Report Regionali del Lazio 2010 - Civitavecchia (RM)
HariSeldon
Stadio del nuoto di Civitavecchia (RM), ristrutturato, impianto da 50m e
l'immancabile, bellissima, copertura in legno.
800SL: Prima batteria, due per corsia. Iscritto con 16'37", parto in
acqua, le guarnizioni degli occhialini potrebbero fare i capricci e 16
vasche lunghe col cloro negli occhi non le reggerei.
Al posto, via!
Penso "Stavolta non partire a razzo!". Parto a razzo, e chiudo il primo
100 in 1'40". Nessuna bestemmia, ero del tutto inconsapevole. Coach
Stipcevich mi dirￜ poi "Ma cercavi il personale sui 100???? Troppo
forte, devi partire piano, maddai!!"
Dopo un breve transitorio trovo un ritmo costante di 2'06"/100m, nessuna
responsabilitￜ di Luca, le indicazioni di ritmo erano impossibili dalla
corsia in cui mi trovavo, ho visto a mala pena il suo segnale "Ultimo
cento!" a braccia alzate.
Le prime virate erano un po' legnose, notato anche dai compagni di
squadra: prendevo le misure alla corda e alla posizione dell'altro
ragazzo che nuotava nella mia stessa corsia, tra l'altro mi sono anche
sfrantato un dito. Le altre virate sono uscite meglio e devo dire, con
una certa punta di orgoglio, anche lunghette :D
Lo scopo era scendere sotto i 16' e invece ho limato solo 17" dal
personale. Ok, ho portato a casa un PB (16'20") ma ho un po' masticato
amaro. Stavolta non ho patito come nel primo 800, le sensazioni non
erano affatto male, credevo di aver fatto molto meglio e stavolta me la
sono goduta molto di piￜ (nonostante l'alzataccia delle 5:00). Confermo
che l'800 ￜ la gara che preferisco, sarￜ perchￜ ￜ molto simile a una
corsa di 10km, stesse endorfine, almeno per me.
Ho corretto l'incrocio delle braccia come Luca e Deda mi avevano
"prescritto", cio ￜ bene. Adesso devo lavorare parecchio sulla fase
finale della spinta di braccia, sulla schiena che ingobbisco quando
porto la mano in acqua qui allungare di piￜ il braccio, 'sta mano entra
troppo vicino alla testa.
100RA: iscritto con 1'50", spero/conto di fare 1'45". Coach Stipcevich,
inguaribile ottimista pensa a un 1'40": come si fa a non volere bene a
quest'uomo?!?! :))
Al posto, via!
Ed ￜ subito dramma: tuffo non so quanto lungo o corto, un nonsochￜ mi
comanda alla subaquea a stile e a un passo dalla qualifica mi ricordo
che sto facendo i 100RA. Emergo con una gambata regolare e inizio a
sommare TUTTI gli errori che avevo corretto dall'ultimo 50RA grazie alle
preziose indicazioni di Luca e Flaviano. Sintetizzo: ho nuotato con
frequenza da cinquantino isterico quasi senza immergere la testa,
prendendo a capocciate l'acqua. L'unica cosa uscita benino ￜ stata la
virata: una bella sub lunghetta ed emersione a bassa pendenza nonostante
la fatica.
Sono arrivato alle piastre vivo per miracolo, forse grazie alla statua
della Madonna di Civitavecchia che piange sangue di pollo, BAH!
Porto a casa un tristissimo 1'51" e una rabbiosa voglia di ricominciare
tutto daccapo con questa rana che in allenamento mi fa il filo ma poi in
gara fa la ritrosa. Devo imparare a gestire gli errori. Vado a fare i
compiti.
Per il resto la giornata ￜ stata fantastica, rivisto con immenso piacere
i compagni di squadra Luca, Manfredi, Flaviano e Claudia. Ho finalmente
conosciuto il compagno Peppe, l'uomo della tratta
Ischia-Civitavecchia-1500SL-Civitavecchia-Ischia in un solo giorno: le
palle di acciaio camuffato da essere umano, grandissimo!:) Rivisto con
grande piacere anche Jeckill77 che si ￜ prodotto in un bel 100RA.
Ho visto il 200DO di raffa: spettacolo! Volevo presentarmi e salutarlo
l'ho visto concentrato e ho preferito non disturbare/dar fastidio; e poi
avevo giￜ il mio bel da fare tormentando la mia squadra :)))
--
HariSeldon.
"Il problema dell'umanitￜ ￜ che gli stupidi sono strasicuri, mentre gli
intelligenti sono pieni di dubbi." (Bertrand Russell)
Jekyll77
> Stadio del nuoto di Civitavecchia (RM), ristrutturato, impianto da 50m e
> l'immancabile, bellissima, copertura in legno.
>
> 800SL: Prima batteria, due per corsia. Iscritto con 16'37", parto in
> acqua, le guarnizioni degli occhialini potrebbero fare i capricci e 16
> vasche lunghe col cloro negli occhi non le reggerei.
> Al posto, via!
> Penso "Stavolta non partire a razzo!". Parto a razzo, e chiudo il primo
> 100 in 1'40". Nessuna bestemmia, ero del tutto inconsapevole. Coach
> forte, devi partire piano, maddai!!"
> Dopo un breve transitorio trovo un ritmo costante di 2'06"/100m, nessuna
> corsia in cui mi trovavo, ho visto a mala pena il suo segnale "Ultimo
> cento!" a braccia alzate.
> Le prime virate erano un po' legnose, notato anche dai compagni di
> squadra: prendevo le misure alla corda e alla posizione dell'altro
> ragazzo che nuotava nella mia stessa corsia, tra l'altro mi sono anche
> sfrantato un dito. Le altre virate sono uscite meglio e devo dire, con
> una certa punta di orgoglio, anche lunghette :D
> Lo scopo era scendere sotto i 16' e invece ho limato solo 17" dal
> personale. Ok, ho portato a casa un PB (16'20") ma ho un po' masticato
> amaro. Stavolta non ho patito come nel primo 800, le sensazioni non
> erano affatto male, credevo di aver fatto molto meglio e stavolta me la
> che l'800 è la gara che preferisco, sarà perchè è molto simile a una
> corsa di 10km, stesse endorfine, almeno per me.
> Ho corretto l'incrocio delle braccia come Luca e Deda mi avevano
> finale della spinta di braccia, sulla schiena che ingobbisco quando
> troppo vicino alla testa.
>
> 100RA: iscritto con 1'50", spero/conto di fare 1'45". Coach Stipcevich,
> inguaribile ottimista pensa a un 1'40": come si fa a non volere bene a
> quest'uomo?!?! :))
> Al posto, via!
> comanda alla subaquea a stile e a un passo dalla qualifica mi ricordo
> che sto facendo i 100RA. Emergo con una gambata regolare e inizio a
> sommare TUTTI gli errori che avevo corretto dall'ultimo 50RA grazie alle
> preziose indicazioni di Luca e Flaviano. Sintetizzo: ho nuotato con
> frequenza da cinquantino isterico quasi senza immergere la testa,
> virata: una bella sub lunghetta ed emersione a bassa pendenza nonostante
> la fatica.
> Sono arrivato alle piastre vivo per miracolo, forse grazie alla statua
> della Madonna di Civitavecchia che piange sangue di pollo, BAH!
> Porto a casa un tristissimo 1'51" e una rabbiosa voglia di ricominciare
> tutto daccapo con questa rana che in allenamento mi fa il filo ma poi in
> gara fa la ritrosa. Devo imparare a gestire gli errori. Vado a fare i
> compiti.
>
> i compagni di squadra Luca, Manfredi, Flaviano e Claudia. Ho finalmente
> conosciuto il compagno Peppe, l'uomo della tratta
> Ischia-Civitavecchia-1500SL-Civitavecchia-Ischia in un solo giorno: le
> palle di acciaio camuffato da essere umano, grandissimo!:) Rivisto con
>
> Ho visto il 200DO di raffa: spettacolo! Volevo presentarmi e salutarlo
> l'ho visto concentrato e ho preferito non disturbare/dar fastidio; e poi
>
> --
> HariSeldon.
>
> "Il problema dell'umanità è che gli stupidi sono strasicuri, mentre gli
> intelligenti sono pieni di dubbi." (Bertrand Russell)
>
> http://haris3ldon.wordpress.com
> http://bleizjudo.jimdo.com/
Ciao Hari,
il tuo report è come sempre piacevole.
Complimenti per il milgiormaento sugli 800.
Per quanto riguarda La RA basta qualche piccolo errore e il tempo
sale che è una bellezza. Tu però non ti arrendere ^_*
Ciao
Jekyll77
raffa
non so se ero concentrato, ma in linea di massima mi sa che piu' che
altro ero addormentato visti gli stravizi della sera prima..
>
> Ho visto il 200DO di raffa: spettacolo! Volevo presentarmi e salutarlo
> l'ho visto concentrato e ho preferito non disturbare/dar fastidio; e poi
> avevo già il mio bel da fare tormentando la mia squadra :)))
>
> --
>
HariSeldon
> Ciao Hari,
> il tuo report � come sempre piacevole.
Eeeh ho omesso i particolari medico-Stipceveschi cui ti accennavamo sul
balcone :)))))))))))))))))
Mannaggia la legge sulla privacy!!! ;)))))))))))))))
> Complimenti per il milgiormaento sugli 800.
grazie anche se pensavo di riuscire a scendere sotto i 16'. Vabb�, sar�
per la prox volta.
> Per quanto riguarda La RA basta qualche piccolo errore e il tempo
> sale che � una bellezza.
Vero, verissimo. Nel mio caso poi mi sono incasinato sbagliando la
partenza: subito dopo ho perso la freddezza e ho cominciato a
stantuffare come un giocattolo a molla. Uno spettacolo pietoso!!
> Tu per� non ti arrendere ^_*
MAI!
Con l'altro mio compagno di squadra ranista abbiamo gi� preso le misure
al Nantes ;)
Ciao.
--
HariSeldon.
"In mezzo a tanto fervore d�interezza, mi sentivo sempre pi� triste e
manchevole. Alle volte uno si crede incompleto ed � soltanto giovane."
(Italo Calvino)
HariSeldon
> hari e presentati la prossima volta!!
Certamente! Complimentissimi ancora per il tuo 200, da incorniciare... e
se lo dico io che il DO lo odio... ;)))
> non so se ero concentrato, ma in linea di massima mi sa che piu' che
> altro ero addormentato visti gli stravizi della sera prima..
Ah ecco, e meno male che eri addormentato e provato, senn� che gli
facevi a quel povero crono!! ;)
--
HariSeldon.
OffTopic
avessi incrociato il luca stipcoach l'avrei fermato
per farci presentare, ma ieri m'e' successo solo
due volte (di solito, ci s'incontra a ogni pie'
sospinto in occasione delle gare, e anche fuori,
a tipo il corso principale di Riccione).
La prima, stavo li' li', poi mi sono sentito
chiamare (altri amici internettuali, i forum son belli
"anche" per questo) e l'occasione e' saltata.
La seconda, al tabellone dei risultati, e li'
- tutto preso dalla mia fresca laurea di vicecampione
regionale dei 100RA (chevvordi'?, che, quando non c'e'
il campione in carica, chiamano me?:) - m'e' sfuggito
il mio buon proponimento...
Vabbe', vediamo di rimediare al Nantes, intesi? ;O)
E complimenti, al solito, per il report.
ciao
- OT
--
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito
http://www.newsland.it/news segnala gli abusi ad ab...@newsland.it
Giuseppe Monti
> Mannaggia, Hari...m'ero ripromesso che non appena
Anvedi quanta gente, la prossima volta tutti dal coach Stipcevich!
Peppe
HariSeldon
> Mannaggia, Hari...m'ero ripromesso che non appena
> avessi incrociato il luca stipcoach l'avrei fermato
> per farci presentare,
ARRGGH!!!
> ma ieri m'e' successo solo
> due volte (di solito, ci s'incontra a ogni pie'
> sospinto in occasione delle gare, e anche fuori,
> a tipo il corso principale di Riccione).
Ieri il Nostro era poco loquace (si fa per dire LOL), provato da
settimane di malanni.
> La prima, stavo li' li', poi mi sono sentito
> chiamare (altri amici internettuali, i forum son belli
> "anche" per questo) e l'occasione e' saltata.
> La seconda, al tabellone dei risultati, e li'
Ma madonnadicivitavecchiapiagnona!!! Ero l� accanto a lui!!! :))))
> - tutto preso dalla mia fresca laurea di vicecampione
> regionale dei 100RA (chevvordi'?, che, quando non c'e'
> il campione in carica, chiamano me?:)
:))))) Complimentissimi!!
> - m'e' sfuggito
> il mio buon proponimento...
Facile che ci siamo sgomitati :))
> Vabbe', vediamo di rimediare al Nantes, intesi? ;O)
Ma certo! Anzi, sai che fo? Mi porto la maglietta col nick preparata per
li scorsi Italiani che poi ho saltato cos� by-passiamo allegramente
Coach Stip :))))))))))))))))))))))))
> E complimenti, al solito, per il report.
Grazie, complimenti a te per l'argento ^_____________________^
> ciao
> - OT
Alla prossima.
--
HariSeldon.
"Ho preso il detersivo. Ho deciso di imparare a fare da me. � ridicolo
che un uomo non sappia fare il bucato. Uffa! Come faccio a mettere la
camicia dentro al bottiglione" (Linus Van Pelt)
HariSeldon
> Anvedi quanta gente, la prossima volta tutti dal coach Stipcevich!
Ma roba da matti, per una volta che NON faccio l'appello
"Chicisar�delNG?" :)))))))))
--
HariSeldon.
"Una delle prime e pi� nobili funzioni delle cose poco serie � di
gettare un ombra di diffidenza nelle cose troppo serie." (Umberto Eco)
�� almonmat ��
"HariSeldon" <haris3ld...@gmailTOGLI.com> ha scritto nel messaggio
news:4b82652d$0$707$5fc...@news.tiscali.it...
>
> Stadio del nuoto di Civitavecchia (RM), ristrutturato, impianto da 50m e
> l'immancabile, bellissima, copertura in legno.
>
> 800SL:
> 100RA:
> Per il resto la giornata � stata fantastica
Bel report come al solito, deciditi a migliorare sta' rana che Monica ti
morde i piedi.... ;-D
alm
HariSeldon
> Bel report come al solito, deciditi a migliorare sta' rana
Guarda se solo ci ripenso mi sale sulla schiena una carogna
arrabbiatissima!! Quel cento ￜ stato la 'summa' di tutto quello che NON
si deve fare nella nuotata a RA.
Adesso vado in piscina e mi punisco con un 20x100 DO cosￜ la prox volta
imparo a essere piￜ freddo.
> che Monica ti morde i piedi.... ;-D
Monica mi morde i piedi, Francesco mi da gli schiaffi sul collo, te
lasciamo pï¿œrde... ma che ce l'avete con me???? ;))
--
HariSeldon.
"Non potrei mai morire per quel che credo perche' potrei essermi
sbagliato." (Bertrand Russell)
deda
Complimenti anche per i miglioramenti sugli 800SL, pero' non capisco
perche' ti sei iscritto ad una sola gara.....mah...
HariSeldon
> Che dire Hari, solito gran bel report, ho finito gli aggettivi.
Non finisco di ringraziare.
> Complimenti anche per i miglioramenti sugli 800SL, pero' non capisco
> perche' ti sei iscritto ad una sola gara.....mah...
Ti dico solo una cosa: hai lasciato sola e indifesa Claudia con me e
Flaviano, l'abbiamo quasi convinta ad abiurare l'eresia dorsistica
:))))))))))))))))))))))))))))))
--
HariSeldon.
"Non mangio mai ostriche. Il cibo mi piace morto. Non malato, n� ferito,
morto." (Woody Allen)
giovanni (the mexican)
una rabbiosa voglia di ricominciare
grandissimo! :-)
con questa rana che in allenamento mi fa il filo ma poi in
> gara fa la ritrosa.
Beautiful ￜ niente a confronto.......:-)
HariSeldon
> Beautiful ￜ niente a confronto.......:-)
:)))))))))
--
HariSeldon.
"Qualsiasi idiota puￜ superare una crisi; ￜ il quotidiano che ti
logora." (Anton P. Cechov)
raffa
> raffa ha scritto:
>
> > hari e presentati la prossima volta!!
>
> Certamente! Complimentissimi ancora per il tuo 200, da incorniciare... e
> se lo dico io che il DO lo odio... ;)))
>
> > non so se ero concentrato, ma in linea di massima mi sa che piu' che
> > altro ero addormentato visti gli stravizi della sera prima..
>
> facevi a quel povero crono!! ;)
>
> --
> HariSeldon.
>
> http://haris3ldon.wordpress.com
> http://bleizjudo.jimdo.com/
via giu' per una volta voglio raccontare anch'io una gara....
200 dorso in vasca lunga!
premessa numero 1- era da giugno 2004 che non li nuotavo, è una gara
che da agonista mi dette qualche soddisfazione (11-esimo agli assoluti
del 1992 mi pare), ma che da master mi ha solo dato delusioni. La
prima immensa nel 2003 agli europei di Millau.. con 2'12 in corta la
affronto per la prima volta da master.. 100 metri di sofferenza e una
chiusura infame, tempo finale 2'24 e spicci, medaglia d'argento, si
ok, ma con 2'22 si vinceva.. deluso, niente da fare.
La seconda volta in un trofeo supermaster, stesso risultato che agli
europei dell'anno prima, 'na tragedia, come agli europei, a metà della
terza vasca voglia di fermarsi e smettere per la sofferenza.
Terza volta ai mondiali di riccione 2004, nuoto un 2.20.1 (con
costumone) ma raccolgo ancora le sensazioni delle altre due volte. 100
metri nuotati, 100metri arrancando. Mi ricordo ancora che toccai la
piastra, guardai il tabellone e pensai (mai piu'!!!!)
premessa numero 2- da quando han tolto i costumoni e cambiato i tempi
base, i 200ds in lunga nella mia categoria sono la gara che ha il
tempo base piu' appetibile!! sono la gara in cui "posso" fare piu'
punti!
Con queste due premesse decido di rompere il mio fioretto, e rinuotare
'sta garaccia che in passato master mi ha dato solo sofferenze e
delusioni (ovviamente per quel che puo' darmi una gara di nuoto)
Con questa impostazione mentale decido bene la sera prima di andare a
un pub (gestito da una nostra compagna di squadra romana) a roma con
la squadra presente alla trasferta.. si beve un po' piu' del solito, e
il rhum si fa sentire per tutta la notte... e anche la mattina dopo..
In questa condizione, e con tutte le paure ancora vivissime nella mia
testa anche se son passati 6 anni dall'ultima volta, parto per i
200ds...
Come sempre cerco nei primi metri di trovare la giusta frequenza,
bracciata respirazione, tengo le gambe quasi ferme, cerco il giusto
rollio, e di non andare troppo su' di ritmo; arrivo ai primi 50mt
molto bene senza fatica, viro, do tre delfinate e esco dopo 10mt di
sub, durante la virata vedo che Beghin (quello accanto a me che vanta
un personale di 2'20) cede da subito. Mi sento tranquillo continuo
nuotando allo stesso modo, respirare bene, frequenza costante, e
arrivo ai 100mt con un po' di (logica) fatica nelle braccia, ma con
pulsazioni e respirazioni ancora efficienti, viro ancora tirando una
decina di mt di sub e mentalmente cerco una progressione interna al
terzo 50, parto con il solito ritmo, e incremento dolcemente la
frequenza, aspettandomi da un momento all'altro la botta tipica di 6
anni fa.. la fatic aaumenta metro dopo metro, ma è tutto sommato
accettabile, le bandierine dell'ultima virata arrivano quando me le
aspetto, ed è un gran sollievo credetemi, viro, un po' appannato mi
scordo di pinnare, esco ai 6 mt, e cerco di aumentare ancora le
frequenza, inserisco un po' di gambata, soffro sempre di piu' ma il
soffitto scorre veloce sopra di me, vedo la corda del controstarter e
penso "dai raffa, ancora 15mt, ormai è andata, pigia tutto, non sei
morto come facevi sempre 6 anni fa"... arrivano le bandierine, una,
due bracciate, la terza mi allungo tocco.... con la sensazione in
corpo di aver nuotato un discreto 200... guardo il tabellone,
2.19.13.. mio migliore da master, e senza costumone... il record
italiano è 2.18.93, impreco, ma son soddisfatto...
tra 15gg a san marino li rifaccio !!!
Giuseppe Monti
> On 22 Feb, 13:23, HariSeldon <haris3ldonRIMU...@gmailTOGLI.com> wrote:
>> raffa ha scritto:
Che bel report, e che gara! peccato non averla vista.
Complimenti per il tempone!
Peppe