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Streching? Ex preparatori?

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Jk

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26 Aug 2022, 2:54:08 am26/8/22
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Sto riprendendo con calma la corsa pur continuando a nuotare.
Il fatto è che zona adduttori (che io ho ipertrofici e paiono lavorare
anche mentre mi pettino) sento piccoli "fastidi" ovviamente temo di
tornare ad avere problemi di infiammazione in zona pube, per cui magari
mi conviene far qualcosina...

Magilla

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29 Aug 2022, 5:25:21 am29/8/22
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rullo?

sto usando con ottimi risultati una pomata a base di CDB, arnica e
artiglio del diavolo. effetto riscaldante

anche la corsa molto lenta aiuta

Jk

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30 Aug 2022, 4:22:04 am30/8/22
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Il 29/08/2022 11:25, Magilla ha scritto:

> rullo?

trattandosi delle inserzini in zona pube non oso chiedere dettagli sull'
uso del rullo.... :-)

> sto usando con ottimi risultati una pomata a base di CDB, arnica e
> artiglio del diavolo. effetto riscaldante

non devo curare devo prevenire

> anche la corsa molto lenta aiuta

temo di no: quando il lieve fastidio si trasformò in un fastidio vero e
prorpio stato proprio facendo un 13km di corsa lenta

VonKappel

unread,
31 Aug 2022, 7:43:37 am31/8/22
to
Jk,
Lavora sullo psoas.

--
https://www.youtube.com/user/natalinobalasso/featured

Jk

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31 Aug 2022, 12:02:59 pm31/8/22
to
Il 31/08/2022 13:43, VonKappel ha scritto:

> Lavora sullo psoas.
>

streching o rafforzare?
Non ci capisco una fava: son fermo dal correre (solo nuoto) e ognitanto
mi dà fastidio.
Quando ho corso mi è passato, poi sta settimana non sono andato e mi è
tornato... mah!
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