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Discomalacia disidratativa, parere ortopedico.
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Gambero
Aug 1, 2012, 5:42:42 AM8/1/12
to
Volevo condividere con chi arriva in questo post facendo
le stesse ricerche che ho fatto io nei giorni scorsi.
L'ortopedico ha visto la risonanza magnetica.
Non � un ortopedico sportivo, ma uno specialista
della colonna vertebrale, e quindi lo considero
meno permissivo.
Ho un disco intervertebrale disidratato.
E' come correre con le scarpe scariche.
Ma se lo si protegge si pu� lo stesso
praticare podismo in sicurezza.
Gli ho detto che vado 4 volte a settimana,
anche se non � vero, e lui ha detto ok.
WOWs.
Bustino per 3 mesi alcune ore al giorno.
Ginnastica e stretching assistito da un fisioterapista
finch� la muscolatura non sostituisce il bustino e non
imparo la routine mirata al mio caso.
Controlli regolari, il primo tra 6 mesi.
Medicine per un paio di settimane e poi Q.B.
Dedizione quotidiana, come farsi la barba.
Non si guarisce, si pu� solo bloccare il deterioramento.
Non credo che correre 80km a settimana con le scarpe
scariche sia una buona idea e quindi le gare di durata
vanno eliminate o per lo meno centellinate con grande
cura (ma lui non l'ha detto), di certo non carico 1000km
per passare da 3h29 a 3h24.
Il trial invece mi pare che non vale neanche
la pena di iniziare.
Magari sono troppo conservativo, ci sar� chi corre con
l'ernia, ma io voglio durare a lungo e va bene cos�.
Da oggi inizia una nuova fase podistica.
Il 10km diventa la gara pi� lunga e non un test
per calcolare i ritmi teorici, ho un 39'59 che mi
dar� un sacco di cose da fare :)
Ciao.
--
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito
http://www.newsland.it/news segnala gli abusi ad ab...@newsland.it
le stesse ricerche che ho fatto io nei giorni scorsi.
L'ortopedico ha visto la risonanza magnetica.
Non � un ortopedico sportivo, ma uno specialista
della colonna vertebrale, e quindi lo considero
meno permissivo.
Ho un disco intervertebrale disidratato.
E' come correre con le scarpe scariche.
Ma se lo si protegge si pu� lo stesso
praticare podismo in sicurezza.
Gli ho detto che vado 4 volte a settimana,
anche se non � vero, e lui ha detto ok.
WOWs.
Bustino per 3 mesi alcune ore al giorno.
Ginnastica e stretching assistito da un fisioterapista
finch� la muscolatura non sostituisce il bustino e non
imparo la routine mirata al mio caso.
Controlli regolari, il primo tra 6 mesi.
Medicine per un paio di settimane e poi Q.B.
Dedizione quotidiana, come farsi la barba.
Non si guarisce, si pu� solo bloccare il deterioramento.
Non credo che correre 80km a settimana con le scarpe
scariche sia una buona idea e quindi le gare di durata
vanno eliminate o per lo meno centellinate con grande
cura (ma lui non l'ha detto), di certo non carico 1000km
per passare da 3h29 a 3h24.
Il trial invece mi pare che non vale neanche
la pena di iniziare.
Magari sono troppo conservativo, ci sar� chi corre con
l'ernia, ma io voglio durare a lungo e va bene cos�.
Da oggi inizia una nuova fase podistica.
Il 10km diventa la gara pi� lunga e non un test
per calcolare i ritmi teorici, ho un 39'59 che mi
dar� un sacco di cose da fare :)
Ciao.
--
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito
http://www.newsland.it/news segnala gli abusi ad ab...@newsland.it
Pedro
Aug 1, 2012, 9:51:26 AM8/1/12
to
non conoscendo la patologia in oggetto magari dico una ca@@ata, ma io
farei una prova con scarpe minimal, naturalmente modificando la meccanica
della corsa.
L'appoggio di tallone, non importa quanto sia ammortizzata la scarpa,
scarica l'impatto col terreno sulla schiena, l'appoggio di avanpiede
assorbe l'impatto con piede e gambe.
Io da quando ho abbracciato questa "filosofia" (vibram fivefingers o poco
pi�) non ho praticamente pi� avuto dolori di schiena.
gg
Gambero ha scritto:
Pagliotz
Aug 1, 2012, 12:45:01 PM8/1/12
to
Pedro <gg.fumaga...@gmail.com> wrote:
> non conoscendo la patologia in oggetto magari dico una ca@@ata, ma io
> farei una prova con scarpe minimal,
Quoto abbestia.
> non conoscendo la patologia in oggetto magari dico una ca@@ata, ma io
> farei una prova con scarpe minimal,
Pagliotz
--
Sent by iPhone (and yes, it rocks!)
Pedro
Aug 2, 2012, 2:52:17 AM8/2/12
to
Pagliotz ha scritto:
> Pedro <gg.fumaga...@gmail.com> wrote:
> > non conoscendo la patologia in oggetto magari dico una ca@@ata, ma io
> > farei una prova con scarpe minimal,
> Quoto abbestia.
sulla ca@@ata o sulle scarpe? :-)
> Pedro <gg.fumaga...@gmail.com> wrote:
> > non conoscendo la patologia in oggetto magari dico una ca@@ata, ma io
> > farei una prova con scarpe minimal,
> Quoto abbestia.
Pagliotz
Aug 2, 2012, 3:35:15 AM8/2/12
to
Pedro <gg.fumaga...@gmail.com>
>
>> Quoto abbestia.
>
> sulla ca@@ata o sulle scarpe? :-)
>
No, sulle scarpe ;-)
>> Quoto abbestia.
>
> sulla ca@@ata o sulle scarpe? :-)
>
Gambero
Aug 2, 2012, 3:41:14 AM8/2/12
to
Pedro ha scritto:
> non conoscendo la patologia in oggetto magari dico una ca@@ata, ma io
> farei una prova con scarpe minimal, naturalmente modificando la meccanica
> della corsa.
> L'appoggio di tallone, non importa quanto sia ammortizzata la scarpa,
> scarica l'impatto col terreno sulla schiena, l'appoggio di avanpiede
> assorbe l'impatto con piede e gambe.
> Io da quando ho abbracciato questa "filosofia" (vibram fivefingers o poco
> pi�) non ho praticamente pi� avuto dolori di schiena.
http://www.asics.it/running/blog/201012-150/
Il piede in fase di appoggio prender� contatto con il terreno con la parte
laterale esterna e no con al parte posteriore. Proseguendo, il piede in
fase
di avanzamento tender� a cedere verso l�interno, pronazione fisiologica,
per
terminare l�azione sull�alluce.
Massini fa l'esempio del bambino che corre sbilanciato in avanti.
Avvalora, mi sembra, quello che dite, senza per� cambiare "l'attrezzo".
> non conoscendo la patologia in oggetto magari dico una ca@@ata, ma io
> farei una prova con scarpe minimal, naturalmente modificando la meccanica
> della corsa.
> L'appoggio di tallone, non importa quanto sia ammortizzata la scarpa,
> scarica l'impatto col terreno sulla schiena, l'appoggio di avanpiede
> assorbe l'impatto con piede e gambe.
> Io da quando ho abbracciato questa "filosofia" (vibram fivefingers o poco
> pi�) non ho praticamente pi� avuto dolori di schiena.
Il piede in fase di appoggio prender� contatto con il terreno con la parte
laterale esterna e no con al parte posteriore. Proseguendo, il piede in
fase
di avanzamento tender� a cedere verso l�interno, pronazione fisiologica,
per
terminare l�azione sull�alluce.
Massini fa l'esempio del bambino che corre sbilanciato in avanti.
Avvalora, mi sembra, quello che dite, senza per� cambiare "l'attrezzo".
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