alice wrote:
>
> "rose" <newsr...@yahoo.co.jp> wrote in message
> news:3D11673B...@yahoo.co.jp...
> >
> > Aさんに教えてもらったやり方で腕立て伏せを始めました。
>
> aliceさんにも教えてください
> ()()
> (・・) alice 本気
え。まじで? 簡単でちゅよ。
普通の腕立て伏せは、両手と両足のつま先で身体を支えますが、
私がやってるのは、両手と両膝で支えるやつです。
自分がつらくない位やるよろし~。
□■ <:3 )~
■楽猫 <:3 )~
おおー ちょっと楽ですね♪
熱が下がったらやろうo(^-^o)(o^-^)o
ありがとーですぅ(^^)/
--
()()
(・・) alice
rose wrote:
> Aさんに教えてもらったやり方で腕立て伏せを始めました。
> ひざを床につけて、毎日5回です。(^^;
自分が何かの役に立ったと知ること(滅多にない
出来事ですから)は大変嬉しいことです。(*^^*)
> 最初は、ひじが直角くらいしか曲がりませんでしたが、
> 最近は、うならずに鼻が床につくくらいできるようになりました。
えらい!腕立てをする時は前方を見ていなければ
いけないので、今度は鼻ではなく、顎を床につけ
るようにして下さい。頑張って!! (^^)/~~
--'--,--@ --'--,--@ --'--,--@ --'--,--@ --'--,--@ --'--,--@
愛歌 @ @
薔薇猫 (=^・^=) @ http://www.GeoCities.com/aikachama/
テコンドーの情報は http://www.LehighTaekwondo.com/ までどうぞ。
@--,--'-- @--,--'-- @--,--'-- @--,--'-- @--,--'-- @--,--'--
Aika Florence Yasui wrote:
>
> えらい!
へへへ。。ほめられた~(*^^*)
> 今度は鼻ではなく、顎を床につけ
> るようにして下さい。頑張って!! (^^)/~~
う゛。。つ。つらい。。
やっぱりしばらく5回で練習します。(T_T)ノ
□■ <:3 )~
■楽猫 <:3 )~
rose wrote:
> > えらい!
> へへへ。。ほめられた~(*^^*)
努力をしている人は誉めるに値します。
> > 今度は鼻ではなく、顎を床につけ
> > るようにして下さい。頑張って!! (^^)/~~
>
> う゛。。つ。つらい。。
> やっぱりしばらく5回で練習します。(T_T)ノ
辛いのは多分、下を見て腕立てをしているからでしょう。
# 私も下を見てやる悪い癖がなかなか直りません。
腕立てをする時は、できるだけ前方を見てやるんです。
そうすれば、普段鼻をつけているところが変わって顎に
なるんです。もしそれでも辛ければ、胸をつける努力を
したら良いですよ。鼻がつけられるのなら、前方を見た
時点で胸をつけるのも可能でしょう。それが簡単になっ
たら、顎に挑戦されると良いです。
細かい事を言うと、手の位置が前方過ぎると、先に脚を
ついてしまったりするので、できるだけ手を肩の真下に
置くとグーなのです。
Aika Florence Yasui wrote:
>
> 腕立てをする時は、できるだけ前方を見てやるんです。
> そうすれば、普段鼻をつけているところが変わって顎に
> なるんです。もしそれでも辛ければ、胸をつける努力を
> したら良いですよ。鼻がつけられるのなら、前方を見た
> 時点で胸をつけるのも可能でしょう。それが簡単になっ
> たら、顎に挑戦されると良いです。
φ(.. )めもめも
> 細かい事を言うと、手の位置が前方過ぎると、先に脚を
> ついてしまったりするので、できるだけ手を肩の真下に
> 置くとグーなのです。
そうか。それはどこに手を置くのか分からなかったので
毎日変えていました。(^^;わかった~
□■ <:3 )~
■楽猫 <:3 )~
rose wrote:
> そうか。それはどこに手を置くのか分からなかったので
> 毎日変えていました。(^^;わかった~
付足すと、手を広げて腕立てをすると胸筋を鍛え、手幅を
狭くすると腕の裏側(triceptね)を鍛える結果となりま
すです。
大昔サッカー部にいた頃はちゃんとたくさんできてたけど、
最近は多分、 50 回できないような気がします。 > 腕立て
で、何回もやってるとだるくなって太股をちゃんとあげれず、
上半身しか浮いてない人が出てきて、先輩に見つかると連帯
責任でたとえば同じ学年が (って大体 1, 2 年) 腕立て追加、
みたいなのりだったなぁ、昔は。
......ということはさておき。
私の場合、腕立てするとなぜか関節がぺきぽきいったりとか、
腕を伸ばすときに「ごおおっ」とかいう謎の音がしたりする
ことが多いんですけど、これってなんなんでしょう?
#横で見ている弟に指摘されてるんで、私だけに聞こえる、
#とかいうことはないです。
まあ、ぺきぽきって音はよく指ならすのと同じ系列っぽい。
--
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西4東 さいとう のぼる<j0...@cocoa.ocn.ne.jp>
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Noboru SAITO wrote:
> 腕を伸ばすときに「ごおおっ」とかいう謎の音
それは御祓いをして貰ったほうがいいかもしれません。
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=rFb9
-----END PGP SIGNATURE-----
myaw wrote:
>
> Noboru SAITO wrote:
> > 腕を伸ばすときに「ごおおっ」とかいう謎の音
大爆笑!! 最高っす!
> それは御祓いをして貰ったほうがいいかもしれません。
尋常じゃないですよね。
□■ <:3 )~
■楽猫 <:3 )~
Noboru SAITO wrote:
> 最近は多分、 50 回できないような気がします。 > 腕立て
私も、一気に50回以上できた試しはありませんよ。
それもとても体調が良く、筋肉の疲れが全くない
時ぐらいしか、できない。腕立てを100回やれと
言われたら、大体一気に40回ぐらいやって、そこ
からはゼーゼーと10-20回やっては休み、またそ
れを繰り返す…という感じでしょうか。
> で、何回もやってるとだるくなって太股をちゃんとあげれず、
> 上半身しか浮いてない人が出てきて、
私がよく見るのは、脚が疲れているのでお尻を空
高く突き上げている人とか、脚をぐでーんと床に
触りそうなぐらいに落して背中を逆に丸めてる人。
> 私の場合、腕立てするとなぜか関節がぺきぽきいったりとか、
> 腕を伸ばすときに「ごおおっ」とかいう謎の音がしたりする
> ことが多いんですけど、これってなんなんでしょう?
ぺきぽきは理解できるんですが(私も偶にありま
す)、「ごおおっ」というのは…(^^;
腕の中で台風では発生されてるんでしょうか。
rose さん wrote:
>
> myaw wrote:
> >
> > Noboru SAITO wrote:
> > > 腕を伸ばすときに「ごおおっ」とかいう謎の音
>
> 大爆笑!! 最高っす!
ほんとなんだもん......
#つい先日もいとこが集まったときにその話になって
#実演することになって、そんときはごおおって音は
#しなかったけどぺきぽきは普通に鳴って、一同笑い......
なんか筋が伸び縮みしている音というか、悲鳴あげて
いる音というか。 > ごおおっ
> > それは御祓いをして貰ったほうがいいかもしれません。
>
> 尋常じゃないですよね。
(T-T)
仕方ない、塩でも盛って......
△ あ、ちがいますって、かぶっちゃいけません。
そりゎ、スタンド使いなんですよ
--
/_/Gus_/_/
asp...@newcomers.ne.jp
/_/_/
> > 腕を伸ばすときに「ごおおっ」とかいう謎の音が
> そりゎ、スタンド使いなんですよ
Zライトを自在に操り敵をなぎ倒すのですね。
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梟猫 yasuhi...@jcom.home.ne.jp 【月下独酌】
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