Re: prévention grippe H1N1
Asseu Rodrigue
Pour votre information
Prévenir la Grippe H1N1 - Conseils utiles
The only portals of entry are the nostrils and mouth/throat. In a global epidemic of this nature, it's almost impossible to avoid coming into contact with H1N1 in spite of all precautions.
Les seules portes d'entrée sont les narines et la bouche/gorge. Dans une pandémie (épidémie mondialisée) de cette nature, il est presqu'impossible d'éviter systématiquement tout contact avec le virus H1N1 malgré toutes les précautions.
While you are still healthy and not showing any symptoms of H1N1 infection, in order to prevent proliferation, aggravation of symptoms and development of secondary infections, some very simple steps can be practiced
Pendant que vous êtes encore indemne, à l'abri de tout symptôme d'infection du virus H1N1, et en vue de protéger une éventuelle prolifération, aggravation des symptômes ou/et développement d'infections secondaires, voici quelques simples conseils qui sont pratiquement à la portée de tout le monde.
1. Gargle twice a day with warm salt water or Listerine. *H1N1 takes 2-3 days after initial infection in the throat/nasal cavity to proliferate and show characteristic symptoms. Simple gargling prevents proliferation. In a way, gargling with salt water has the same effect on a healthy individual that Tamiflu has on an infected one. Don't underestimate this simple, inexpensive, and powerful preventive method.
1. Gargariser (va et vient de jet d'eau à l'intérieur de la gorge avec la bouche fermée) deux fois par jour avec de l'eau salée tiède ou alors la lotion pharmaceutique Listerine ou toute autre lotion similaire. Le virus H1N1 prend 2 à 3 jours après l'infection initiale de la gorge et des voies nasales pour proliférer et faire apparaître les symptômes. De simples gargarisations préviennent une telle prolifération. En fait, gargariser avec de l'eau salée et tiède a le même effet sur un sujet encore sain que le Tamiflu a sur un sujet infecté. Ne sous estimez point ce simple geste, accessible et d'une puissance préventive avérée.
2. Blow the nose hard once a day and swab both nostrils with cotton buds dipped in warm salt water. This is very effective in bringing down viral population.
2. Mouchez assez fortement le nez une fois par jour, et nettoyez profondément chaque narine avec du coton imbibé d'eau salée et tiède. Ce geste est très efficace pour réduire la population virale.
3. Boost your natural immunity with foods that are rich in Vitamins C and D. If you have to supplement with Vitamin C tablets, make sure that it also has Zinc to boost absorption.
3. Renforcez vos défenses naturelles (système immunitaire) avec des aliments qui contiennent naturellement de la vitamine C et D - Au besoin, prenez des suppléments vitaminés pharmaceutique, mais assurez vous que ceux-ci contiennent aussi du Zinc pour aussi booster (accélérer) l'absorption
4. Drink as much of warm liquids (tea, coffee, etc) as you can. Drinking warm liquids has the same effect as gargling, but in the reverse direction. They wash off proliferating viruses from the throat into the stomach where they cannot survive, proliferate or do any harm.4. Buvez autant que possible du chaud (thé, café, etc.). Boire du chaud a le même effet que la gargarisation, mais en sens inverse. Les liquides chauds absorbés anéantissent les chances de prolifération des virus de la gorge vers l'estomac, où ils peuvent survivre, se multiplier et causer une infection.
I suggest you pass this on to your entire e-list. You never know who might pay attention to it -- and STAY ALIVE because of it.
Je suggère que vous passez cette information à votre entière liste électronique. Qui sait qui y prêtera attention et survivra par le simple fait d'appliquer ces conseils.
The University of Kansas Hospital
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