Parliamo dell'elevazione da fermo
Scuderi Giuseppe
ho provato stasera dopo l'allenamento sulla centry
la mia elevazione da fermo, 70 cm.
Sono alto 1.85 e tocco con la testa un filo teso a quota 255 cm.
Da giovane a 20 anni avevo 90 cm di elevazione.
Spero di arrivare a 80 cm.
Che elevazione avete?
Che elevazione hanno gli sprinter ad alto livello?
Tanti saluti
ing
Alessandro Canale
...o meglio, č anche possibile che lei salti 70 cm a piedi pari, ma non
certo senza un presaltino o qualcosa del genere.
Le do un dato sui saltatori in alto misurati rigorosamente con l'optojump:
Saltatori di fascia 2,25-2,32 con una predisposizione alla forza
esplosiva saltano tra i 70 e gli 80 cm se usano in modo molto efficace
le braccia. ...sono test che equivalgono grossomodo a 3,30 m o poco piů
di lungo da fermo.
Sotomayor (primatista del mondo con 2,45) faceva 86! Da quello che so il
piů forte al mondo con un passo e stacco a due piedi era Joel Despaigne
un pallavolista cubano che ha finito la sua cariera a Roma ed ora tra
l'altro giochicchia in sicilia (se non erro). E' alto 1.91 con il
braccio testo arrivava a 2.50 e con quel test toccava 3,78 (me lo ha
detto lui) ...ma tenga conto che quello non č un uomo č un aeroplano.
Ora ha le ginocchia a pezzi e non salta neppure la gazzetta di profilo.
Ing o il metodo di misurazione ed esecuzione non sono esattamente
scientifici o lei ha sbagliato mestiere! ...speriamo la prima ;-)
Uzzo
news:cp7j1v$fdk$1...@lacerta.tiscalinet.it...
> Cari amici,
> ho provato stasera dopo l'allenamento sulla centry
> la mia elevazione da fermo, 70 cm.
mi spiace ma ne dubito!
> Sono alto 1.85 e tocco con la testa un filo teso a quota 255 cm.
> Da giovane a 20 anni avevo 90 cm di elevazione.
> Spero di arrivare a 80 cm.
> Che elevazione avete?
premesso che nei test di elevazione faccio letteralmente schifo, nel test
classico di elevazione (1/2 squat jump con contromovimento con pedana di
bosco) sono arrivato a 55cm... devo ammettere che il dato risale al 2000 e
da allora non l'ho più fatto...ma anche volendo non credo ora io possa
saltare più di 60-65cm
> Che elevazione hanno gli sprinter ad alto livello?
quello che ho visto io personalmente saltare di più è un ex 400ista (Luca
Mariani) che nello stesso test mio aveva fatto 76cm... e mi ricordo che era
davvero molto!
'Uzzo
rauno
"Alessandro Canale" <alessand...@liberoNospam.it> ha scritto nel
messaggio news:fBItd.32840$C94....@tornado.fastwebnet.it...
> Mi spiace ma non ci credo.
> Le do un dato sui saltatori in alto misurati rigorosamente con l'optojump:
> Saltatori di fascia 2,25-2,32 con una predisposizione alla forza esplosiva
> saltano tra i 70 e gli 80 cm se usano in modo molto efficace le braccia.
> fermo.
Quindi intendi CMJ salto con contromovimento ed usando le braccia.
> Sotomayor (primatista del mondo con 2,45) faceva 86! Da quello che so il
> più forte al mondo con un passo e stacco a due piedi era Joel Despaigne un
> pallavolista cubano che ha finito la sua cariera a Roma ed ora tra
> l'altro giochicchia in sicilia (se non erro). E' alto 1.91 con il braccio
> testo arrivava a 2.50 e con quel test toccava 3,78 (me lo ha detto lui)
> ...ma tenga conto che quello non è un uomo è un aeroplano. Ora ha le
> ginocchia a pezzi e non salta neppure la gazzetta di profilo.
> Ing o il metodo di misurazione ed esecuzione non sono esattamente
> scientifici o lei ha sbagliato mestiere! ...speriamo la prima ;-)
So che avesse una elevazione di circa 120cm,ma non so esattamente se
toccasse 3,78. Certo il reach di 2,50 è compatibile con l'altezza e le
braccia non lunghissime(io alto come lui tocco 254cm).
Un altro che fa impressione è Leo Marshall ,si dice che arrivi a 130cm...fa
paura vederlo...
Ciao
Rauno
rauno
> ho provato stasera dopo l'allenamento sulla centry
> la mia elevazione da fermo, 70 cm.
> Sono alto 1.85 e tocco con la testa un filo teso a quota 255 cm.
> Da giovane a 20 anni avevo 90 cm di elevazione.
Con dei passi prima forse.
Da fermo con CMJ è assai improbabile.almeno che non correvi in 10" :-)
> Spero di arrivare a 80 cm.
> Che elevazione avete?
> Che elevazione hanno gli sprinter ad alto livello?
Io so che hanno salto in lungo da fermo attorno ai 3.15 .
Quelli d'elite anche di più.
L'elevazione alla fin fine non è un test così importante,anche se è
fortemente correlato con la capacità di accelerare.
Ciao
Rauno
Alessandro Canale
rauno wrote:
>
>
> Quindi intendi CMJ salto con contromovimento ed usando le braccia.
Yes!
>
> So che avesse una elevazione di circa 120cm,ma non so esattamente se
> toccasse 3,78. Certo il reach di 2,50 è compatibile con l'altezza e le
> braccia non lunghissime(io alto come lui tocco 254cm).
Bè ci siamo. ...io sono 1.90 talloni. Scalzo talloni a terra tocco 2,47
Comunque il tuo reach non è poco per l'altezza
> Un altro che fa impressione è Leo Marshall ,si dice che arrivi a 130cm...fa
> paura vederlo...
E ci credo! pensa che uno come despaigne arriva con tutta la testa al
piano di sopra in un normale appartamento. A pensarci mi sento male.
...e io che facevo? Salto in alto? :-(
>
> Ciao
> Rauno
>
>
rauno
> ho provato stasera dopo l'allenamento sulla centry
> la mia elevazione da fermo, 70 cm.
> Sono alto 1.85 e tocco con la testa un filo teso a quota 255 cm.
> Da giovane a 20 anni avevo 90 cm di elevazione.
Con dei passi prima forse.
Da fermo con CMJ è assai improbabile.almeno che non correvi in 10" :-)
> Spero di arrivare a 80 cm.
> Che elevazione avete?
> Che elevazione hanno gli sprinter ad alto livello?
Io so che hanno salto in lungo da fermo attorno ai 3.15 .
frapi
news:cp7j1v$fdk$1...@lacerta.tiscalinet.it...
> Cari amici,
> ho provato stasera dopo l'allenamento sulla centry
> la mia elevazione da fermo, 70 cm.
Io facevo 91cm. (a 20 anni) misurato nel seguente modo:
- 2.32 di braccio teso in alto.
- piè pari sotto il tabellone di basket
- segno con gesso sulle dita
- rilevazione della misura a 3.23
Con un po' di rincorsa andavo a 1.02 e cioe 3.34.
Altri parametri per balzi in estensione:
3.17 lungo da fermo (con partenza a piè pari, s'intende)
9.30 triplo da fermo (sempre con partenza a piè pari).
Ora, a 45 anni suonati:
- 2.84 e 7.65 (sigh!)
Fr.
frapi
"Alessandro Canale" <alessand...@liberoNospam.it> ha scritto nel
messaggio news:fBItd.32840$C94....@tornado.fastwebnet.it...
> più forte al mondo con un passo e stacco a due piedi era Joel Despaigne
ricordo.
Come ricordo che negli anni '70 davano Bruno Bruni (2.27) a 1.10: sarà vero?
Sapevo anche di Brumel su quelle cifre mentre Shavalahazde (sp?), il
vincitore di Roma '60, aveva poco meno di 80 cm.
Un tempo, sulla rivista di Atletica, c'erano un po' di questi test di gente
di 30 anni fa ma devo tirarli fuori dalla polvere da non so dove.
Fr.
Scuderi Giuseppe
Si faccio prima un presaltino.
Devo provare senza fare il presaltino, probabilmente
domani sera a caldo durante il mio l'allenamento.
Penso che farň intorno ai 60 cm.
Da ragazzo con la mano con la rincorsa sono arrivato a toccare 3.45.
avevo una buona elevazione anche se pesavo intorno ai 90 kg.
Adesso sono sugli 86 kg dopo aver ripreso gli allenamenti
ma spero di arrivare a 82 kg entro marzo.
L'allenamento sulla centry non fa aumentare la massa in pratica
si potenziano solo i muscoli della spinta nella corsa.
Ciao
ing
Scuderi Giuseppe
> Con dei passi prima forse.
>
Un passo prima
Scuderi Giuseppe
> mi spiace ma ne dubito!
Come mi ha fatto notare Alessandro faccio il saltino.
Quindi non è proprio da fermo.
Penso però di fare 60 cm.
Scuderi Giuseppe
> Sicuro??? A 45 e passa anni?
Ne ho 49 compiuti.
> Ora, a 45 anni suonati:
> - 2.84 e 7.65 (sigh!)
Io ancora tocco il canestro, però sono penso più alto di te
e forse più allenato. Le gambe sono a postissimo la schiena un po meno.
Scusa 7.65 cm?
frapi
> Io ancora tocco il canestro, però sono penso più alto di te
> e forse più allenato. Le gambe sono a postissimo la schiena un po meno.
> Scusa 7.65 cm?
Purtroppo si. E' l'evidenza più grossa che ho per notare che gli anni
passano. Almeno per quanto riguarda l'elasticità, perchè di forza assoluta,
come si sa, si va avanti anche da vecchietti.
Fr.
Uzzo
cm.
quindi mi batte! che sega che sono.... :-(
'Uzzo
Uzzo
> Io ancora tocco il canestro, perň sono penso piů alto di te
azz... mi batte anche qui... io se salto a piedi pari il canestro lo tocco 1
volta su 5...
'Uzzo
Scuderi Giuseppe
>
> quindi mi batte! che sega che sono.... :-(
>
> 'Uzzo
>
>
Per questo penso che la centry per te possa essere utile.
Penso che sia utile anche a Salis che non avete un fisico potente.
La pista centrifuga induce l'atleta a sviluppare potenza di corsa
sia aumentando la frequenza del passo sia aumentando la spinta.
ing
Scuderi Giuseppe
1
> volta su 5...
>
> 'Uzzo
>
>
adesso con le dita.
ing
![[4l3x]'s profile photo](http://lh3.googleusercontent.com/a-/ALV-UjVLz2ZYzZtwy_0oS5NuRh2QhJArJng7rO8E_d5ne-lA3KNgWQ=s40-c)
[4l3x]
"Scuderi Giuseppe" <scud...@inwind.itTOGLIMI> ha scritto nel messaggio
> Penso però di fare 60 cm.
Secondo me 60 cm "regolari" sono sempre troppi.....
Ciao. Alex
rauno
> Io facevo 91cm. (a 20 anni) misurato nel seguente modo:
> - 2.32 di braccio teso in alto.
> - piè pari sotto il tabellone di basket
> - segno con gesso sulle dita
> - rilevazione della misura a 3.23
> Con un po' di rincorsa andavo a 1.02 e cioe 3.34.
> Altri parametri per balzi in estensione:
> 3.17 lungo da fermo (con partenza a piè pari, s'intende)
Quanto facevi nei 30 (60 100 anche se meno correlati)?
Complimenti ottime prestazioni.
Rauno
Scuderi Giuseppe
> Purtroppo si. E' l'evidenza più grossa che ho per notare che gli anni
> passano. Almeno per quanto riguarda l'elasticità, perchè di forza
assoluta,
> come si sa, si va avanti anche da vecchietti.
> Fr.
>
>
A proposito cosa si può fare per migliorarla?
Balzi, nuoto se ce qualcuno che può aiutarmi a migliorare l'elasticità?
Forse esercizi a corpo libero o un'alimentazione particolare.
Per la potenza ho la centry e mi basta.
ing.
Alessandro Canale
frapi wrote:
>
> Io facevo 91cm. (a 20 anni) misurato nel seguente modo:
> - 2.32 di braccio teso in alto.
> - piè pari sotto il tabellone di basket
> - segno con gesso sulle dita
A parte che è comunque moltissimo, ma già il metodo che usi tu (adesso
per misurazioni di quel tipo si usa il Vertec) cambia molto i valori
perchè si gioca con il disassamento delle atricolazioni e non
corrisponde all'elevazione del baricentro.
> 3.17 lungo da fermo (con partenza a piè pari, s'intende)
Mi stupisco. E' decisamente pochino per quanto zompi in alto
Alessandro Canale
frapi wrote:
> "Alessandro Canale" <alessand...@liberoNospam.it> ha scritto nel
> messaggio news:fBItd.32840$C94....@tornado.fastwebnet.it...
>
>>più forte al mondo con un passo e stacco a due piedi era Joel Despaigne
>
>
> ricordo.
> Come ricordo che negli anni '70 davano Bruno Bruni (2.27) a 1.10: sarà vero?
Oddio, i ventralisti erano fenomeni di esplosività, ma 1,10 anche se si
trattasse del testo di Abalakov (o con il vertec) è un'enormità. Mi
sembra francamente improbabile con due gambe da fermo-
Alessandro Canale
Scuderi Giuseppe wrote:
> Penso che farò intorno ai 60 cm.
Mi sembrano ancora un po' troppi. Non sarebbe tanto normale per un over 45.
E consideri che anche tra gli atleti assoluti non sono poi molti che
ottengono misure superiori a 60
rauno
>> - 2.32 di braccio teso in alto.
>> - piè pari sotto il tabellone di basket
>> - segno con gesso sulle dita
>
> A parte che è comunque moltissimo, ma già il metodo che usi tu (adesso per
> misurazioni di quel tipo si usa il Vertec) cambia molto i valori perchè si
> gioca con il disassamento delle atricolazioni e non corrisponde
> all'elevazione del baricentro.
Vero,ma cmq tende ad essere penalizzante,visto che in qualsiasi salto in cui
non si abbia la perfetta verticalità del corpo si ha una perdita di "reach"
.
Ciao
Rauno
Scuderi Giuseppe
>
> Mi sembrano ancora un po' troppi. Non sarebbe tanto normale per un over
45.
> E consideri che anche tra gli atleti assoluti non sono poi molti che
> ottengono misure superiori a 60
>
In pratica a piedi uniti da fermo dovrei ticcare con la testa 2.45 essendo
alto 1.85.
Non mi sembra impossibile.
Io credo di farcela anche senza il presaltello.
Stasera proverò in allenamento.
[4l3x]
"Alessandro Canale" <alessand...@liberoNospam.it> ha scritto nel
messaggio
> > Penso che farò intorno ai 60 cm.
Se parlate di 60 cm in elevazione sono una cosa, fare 60 cm con il test di
bosco "dovrebbero" essere un altra cosa...
> E consideri che anche tra gli atleti assoluti non sono poi molti che
> ottengono misure superiori a 60
Ecco...appunto, Alessandro credo tu ti riferisca al test di bosco e
giustamente fare 60 cm non è affatto una passeggiata, anzi io ad esempio in
certi periodi dell'anno neanche ci arrivo :-((
Il punto è che portare la testa a 2.45 da 1.85 significa percorrere 60 cm ma
bisogna considerare che a quei 60 cm va tolta la lunghezza dei piedi...
Invece Nel test di Bosco credo si valuti l'effettiva elevazione del corpo
considerando tutto...
Quindi secondo me i 60 cm dell'ingegnere possono essere veritieri, ma non
riferibili all'elevazione misurata con il test di bosco.
Ciao. Alex
frapi
messaggio news:LM3ud.34592$C94....@tornado.fastwebnet.it...
> A parte che è comunque moltissimo, ma già il metodo che usi tu (adesso per
> misurazioni di quel tipo si usa il Vertec) cambia molto i valori perchè si
> gioca con il disassamento delle atricolazioni e non corrisponde
> all'elevazione del baricentro.
Per questo ti ho detto il metodo con cui venivano misurati i balzi (tieni
conto che erano sempre metodi da anni '70, eh!)
>> 3.17 lungo da fermo (con partenza a piè pari, s'intende)
>
> Mi stupisco. E' decisamente pochino per quanto zompi in alto
Se ti dico che facevo "solo" 1.75 di salto in alto (ventrale)! ... un conto
è saltare da fermo un conto con la rincorsa e per di più per saltare un
asticella. Lo stesso dicasi per il lungo: ero veramente imbranato.
Comunque, altri che più o meno erano come me avevano più o meno le stesse
misure o proporzionali.
Sarebbe interessante vedere quanto faccio ora (test di Abalakov)
considerando che, come detto, per il lungo da fermo sono sceso a 2.84 (con
106kg da portarmi dietro ;-) Stasera, quasi quasi, visto che faccio una
partita del campionato amatori di basket, provo a vedere ... il metro ce
l'ho dietro ;-)
Fr.
frapi
news:31ro7kF...@individual.net...
>> Altri parametri per balzi in estensione:
>> 3.17 lungo da fermo (con partenza a piè pari, s'intende)
>
> Quanto facevi nei 30 (60 100 anche se meno correlati)?
i 60 non li facevo quasi mai perchè dove mi allenavo io (Piombino, anni '70)
non esisteva una pista ma solo un pistino indoor con al max 50 metri.
Per cui: 40m4"7 e 50; 5"7. I 100, in gara, 10"8.
Il tutto manuale, ovviamente (considerando i tempi).
> Complimenti ottime prestazioni.
Visto che, come ti dicevo, non disponevamo di grosse attrezzature, eravamo
più o meno tutti specializzati in quei "giochini" da elasticità. Il
migliore di tutti era Domenico Fontanella, ex-lunghista anni '70, che faceva
sui 3"40 di lungo da fermo e oltre 10m di triplo (era veramente un grande e
"bello" a vedersi, anche quando correva. Ora fa il pittore ;-)
> Rauno
Franco.
Scuderi Giuseppe
> considerando che, come detto, per il lungo da fermo sono sceso a 2.84 (con
> 106kg da portarmi dietro ;-) Stasera, quasi quasi, visto che faccio una
> partita del campionato amatori di basket, provo a vedere ... il metro ce
> l'ho dietro ;-)
> Fr.
>
>
Il 2.84 con 106 kg vale più del 3.15 con 90 kg,
quindi vai molto bene nel salto in lungo da fermo.
ing
mj4318
> Il punto è che portare la testa a 2.45 da 1.85 significa percorrere 60 cm ma
> bisogna considerare che a quei 60 cm va tolta la lunghezza dei piedi...
> Invece Nel test di Bosco credo si valuti l'effettiva elevazione del corpo
> considerando tutto...
No, questa non l'ho proprio capita...
Se sono alto 1.85 da fermo non è che mi hanno tagliato i piedi rispetto
a quando salto 2.45...o viceversa!
[4l3x]
"mj4318" <cic...@pasticcio.it> ha scritto nel messaggio
news:aNkud.17212$Zk.2...@twister2.libero.it...
Nel salto classico la punta massima della testa è a 185 cm e saltando arrivi
a 2.45...ok sono 60 cm...
Nel test di bosco invece (credo) che l'elevazione sia valutata in base al
tempo di volo del corpo dal momento in cui la punta del piede lascia
terra.....
Ecco perchè credo ci sia questa differenza di misurazione :-)
Altrimenti o l'ingegnere è un canguro o noi siamo delle "beeeeep" :-)))
Alessandro Canale
[4l3x] wrote:
> Il punto č che portare la testa a 2.45 da 1.85 significa percorrere 60 cm ma
> bisogna considerare che a quei 60 cm va tolta la lunghezza dei piedi...
Porca miseria hai ragione! Questa mi era proprio sfuggita. In effetti č
probabile che al test dell'ing dobbiamo togliere almeno una 15ina
stimando che quella sia l'altezza dei talloni da terra a momento del
decollo.
...oh perň finiamola con tutte ste precisazioni altrimenti tre un po' va
a finire che l'ing che qualche post fa volava, tra un po' non si stacca
da terra!!!
:-)
Scuderi Giuseppe
> Nel salto classico la punta massima della testa è a 185 cm e saltando
arrivi
> a 2.45...ok sono 60 cm...
> Nel test di bosco invece (credo) che l'elevazione sia valutata in base al
> tempo di volo del corpo dal momento in cui la punta del piede lascia
> terra.....
> Ecco perchè credo ci sia questa differenza di misurazione :-)
> Altrimenti o l'ingegnere è un canguro o noi siamo delle "beeeeep" :-)))
>
>
Io misuro con il metodo classico senza toglire niente.
Scuderi Giuseppe
> ...oh perň finiamola con tutte ste precisazioni altrimenti tre un po' va
> a finire che l'ing che qualche post fa volava, tra un po' non si stacca
> da terra!!!
> :-)
>
No l'ing vola sempre, anche se non ha potuto verificare
la sua elevazione senza il prebalzo. :-)
ciao
ing
[4l3x]
"Alessandro Canale" <alessand...@liberoNospam.it> ha scritto nel
messaggio
> In effetti è
> probabile che al test dell'ing dobbiamo togliere almeno una 15ina
> stimando che quella sia l'altezza dei talloni da terra a momento del
> decollo.
Esattamente :-))
Ciao. Alex
Scuderi Giuseppe
>
> Esattamente :-))
>
> Ciao. Alex
>
>
Comunque ho provato poco fa nel mio ufficio, dopo aver fatto un
poco di riscaldamento, tocco appena con la testa un foglio di carta
piegato (per essere più rigido) a 2.45 senza fare il balzetto prima.
Guadagno 10 cm facendo il prebalzo.
Ciao
ing
Un Utente
> "Alessandro Canale" <alessand...@liberoNospam.it> ha scritto nel
>
>>piů forte al mondo con un passo e stacco a due piedi era Joel Despaigne
>
>
> ricordo.
> Come ricordo che negli anni '70 davano Bruno Bruni (2.27) a 1.10: sarŕ vero?
> Sapevo anche di Brumel su quelle cifre mentre Shavalahazde (sp?), il
> vincitore di Roma '60, aveva poco meno di 80 cm.
> Un tempo, sulla rivista di Atletica, c'erano un po' di questi test di gente
> di 30 anni fa ma devo tirarli fuori dalla polvere da non so dove.
> Fr.
>
>
Anche di Alberto Tomba si diceva che da fermo saltava 1 metro e 10. Qualcuno
conferma?
Ciao.