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Nuotare alla mattina: colazione?
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Bruno
Feb 16, 2017, 3:26:25 AM2/16/17
to
Ciao a tutti
da un po' di tempo frequento le lezioni alle 9 di mattina anziché alla
sera e devo dire che mi trovo molto meglio rispetto a quando andavo la
sera.
Unico problema, non ho ancora capito come mi convenga alimentarmi prima
della lezione. Attualmente avendo una digestione abbastanza lenta faccio
colazione verso le 7. La questione è: se mangio poco non ho energia; se
mangio tanto mi trovo con sgradevoli effetti collaterali in vasca :)
Non digerisco bene il latte per cui lo evito. Attualmente mangio una
banana e prendo un caffe' con una brioche. A livello energetico e'
soddisfacente ma sento sempre una certa pesantezza in acqua che
ovviamente mi disturba.
Non è che avete qualche consiglio in merito?
Ciao e grazie!
Bruno
da un po' di tempo frequento le lezioni alle 9 di mattina anziché alla
sera e devo dire che mi trovo molto meglio rispetto a quando andavo la
sera.
Unico problema, non ho ancora capito come mi convenga alimentarmi prima
della lezione. Attualmente avendo una digestione abbastanza lenta faccio
colazione verso le 7. La questione è: se mangio poco non ho energia; se
mangio tanto mi trovo con sgradevoli effetti collaterali in vasca :)
Non digerisco bene il latte per cui lo evito. Attualmente mangio una
banana e prendo un caffe' con una brioche. A livello energetico e'
soddisfacente ma sento sempre una certa pesantezza in acqua che
ovviamente mi disturba.
Non è che avete qualche consiglio in merito?
Ciao e grazie!
Bruno
_merlinO_
Feb 17, 2017, 3:42:34 AM2/17/17
to
Bruno <br...@boh.mah> ha scritto:
> Non è che avete qualche consiglio in merito?
The, fette biscottate e marmellata. Banana dopo l'allenamento :)
> Non è che avete qualche consiglio in merito?
flybu
Feb 19, 2017, 4:50:09 PM2/19/17
to
Sembra che _merlinO_ abbia detto :
Anch'io vado spesso di fette biscottate con un velo di marmellata e
tazzona d'orzo. E via lisci come l'olio
--
f.
www.milanonuotomaster.it
---
Questa e-mail è stata controllata per individuare virus con Avast antivirus.
https://www.avast.com/antivirus
> Bruno <br...@boh.mah> ha scritto:
>
>> Non è che avete qualche consiglio in merito?
>
> The, fette biscottate e marmellata. Banana dopo l'allenamento :)
Quoto, la banana va dopo per il recupero.
>
>> Non è che avete qualche consiglio in merito?
>
> The, fette biscottate e marmellata. Banana dopo l'allenamento :)
Anch'io vado spesso di fette biscottate con un velo di marmellata e
tazzona d'orzo. E via lisci come l'olio
--
f.
www.milanonuotomaster.it
---
Questa e-mail è stata controllata per individuare virus con Avast antivirus.
https://www.avast.com/antivirus
Bruno
Feb 20, 2017, 3:34:35 AM2/20/17
to
On 19/02/17 22:50, flybu wrote:
> Sembra che _merlinO_ abbia detto :
>> Bruno <br...@boh.mah> ha scritto:
>>
> Sembra che _merlinO_ abbia detto :
>> Bruno <br...@boh.mah> ha scritto:
>>
>>> Non è che avete qualche consiglio in merito?
>>
>>
>> The, fette biscottate e marmellata. Banana dopo l'allenamento :)
La banana dopo? Caspita questo non lo immaginavo. Grazie, seguirò alla
lettera il consiglio e vi faro' sapere :)
Bruno
Bruno
Feb 20, 2017, 3:44:07 AM2/20/17
to
On 19/02/17 22:50, flybu wrote:
> Quoto, la banana va dopo per il recupero.
Ok.
> Anch'io vado spesso di fette biscottate con un velo di marmellata e
> tazzona d'orzo. E via lisci come l'olio
degli allenamenti :-| perché immaginavo il caffe' fosse piu' energetico.
Posso chiederti la "ricetta"? Io vado di Crastan solubile + zucchero +
acqua ma non so se c'e' di meglio.
Bruno
_merlinO_
Feb 23, 2017, 8:48:20 AM2/23/17
to
Bruno <br...@boh.mah> ha scritto:
> Orzo? Interessante! Anche io lo prendo tutti i giorni... tranne quelli
> degli allenamenti :-| perché immaginavo il caffe' fosse piu' energetico.
Io non sono abituato a berlo e negli allenamenti mi alza troppo i battiti, di
conseguenza vado fuori soglia e in affanno prima.
> Orzo? Interessante! Anche io lo prendo tutti i giorni... tranne quelli
> degli allenamenti :-| perché immaginavo il caffe' fosse piu' energetico.
conseguenza vado fuori soglia e in affanno prima.
_merlinO_
Feb 23, 2017, 8:49:10 AM2/23/17
to
Bruno <br...@boh.mah> ha scritto:
> La banana dopo? Caspita questo non lo immaginavo. Grazie, seguirò alla
> lettera il consiglio e vi faro' sapere :)
La banana è un macigno da digerire, dopo da un buon apporto e poi evita di
tornarti su mentre ti alleni :D
> La banana dopo? Caspita questo non lo immaginavo. Grazie, seguirò alla
> lettera il consiglio e vi faro' sapere :)
tornarti su mentre ti alleni :D
Bruno
Feb 23, 2017, 9:09:48 AM2/23/17
to
On 23/02/17 14:49, _merlinO_ wrote:
> La banana è un macigno da digerire, dopo da un buon apporto e poi evita di
> tornarti su mentre ti alleni :D
Ho fatto alla lettera: fette biscottate + marmellata e il mio buon orzo,
> La banana è un macigno da digerire, dopo da un buon apporto e poi evita di
> tornarti su mentre ti alleni :D
e banana dopo. Perfetto! Grazie!!! :)
Bruno
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