La tosse
MadLuke
mi sembra di ricordare si era già stabilito che con mal di gola o
tosse non si va a nuotare. Ebbene io ora ho la tosse con catarro, è
più fastidiosa che altro perché ho l'inspirazione limitata e appena mi
fermo mi viene un poco da tossire così da liberare un poco la gola.
Ce l'ho da due settimane e questa settimana appunto sono andato a
nuotare quasi tutti i giorni a nuotare, dite che faccio male? Ma tanto
neanche a stare a casa, nonostante le medicine mi passa... e io oggi
se non nuoto muoio!
Datemi un'autorizzazione morale, se non medica, per andare ad
allenarmi pomeriggio! :-)
Ciao, MadLuke.
HariSeldon
> Datemi un'autorizzazione morale, se non medica, per andare ad
> allenarmi pomeriggio! :-)
Ok Mad, ti capisco benissimo. Ma una volta finito almeno asciuga per
bene la testa e copriti bene quando esci. A casa cerca di bere il pi�
possibile, l'acqua/idratazione � fondamentale per sciogliere (ed
espettorare) il catarro (cos� mi ripeteva sempre il medico).
Ciao.
--
HariSeldon.
"Sono vegetariano per scelta. Se per nutrire una vacca ci vogliono 15 kg
di cereali al giorno, tanto vale mangiarsi i cereali e lasciar stare la
vacca. La forza? Quando ero piccolo la carne non la mangiava nessuno.
Eppure tiravamo su sacchi da mezzo quintale come carta." (Marco Olmo)
MadLuke
> possibile, l'acqua/idratazione è fondamentale per sciogliere (ed
> espettorare) il catarro (così mi ripeteva sempre il medico).
Ah pensa, non lo sapevo mica!
Sempre preziosissimo questo Hari! :-)
Ciao, MadLuke.
giovanni (the mexican)
> Datemi un'autorizzazione morale, se non medica, per andare ad
> allenarmi pomeriggio! :-)
>
> Ciao, MadLuke.
figurati....io c'ho anche l'asma cronica. Se devo smettere di nuotare
quando ho la tosse col catarro oppure ho il fiato corto, stiamo freschi! :-)
va a nuotare e non rompere i c......
;-) ciao!
MadLuke
tisico in corsia) mi hanno paventato scenari apocalittici; mi hanno
detto che nuotare con la tosse è come accellerare in auto col motore
ingolfato, che rischio bronchite e altre complicazioni... un
disastro! :-)
Ciao, MadLuke.
giovanni (the mexican)
> Ma che ti devo dire, i miei compagni (sar� che gli fa schifo avere un
> tisico in corsia) mi hanno paventato scenari apocalittici; mi hanno
> ingolfato, che rischio bronchite e altre complicazioni... un
> disastro! :-)
>
> Ciao, MadLuke.
Il problema alla fine credo che siano gli sbalzi termici....e stare
bagnati a far delle chiacchiere a bordo vasca a fine allenamento, come
spesso faccio io!
Se non hai la febbre e fai il tuo allenamento bello tirato, poi come
dice Hari esci immediatamente dalla vasca senza aspettare di pigliar
freddo, ti copri bene, e bevi molto non dovresti avere problemi....
Io a volte ho trovato che mi ha giovato invece!
Graziano
"MadLuke" <luca...@hotmail.com> ha scritto nel messaggio
news:c36e65c9-546b-45b4...@v25g2000yqk.googlegroups.com...
Ciao a tutti,
mi sembra di ricordare si era gi� stabilito che con mal di gola o
tosse non si va a nuotare. Ebbene io ora ho la tosse con catarro, �
pi� fastidiosa che altro perch� ho l'inspirazione limitata e appena mi
fermo mi viene un poco da tossire cos� da liberare un poco la gola.
Ce l'ho da due settimane e questa settimana appunto sono andato a
nuotare quasi tutti i giorni a nuotare, dite che faccio male? Ma tanto
neanche a stare a casa, nonostante le medicine mi passa... e io oggi
se non nuoto muoio!
Datemi un'autorizzazione morale, se non medica, per andare ad
allenarmi pomeriggio! :-)
_____________________________________________________________
Autorizzazione morale?
Ho iniziato a nuotare un......tot di anni fa quando il medico vedeva un
bimbo con l'asma bronchiale e stava male, le medicine non mi faceva un
baffo! provato con lo sport (piscina) e da allora non ho piu avuto crisi!
Poi in piscina ci sono finito a lavorare tanto il tempo che ci sono rimasto,
poi ho insegnato nuoto, apnea e ho finito con la subacquea alla faccia dei
medici che dicevano che un ex asmatico non poteva immergersi in profondit�!
ho finito con essere il responsabile tecnico di un scuola C.M.A.S. e fatto
immersioni fino a 3/4 anni fa dopo un incidente in bici che mi ha fatto
stare immobile 6mesi con la C5 incrinata, ora niente piu acqua ( nuoto solo
... x terapia ) Il podismo l'ho dovuto interompere causa fascite plantare
fin da sett 08 e cmq vado in bici (faccio ultracycling) e come dicevo nuoto
per terapia, della serie "prevenire � meglio che curare" se vuoi ti rispondo
sulla tua domanda ma pensa un po a come la penso? :-) Il tutto IMHO, poi
ognuno conosce il proprio fisico e la testa! :-D
Ah, ho 55 anni e tutto sommato ne ho viste di peggio, ma tirem innanz! :)
ciaoo ;-)
MadLuke
sputo in un occhio, anzi lo mando da te e gli sputi tu! :-D
Ciao, MadLuke.
Graziano
"giovanni (the mexican)" <giovann...@alice.it> ha scritto nel messaggio
> Il problema alla fine credo che siano gli sbalzi termici....e stare
> bagnati a far delle chiacchiere a bordo vasca a fine allenamento, come
> spesso faccio io!
> Se non hai la febbre e fai il tuo allenamento bello tirato, poi come dice
> Hari esci immediatamente dalla vasca senza aspettare di pigliar freddo, ti
> copri bene, e bevi molto non dovresti avere problemi....
> Io a volte ho trovato che mi ha giovato invece!
Il fattore "termoregolazione" � importante per un fisico non in perfetta
forma, poi c'� chi tollera piu e chi meno.
In parole povere il freddo se mal sopportato ( nel fisico ma anche di
testa ) scatena i fattori che fanno scaturire l'indisposizione poi da li �
tutta n� discesa! Io quando sento che sto appena peggio aumento il lavoro
aerobico, sudo ( in acqua ma specie fuori con la corsa ) e prima di
raffredarmi faccio una doccia e mi asciugo x bene! Vedo gente che dopo aver
corso sotto la pioggia ( fantastico ) stanno fermi a fare streching ! ????
:-)
ciaoo
HariSeldon
> Autorizzazione morale?
> Ho iniziato a nuotare un......tot di anni fa quando il medico vedeva un
> bimbo con l'asma bronchiale e stava male, le medicine non mi faceva un
> baffo! provato con lo sport (piscina) e da allora non ho piu avuto crisi!
> Poi in piscina ci sono finito a lavorare tanto il tempo che ci sono rimasto,
> poi ho insegnato nuoto, apnea e ho finito con la subacquea alla faccia dei
> medici che dicevano che un ex asmatico non poteva immergersi in profonditￜ!
Amo lo sport anche per queste storie esemplari Graziￜ!
GRANDISSIMO!!!^_________________^
> ho finito con essere il responsabile tecnico di un scuola C.M.A.S. e fatto
> immersioni fino a 3/4 anni fa dopo un incidente in bici che mi ha fatto
> stare immobile 6mesi con la C5 incrinata, ora niente piu acqua ( nuoto solo
> ... x terapia ) Il podismo l'ho dovuto interompere causa fascite plantare
> fin da sett 08 e cmq vado in bici (faccio ultracycling)
Lo sportivo vero tende sempre al movimento, qualunque esso sia:
grandissimo Graziano ancora!
> e come dicevo nuoto
> per terapia, della serie "prevenire ￜ meglio che curare" se vuoi ti rispondo
> sulla tua domanda ma pensa un po a come la penso? :-) Il tutto IMHO, poi
> ognuno conosce il proprio fisico e la testa! :-D
> Ah, ho 55 anni e tutto sommato ne ho viste di peggio, ma tirem innanz! :)
> ciaoo ;-)
Ti sto facendo la OLA!!!! ^____________________^
--
HariSeldon.
Graziano
> Oggil il primo che mi dice che devo starmene a casa a curarmi gli
> sputo in un occhio, anzi lo mando da te e gli sputi tu! :-D
C'� da fare un distinguo, i "malanni" si devono differenziare, ognuno li
deve saper distinguere e catalogare a secondo delle proprie abitudini. Non
vorrei che con una broncopolmonite andassi a nuotare o correre con una temp
proibitiva, questo non va bene assolutamente, per� se non si sta benissimo,
un raffreddore, un po di tosse, qualche linea di febbre io mi comporto come
ti dicevo, poi sudato non ti devi raffreddare, fai subito una bella doccia
calda, asciugati bene, copriti e ritornerai nuovo! per� occorre crederci
anche mentalmente e abituarsi a questo sistema:-)
ciaoo
HariSeldon
> Il fattore "termoregolazione" ￜ importante per un fisico non in perfetta
> forma, poi c'ￜ chi tollera piu e chi meno.
> In parole povere il freddo se mal sopportato ( nel fisico ma anche di
> testa ) scatena i fattori che fanno scaturire l'indisposizione poi da li ￜ
> tutta nￜ discesa!
Verissimo! Un fisico non in forma vive il freddo (oltre una certa soglia
tutte personale) come una forte situazione di stress, e lo stress
notoriamente contribuisce all'abbassamento delle difese immunitarie con
le ovvie conseguenze. La morale ￜ che per diventare forti su tutti i
fronti bisogna stringere i denti e MUOVERSI! :)
Ti quoto tutta la vita!
--
HariSeldon.
"Stampando una notizia in grandi lettere, la gente pensa che sia
indiscutibilmente vera." (Jorge Luis Borges)
MadLuke
38,4 di febbre e tosse e sono andato ad allenarmi (anzi a provare,
perché alla fine non sono riuscito a quagliare molto). Quindi capisci
che con me sfondi una porta aperta, tuttavia non vorrei che il mio
spirito guerriero sconfinasse nell'irresponsabilità cosicché quando
poi (lasciamo pure perdere la mamma o i medici) anche i compagni di
squadra mi riprendono, inizio ad avere qualche dubbio su cosa sia
realmente meglio per me...
Ciao, MadLuke.
giovanni (the mexican)
La morale ￜ che per diventare forti su tutti i
> fronti bisogna stringere i denti e MUOVERSI! :)
> Ti quoto tutta la vita!
>
si ma non vale per tutti!
lo dico per esperienza pesonale. Magari fosse cosￜ....:-)
con il lavoro che faccio, spesso all'aria aperta anche d'inverno dovrei
avere le prime vie aeree dell'incredibile Hulk. E invece in un inverno
mi farￜ 4 o 5 bronchiti piￜ o meno intense. Ho imparato a fregarmene e,
a meno che non abbia la febbre, io vado! :-)
stefa
Ciao a tutti,
mi sembra di ricordare si era gi� stabilito che con mal di gola o
tosse non si va a nuotare. Ebbene io ora ho la tosse con catarro, �
fermo mi viene un poco da tossire cos� da liberare un poco la gola.
Ce l'ho da due settimane e questa settimana appunto sono andato a
nuotare quasi tutti i giorni a nuotare, dite che faccio male? Ma tanto
neanche a stare a casa, nonostante le medicine mi passa... e io oggi
se non nuoto muoio!
Datemi un'autorizzazione morale, se non medica, per andare ad
allenarmi pomeriggio! :-)
Provo anche questa...
Dunque, il catarro (agitato dal flusso d'aria insp/esp) stimola
l'espettorazione: l'attivit� sportiva che porta a richieste di ossigeno
importanti (il lavoro che normalmente ti fa arrivare con il fiatone) provoca
la tosse in quanto la "fame" di ossigeno tende a ricercare la max
dilatazione delle vie respiratorie. Queste ultime non ne vogliono sentire
perch� infiammate/irritate/velate dal catarro e allora gi� tosse a non
finire.
Diversamente, un'attivit� soft, "passo lungo", aerobica (fosse podismo la
definiremmo "da chiacchierata"), con insp/esp regolare, non "urta" pi� di
tanto la situazione catarrosa (che scenario...) e consente l'attivit�
sportiva senza disturbare troppo l'organismo e... la corsia.
Certo che se il lavoro in programma � VO2Max...
Personalmente (pi� podista che acquofilo) in condizioni di
raffreddore/intasamento/tosse leggera ho sempre trovato beneficio da
un'attivit� lenta, lunga e ben coperto. Alla fine una bella doccia calda,
fatta immediatamente dopo la seduta (senza chiacchierata - o stretching -
al freddo) e mi son sempre trovato a stare meglio di prima. Sport = Terapia.
L'aumento della temperatura corporea funziona pi� di qualche aspirina.
In acqua non la vedo facile. Pu� non esserci un passo minimo da poter
sostenere a lungo, le mini apnee fra una insp/esp e l'altra possono essere
sufficienti a richiedere subito dopo pi� aria di quella che il catarro �
disposto a sopportare senza agitarsi troppo. Ci� pu� essere un segnale che
bisogna riguardarsi con un attimo di attenzione in pi�.
Rimedi serali della nonna: "fumi" di acqua molto calda e bicarbonato; vino
cotto (pi� o meno aromatizzato, segue ricetta).
1 bicchiere di vino rosso (meglio se "non leggerissimo")
2 cucchiai di zucchero
1 pizzico di cannella (o altro aroma o anche nulla)
In un pentolino, a fuoco basso, portare a ebollizione il vino insieme allo
zucchero. Rimestare abbastanza frequentemente, in particolare all'inizio,
per evitare che lo zucchero si attacchi al fondo. Il tutto dura qualche
minuto, sino a quando il vino si � ridotto a circa un terzo ed ha assunto
una buona densit� (sempre liquido ma corposo).
Io mi fermo quando il volume si � ridotto a quello di un bel caff� non
ristretto.
Il rimedio � popolarissimo, in varianti infinite.
Sorseggiare molto caldo. Sonno tranquillo assicurato. Non assumo
responsabilit� per le gare dell'indomani.
Buonanotte, salute a tutti, s.
MadLuke
grande beneficio nella lotta al catarro, fatte salve le tue
indicazioni di coprirsi bene e corsa finale fin sotto la doccia calda.
Il nuoto in effetti si presta un po' meno perché ci sono spesso pause
e lavori con picchi d'intensità che sono parecchio ostacolati dal
catarro e al tempo stesso non aiutano molto a combatterlo.
Comunque alla fine oggi ho fatto i miei 75' di palestra + 60' in acqua
e mi sento benissimo, ora mi sparo un aerosol e per domani confido in
un significativo miglioramento.
Ciao e grazie, MadLuke.
Peppe
> Datemi un'autorizzazione morale, se non medica, per andare ad
> allenarmi pomeriggio! :-)
>
Io comincio l'allenamento con tosse e catarro e finisco che sto
benissimo, quando sono raffreddato dovrei allenarmi di pi� ;-)
Peppe
Graziano
"stefa" <stefa...@noreply.it> ha scritto nel messaggio
> Dunque, il catarro (agitato dal flusso d'aria insp/esp) stimola
cut.
> Diversamente, un'attivit� soft, "passo lungo", aerobica (fosse podismo la
> definiremmo "da chiacchierata"),
appunto dicevo un'attivit� aerobica :)
> Alla fine una bella doccia calda, fatta immediatamente dopo la seduta
> (senza chiacchierata - o stretching - al freddo) e mi son sempre trovato a
> stare meglio di prima. Sport = Terapia. L'aumento della temperatura
> corporea funziona pi� di qualche aspirina.
> In acqua non la vedo facile.
in acqua non � la stessa cosa ma si puo fare quasi in ugual misura ma
occorre conoscersi fisicamente
> Rimedi serali della nonna: "fumi" di acqua molto calda e bicarbonato; vino
> cotto (pi� o meno aromatizzato, segue ricetta).
opterei per la seconda possibilit�! :)
> 1 bicchiere di vino rosso (meglio se "non leggerissimo")
> 2 cucchiai di zucchero
> 1 pizzico di cannella (o altro aroma o anche nulla)
Ti quoto,vino non leggerissimo ....... la tua ricetta mi piace, quanto e
dove? :-D
HariSeldon
> Ho imparato a fregarmene e,
> a meno che non abbia la febbre, io vado! :-)
Cosￜ nacque il motto "Mai mollare!" :D
--
HariSeldon.
stefa
"Graziano" <soc...@tin.it> ha scritto nel messaggio
news:4affc8a1$0$1426$4faf...@reader4.news.tin.it...
Aggiungo: i "fumi" che salgono durante la preparazione hanno un benefico
effetto broncodilatatore (altro che aerosol, credo...), a me sembra come se
le vie respiratorie ostruite aprissero le finestre e prendessero delle belle
boccate d'aria. E' per questo che non ho mai provato a produrre "mezzi
litri" di sciroppo da scaldare al volo secondo il bisogno nella quantit� di
una tazzina da caff�. Credo per� che abbia benefici paragonabili alla
ricetta "cotto e bevuto" ma si perda anche un po' di atmosfera...
Se vogliamo organizzare una serata, ognuno con il proprio fiaschetto... :-)
Ciao, s.
major
> Io comincio l'allenamento con tosse e catarro e finisco che sto
> benissimo, quando sono raffreddato dovrei allenarmi di più ;-)
quoto tutto e tutti, pero'... anche a costo di risultare antipatico,
aggiungo "giovinotti non esageriamo" (cit.) ;-)
Piu' che altro perche' c'e' poi altra gente che nuota in vasca, e
quegli agglomerati di catarro a mezz'acqua fanno un po' schifo!!
Peppe
> On Nov 15, 7:01 am, Peppe <pepp...@yahoo.it> wrote:
>
>
>> Io comincio l'allenamento con tosse e catarro e finisco che sto
>>
>
> quoto tutto e tutti, pero'... anche a costo di risultare antipatico,
> aggiungo "giovinotti non esageriamo" (cit.) ;-)
> Piu' che altro perche' c'e' poi altra gente che nuota in vasca, e
> quegli agglomerati di catarro a mezz'acqua fanno un po' schifo!!
>
non posso andare al bagno lo deposito nei filtri di raccolta.
Peppe
Graziano
"Peppe" <pep...@yahoo.it> ha scritto nel messaggio
> Quoto; io gli agglomerati non li lascio in vasca, se proprio ne ho uno e
> non posso andare al bagno lo deposito nei filtri di raccolta.
bravo! basta "depositarli" nello sfioro! :)
giovanni (the mexican)
> giovanni (the mexican) ha scritto:
>
>> Ho imparato a fregarmene e, a meno che non abbia la febbre, io vado! :-)
>
> Cosￜ nacque il motto "Mai mollare!" :D
>