Lb1Gy *Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием [PDF/EPub] Book by Ранган Чаттерджи

[osen...@gmail.com]

5Lb1GyF1JtJ - Download and read Ранган Чаттерджи's book Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием in PDF, EPub, Mobi, Kindle online. Free book Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием by Ранган Чаттерджи.



Click to Continue

Synopsis: Большие города, высокие скорости, постоянный информационный шум... неудивительно, что около 70% людей, посещающих психолога, жалуются именно на стресс.Доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, знает: чтобы справиться с нарастающим напряжением и эмоциональным выгоранием, не нужно уезжать подальше от цивилизации и избавляться от любых раздражителей. Нет, стресс – всего лишь реакция, которая возникает внутри и поддается корректировке. Поэтому, лишь немного изменив подход к своему телу, сознанию, отношениям и целям, мы с удивлением обнаружим, как прекрасен мир вокруг нас и как мало вещей, на которые на самом деле стоит тратить свои нервы.Из этой книги вы узнаете:[ul]Как правильно планировать время, чтобы жить спокойнее.Как отделять свои цели от навязанных.Какие прикосновения снимают стресс.Как абстрагироваться от внешних обстоятельств и сфокусироваться на партнере.Какие именно продукты влияют на наше психологическое благополучие.Как вернуть самообладание всего за 2 минуты.[/ul]В формате PDF A4 сохранен издательский макет..