Ripetute e problemi di stomaco!
Roberto "DeltaMirror"
visto che fra di noi vi sono molti atleti di distanze "lattacide".Volevo
chiedervi:
1)In che tipo di allenamento avete avuto più problemi,anche senza arrivare a
rimettere?
2)Avete risolto?(ovviamente nei limiti del possibile)
3)Vi succede in gara?
Rispondo per me.
1)Il lavoro che mi uccideva di più erano dei 400m variati,se ne facevano
5/6(con recupero 5min)passando tipo 30" al 200 e chiudendo in 27".
2)in parte correggendo l'alimentazione
3)da quando ho corretto l'alimentazione le gare non sono più state un incubo
:-)(adesso però neanche "sono").
Ciao a tutti
Icarus
> 1)In che tipo di allenamento avete avuto più problemi,anche senza arrivare a
> rimettere?
In inverno.
Ripetute tirate su distanze dai 150m in su, con una predilezione per i
250/300m.
E tiravo su che era un piacere vedermi!
> 2)Avete risolto?(ovviamente nei limiti del possibile)
Si, ho smesso di correre.... ;o)
> 3)Vi succede in gara?
Decisamente no, fortunatamente. ;o)
--
Icarus
(Eppo' noi si core come e piu' forte di voaltri pisani ghiozzi,
che 'un sapete fa' neanche a fa' sta' ritta una torre!
Ma 'un ce l'avevite un geometra, brutti chiocconi?)
Jean de Nivelles
news:XRh6b.21074$hE5.7...@news1.tin.it...
> So che il post potrebbe non essere il più "gustoso"della storia di Isa,ma
ho
> visto che fra di noi vi sono molti atleti di distanze "lattacide".Volevo
> chiedervi:
> 1)In che tipo di allenamento avete avuto più problemi,anche senza arrivare
a
> rimettere?
Mah, non ricordo. In genere tutti gli allenamenti di resistenza lattacida
(ma anche di resistenza alla velocità) un pò si prestano. Vriava molto sulla
base delle mie condizioni del momento. Un allenamento che "stimolava" erano
le coppie di 300: ritmo da passaggio gara sui 600 in un 800 (variabile dal
42"5 quando ero in condizione a qualche secondo in più), recupero 30" e
101-12' fra le 3 coppie
> 2)Avete risolto?(ovviamente nei limiti del possibile)
Beh no ma non sono mai arrivato a cacciare dopo un allenamento
> 3)Vi succede in gara?
Mai, anche se sono stato male diverse volte
JDN
Uzzo
news:XRh6b.21074$hE5.7...@news1.tin.it...
a
> rimettere?
metto a pari merito 3 lavori:
1) 10x300m con 3' di rec da fare in 40" - 41"
lattacido purissimo, nulla da spiegare, si finisce con crampi e vomito!
2) 3x(4x100m) con rec 10 secondi e pausa 5' tra le quadruple da fare in
11"5-11"7
questo č un vero allenamento killer. dopo la prima prova dove praticamente
si passeggia, in TUTTI gli altri 100 si ha la sensazione di star facendo
l'ultimo 100 dei 400... una cosa terribile, alla fine mi girava la testa e
le ultime due prove le ho fatte in 12"5-12"8!!!
3) 3x(600m-100m) con rec 3' e pausa 8' da fare in 1'30" il 600 e il piů
forte possibile il 100.
ho finto vomitando e con dei dolori ai polpacci che mi sono passati solo
dopo 5 giorni!
> 2)Avete risolto?(ovviamente nei limiti del possibile)
no, continua a star male tutte le volte che li faccio, e non credo ci sia
nulla da fare.
> 3)Vi succede in gara?
fortunatamente dopo questi allenamenti, quello che succede in gara č
praticamente una passeggiata!
ciao
--
Uzzo
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http://cus.unipv.it/Ita/Tec/Atletica/index.htm
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Roberto "DeltaMirror"
"Uzzo" <_uz...@libero.it> ha scritto nel messaggio
news:28j6b.296339$Ny5.9...@twister2.libero.it...
> metto a pari merito 3 lavori:
> 1) 10x300m con 3' di rec da fare in 40" - 41"
> lattacido purissimo, nulla da spiegare, si finisce con crampi e vomito!
Questo è un classico :-)
> 2) 3x(4x100m) con rec 10 secondi e pausa 5' tra le quadruple da fare in
> 11"5-11"7
> questo è un vero allenamento killer. dopo la prima prova dove praticamente
> si passeggia, in TUTTI gli altri 100 si ha la sensazione di star facendo
> l'ultimo 100 dei 400... una cosa terribile, alla fine mi girava la testa e
> le ultime due prove le ho fatte in 12"5-12"8!!!
Credo sia durissimo.Io da 800entista facevo 4x(4x150m),con recupero di 50"
fra ogni prova e 3min fra le serie ,e stavo abbastanza male!
> > 2)Avete risolto?(ovviamente nei limiti del possibile)
>
> no, continua a star male tutte le volte che li faccio, e non credo ci sia
> nulla da fare.
Azz,il destino dei lattacidi :-)
> > 3)Vi succede in gara?
> fortunatamente dopo questi allenamenti, quello che succede in gara è
> praticamente una passeggiata!
eheheh
Zippo
<jason...@despammed.com> wrote:
>So che il post potrebbe non essere il più "gustoso"della storia di Isa,ma ho
>visto che fra di noi vi sono molti atleti di distanze "lattacide".Volevo
>chiedervi:
>1)In che tipo di allenamento avete avuto più problemi,anche senza arrivare a
>rimettere?
tante volte i prediletti per la cacciata sono sui 300
uno spettacolare 8hs con chiusura al 500:-((((
allenamento su 5x3x120 in 14"2 di media con 3'di rec medio lo ricordo
tuttora ahhhhhhhh
>2)Avete risolto?(ovviamente nei limiti del possibile)
No!
è una malattia che si ripropone periodicamente se la conosci non ti
uccide...
se non temporaneamente....
>3)Vi succede in gara?
si due volte
quella sul 400 la ricorda ancora.....
Ciao
Zippo
Un atleta è atleta dentro;-))
Gianfranco Bertozzi
> 1)In che tipo di allenamento avete avuto più problemi,anche senza arrivare a
> rimettere?
Da tapascio: l'unica volta che, avendo da fare le ripetute di 1Km,
partendo mooolto male ho fatto 1Km in 3'40".
Quella velocita' li' l'avevo fatta prima solo in bicicletta, e
quindi alla fine ci son state vertigini, nausea, aonchi senza vomito
(spero che tu sappia cos'e' un "aonco". Se no, t'arrangi! ;-)) e,
ovviamente, l'interruzione delle ripetute.
> 2)Avete risolto?(ovviamente nei limiti del possibile)
Si, son tornato a casa... ;-)
> 3)Vi succede in gara?
In gara mi piglia fame, piu' che altro.
Saluti,
--
Gianfranco Bertozzi
Linux User #183585
gber...@tiscalinet.it
![[4l3x]'s profile photo](http://lh3.googleusercontent.com/a-/ALV-UjXmO9xo0wMJJSHtUMP-18hObT7d9PmXfjvTajG0IpX8mcCkPg=s40-c)
[4l3x]
"Icarus" <gymi...@despammed.com> ha scritto nel messaggio
news:pan.2003.09.06....@despammed.com...
> On Sat, 06 Sep 2003 09:33:43 +0000, Roberto "DeltaMirror" wrote:
>
>
> > 1)In che tipo di allenamento avete avuto più problemi,anche senza
arrivare a
> > rimettere?
>
> In inverno.
Perchè in estate no? Beato te....
> Ripetute tirate su distanze dai 150m in su, con una predilezione per i
> 250/300m.
> E tiravo su che era un piacere vedermi!
>
A me viene da vomitare già con gli 80 mt , tu sei un eroe!! O forse io ho
uno stomaco di mxxxa!!
Tanto per dire io in un 3 x ( 3 x 80 ) riesco a non vomitare MOLTO a
fatica!!
Se andiamo sopra è tutto un ridere. :-((
>
>
> > 2)Avete risolto?(ovviamente nei limiti del possibile)
>
> Si, ho smesso di correre.... ;o)
>
ROTFL!
Penso sia l'unica soluzione per risolvere il problema.
>
> > 3)Vi succede in gara?
>
> Decisamente no, fortunatamente. ;o)
>
> --
Nei 100 mai, nei 200 a volte si a volte no, nei 400 sempre!
Anche se ormai mi conosco e comincio a controllare il tutto meglio!!!
Ciao
Icarus
> Perchè in estate no? Beato te....
Beh, dai... in estate no...!!
> A me viene da vomitare già con gli 80 mt , tu sei un eroe!! O forse io ho
> uno stomaco di mxxxa!!
> Tanto per dire io in un 3 x ( 3 x 80 ) riesco a non vomitare MOLTO a
> fatica!!
> Se andiamo sopra è tutto un ridere. :-((
[cut]
> Nei 100 mai, nei 200 a volte si a volte no, nei 400 sempre!
> Anche se ormai mi conosco e comincio a controllare il tutto meglio!!!
Se non ti conoscessi, stenterei a credere che un delicatino come te possa
andare così forte! ;o)
Zippo
>Nei 100 mai, nei 200 a volte si a volte no, nei 400 sempre!
>Anche se ormai mi conosco e comincio a controllare il tutto meglio!!!
che fai ti porti le bustine come negli aerei?
[4l3x]
"Zippo" <rrgr_N...@iol.it> ha scritto nel messaggio
news:FPM6b.300312$lK4.9...@twister1.libero.it...
> On Sun, 07 Sep 2003 18:09:56 GMT, "[4l3x]" wrote:
>
>
> >Nei 100 mai, nei 200 a volte si a volte no, nei 400 sempre!
> >Anche se ormai mi conosco e comincio a controllare il tutto meglio!!!
>
> che fai ti porti le bustine come negli aerei?
>
No quello no, meglio coltivare i prati se necessario, l'erba cresce molto
meglio.
Io ho trovato molto giovamento nel camminare subito dopo aver finito
l'allenamento, anche se non ci riesco sempre, alle volte non ho più le
forze, mi butto a terra, mi lamento un pò e poi se mi salvo bene altrimenti
ciccia.
Quando finisco i 400 però non c'è speranza, è un mortorio ogni volta.
L'ultimo periodo ( 2-3 anni ) non stavo più male solo che andavo più piano.
Non so cosa sia meglio, o peggio ancora che le due cose siano anche
collegate. :-))
Fammi controllare un pò così evito di morire ecc....ovviamente tutto
inconsciamente!!
Ciao
[4l3x]
> On Sun, 07 Sep 2003 18:09:56 +0000, [4l3x] wrote:
>
>
> > Perchè in estate no? Beato te....
>
> Beh, dai... in estate no...!!
>
settimana c'è il rischio anche in estate.
Ciao
Icarus Xhendki
news:5iX6b.301170$lK4.9...@twister1.libero.it
> Diciamo che in inverno aumenta il numero delle volte, ma almeno una volta a
> settimana c'è il rischio anche in estate.
Tz'...!
Pur di battermi in ogni cosa, te le inventi tutte!!! ;o)
--
Icarus
--
Posted via Mailgate.ORG Server - http://www.Mailgate.ORG
Marco
news:XRh6b.21074$hE5.7...@news1.tin.it...
> 1)In che tipo di allenamento avete avuto più problemi,anche senza arrivare
a
> rimettere?
Io ho l'incubo dei 1000m.
un altro allenamento che non digerivo era quello di capacità lattacida ma
almeno lì le prove duravano meno.
saluti
Marco P.
[4l3x]
"Icarus Xhendki" <cell...@hotmail.com> ha scritto nel messaggio
> > Diciamo che in inverno aumenta il numero delle volte, ma almeno una
volta a
> > settimana c'è il rischio anche in estate.
>
>
> Tz'...!
> Pur di battermi in ogni cosa, te le inventi tutte!!! ;o)
>
Vieni a vedere per credere!!!
Ciao.Alex
Icarus
> Vieni a vedere per credere!!!
BLEAH !!!!! :oPPPP
Jean de Nivelles
"[4l3x]" <a...@l.it> ha scritto nel messaggio
news:mx67b.303256$Ny5.9...@twister2.libero.it...
>
> Vieni a vedere per credere!!!
Fallo toccare con mano! :-))
JDN
Marco Salis
news:vgX6b.301167$lK4.9...@twister1.libero.it...
> No quello no, meglio coltivare i prati se
> necessario, l'erba cresce molto meglio.
Sono perfettamente d'accordo, bisognerebbe impostare il follow-up su
it.hobby.giardinaggio, suggerendo di utilizzare vomito umano come
fertilizzante.
Al campo di Oristano c'è una palma, affianco alla pista, che fino a poco
tempo fa cresceva sana, verde e rigogliosa. Poi, sapete, l'assenza di lavori
lattacidi... ;)))
> Quando finisco i 400 però non c'è speranza, è un mortorio ogni volta.
E' strano però, io in gara non ho mai avuto di questi problemi, come del
resto nelle prove secche. Forse perchè tu riesci a spremere il tuo fisico
fino al limite estremo, o magari è semplicemente una reazione soggettiva allo
sforzo intenso!
--
___________________________ www.atleticanet.it
Correre è sicuramente la miglior droga in circolazione...
(... e io sono in astinenza!)