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Allenamenti settimana 13-19 febbraio
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Mauro55
Feb 13, 2012, 5:07:36 PM2/13/12
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Nessuna gara in programma, per ora si corre di mantenimento.
lunedì 13 km a 4'40"/km Fatto
martedì Riposo
mercoledì 6x1000 a 4'00"/km (re.1'30")
giovedì Riposo
venerdì 12 km a 4'40"/km
sabato Riposo
domenica 20 km a 4'40"'/km
Ciao
Mauro55
lunedì 13 km a 4'40"/km Fatto
martedì Riposo
mercoledì 6x1000 a 4'00"/km (re.1'30")
giovedì Riposo
venerdì 12 km a 4'40"/km
sabato Riposo
domenica 20 km a 4'40"'/km
Ciao
Mauro55
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