Il 12/05/2021 15:38, Jk ha scritto:
> ho una famiglia numerosa ed ho finalmente invitato a cena "4 amici"
> c'ho lavorato ininterrrottamente dal venerdì ora di pranzo a domenica,
> finito di rasettare il lunedì sera.
> (al numero degli amici manca uno 0... tutte famiglie numerose)
004!!!
> guarda ho fino all' ultimo sperato di riuscire ad andare venerdì e poi
> la domenica mattina, ma non è stato posssibile. Non son mica un agonista.
> Mi dicono che a Baldini il datore di lavoro diceva: "tu allenati, quando
> hai tempo vieni a lavorare" :-)
Già, ma quello è un caso di semiprofessionismo.
> ripartire è sempre dura per me, psicologicamente. Fortuna che mi avete
> detto che va bene anche correre piano, quindi parto svogliato ma so che
> posso "passeggiare" e allora è ok
> Poi mi sono un po' sbloccato dopo i primi 5-6km ho iniziato a star bene,
> infatti gli ultimi 2 son poi venuti a ritmi normali per me (4:45) senza
> cercarli.
> C'è anche un caldo bestia adesso eh, solo che si sposti la nuvola si muore
Sarà colpa anche di quello ma: allenati o non allenati si fa una fatica
boia sempre.
Non l'ho scritto ma domenica scorsa ho fatto il mio solito lungo. La
caviglia non staba benissimo e ho deciso di partire piano e fare qualche
km in più. Son partito piano (cronometro alla mano) ma faticavo. La
salita l'ho fatta con 3 minuti in più (23' anzichè 20: tantissimo.
Poi il ritorno a ritmo lumaca e mi sono imposto di correre fino ad un
certo punto altrimenti non arrivavo più a casa. Gli ultimi 3 km li ho
fatti camminando e FERMANDOMI a prender fiato sulle salitelle perchè non
riuscivo manco a camminare tanto ero cotto.
Tutto sto pippone per dire: per quanto ti alleni, comunque faticherai!
(Ma tanto lo sai)
> ah beh fa niente, tanto sarebbe cmq un "tempo da bar"
> cioè quei risultati che servono per farsi belli nei circoli/società/ecc
> di apassionati. Ma a livello di utilità pratica ZERO.
No no aspetta. Se tu corri i 10k in 50' 45' 40' ... magari anche 35'
vuol dire che comunque il tuo fisico non è proprio una pippa e quindi:
STAI BENE!
> Ecco se potessi correre una mezza in poco più di un ora probabilmente la
> farei più spesso che 1 ogni 2 anni :-)
Lo vedi, è una questione di prospettive. Una mezza in 1h10 è andar
fortissimo! Io, dopo un periodo di fermo ... la feci in quasi 2h con
gran fatica ma c'erano comunque tante belle persone intorno a me ... e
molte anche dietro ;)
Se ci fosse qualche bella gara (oltre 10k) da fare non troppo distante
da dove abito, la farei ma ... non ci sono :(
Michele