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FInalmente la mezza sotto 1h20'!
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Joe
Apr 12, 2012, 1:52:13 PM4/12/12
to
Devo trovar motivazioni... allora scrivo di come lunedì ho fatto il
personale nella mezza (da 1h24' che era).
Sì, magari sarebbe meglio correre, ma io scrivo. Ed è già tanto,
credetemi.
[da http://anonimasportivi.blogspot.it ]
Mezza Maratona Gualtieri (RE)
La mezza maratona di Gualtieri gode di un posto al sole nel mio
(presunto) cuoricino.
E' stata la mia prima "mezza", 2 anni fa, nel 2010. Correvo da
pochissimo e senza nessuna qualità né variabilità degli allenamenti, ero
ancora molto pesante (ancor più di ora! 96 kg!), non mi ero preparato per
una simile distanza ma, essendo in preda al "più km possibile", mi buttai.
Fu una gara dura ed emozionante, con la costante paura di doversi
fermare, con il costante disagio di "non essere bravo" come gli altri,
con un primo duello personale vinto a metà gara e un secondo doppio
duello vinto allo sprint finale. Alla fine l'urina era rosso sangue:
avevo dato tutto. Portai a casa un onorevole 1h30"56" e una bellissima
maglietta tecnica BROOKS.
Quest'anno, dopo l'infortunio che mi ha fatto saltare la Valli e Pinete,
non potevo mancare. Dovevo fare una mezza, un po' perché rimane la "mia"
gara, un po' perché dovevo testarmi per i Campionati Italiani di
triathlon medio (IMMINENTI!), un po' perché è un periodo genericamente di
crisi a 360°, anche sportiva (dopo l'abolizione del nuoto, il ritiro per
foratura di Tirrenia, la brutta caduta in bici)... speravo mi desse un
po' di carica e di "rigore".
Ma nulla, la settimana prima avrei dovuto fare:
- corsa: pochi km ma di qualità, con ripetute brevi e medie, per tenere
agile la gamba
- bici: molti km e molte uscite, per allenare il motore e non imbastirmi
la gamba
Invece ho fatto:
- corsa: molti km a fondo medio o addirittura lento
- bici: una beneamata fava, grazie ad una serie indicibile di rotture
meccaniche del mezzo
In più, causa impegni vari, ho saltato ben 3 giorni di allenamento. Non
succedeva da un po'...
Il morale il giorno prima della gara? ZERO con abbuffata galattica di
dolciumi pasquali.
Il morale il giorno della gara? ZERO con colazione di solo caffè_latte
(almeno!).
Però vado, via... al massimo torno a casa senza gareggiare. Poi arrivi,
paghi l'iscrizione, ritiri il pettorale, lo attacchi sulla canotta, inizi
a scaldarti, ti senti anche abbastanza sciolto e leggero, il sole fa
capolino, le vetrine riflettono la tua immagine muscolosa... finisce che
ti sale l'orgoglio, il paragone tra te e gli altri ti gonfia il petto,
insomma ti vien voglia di provarci (e di non buttar via i 15 mauri
dell'iscrizione!).
OK, siamo in modalità GARA. Riscaldamento abbondante e minuzioso, con
stretching della Divina Scuola di Hokuto che impressiona tutti. Entro in
griglia tra i primi deciso a mantenere una posizione di start consona:
lascio ovviamente passare avanti i top runner colorati. Un attimo di
distrazione e mi ritrovo però dietro una signorotta 50enne che dice,
preoccupata: "Speriamo che non mi schiaccino". Ma brutta demente
cerebrolesa: se sai che vai piano, che cazzo ti metti davanti ai keniani
che corrono il lento a 2'30"/km. Pezzo d'imbecille. Ce n'è sempre uno di
questi mentecatti. Morite. Comunque, arriva lo start: BUM! Le prime
posizioni non sono serratissime e la signora me la cavo dal cazzo subito
senza problemi. I neri scappano subito, io tengo abbastanza bene il
secondo gruppo e la cosa mi dà coraggio: si vede che il lavoro per
velocizzarmi paga. Ma durerà? Quanto? Boh.
Primo minigiro in centro concluso a ritmi di un duathlon sprint: minchia!
Ora c'è la parte dura: 2 giri da 9 km sugli argini, con qualche salitella
e soprattutto MOLTO VENTO. Vengo superato, ma supero, riprendo, vengo
ripreso. Pian piano i gruppi si sgranano, ci si studia, ci si dà il
cambio davanti tirando un po'. Si fa quel genere di conoscenza fatta NON
di parole, ma di passi, di silenzi, di fiatoni che scoppiano e
riprendono, di respirazioni affannate che cercano sollievo. C'è un
legame, cazzo.
Qualcuno sembra forte, ma poi scoppia al secondo giro. Il pezzo di
strada giù dall'argine con il vento contro ucciderebbe un bufalo. Si dà
qualcosa in più per non staccarsi da quelli davanti, si dà qualcosa in
più per staccare quelli dietro. Risultato: morte fisica per tutti. Ma
siamo al secondo giro, il ritmo gara è nelle gambe. C'è consapevolezza.
Gli sguardi sporadici al GPS restituiscono dati positivi. Ora so che il
personale di 1h24'09" è già "il passato".
Il tempo di gioire dura poco, perchè si esce nuovamente dall'argine e
inizia la crisi. Le gambe sono di legno, la caviglia è agile come due
pezzi di ghisa saldati insieme, i muscoli del piede sono in acido e non
spingono, la falcata è ridotta: soltanto uno sforzo mentale enorme cerca
di mantenerla innaturalmente lunga (si fa per dire...).
La donna e il suo pacer sono rimasti gli unici con me. Davanti e dietro,
il vuoto. Allungano, mi staccano, io non riesco a dare di più perché ho
forzato contro vento per non perderli, li lascio andare in paese. Poi
però questo gettar la spugna mi fa prendere fiato, mentre loro
evidentemente pagano il ritmo elevato (o forse solo lei, non ho ancora
capito se lui fosse solo un pacer oppure un concorrente "normale" che
dava tutto, perché spesso allungava molto anche su di lei lasciandola
scoperta e sola al vento).
Vabbe', sta di fatto che recupero, allungo, recupero, allungo... LI
RIPRENDO! LI PASSO A 5-600 m dalla fine! E continuo a staccarli! Ormai
sono al sicuro, ma cerco di soffrire ancora un po' per non avere
rimpianti, vedo il display che segna 1h19'49"... 50"... 51". Sul 52"
taglio il traguardo. Ho abbattuto il muro dell'ora_e_venti. Cazzo.
E con che premesse, poi. Mi sa che la scienza ancora sia ben lontana
dall'aver capito i meccanismi del nostro corpo...
Premiazione lunga dei primi 20 sul palco (io 19°! fiuuu...), con gran
cerimoniale. Apprezzabile, nonostante il vento freddo, l'abbigliamento
insufficiente e la voglia di tornare a casa a riposarsi. Un'altra bella
esperienza.
personale nella mezza (da 1h24' che era).
Sì, magari sarebbe meglio correre, ma io scrivo. Ed è già tanto,
credetemi.
[da http://anonimasportivi.blogspot.it ]
Mezza Maratona Gualtieri (RE)
La mezza maratona di Gualtieri gode di un posto al sole nel mio
(presunto) cuoricino.
E' stata la mia prima "mezza", 2 anni fa, nel 2010. Correvo da
pochissimo e senza nessuna qualità né variabilità degli allenamenti, ero
ancora molto pesante (ancor più di ora! 96 kg!), non mi ero preparato per
una simile distanza ma, essendo in preda al "più km possibile", mi buttai.
Fu una gara dura ed emozionante, con la costante paura di doversi
fermare, con il costante disagio di "non essere bravo" come gli altri,
con un primo duello personale vinto a metà gara e un secondo doppio
duello vinto allo sprint finale. Alla fine l'urina era rosso sangue:
avevo dato tutto. Portai a casa un onorevole 1h30"56" e una bellissima
maglietta tecnica BROOKS.
Quest'anno, dopo l'infortunio che mi ha fatto saltare la Valli e Pinete,
non potevo mancare. Dovevo fare una mezza, un po' perché rimane la "mia"
gara, un po' perché dovevo testarmi per i Campionati Italiani di
triathlon medio (IMMINENTI!), un po' perché è un periodo genericamente di
crisi a 360°, anche sportiva (dopo l'abolizione del nuoto, il ritiro per
foratura di Tirrenia, la brutta caduta in bici)... speravo mi desse un
po' di carica e di "rigore".
Ma nulla, la settimana prima avrei dovuto fare:
- corsa: pochi km ma di qualità, con ripetute brevi e medie, per tenere
agile la gamba
- bici: molti km e molte uscite, per allenare il motore e non imbastirmi
la gamba
Invece ho fatto:
- corsa: molti km a fondo medio o addirittura lento
- bici: una beneamata fava, grazie ad una serie indicibile di rotture
meccaniche del mezzo
In più, causa impegni vari, ho saltato ben 3 giorni di allenamento. Non
succedeva da un po'...
Il morale il giorno prima della gara? ZERO con abbuffata galattica di
dolciumi pasquali.
Il morale il giorno della gara? ZERO con colazione di solo caffè_latte
(almeno!).
Però vado, via... al massimo torno a casa senza gareggiare. Poi arrivi,
paghi l'iscrizione, ritiri il pettorale, lo attacchi sulla canotta, inizi
a scaldarti, ti senti anche abbastanza sciolto e leggero, il sole fa
capolino, le vetrine riflettono la tua immagine muscolosa... finisce che
ti sale l'orgoglio, il paragone tra te e gli altri ti gonfia il petto,
insomma ti vien voglia di provarci (e di non buttar via i 15 mauri
dell'iscrizione!).
OK, siamo in modalità GARA. Riscaldamento abbondante e minuzioso, con
stretching della Divina Scuola di Hokuto che impressiona tutti. Entro in
griglia tra i primi deciso a mantenere una posizione di start consona:
lascio ovviamente passare avanti i top runner colorati. Un attimo di
distrazione e mi ritrovo però dietro una signorotta 50enne che dice,
preoccupata: "Speriamo che non mi schiaccino". Ma brutta demente
cerebrolesa: se sai che vai piano, che cazzo ti metti davanti ai keniani
che corrono il lento a 2'30"/km. Pezzo d'imbecille. Ce n'è sempre uno di
questi mentecatti. Morite. Comunque, arriva lo start: BUM! Le prime
posizioni non sono serratissime e la signora me la cavo dal cazzo subito
senza problemi. I neri scappano subito, io tengo abbastanza bene il
secondo gruppo e la cosa mi dà coraggio: si vede che il lavoro per
velocizzarmi paga. Ma durerà? Quanto? Boh.
Primo minigiro in centro concluso a ritmi di un duathlon sprint: minchia!
Ora c'è la parte dura: 2 giri da 9 km sugli argini, con qualche salitella
e soprattutto MOLTO VENTO. Vengo superato, ma supero, riprendo, vengo
ripreso. Pian piano i gruppi si sgranano, ci si studia, ci si dà il
cambio davanti tirando un po'. Si fa quel genere di conoscenza fatta NON
di parole, ma di passi, di silenzi, di fiatoni che scoppiano e
riprendono, di respirazioni affannate che cercano sollievo. C'è un
legame, cazzo.
Qualcuno sembra forte, ma poi scoppia al secondo giro. Il pezzo di
strada giù dall'argine con il vento contro ucciderebbe un bufalo. Si dà
qualcosa in più per non staccarsi da quelli davanti, si dà qualcosa in
più per staccare quelli dietro. Risultato: morte fisica per tutti. Ma
siamo al secondo giro, il ritmo gara è nelle gambe. C'è consapevolezza.
Gli sguardi sporadici al GPS restituiscono dati positivi. Ora so che il
personale di 1h24'09" è già "il passato".
Il tempo di gioire dura poco, perchè si esce nuovamente dall'argine e
inizia la crisi. Le gambe sono di legno, la caviglia è agile come due
pezzi di ghisa saldati insieme, i muscoli del piede sono in acido e non
spingono, la falcata è ridotta: soltanto uno sforzo mentale enorme cerca
di mantenerla innaturalmente lunga (si fa per dire...).
La donna e il suo pacer sono rimasti gli unici con me. Davanti e dietro,
il vuoto. Allungano, mi staccano, io non riesco a dare di più perché ho
forzato contro vento per non perderli, li lascio andare in paese. Poi
però questo gettar la spugna mi fa prendere fiato, mentre loro
evidentemente pagano il ritmo elevato (o forse solo lei, non ho ancora
capito se lui fosse solo un pacer oppure un concorrente "normale" che
dava tutto, perché spesso allungava molto anche su di lei lasciandola
scoperta e sola al vento).
Vabbe', sta di fatto che recupero, allungo, recupero, allungo... LI
RIPRENDO! LI PASSO A 5-600 m dalla fine! E continuo a staccarli! Ormai
sono al sicuro, ma cerco di soffrire ancora un po' per non avere
rimpianti, vedo il display che segna 1h19'49"... 50"... 51". Sul 52"
taglio il traguardo. Ho abbattuto il muro dell'ora_e_venti. Cazzo.
E con che premesse, poi. Mi sa che la scienza ancora sia ben lontana
dall'aver capito i meccanismi del nostro corpo...
Premiazione lunga dei primi 20 sul palco (io 19°! fiuuu...), con gran
cerimoniale. Apprezzabile, nonostante il vento freddo, l'abbigliamento
insufficiente e la voglia di tornare a casa a riposarsi. Un'altra bella
esperienza.
Pagliotz
Apr 12, 2012, 2:29:11 PM4/12/12
to
Joe <j...@joe.it> wrote:
> Devo trovar motivazioni... allora scrivo di come lunedě ho fatto il
> Un attimo di
> distrazione e mi ritrovo perň dietro una signorotta 50enne che dice,
> questi mentecatti. Morite.
Quoto, cazzo come quoto...
> Vabbe', sta di fatto che recupero, allungo, recupero, allungo... LI
> RIPRENDO! LI PASSO A 5-600 m dalla fine! E continuo a staccarli! Ormai
> sono al sicuro, ma cerco di soffrire ancora un po' per non avere
> rimpianti, vedo il display che segna 1h19'49"... 50"... 51". Sul 52"
> taglio il traguardo.
Ciccio, ho ancora 7" di vantaggio :-)
> E con che premesse, poi. Mi sa che la scienza ancora sia ben lontana
> dall'aver capito i meccanismi del nostro corpo...
E come no? :-) Io ho fatto un 10000 in pista a 43'58" sabato 31, e ieri
ho interrotto un allenamento di lento al 30° minuto per tornarmene a
casa al passo...
Pagliotz.
--
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)
> Devo trovar motivazioni... allora scrivo di come lunedě ho fatto il
> personale nella mezza (da 1h24' che era).
Belin, piů di 4' sono tanta roba!
> Un attimo di
> distrazione e mi ritrovo perň dietro una signorotta 50enne che dice,
> preoccupata: "Speriamo che non mi schiaccino". Ma brutta demente
> cerebrolesa: se sai che vai piano, che cazzo ti metti davanti ai keniani
> che corrono il lento a 2'30"/km. Pezzo d'imbecille. Ce n'č sempre uno di
> cerebrolesa: se sai che vai piano, che cazzo ti metti davanti ai keniani
> questi mentecatti. Morite.
Quoto, cazzo come quoto...
> Vabbe', sta di fatto che recupero, allungo, recupero, allungo... LI
> RIPRENDO! LI PASSO A 5-600 m dalla fine! E continuo a staccarli! Ormai
> sono al sicuro, ma cerco di soffrire ancora un po' per non avere
> rimpianti, vedo il display che segna 1h19'49"... 50"... 51". Sul 52"
> taglio il traguardo.
> E con che premesse, poi. Mi sa che la scienza ancora sia ben lontana
> dall'aver capito i meccanismi del nostro corpo...
ho interrotto un allenamento di lento al 30° minuto per tornarmene a
casa al passo...
Pagliotz.
--
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)
Mauro55
Apr 12, 2012, 2:49:39 PM4/12/12
to
Il 12 Apr 2012 17:52:13 GMT, Joe <j...@joe.it> ha scritto:
> Vabbe', sta di fatto che recupero, allungo, recupero, allungo... LI
>RIPRENDO! LI PASSO A 5-600 m dalla fine! E continuo a staccarli! Ormai
>sono al sicuro, ma cerco di soffrire ancora un po' per non avere
>rimpianti, vedo il display che segna 1h19'49"... 50"... 51". Sul 52"
>taglio il traguardo. Ho abbattuto il muro dell'ora_e_venti. Cazzo.
Tanta tanta roba, partendo poi da 1h 24'!!
> Vabbe', sta di fatto che recupero, allungo, recupero, allungo... LI
>RIPRENDO! LI PASSO A 5-600 m dalla fine! E continuo a staccarli! Ormai
>sono al sicuro, ma cerco di soffrire ancora un po' per non avere
>rimpianti, vedo il display che segna 1h19'49"... 50"... 51". Sul 52"
>taglio il traguardo. Ho abbattuto il muro dell'ora_e_venti. Cazzo.
> E con che premesse, poi. Mi sa che la scienza ancora sia ben lontana
>dall'aver capito i meccanismi del nostro corpo...
> Premiazione lunga dei primi 20 sul palco (io 19°! fiuuu...), con gran
>cerimoniale. Apprezzabile, nonostante il vento freddo, l'abbigliamento
>insufficiente e la voglia di tornare a casa a riposarsi. Un'altra bella
>esperienza.
Ciao
Mauro55
simona70
Apr 13, 2012, 3:44:48 AM4/13/12
to
On 12 Apr, 19:52, Joe <j...@joe.it> wrote:
> Devo trovar motivazioni... allora scrivo di come lunedì ho fatto il
> personale nella mezza (da 1h24' che era).
per cosa devi trovare motivazioni? e questo mega personale non ti è
> Devo trovar motivazioni... allora scrivo di come lunedì ho fatto il
> personale nella mezza (da 1h24' che era).
già sufficiente? :)
> Vabbe', sta di fatto che recupero, allungo, recupero, allungo... LI
> RIPRENDO! LI PASSO A 5-600 m dalla fine! E continuo a staccarli! Ormai
> sono al sicuro, ma cerco di soffrire ancora un po' per non avere
> rimpianti, vedo il display che segna 1h19'49"... 50"... 51". Sul 52"
> taglio il traguardo. Ho abbattuto il muro dell'ora_e_venti. Cazzo.
1h24, è davvero un gran bel progresso... :))
> E con che premesse, poi.
Ancora complimenti!!
Simo
Message has been deleted
VonKappel
Apr 13, 2012, 5:05:56 AM4/13/12
to
Joe,
> Devo trovar motivazioni... allora scrivo di come lunedì ho fatto il
> personale nella mezza (da 1h24' che era).
>
> Sì, magari sarebbe meglio correre, ma io scrivo. Ed è già tanto,
> credetemi.
>
> [da http://anonimasportivi.blogspot.it ]
Ho letto il tuo blog.
Bello e non esageratamente mellifluo come tanti altri; ancora qualche parolaccia
in piu' e poi sarebbe perfetto, o quasi, perche' il massimo lo potresti
raggiungere solo qualche bestemmia composita.
Anche qualche canchero qua e la' non ci starebbe male, ma mi rendo conto che
poi ci sono dei bambini e questo non e' giusto (cit. Mariella)
Toglimi una curiosita': ma chi sarebbe il "solito ciucciaruote fiorentino nanerottolo"?
Altra cosa: hai mai gareggiato con Lorenzo Villa?
> Mezza Maratona Gualtieri (RE)
Beh, che dire se non complimenti.
Hai corso a due passi (si fa per dire) da casa mia, nella terra di Peppone.
> E con che premesse, poi. Mi sa che la scienza ancora sia ben lontana
> dall'aver capito i meccanismi del nostro corpo...
E per fortuna e' cosi'.
Diversamente, Baldini non avrebbe mai vinto ad Atene.
--
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)
> Devo trovar motivazioni... allora scrivo di come lunedì ho fatto il
> personale nella mezza (da 1h24' che era).
>
> Sì, magari sarebbe meglio correre, ma io scrivo. Ed è già tanto,
> credetemi.
>
> [da http://anonimasportivi.blogspot.it ]
Bello e non esageratamente mellifluo come tanti altri; ancora qualche parolaccia
in piu' e poi sarebbe perfetto, o quasi, perche' il massimo lo potresti
raggiungere solo qualche bestemmia composita.
Anche qualche canchero qua e la' non ci starebbe male, ma mi rendo conto che
poi ci sono dei bambini e questo non e' giusto (cit. Mariella)
Toglimi una curiosita': ma chi sarebbe il "solito ciucciaruote fiorentino nanerottolo"?
Altra cosa: hai mai gareggiato con Lorenzo Villa?
> Mezza Maratona Gualtieri (RE)
Beh, che dire se non complimenti.
Hai corso a due passi (si fa per dire) da casa mia, nella terra di Peppone.
> E con che premesse, poi. Mi sa che la scienza ancora sia ben lontana
> dall'aver capito i meccanismi del nostro corpo...
Diversamente, Baldini non avrebbe mai vinto ad Atene.
--
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)
mac.lc475
Apr 13, 2012, 6:56:46 AM4/13/12
to
In article <4f87164d$0$1375$4faf...@reader2.news.tin.it>, Joe
>ancora molto pesante (ancor più di ora! 96 kg!), non mi ero preparato per
>una simile distanza ma, essendo in preda al "più km possibile", mi buttai.
capisco tecnicamente cosa significhino. Mi interessa la parte che ho
quotato per farti qualche domanda, poiché sono (forse) al livello che hai
descritto di te ai tempi della tua prima gara, ed ho lo stesso peso 96 kg.
Al momento la mia distanza più lunga (a parte una prima sbandata di 20 km
conclusa in due ore, fatto circa 8 mesi fa) é di circa 15km in un'ora e un
quarto circa. Ma perché tutti quelli che sento dicono che fermarsi é un
problema? Io sto adottando gli intervalli al passo ogni 5 minuti di corsa
e stanno funzionando, nel senso che mi sentirei quasi pronto ad affrontare
una mezza con tempo simile al tuo,forse qualcosa di meno, facendo gli
intervalli sin dall'inizio.
Ciao.
grv
--
__
wrk.altervista.org
www.3dforme.it
mac....@yahoo.com
<j...@joe.it> wrote:
> La mezza maratona di Gualtieri gode di un posto al sole nel mio
>(presunto) cuoricino.
> E' stata la mia prima "mezza", 2 anni fa, nel 2010. Correvo da
>pochissimo e senza nessuna qualità né variabilità degli allenamenti, ero
> La mezza maratona di Gualtieri gode di un posto al sole nel mio
>(presunto) cuoricino.
> E' stata la mia prima "mezza", 2 anni fa, nel 2010. Correvo da
>ancora molto pesante (ancor più di ora! 96 kg!), non mi ero preparato per
>una simile distanza ma, essendo in preda al "più km possibile", mi buttai.
>
>Fu una gara dura ed emozionante, con la costante paura di doversi
>fermare, con il costante disagio di "non essere bravo" come gli altri,
>con un primo duello personale vinto a metà gara e un secondo doppio
>Fu una gara dura ed emozionante, con la costante paura di doversi
>fermare, con il costante disagio di "non essere bravo" come gli altri,
>duello vinto allo sprint finale. Alla fine l'urina era rosso sangue:
>avevo dato tutto. Portai a casa un onorevole 1h30"56" e una bellissima
>maglietta tecnica BROOKS.
Innanzittutto complimenti per il risultato, anche se ancora molte cose non
>avevo dato tutto. Portai a casa un onorevole 1h30"56" e una bellissima
>maglietta tecnica BROOKS.
capisco tecnicamente cosa significhino. Mi interessa la parte che ho
quotato per farti qualche domanda, poiché sono (forse) al livello che hai
descritto di te ai tempi della tua prima gara, ed ho lo stesso peso 96 kg.
Al momento la mia distanza più lunga (a parte una prima sbandata di 20 km
conclusa in due ore, fatto circa 8 mesi fa) é di circa 15km in un'ora e un
quarto circa. Ma perché tutti quelli che sento dicono che fermarsi é un
problema? Io sto adottando gli intervalli al passo ogni 5 minuti di corsa
e stanno funzionando, nel senso che mi sentirei quasi pronto ad affrontare
una mezza con tempo simile al tuo,forse qualcosa di meno, facendo gli
intervalli sin dall'inizio.
Ciao.
grv
--
__
wrk.altervista.org
www.3dforme.it
mac....@yahoo.com
Gert dal pozzo
Apr 13, 2012, 7:05:16 AM4/13/12
to
Joe <j...@joe.it> ha scritto:
> Devo trovar motivazioni... allora scrivo di come lunedì ho fatto il
> personale nella mezza (da 1h24' che era).
io sarei gasatissimo :)
gran racconto e grandissima performance
> Devo trovar motivazioni... allora scrivo di come lunedì ho fatto il
> personale nella mezza (da 1h24' che era).
gran racconto e grandissima performance
Usodimare
Apr 13, 2012, 7:39:09 AM4/13/12
to
Il 12/04/2012 19:52, Joe ha scritto:
>
> Invece ho fatto:
> - corsa: molti km a fondo medio o addirittura lento
Con buona pace delle ripetute :-)
>
> Invece ho fatto:
> - corsa: molti km a fondo medio o addirittura lento
> vedo il display che segna 1h19'49"... 50"... 51". Sul 52"
> taglio il traguardo. Ho abbattuto il muro dell'ora_e_venti. Cazzo.
>
Giuseppe
simona70
Apr 13, 2012, 7:18:55 AM4/13/12
to
On 13 Apr, 12:56, mac.lc...@yahoo.com (mac.lc475) wrote:
> Ma perché tutti quelli che sento dicono che fermarsi é un
> problema? Io sto adottando gli intervalli al passo ogni 5 minuti di corsa
> e stanno funzionando, nel senso che mi sentirei quasi pronto ad affrontare
> una mezza con tempo simile al tuo,forse qualcosa di meno, facendo gli
> intervalli sin dall'inizio.
>
Sicuramente ho capito male. Tu ti senti pronto per fare 21km in 1 ora
> Ma perché tutti quelli che sento dicono che fermarsi é un
> problema? Io sto adottando gli intervalli al passo ogni 5 minuti di corsa
> e stanno funzionando, nel senso che mi sentirei quasi pronto ad affrontare
> una mezza con tempo simile al tuo,forse qualcosa di meno, facendo gli
> intervalli sin dall'inizio.
>
e 19 minuti alternando la corsa a qualche minuto di camminata?? E
quando corri a quanto vai, a 2'30''/km :))
Joe è andato sotto i 4'/km... :))
Simo
Usodimare
Apr 13, 2012, 8:13:01 AM4/13/12
to
Il 13/04/2012 13:18, simona70 ha scritto:
> Sicuramente ho capito male.
Pure io :-)
> Sicuramente ho capito male.
Pure io :-)
Message has been deleted
megaMAX
Apr 13, 2012, 10:26:55 AM4/13/12
to
mac.lc475 ha scritto:
> Io sto adottando gli intervalli al passo ogni 5 minuti di corsa
> e stanno funzionando, nel senso che mi sentirei quasi pronto ad affrontare
> una mezza con tempo simile al tuo,forse qualcosa di meno, facendo gli
> intervalli sin dall'inizio.
Ho il Troll Alarm che prude ancora...
--
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito
http://www.newsland.it/news segnala gli abusi ad ab...@newsland.it
> Io sto adottando gli intervalli al passo ogni 5 minuti di corsa
> e stanno funzionando, nel senso che mi sentirei quasi pronto ad affrontare
> una mezza con tempo simile al tuo,forse qualcosa di meno, facendo gli
> intervalli sin dall'inizio.
--
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito
http://www.newsland.it/news segnala gli abusi ad ab...@newsland.it
Jk
Apr 13, 2012, 10:51:37 AM4/13/12
to
Il 12/04/2012 19.52, Joe ha scritto:
> Devo trovar motivazioni... allora scrivo di come lunedì ho fatto il
> personale nella mezza (da 1h24' che era).
>
> Sì, magari sarebbe meglio correre, ma io scrivo. Ed è già tanto,
> credetemi.
>
> [dahttp://anonimasportivi.blogspot.it ]
Ehi bestione, ma io ti conosco!
> Devo trovar motivazioni... allora scrivo di come lunedì ho fatto il
> personale nella mezza (da 1h24' che era).
>
> Sì, magari sarebbe meglio correre, ma io scrivo. Ed è già tanto,
> credetemi.
>
> [dahttp://anonimasportivi.blogspot.it ]
Complimenti per la prestazione!
ciao!
--
Il problema dell'umanità è che gli stupidi sono strasicuri, mentre gli
intelligenti sono pieni di dubbi. (Bertrand Russell)
mac.lc475
Apr 13, 2012, 10:51:57 AM4/13/12
to
In article
<5b41eca1-80e7-487e...@d4g2000vbn.googlegroups.com>,
>> Ma perch=E9 tutti quelli che sento dicono che fermarsi =E9 un
>
>Simo
Hai capito male. io mi riferivo alla sua prima mezza, non quella attuale.
Leggete meglio, che a leggere di fretta... Quella che lui dice di avere
fatto in 1h30"56"!
E comunque si. 5 minuti di corsa con ritmo circa a 4'30" x 20 e circa 30"
di intervallo al passo x20, sin dall'inizio. Sono qualcosa di meno di
un'ora e mezza. E sono abbastanza certo di poterlo fare, adesso. Ma
ovviamente devo provare.
grv
<5b41eca1-80e7-487e...@d4g2000vbn.googlegroups.com>,
>> Ma perch=E9 tutti quelli che sento dicono che fermarsi =E9 un
>> problema? Io sto adottando gli intervalli al passo ogni 5 minuti di corsa
>> e stanno funzionando, nel senso che mi sentirei quasi pronto ad affrontar=
>e
>> una mezza con tempo simile al tuo,forse qualcosa di meno, facendo gli
>> intervalli sin dall'inizio.
>>
>
>Sicuramente ho capito male. Tu ti senti pronto per fare 21km in 1 ora
>e 19 minuti alternando la corsa a qualche minuto di camminata?? E
>quando corri a quanto vai, a 2'30''/km :))
>
>Joe =E8 andato sotto i 4'/km... :))
>> una mezza con tempo simile al tuo,forse qualcosa di meno, facendo gli
>> intervalli sin dall'inizio.
>>
>
>Sicuramente ho capito male. Tu ti senti pronto per fare 21km in 1 ora
>e 19 minuti alternando la corsa a qualche minuto di camminata?? E
>quando corri a quanto vai, a 2'30''/km :))
>
>
>Simo
Hai capito male. io mi riferivo alla sua prima mezza, non quella attuale.
Leggete meglio, che a leggere di fretta... Quella che lui dice di avere
fatto in 1h30"56"!
E comunque si. 5 minuti di corsa con ritmo circa a 4'30" x 20 e circa 30"
di intervallo al passo x20, sin dall'inizio. Sono qualcosa di meno di
un'ora e mezza. E sono abbastanza certo di poterlo fare, adesso. Ma
ovviamente devo provare.
grv
megaMAX
Apr 13, 2012, 11:02:42 AM4/13/12
to
mac.lc475 ha scritto:
> Hai capito male. io mi riferivo alla sua prima mezza, non quella attuale.
> Leggete meglio, che a leggere di fretta... Quella che lui dice di avere
> fatto in 1h30"56"!
> E comunque si. 5 minuti di corsa con ritmo circa a 4'30" x 20 e circa 30"
> di intervallo al passo x20, sin dall'inizio. Sono qualcosa di meno di
> un'ora e mezza. E sono abbastanza certo di poterlo fare, adesso. Ma
> ovviamente devo provare.
Dilemma: troll o deboluccio in matematica da elementari?
> Hai capito male. io mi riferivo alla sua prima mezza, non quella attuale.
> Leggete meglio, che a leggere di fretta... Quella che lui dice di avere
> fatto in 1h30"56"!
> E comunque si. 5 minuti di corsa con ritmo circa a 4'30" x 20 e circa 30"
> di intervallo al passo x20, sin dall'inizio. Sono qualcosa di meno di
> un'ora e mezza. E sono abbastanza certo di poterlo fare, adesso. Ma
> ovviamente devo provare.
mac.lc475
Apr 13, 2012, 11:02:35 AM4/13/12
to
In article <mac.lc475-120...@192.168.2.7>, mac....@yahoo.com
un'ora e mezza.
(mac.lc475) wrote:
>E comunque si. 5 minuti di corsa con ritmo circa a 4'30" x 20 e circa 30"
>di intervallo al passo x20, sin dall'inizio. Sono qualcosa di meno di
>un'ora e mezza. E sono abbastanza certo di poterlo fare, adesso. Ma
>ovviamente devo provare.
Chiedo venia. 90 minuti + 10 minuti di intervallo al passo sono più di
>E comunque si. 5 minuti di corsa con ritmo circa a 4'30" x 20 e circa 30"
>di intervallo al passo x20, sin dall'inizio. Sono qualcosa di meno di
>un'ora e mezza. E sono abbastanza certo di poterlo fare, adesso. Ma
>ovviamente devo provare.
un'ora e mezza.
mac.lc475
Apr 13, 2012, 11:04:34 AM4/13/12
to
In article <jm9cth$dan$1...@news.newsland.it>,
Mi riferivo alla sua prima mezza. Non all'ultima.
massimo.bombino_NO@SPAM_email.it (megaMAX) wrote:
>mac.lc475 ha scritto:
>
>> Io sto adottando gli intervalli al passo ogni 5 minuti di corsa
>> e stanno funzionando, nel senso che mi sentirei quasi pronto ad affrontare
>> una mezza con tempo simile al tuo,forse qualcosa di meno, facendo gli
>> intervalli sin dall'inizio.
>
>Ho il Troll Alarm che prude ancora...
Se leggete troppo velocemente é ovvio che vi prude proprio lì.
>mac.lc475 ha scritto:
>
>> Io sto adottando gli intervalli al passo ogni 5 minuti di corsa
>> e stanno funzionando, nel senso che mi sentirei quasi pronto ad affrontare
>> una mezza con tempo simile al tuo,forse qualcosa di meno, facendo gli
>> intervalli sin dall'inizio.
>
>Ho il Troll Alarm che prude ancora...
Mi riferivo alla sua prima mezza. Non all'ultima.
Usodimare
Apr 13, 2012, 11:08:34 AM4/13/12
to
Il 13/04/2012 16:51, mac.lc475 ha scritto:
> Hai capito male. io mi riferivo alla sua prima mezza, non quella attuale.
> Leggete meglio, che a leggere di fretta... Quella che lui dice di avere
> fatto in 1h30"56"!
Sei tu che ragioni troppo di fretta.
> Hai capito male. io mi riferivo alla sua prima mezza, non quella attuale.
> Leggete meglio, che a leggere di fretta... Quella che lui dice di avere
> fatto in 1h30"56"!
Per fare quel tempo devi correre tutta la mezza a 4.19.
>
> E comunque si. 5 minuti di corsa con ritmo circa a 4'30" x 20 e circa 30"
> di intervallo al passo x20, sin dall'inizio. Sono qualcosa di meno di
> un'ora e mezza. E sono abbastanza certo di poterlo fare, adesso. Ma
> ovviamente devo provare.
Spiegami come fai a terminare in 1h 30 col tuo "sistema".
E' da un anno che mi spacco il deretano viaggiando fra 1.32 e 1.35
tentando come un miraggio di arrivare a 1.30. Lo so bene quanto valgono
quei numeri che tu invece spari a casaccio.
Ma e' la primavera che fa sbocciare tutti i fenomeni? :-)
Giuseppe
Crazylee
Apr 13, 2012, 11:11:13 AM4/13/12
to
mac.lc475 wrote:
> E comunque si. 5 minuti di corsa con ritmo circa a 4'30" x 20 e circa
> 30" di intervallo al passo x20, sin dall'inizio. Sono qualcosa di
> meno di un'ora e mezza. E sono abbastanza certo di poterlo fare,
> adesso. Ma ovviamente devo provare.
Dispiace distruggere le tue meritevoli aspirazioni, ma te le devo proprio
> E comunque si. 5 minuti di corsa con ritmo circa a 4'30" x 20 e circa
> 30" di intervallo al passo x20, sin dall'inizio. Sono qualcosa di
> meno di un'ora e mezza. E sono abbastanza certo di poterlo fare,
> adesso. Ma ovviamente devo provare.
scrivere: una mezza maratona in 1h30' significa correrla (senza intervalli!)
ad un ritmo di 4'16'' al km.
Gregory House
Apr 13, 2012, 11:13:02 AM4/13/12
to
"mac.lc475" wrote in message
> Chiedo venia. 90 minuti + 10 minuti di intervallo al passo sono più di
> un'ora e mezza.
ehm...
1) non sono 20 km ma 21 + 100m, quindi eventualmente non 90 min. di corsa,
ma 95, e 1h45min. in totale.
2) in pratica vuoi fare 21 ripetute da 1 km a 4'30" con 30" di riposo al
passo... non hai neanche idea del massacro a cui ti vuoi sottoporre. :-)
prima di scrivere ti consiglio di fare una vaghissima prova in privato per
provare cosa vuol dire tutto ciò... :-)
> Chiedo venia. 90 minuti + 10 minuti di intervallo al passo sono più di
> un'ora e mezza.
1) non sono 20 km ma 21 + 100m, quindi eventualmente non 90 min. di corsa,
ma 95, e 1h45min. in totale.
2) in pratica vuoi fare 21 ripetute da 1 km a 4'30" con 30" di riposo al
passo... non hai neanche idea del massacro a cui ti vuoi sottoporre. :-)
prima di scrivere ti consiglio di fare una vaghissima prova in privato per
provare cosa vuol dire tutto ciò... :-)
mac.lc475
Apr 13, 2012, 11:13:32 AM4/13/12
to
In article <jm9f0k$gtg$1...@news.newsland.it>,
E ho già risposto a simona70 che mi riferivo alla sua prima mezza.
Non capisco perché mi dai del troll sinceramente.
Quanto al calcolo, tutti possono sbagliare, capita a tutti.
Bah.
massimo.bombino_NO@SPAM_email.it (megaMAX) wrote:
>mac.lc475 ha scritto:
>
>> Hai capito male. io mi riferivo alla sua prima mezza, non quella attuale.
>> Leggete meglio, che a leggere di fretta... Quella che lui dice di avere
>> fatto in 1h30"56"!
>
>> E comunque si. 5 minuti di corsa con ritmo circa a 4'30" x 20 e circa 30"
>> di intervallo al passo x20, sin dall'inizio. Sono qualcosa di meno di
>> un'ora e mezza. E sono abbastanza certo di poterlo fare, adesso. Ma
>> ovviamente devo provare.
>
>Dilemma: troll o deboluccio in matematica da elementari?
Mi sembra di aver ammesso di aver sbagliato i calcoli.
>mac.lc475 ha scritto:
>
>> Hai capito male. io mi riferivo alla sua prima mezza, non quella attuale.
>> Leggete meglio, che a leggere di fretta... Quella che lui dice di avere
>> fatto in 1h30"56"!
>
>> E comunque si. 5 minuti di corsa con ritmo circa a 4'30" x 20 e circa 30"
>> di intervallo al passo x20, sin dall'inizio. Sono qualcosa di meno di
>> un'ora e mezza. E sono abbastanza certo di poterlo fare, adesso. Ma
>> ovviamente devo provare.
>
>Dilemma: troll o deboluccio in matematica da elementari?
E ho già risposto a simona70 che mi riferivo alla sua prima mezza.
Non capisco perché mi dai del troll sinceramente.
Quanto al calcolo, tutti possono sbagliare, capita a tutti.
Bah.
Crazylee
Apr 13, 2012, 11:14:23 AM4/13/12
to
mac.lc475 wrote:
> Chiedo venia. 90 minuti + 10 minuti di intervallo al passo sono più di
> un'ora e mezza.
Aggiungici altri 5' per il ventunesimo km.
> Chiedo venia. 90 minuti + 10 minuti di intervallo al passo sono più di
> un'ora e mezza.
mac.lc475
Apr 13, 2012, 11:16:34 AM4/13/12
to
In article <jm9fsg$dfh$1...@tdi.cu.mi.it>, "Crazylee"
Bon. Punto. Errore su errore. Scusate tanto se non sono un garmin al posto
del cervello.
del cervello.
Jk
Apr 13, 2012, 11:17:12 AM4/13/12
to
Il 13/04/2012 17.08, Usodimare ha scritto:
> Tu sei matto col botto.
LOL!
> Tu sei matto col botto.
> E' da un anno che mi spacco il deretano viaggiando fra 1.32 e 1.35
> tentando come un miraggio di arrivare a 1.30. Lo so bene quanto valgono
> quei numeri che tu invece spari a casaccio.
>
> Ma e' la primavera che fa sbocciare tutti i fenomeni? :-)
motivazione! :-)
ciao
mac.lc475
Apr 13, 2012, 11:18:03 AM4/13/12
to
Roba da obesi.
Usodimare
Apr 13, 2012, 11:20:21 AM4/13/12
to
Il 13/04/2012 17:04, mac.lc475 ha scritto:
> Se leggete troppo velocemente � ovvio che vi prude proprio l�.
messaggio di allerta alla radio dice: "uno contromano? ma ce ne saranno
almeno mille!" ?
Ecco, oggi gia' siete in due. Ma se in dieci ti dicono che stai sparando
una cagata, perche' non ti coglie il minimo dubbio che possa esserci un
fondo di verita'?
Giuseppe
> Se leggete troppo velocemente � ovvio che vi prude proprio l�.
> Mi riferivo alla sua prima mezza. Non all'ultima.
Conosci la barzelletta del pazzo contromano che zigzagando e sentendo il
messaggio di allerta alla radio dice: "uno contromano? ma ce ne saranno
almeno mille!" ?
Ecco, oggi gia' siete in due. Ma se in dieci ti dicono che stai sparando
una cagata, perche' non ti coglie il minimo dubbio che possa esserci un
fondo di verita'?
Giuseppe
Gregory House
Apr 13, 2012, 11:23:23 AM4/13/12
to
"mac.lc475" wrote in message
> Comunque mi sembra di capire che voi di intervalli al passo neppure a
> parlarne.
> Roba da obesi.
su questo ci hai azzeccato in pieno... se si facessero le pause forse non si
chiamerebbe corsa di fondo (magari "stop & go" o qualcosa di simile :-).
si pensava che fosse abbastanza scontato che PRIMA di pensare alle velocità
raggiungibili al km si cercasse di raggiungere un minimo di distanza corsa
tutta insieme...
anche perché in fondo con gli stop & go mica puoi fare dei tempi decenti eh,
la parte camminata incide troppo, ma pure questo si pensava fosse scontato.
> Comunque mi sembra di capire che voi di intervalli al passo neppure a
> parlarne.
> Roba da obesi.
chiamerebbe corsa di fondo (magari "stop & go" o qualcosa di simile :-).
si pensava che fosse abbastanza scontato che PRIMA di pensare alle velocità
raggiungibili al km si cercasse di raggiungere un minimo di distanza corsa
tutta insieme...
anche perché in fondo con gli stop & go mica puoi fare dei tempi decenti eh,
la parte camminata incide troppo, ma pure questo si pensava fosse scontato.
Gert dal pozzo
Apr 13, 2012, 11:29:31 AM4/13/12
to
mac.lc475 <mac....@yahoo.com> ha scritto:
> Bon. Punto. Errore su errore. Scusate tanto se non sono un garmin al posto
> del cervello.
non te la prendere, parlare di infarti rende nervosi
da parte mia, correre in codesta maniera coi riposi di soli 30" è molto
stancante, ti garantisco che se ce la facessi concluderesti comunque più
lentamente che correndo a un tranquillo 4'50"
(per aiutarti nei conti: una mezza a 4'00 sono 1h24'23, a 4'30" 1h34'57", a
5'00 1h45'29: ritmi più veloci/lenti di 10"/Km abbassano/innalzano il tempo
finale di 3'30". vale anche per la maratona, solo che i gap di 3'30 sono per
5"/Km, di 7'01" per gap di 10"/Km)
> Bon. Punto. Errore su errore. Scusate tanto se non sono un garmin al posto
> del cervello.
da parte mia, correre in codesta maniera coi riposi di soli 30" è molto
stancante, ti garantisco che se ce la facessi concluderesti comunque più
lentamente che correndo a un tranquillo 4'50"
(per aiutarti nei conti: una mezza a 4'00 sono 1h24'23, a 4'30" 1h34'57", a
5'00 1h45'29: ritmi più veloci/lenti di 10"/Km abbassano/innalzano il tempo
finale di 3'30". vale anche per la maratona, solo che i gap di 3'30 sono per
5"/Km, di 7'01" per gap di 10"/Km)
mac.lc475
Apr 13, 2012, 11:32:51 AM4/13/12
to
In article <jm9fhi$d4h$1...@tdi.cu.mi.it>, Usodimare <Usod...@maddeche.org>
wrote:
>E' da un anno che mi spacco il deretano viaggiando fra 1.32 e 1.35
>tentando come un miraggio di arrivare a 1.30. Lo so bene quanto valgono
>quei numeri che tu invece spari a casaccio.
>
>Ma e' la primavera che fa sbocciare tutti i fenomeni? :-)
>
>Giuseppe
Allora:
Ho già detto e ripetuto che ho sbagliato i calcoli! L'ho ammesso ancor
prima delle vostre risposte.In ogni caso, faccio il calcolo qui con voi,
aiutatemi perché come ha detto qualcuno in matematica sono uno zoticone.
(270" al km x 21) + (30 x 21) = 5670"+630"=6300" cioe'
circa 105 minuti, un'ora e 45 minuti.
Ho ancora sbagliato signor sapientone?
Detto ciò, me ne sbatto il cazzo se tu segui il miraggio di stare sotto 1.30,
Io dico, e volevo dire (sbagliando i calcoli), che IN QUESTO MOMENTO
riesco a fare 1.45 sulla mezza con questo metodo. senza avere per forza
avere l'urina rossa, e senza fare il fenomeno, lascio a te questa
incombenza. Tutto chiaro?
Grazie, prego, scusi, tornerò.
wrote:
>E' da un anno che mi spacco il deretano viaggiando fra 1.32 e 1.35
>tentando come un miraggio di arrivare a 1.30. Lo so bene quanto valgono
>quei numeri che tu invece spari a casaccio.
>
>Ma e' la primavera che fa sbocciare tutti i fenomeni? :-)
>
>Giuseppe
Ho già detto e ripetuto che ho sbagliato i calcoli! L'ho ammesso ancor
prima delle vostre risposte.In ogni caso, faccio il calcolo qui con voi,
aiutatemi perché come ha detto qualcuno in matematica sono uno zoticone.
(270" al km x 21) + (30 x 21) = 5670"+630"=6300" cioe'
circa 105 minuti, un'ora e 45 minuti.
Ho ancora sbagliato signor sapientone?
Detto ciò, me ne sbatto il cazzo se tu segui il miraggio di stare sotto 1.30,
Io dico, e volevo dire (sbagliando i calcoli), che IN QUESTO MOMENTO
riesco a fare 1.45 sulla mezza con questo metodo. senza avere per forza
avere l'urina rossa, e senza fare il fenomeno, lascio a te questa
incombenza. Tutto chiaro?
Grazie, prego, scusi, tornerò.
mac.lc475
Apr 13, 2012, 11:34:34 AM4/13/12
to
In article <jm9g7m$dph$1...@tdi.cu.mi.it>, Usodimare <Usod...@maddeche.org>
wrote:
>Ecco, oggi gia' siete in due. Ma se in dieci ti dicono che stai sparando
>una cagata, perche' non ti coglie il minimo dubbio che possa esserci un
>fondo di verita'?
Ma sei impazzito o cosa?
Sarà la quinta volta che ammetto di aver sbagliato i calcoli!
wrote:
>Ecco, oggi gia' siete in due. Ma se in dieci ti dicono che stai sparando
>una cagata, perche' non ti coglie il minimo dubbio che possa esserci un
>fondo di verita'?
Sarà la quinta volta che ammetto di aver sbagliato i calcoli!
Gregory House
Apr 13, 2012, 11:37:42 AM4/13/12
to
"Gert dal pozzo" wrote in message
> da parte mia, correre in codesta maniera coi riposi di soli 30" è molto
> stancante,
ma infatti, mi sembra strano che non senta il bisogno di fare il salto verso
la corsa continua...
ma dico sarà più appagante fare 5 km corsi di fila (come le mie prime uscite
3 anni fa, ci mettevo intorno ai 30 min :-) invece di 10 km con pause al
passo!
tra l'altro si dovrebbe anche bruciare di più, magari le pause
contribuiscono alla difficoltà di perdita peso...
> da parte mia, correre in codesta maniera coi riposi di soli 30" è molto
> stancante,
la corsa continua...
ma dico sarà più appagante fare 5 km corsi di fila (come le mie prime uscite
3 anni fa, ci mettevo intorno ai 30 min :-) invece di 10 km con pause al
passo!
tra l'altro si dovrebbe anche bruciare di più, magari le pause
contribuiscono alla difficoltà di perdita peso...
Guispi
Apr 13, 2012, 11:39:00 AM4/13/12
to
Il 13/04/2012 17:32, mac.lc475 ha scritto:
> Ho ancora sbagliato signor sapientone?
>
> Detto ci�, me ne sbatto il cazzo se tu segui il miraggio di stare sotto 1.30,
>
> Io dico, e volevo dire (sbagliando i calcoli), che IN QUESTO MOMENTO
> riesco a fare 1.45 sulla mezza con questo metodo. senza avere per forza
> avere l'urina rossa, e senza fare il fenomeno, lascio a te questa
> incombenza. Tutto chiaro?
Riporto quello che hai scritto a beneficio anche delle tue (rare)
> riesco a fare 1.45 sulla mezza con questo metodo. senza avere per forza
> avere l'urina rossa, e senza fare il fenomeno, lascio a te questa
> incombenza. Tutto chiaro?
sinapsi cerebrali, caro il nostro testa di minchia:
QUOTE
> Hai capito male. io mi riferivo alla sua prima mezza, non quella attuale.
> Leggete meglio, che a leggere di fretta... Quella che lui dice di avere
> fatto in 1h30"56"!
UNQUOTE
> Leggete meglio, che a leggere di fretta... Quella che lui dice di avere
> fatto in 1h30"56"!
Ergo tu hai affermato di poter correre in 1h.30min, non in 1h 45min
Ciao stupido imbroglioncello
Usodimare
Apr 13, 2012, 11:41:24 AM4/13/12
to
Il 13/04/2012 17:34, mac.lc475 ha scritto:
>
> Ma sei impazzito o cosa?
> Sar� la quinta volta che ammetto di aver sbagliato i calcoli!
>
> Ma sei impazzito o cosa?
>
No, non sono impazzito. Sei tu che la stai buttando in caciara piccolo
imbroglioncello dei miei stivali. Avevi ammesso di aver sbagliato i
calcoli con Simona, ma ribadendo che potevi correre in 1h 30.
Poi hai tirato fuori l'1.45 dopo che sei stato sputtanato.
Vai a farli da qualche altra parte questi giochini
mac.lc475
Apr 13, 2012, 11:42:15 AM4/13/12
to
In article <jm9fpv$ddp$1...@tdi.cu.mi.it>, "Gregory House"
calcoli. oooookkkeeeeeeey.
Per il punto 2,io per ora lo faccio tutti i giorni, non ovviamente su 21
km, ma su 12 sì. Attento eh, perché in primavera nascono i fenomeni. :D
<drhous...@libero.it> wrote:
>"mac.lc475" wrote in message
>
>> Chiedo venia. 90 minuti + 10 minuti di intervallo al passo sono più di
>> un'ora e mezza.
>
>ehm...
>
>1) non sono 20 km ma 21 + 100m, quindi eventualmente non 90 min. di corsa,
>ma 95, e 1h45min. in totale.
>2) in pratica vuoi fare 21 ripetute da 1 km a 4'30" con 30" di riposo al
>passo... non hai neanche idea del massacro a cui ti vuoi sottoporre. :-)
Ahò ho già detto e ripetuto almeno cinque volte che ho sbagliato i
>"mac.lc475" wrote in message
>
>> Chiedo venia. 90 minuti + 10 minuti di intervallo al passo sono più di
>> un'ora e mezza.
>
>ehm...
>
>1) non sono 20 km ma 21 + 100m, quindi eventualmente non 90 min. di corsa,
>ma 95, e 1h45min. in totale.
>2) in pratica vuoi fare 21 ripetute da 1 km a 4'30" con 30" di riposo al
>passo... non hai neanche idea del massacro a cui ti vuoi sottoporre. :-)
calcoli. oooookkkeeeeeeey.
Per il punto 2,io per ora lo faccio tutti i giorni, non ovviamente su 21
km, ma su 12 sì. Attento eh, perché in primavera nascono i fenomeni. :D
Gregory House
Apr 13, 2012, 11:46:47 AM4/13/12
to
"mac.lc475" wrote in message
> Ho ancora sbagliato signor sapientone?
> Detto ciò, me ne sbatto il cazzo se tu segui il miraggio di stare sotto
> 1.30,
> Io dico, e volevo dire (sbagliando i calcoli), che IN QUESTO MOMENTO
> riesco a fare 1.45 sulla mezza con questo metodo. senza avere per forza
> avere l'urina rossa, e senza fare il fenomeno, lascio a te questa
> incombenza. Tutto chiaro?
purtroppo il problema non è solo nell'errore sui calcoli, ma nel fatto che
al tuo livello attuale di allenamento (ehm...) non puoi fare neppure 1.45
neanche lontanamente. non è per buttarti giù... è che ci siamo già passati
tutti e ti possiamo dire che se sei ancora al livello di "allenarti" con le
pause al passo, se provi a fare una mezza stai sicuro che ti raccatta il
servizio scopa.
finché non capirai che quelle benedette pause al passo sono solo per il
principio del principio del principio del principio di quando uno inizia a
correre e non ti decidi a andare oltre (e a quel punto capirai anche quanto
ti stiamo dicendo :-) non solo non finirai mai una mezza, ma neppure una 10
km FIASP.
> Ho ancora sbagliato signor sapientone?
> Detto ciò, me ne sbatto il cazzo se tu segui il miraggio di stare sotto
> 1.30,
> Io dico, e volevo dire (sbagliando i calcoli), che IN QUESTO MOMENTO
> riesco a fare 1.45 sulla mezza con questo metodo. senza avere per forza
> avere l'urina rossa, e senza fare il fenomeno, lascio a te questa
> incombenza. Tutto chiaro?
al tuo livello attuale di allenamento (ehm...) non puoi fare neppure 1.45
neanche lontanamente. non è per buttarti giù... è che ci siamo già passati
tutti e ti possiamo dire che se sei ancora al livello di "allenarti" con le
pause al passo, se provi a fare una mezza stai sicuro che ti raccatta il
servizio scopa.
finché non capirai che quelle benedette pause al passo sono solo per il
principio del principio del principio del principio di quando uno inizia a
correre e non ti decidi a andare oltre (e a quel punto capirai anche quanto
ti stiamo dicendo :-) non solo non finirai mai una mezza, ma neppure una 10
km FIASP.
mac.lc475
Apr 13, 2012, 11:46:48 AM4/13/12
to
In article <jm9hf4$eq2$2...@tdi.cu.mi.it>, Usodimare <Usod...@maddeche.org>
wrote:
Ma tu sei impazzito.
Leggi gli orari dei messaggi prima di spararle.
Ho ammesso *subito* di aver sbagliato, immediatamente dopo.
wrote:
Leggi gli orari dei messaggi prima di spararle.
Ho ammesso *subito* di aver sbagliato, immediatamente dopo.
Gregory House
Apr 13, 2012, 11:49:49 AM4/13/12
to
"mac.lc475" wrote in message
> Per il punto 2,io per ora lo faccio tutti i giorni, non ovviamente su 21
> km, ma su 12 sì.
a 4'30" ciascuno dei 12 km?????
e com'è che misuri spazio e tempo, spiegaci un po'....
> Attento eh, perché in primavera nascono i fenomeni. :D
eh già, abbiamo ben notato.... :-)
> Per il punto 2,io per ora lo faccio tutti i giorni, non ovviamente su 21
> km, ma su 12 sì.
e com'è che misuri spazio e tempo, spiegaci un po'....
> Attento eh, perché in primavera nascono i fenomeni. :D
mac.lc475
Apr 13, 2012, 11:54:26 AM4/13/12
to
>Riporto quello che hai scritto a beneficio anche delle tue (rare)
>sinapsi cerebrali, caro il nostro testa di minchia:
>
>QUOTE
>> Hai capito male. io mi riferivo alla sua prima mezza, non quella attuale.
>> Leggete meglio, che a leggere di fretta... Quella che lui dice di avere
>> fatto in 1h30"56"!
>UNQUOTE
>
>Ergo tu hai affermato di poter correre in 1h.30min, non in 1h 45min
>
>Ciao stupido imbroglioncello
SBAGLIANDO, e poi - così come é successo - si possa ammettere l'errore?.
Non ho certo bisogno di dimostrare qui chissà che, né che sia un genio nei
calcoli, né che sia un fenomeno della mezza. Nei miei post precedenti mi
sono presentato delineando il mio profilo in maniera direi chiara. ERGO
sei tu che la metti in caciara, non valutando tutte le possibilità e
passando alla sterile conclusione che io voglia dimostrare di fare chissà
che. Non me ne frega un cazzo di dimostrare niente a nessuno, tanto meno
te.
Discussione finita per me. Buona reincarnazione a tutti voi.
Prenderò consigli da altre fonti.
mac.lc475
Apr 13, 2012, 12:01:45 PM4/13/12
to
In article <jm9hut$fat$1...@tdi.cu.mi.it>, "Gregory House"
Usando i pali della luce. Ma il tempo a spiegare é sprecato. Ed il mio
tempo qui é finito. Adieu.
<drhous...@libero.it> wrote:
>"mac.lc475" wrote in message
>
>> Per il punto 2,io per ora lo faccio tutti i giorni, non ovviamente su 21
>> km, ma su 12 sě.
>"mac.lc475" wrote in message
>
>> Per il punto 2,io per ora lo faccio tutti i giorni, non ovviamente su 21
>
>a 4'30" ciascuno dei 12 km?????
>e com'č che misuri spazio e tempo, spiegaci un po'....
>a 4'30" ciascuno dei 12 km?????
Usando i pali della luce. Ma il tempo a spiegare é sprecato. Ed il mio
tempo qui é finito. Adieu.
Message has been deleted
VonKappel
Apr 13, 2012, 12:09:50 PM4/13/12
to
mac.lc475,
> In article <jm9hf4$eq2$2...@tdi.cu.mi.it>, Usodimare <Usod...@maddeche.org>
> wrote:
>
> > Il 13/04/2012 17:34, mac.lc475 ha scritto:
> > >
> >> Ma sei impazzito o cosa?
> >> Sar� la quinta volta che ammetto di aver sbagliato i calcoli!
ROTFL
Non e' rivolto direttamente a te, mac, ma a tutto il/i thread/post di questi giorni.
Siete uno spasso, davvero.
--
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)
> In article <jm9hf4$eq2$2...@tdi.cu.mi.it>, Usodimare <Usod...@maddeche.org>
> wrote:
>
> > Il 13/04/2012 17:34, mac.lc475 ha scritto:
> > >
> >> Ma sei impazzito o cosa?
> > >
> >
> > No, non sono impazzito. Sei tu che la stai buttando in caciara piccolo
> > imbroglioncello dei miei stivali. Avevi ammesso di aver sbagliato i
> > calcoli con Simona, ma ribadendo che potevi correre in 1h 30.
> > Poi hai tirato fuori l'1.45 dopo che sei stato sputtanato.
> >
> > Vai a farli da qualche altra parte questi giochini
>
>
> Ma tu sei impazzito.
> Leggi gli orari dei messaggi prima di spararle.
> Ho ammesso subito di aver sbagliato, immediatamente dopo.
> >
> > No, non sono impazzito. Sei tu che la stai buttando in caciara piccolo
> > imbroglioncello dei miei stivali. Avevi ammesso di aver sbagliato i
> > calcoli con Simona, ma ribadendo che potevi correre in 1h 30.
> > Poi hai tirato fuori l'1.45 dopo che sei stato sputtanato.
> >
> > Vai a farli da qualche altra parte questi giochini
>
>
> Ma tu sei impazzito.
> Leggi gli orari dei messaggi prima di spararle.
ROTFL
Non e' rivolto direttamente a te, mac, ma a tutto il/i thread/post di questi giorni.
Siete uno spasso, davvero.
--
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)
mac.lc475
Apr 13, 2012, 12:12:46 PM4/13/12
to
In article <jm9hp7$f77$1...@tdi.cu.mi.it>, "Gregory House"
Questo é il risultato dell'allenamento di ieri, e c'é l'intervallo al
passo che tanto denigri, dall'inizio alla fine, con il metodo che ho
descritto.
data
12.4.12
km
11.92
ritmo
303"/ km
durata:
60'07"
Comunque, consiglio recepito. Ho capito cosa vuoi dire.
ciao
<drhous...@libero.it> wrote:
>finché non capirai che quelle benedette pause al passo sono solo per il
>principio del principio del principio del principio di quando uno inizia a
>correre e non ti decidi a andare oltre (e a quel punto capirai anche quanto
>ti stiamo dicendo :-) non solo non finirai mai una mezza, ma neppure una 10
>km FIASP.
Ah ma davvero?
>finché non capirai che quelle benedette pause al passo sono solo per il
>principio del principio del principio del principio di quando uno inizia a
>correre e non ti decidi a andare oltre (e a quel punto capirai anche quanto
>ti stiamo dicendo :-) non solo non finirai mai una mezza, ma neppure una 10
>km FIASP.
Questo é il risultato dell'allenamento di ieri, e c'é l'intervallo al
passo che tanto denigri, dall'inizio alla fine, con il metodo che ho
descritto.
data
12.4.12
km
11.92
ritmo
303"/ km
durata:
60'07"
Comunque, consiglio recepito. Ho capito cosa vuoi dire.
ciao
Gregory House
Apr 13, 2012, 12:13:05 PM4/13/12
to
"Gregory House" wrote in message
> finché non capirai che quelle benedette pause al passo sono solo per il
> principio del principio del principio del principio di quando uno inizia a
> correre e non ti decidi a andare oltre (e a quel punto capirai anche
> quanto ti stiamo dicendo :-) non solo non finirai mai una mezza, ma
> neppure una 10 km FIASP.
ah, mi è sovvenuto or ora: dopo le vittime degli istruttori di palestra
("tieni i bpm intorno ai 130 così bruci i grassi"), possiamo affermare con
sicurezza che esistono anche le vittime delle tabelle per i programmi di
"inizia a correre". :-)
> finché non capirai che quelle benedette pause al passo sono solo per il
> principio del principio del principio del principio di quando uno inizia a
> correre e non ti decidi a andare oltre (e a quel punto capirai anche
> quanto ti stiamo dicendo :-) non solo non finirai mai una mezza, ma
> neppure una 10 km FIASP.
("tieni i bpm intorno ai 130 così bruci i grassi"), possiamo affermare con
sicurezza che esistono anche le vittime delle tabelle per i programmi di
"inizia a correre". :-)
Gregory House
Apr 13, 2012, 12:19:55 PM4/13/12
to
"mac.lc475" wrote in message
> Ah ma davvero?
> Questo é il risultato dell'allenamento di ieri, e c'é l'intervallo al
> passo che tanto denigri,
denigri? ROTFL!
mi sono andato a leggere i tuoi messaggi piů vecchi... ma davvero hai
iniziato a corricchiare (per quanto senza impegno) a inizio del 2011 e sei
ancora alle pause fisse al passo, senza aver mai neppure provato, che so, un
5 km per intero?
asco', se vuoi offenditi, ma penso che tu abbia stabilito un record.
(tra l'altro... ma non ti rompi i coglioni?)
> Ah ma davvero?
> Questo é il risultato dell'allenamento di ieri, e c'é l'intervallo al
> passo che tanto denigri,
mi sono andato a leggere i tuoi messaggi piů vecchi... ma davvero hai
iniziato a corricchiare (per quanto senza impegno) a inizio del 2011 e sei
ancora alle pause fisse al passo, senza aver mai neppure provato, che so, un
5 km per intero?
asco', se vuoi offenditi, ma penso che tu abbia stabilito un record.
(tra l'altro... ma non ti rompi i coglioni?)
mac.lc475
Apr 13, 2012, 12:25:33 PM4/13/12
to
In article <jm9jnb$gt0$1...@tdi.cu.mi.it>, "Gregory House"
<drhous...@libero.it> wrote:
>denigri? ROTFL!
>
>mi sono andato a leggere i tuoi messaggi più vecchi... ma davvero hai
E non ho tempo per stare a rispondere alle tue stupidaggini.
Ho da fare, buon proseguimento.
grv
<drhous...@libero.it> wrote:
>denigri? ROTFL!
>
>mi sono andato a leggere i tuoi messaggi più vecchi... ma davvero hai
>iniziato a corricchiare (per quanto senza impegno) a inizio del 2011 e sei
>ancora alle pause fisse al passo, senza aver mai neppure provato, che so, un
>5 km per intero?
>asco', se vuoi offenditi, ma penso che tu abbia stabilito un record.
>(tra l'altro... ma non ti rompi i coglioni?)
No, non me li rompo. :)
>ancora alle pause fisse al passo, senza aver mai neppure provato, che so, un
>5 km per intero?
>asco', se vuoi offenditi, ma penso che tu abbia stabilito un record.
>(tra l'altro... ma non ti rompi i coglioni?)
E non ho tempo per stare a rispondere alle tue stupidaggini.
Ho da fare, buon proseguimento.
grv
Riccardo
Apr 13, 2012, 2:06:40 PM4/13/12
to
"Joe" <j...@joe.it> schrieb im Newsbeitrag
news:4f87164d$0$1375$4faf...@reader2.news.tin.it...
> Devo trovar motivazioni... allora scrivo di come lunedì ho fatto il
> personale nella mezza (da 1h24' che era).
>
> Sì, magari sarebbe meglio correre, ma io scrivo. Ed è già tanto,
> credetemi.
>
> [da http://anonimasportivi.blogspot.it ]
>
Grande Joe,
ottimo tempo, bellissimo report ;-)
complimenti
Riccardo
mac.lc475
Apr 13, 2012, 2:10:28 PM4/13/12
to
In article <jm9jah$gkl$1...@tdi.cu.mi.it>, "Gregory House"
:D
<drhous...@libero.it> wrote:
>ah, mi è sovvenuto or ora: dopo le vittime degli istruttori di palestra
>("tieni i bpm intorno ai 130 così bruci i grassi"), possiamo affermare con
>sicurezza che esistono anche le vittime delle tabelle per i programmi di
>"inizia a correre". :-)
Beh sai com'é non tutti nascono imparati come te.
>ah, mi è sovvenuto or ora: dopo le vittime degli istruttori di palestra
>("tieni i bpm intorno ai 130 così bruci i grassi"), possiamo affermare con
>sicurezza che esistono anche le vittime delle tabelle per i programmi di
>"inizia a correre". :-)
:D
Pagliotz
Apr 13, 2012, 2:29:52 PM4/13/12
to
mac.lc475 <mac....@yahoo.com> wrote:
> Comunque mi sembra di capire
> che voi di intervalli al passo neppure a parlarne.
> Roba da obesi.
Ciccio, io spero VIVAMENTE tu stia trollando. Lo spero per te, eh!
> Comunque mi sembra di capire
> che voi di intervalli al passo neppure a parlarne.
> Roba da obesi.
Pagliotz.
--
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)
mac.lc475
Apr 13, 2012, 2:33:21 PM4/13/12
to
In article <jm9ivq$g8p$1...@tdi.cu.mi.it>, Galet <new...@london.invalid> wrote:
>mac.lc475 <mac....@yahoo.com> wrote:
>Non sto dicendo che tu ora non riesca a fare la mezza in 1h45. Magari ci
>riesci, che ne so io, chi ti ha mai visto correre... Dico solo che ci sono
>delle condizioni necessarie per fare la mezza in 1h45, e una di queste e'
>correre 10 km a una media di 4'45/km, senza fermarsi. Anzi, ancora meglio:
>esci, corri per un'ora filata alla morte (fai quello che vuoi tu: costante,
>fermati e riparti, corri indietro, di traverso, come vuoi), poi torna qui e
>dicci "in un'ora alla morte ho percorso X km". Io ne faccio circa 14 e
>impiego 1h35 in mezza (e per me 21 volte 1 km in 4'30 con recupero 30'
>sarebbe un allenamento pesante, fattibile ma pesante).
Stasera, con i gli "odiati" intervalli al passo. Prima più lento,parto
sempre stanco, poi tengo di più, questa é la mia sensazione. km 11.74,
durata 58'56", ritmo 297"/ km
ciao
>mac.lc475 <mac....@yahoo.com> wrote:
>Non sto dicendo che tu ora non riesca a fare la mezza in 1h45. Magari ci
>riesci, che ne so io, chi ti ha mai visto correre... Dico solo che ci sono
>delle condizioni necessarie per fare la mezza in 1h45, e una di queste e'
>correre 10 km a una media di 4'45/km, senza fermarsi. Anzi, ancora meglio:
>esci, corri per un'ora filata alla morte (fai quello che vuoi tu: costante,
>fermati e riparti, corri indietro, di traverso, come vuoi), poi torna qui e
>dicci "in un'ora alla morte ho percorso X km". Io ne faccio circa 14 e
>impiego 1h35 in mezza (e per me 21 volte 1 km in 4'30 con recupero 30'
>sarebbe un allenamento pesante, fattibile ma pesante).
Stasera, con i gli "odiati" intervalli al passo. Prima più lento,parto
sempre stanco, poi tengo di più, questa é la mia sensazione. km 11.74,
durata 58'56", ritmo 297"/ km
ciao
Message has been deleted
mac.lc475
Apr 13, 2012, 2:45:53 PM4/13/12
to
In article <1kiibkv.85deyt11wtf0jN%Fellatio...@the.president>,
in modalità "stronzetto" così come spesso vedo che fai con i vari niubbi
che arrivano (as me) nella vana speranza di sembrare più cool di quanto
evidentemente sei.
Comunque, anche se sono ciccio dai tempi dell'asilo, qui io ho un nick, se
vuoi usa quello, altrimenti vattene affanculo.
Fellatio...@the.president (=?UTF-8?Q?=EF=A3=BF_Pagliotz?=) wrote:
>Ciccio, io spero VIVAMENTE tu stia trollando. Lo spero per te, eh!
>
>Pagliotz.
Non ho capito se é una minaccia, o una delle tue solite frasi ad effetto
>Ciccio, io spero VIVAMENTE tu stia trollando. Lo spero per te, eh!
>
>Pagliotz.
in modalità "stronzetto" così come spesso vedo che fai con i vari niubbi
che arrivano (as me) nella vana speranza di sembrare più cool di quanto
evidentemente sei.
Comunque, anche se sono ciccio dai tempi dell'asilo, qui io ho un nick, se
vuoi usa quello, altrimenti vattene affanculo.
Run_Lurker
Apr 13, 2012, 3:00:10 PM4/13/12
to
mac.lc475:
> Comunque mi sembra di capire che voi di intervalli al passo neppure
> a parlarne.
> Roba da obesi.
Dipende da quali sono gli obbiettivi.
Se stai disputando una 100 Km ed il tuo target e' arrivare fino in fondo,
ci
stanno anche tratti al passo, per carita'.
In gare piu' brevi e comunque in una competitiva di 21 Km ovviamente no...
In una gara competitiva, l'obbiettivo principale (oltre che migliorarsi)
e'
spesso "andare a premio".
Joe, con una prestazione eccellente, e' arrivato tra i primi 20 e l'hanno
premiato sul palco... se solo si fosse fermato qualche secondo a bere ad
un
ristoro, probabilmente non ce l'avrebbe fatta.
C'e' pero' un'eccezione (magari qualcuno ne ha gia' parlato... non ho
letto
tutto il 3ad, in tal caso mi scuso).
Prima di tutto, pero', complimenti a Joe per il miglioramento davvero
notevole.
Insinua qualche motivazione anche in me, da qualche mese "fermo" sull'
1:26.
L'eccezione, come dicevo, e' la corsa in salita.
Spesso, quando la salita e' davvero dura, puo' convenire procedere a passo
veloce anziche' di corsa, perche' si spendono meno energie e la velocita'
non e' poi tanto piu' bassa...
Salit... pardon... saluti :-)
--
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito
http://www.newsland.it/news segnala gli abusi ad ab...@newsland.it
> Comunque mi sembra di capire che voi di intervalli al passo neppure
> a parlarne.
> Roba da obesi.
Se stai disputando una 100 Km ed il tuo target e' arrivare fino in fondo,
ci
stanno anche tratti al passo, per carita'.
In gare piu' brevi e comunque in una competitiva di 21 Km ovviamente no...
In una gara competitiva, l'obbiettivo principale (oltre che migliorarsi)
e'
spesso "andare a premio".
Joe, con una prestazione eccellente, e' arrivato tra i primi 20 e l'hanno
premiato sul palco... se solo si fosse fermato qualche secondo a bere ad
un
ristoro, probabilmente non ce l'avrebbe fatta.
C'e' pero' un'eccezione (magari qualcuno ne ha gia' parlato... non ho
letto
tutto il 3ad, in tal caso mi scuso).
Prima di tutto, pero', complimenti a Joe per il miglioramento davvero
notevole.
Insinua qualche motivazione anche in me, da qualche mese "fermo" sull'
1:26.
L'eccezione, come dicevo, e' la corsa in salita.
Spesso, quando la salita e' davvero dura, puo' convenire procedere a passo
veloce anziche' di corsa, perche' si spendono meno energie e la velocita'
non e' poi tanto piu' bassa...
Salit... pardon... saluti :-)
--
questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito
http://www.newsland.it/news segnala gli abusi ad ab...@newsland.it
Gregory House
Apr 13, 2012, 3:13:06 PM4/13/12
to
"mac.lc475" wrote in message
In article <jm9jah$gkl$1...@tdi.cu.mi.it>, "Gregory House"
<drhous...@libero.it> wrote:
>> ah, mi è sovvenuto or ora: dopo le vittime degli istruttori di palestra
>> ("tieni i bpm intorno ai 130 così bruci i grassi"), possiamo affermare
>> con
>> sicurezza che esistono anche le vittime delle tabelle per i programmi di
>> "inizia a correre". :-)
> Beh sai com'é non tutti nascono imparati come te.
secondo me non l'hai capita. :-/
In article <jm9jah$gkl$1...@tdi.cu.mi.it>, "Gregory House"
<drhous...@libero.it> wrote:
>> ah, mi è sovvenuto or ora: dopo le vittime degli istruttori di palestra
>> ("tieni i bpm intorno ai 130 così bruci i grassi"), possiamo affermare
>> con
>> sicurezza che esistono anche le vittime delle tabelle per i programmi di
>> "inizia a correre". :-)
> Beh sai com'é non tutti nascono imparati come te.
Pagliotz
Apr 13, 2012, 3:19:24 PM4/13/12
to
mac.lc475 <mac....@yahoo.com> wrote:
> >Ciccio, io spero VIVAMENTE tu stia trollando. Lo spero per te, eh!
> Non ho capito
> >Ciccio, io spero VIVAMENTE tu stia trollando. Lo spero per te, eh!
Ovvio.
> se é una minaccia, o una delle tue solite frasi ad effetto
> in modalità "stronzetto" così come spesso vedo che fai con i vari niubbi
> che arrivano (as me) nella vana speranza di sembrare più cool di quanto
> evidentemente sei.
sfanculi? Facciamo così, tu ci dici quello che tu vuoi sentirti dire, e
noi te la diciamo, ok?
> Comunque, anche se sono ciccio dai tempi dell'asilo, qui io ho un nick, se
> vuoi usa quello, altrimenti vattene affanculo.
classici porci. Ed ho evitato di pigliarti per il culo anche troppo,
nonostante fin dal tuo primo post ti si poteva smerdare alla 5° riga.
Vai pure ora. Crogiolati nella tua supponenza...
Pagliotz.
--
"Non c'è gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)
Gert dal pozzo
Apr 13, 2012, 3:38:09 PM4/13/12
to
VonKappel ha scritto:
> Non e' rivolto direttamente a te, mac, ma a tutto il/i thread/post di questi giorni.
> Siete uno spasso, davvero.
seh, e anni fa quando usenet era l'unico social network di valore, c'erano
anche qui discussioni mooolto più accese, altro che infarti o pause al
passo. le migliori erano le diatribe se il podismo fosse atletica
> Non e' rivolto direttamente a te, mac, ma a tutto il/i thread/post di questi giorni.
> Siete uno spasso, davvero.
anche qui discussioni mooolto più accese, altro che infarti o pause al
passo. le migliori erano le diatribe se il podismo fosse atletica
mac.lc475
Apr 13, 2012, 3:45:23 PM4/13/12
to
In article <jm9ts2$om0$1...@tdi.cu.mi.it>, "Gregory House"
tabelle strane per chi "inizia a correre".
grv
--
<drhous...@libero.it> wrote:
>"mac.lc475" wrote in message
>
>In article <jm9jah$gkl$1...@tdi.cu.mi.it>, "Gregory House"
><drhous...@libero.it> wrote:
>
>>> ah, mi è sovvenuto or ora: dopo le vittime degli istruttori di palestra
>>> ("tieni i bpm intorno ai 130 così bruci i grassi"), possiamo affermare
>>> con
>>> sicurezza che esistono anche le vittime delle tabelle per i programmi di
>>> "inizia a correre". :-)
>
>> Beh sai com'é non tutti nascono imparati come te.
>
>secondo me non l'hai capita. :-/
Evidentemente no. Quello che ho capito é che io "dovrei" essere vittima di
>"mac.lc475" wrote in message
>
>In article <jm9jah$gkl$1...@tdi.cu.mi.it>, "Gregory House"
><drhous...@libero.it> wrote:
>
>>> ah, mi è sovvenuto or ora: dopo le vittime degli istruttori di palestra
>>> ("tieni i bpm intorno ai 130 così bruci i grassi"), possiamo affermare
>>> con
>>> sicurezza che esistono anche le vittime delle tabelle per i programmi di
>>> "inizia a correre". :-)
>
>> Beh sai com'é non tutti nascono imparati come te.
>
>secondo me non l'hai capita. :-/
tabelle strane per chi "inizia a correre".
grv
--
mac.lc475
Apr 13, 2012, 4:06:08 PM4/13/12
to
In article <1kiidmh.17zgxea1aezvj5N%Fellatio...@the.president>,
Fellatio...@the.president (=?UTF-8?Q?=EF=A3=BF_Pagliotz?=) wrote:
>> Non ho capito
>
>Ovvio.
Ha parlato il presidente guru della fellatio-fun-club.Inchinatevi.
>> se é una minaccia, o una delle tue solite frasi ad effetto
>> in modalità "stronzetto" così come spesso vedo che fai con i vari niubbi
>> che arrivano (as me) nella vana speranza di sembrare più cool di quanto
>> evidentemente sei.
>
>Cool tua sorella. Sei niubbo, ti si dicono le cose, non le accettti, e
>sfanculi? Facciamo così, tu ci dici quello che tu vuoi sentirti dire, e
>noi te la diciamo, ok?
Mettiamo bene in chiaro le cose "stronzetto". Sarò pure un niubbo ma prima
di parlare cerco comunque di informarmi, poi é palese che c'é sempre la
possibilità di sbagliare. Cosa che ho ammesso e sottolineato più e più
volte, soprattutto in questo thread.
Esco ogni giorno, ed ogni tre settimane metto mezzo km in più. E non credo
che verrò nuovamente a chiedere informazioni qui dentro, cosa che ti farà
felici entrambi.
Sino ad ora ho seguito i consigli di qualcuno qui dentro, anche i tuoi (ti
sia chiaro) mettendo bene in luce il mio profilo. Non sono un atleta, e
non intendo esserlo. Ho altri problemi e non voglio aggiungerli. Oggi
c'era una gara nella mia cittadina. Non ci sono andato, e non certo per
paura, quella ormai é passata da tempo, e per tuttaltre cose, altro che
tempi ritmi diete e calorie.
Come ho già detto in altri post non ho intenzione di mettere un pettorale
per dimostrare nulla, né a me stesso, né agli altri, tantomeno qui. Ho
passato la vita a tentare di dimostrare qualcosa, ora non ci tengo più.
QUINDI, se vuoi dare dei consigli sensati e con gentilezza sono ben
disposto ad accettarli e a rispondere con altrettanta gentilezza. Sei
vuoi fare lo stronzo, come già ti ho detto te ne puoi andare affanculo.
Tu, e tutti quelli come te.
>> Comunque, anche se sono ciccio dai tempi dell'asilo, qui io ho un nick, se
>> vuoi usa quello, altrimenti vattene affanculo.
>
>Tranquillo. Io ho di meglio da fare che dare le classiche perle ai
>classici porci. Ed ho evitato di pigliarti per il culo anche troppo,
>nonostante fin dal tuo primo post ti si poteva smerdare alla 5° riga.
Questo l'avevo capito benissimo sin dall'inizio, cosa credi? Si vedeva sin
dall'inizio il tuo tono da SO_TUTTO_IO. La tua precisazione delinea bene
sia la tua gentilezza che la tua utilità, per chi arriva e chiede aiuto.
Crogiolati tu nella tua supponenza. Io su perle come le tue, ci sputo
sopra perché non valgono nulla.
--
Fellatio...@the.president (=?UTF-8?Q?=EF=A3=BF_Pagliotz?=) wrote:
>> Non ho capito
>
>Ovvio.
Ha parlato il presidente guru della fellatio-fun-club.Inchinatevi.
>> se é una minaccia, o una delle tue solite frasi ad effetto
>> in modalità "stronzetto" così come spesso vedo che fai con i vari niubbi
>> che arrivano (as me) nella vana speranza di sembrare più cool di quanto
>> evidentemente sei.
>
>Cool tua sorella. Sei niubbo, ti si dicono le cose, non le accettti, e
>sfanculi? Facciamo così, tu ci dici quello che tu vuoi sentirti dire, e
>noi te la diciamo, ok?
di parlare cerco comunque di informarmi, poi é palese che c'é sempre la
possibilità di sbagliare. Cosa che ho ammesso e sottolineato più e più
volte, soprattutto in questo thread.
Esco ogni giorno, ed ogni tre settimane metto mezzo km in più. E non credo
che verrò nuovamente a chiedere informazioni qui dentro, cosa che ti farà
felici entrambi.
Sino ad ora ho seguito i consigli di qualcuno qui dentro, anche i tuoi (ti
sia chiaro) mettendo bene in luce il mio profilo. Non sono un atleta, e
non intendo esserlo. Ho altri problemi e non voglio aggiungerli. Oggi
c'era una gara nella mia cittadina. Non ci sono andato, e non certo per
paura, quella ormai é passata da tempo, e per tuttaltre cose, altro che
tempi ritmi diete e calorie.
Come ho già detto in altri post non ho intenzione di mettere un pettorale
per dimostrare nulla, né a me stesso, né agli altri, tantomeno qui. Ho
passato la vita a tentare di dimostrare qualcosa, ora non ci tengo più.
QUINDI, se vuoi dare dei consigli sensati e con gentilezza sono ben
disposto ad accettarli e a rispondere con altrettanta gentilezza. Sei
vuoi fare lo stronzo, come già ti ho detto te ne puoi andare affanculo.
Tu, e tutti quelli come te.
>> Comunque, anche se sono ciccio dai tempi dell'asilo, qui io ho un nick, se
>> vuoi usa quello, altrimenti vattene affanculo.
>
>Tranquillo. Io ho di meglio da fare che dare le classiche perle ai
>classici porci. Ed ho evitato di pigliarti per il culo anche troppo,
>nonostante fin dal tuo primo post ti si poteva smerdare alla 5° riga.
dall'inizio il tuo tono da SO_TUTTO_IO. La tua precisazione delinea bene
sia la tua gentilezza che la tua utilità, per chi arriva e chiede aiuto.
Crogiolati tu nella tua supponenza. Io su perle come le tue, ci sputo
sopra perché non valgono nulla.
--
simona70
Apr 13, 2012, 5:03:50 PM4/13/12
to
In un tuo precedente 3ad dicevi che avresti partecipato ad una non
competitiva di 6km domani 14/4/2012, nella tua città. Mi sono
sbagliata?
Per quanto riguarda il correre alternando parti al passo, mi sembra
sia un allenamento proposto da un americano, Gal-qualcosa, ora non
ricordo, ma appunto é un "metodo di allenamento", in gara su cerca di
correre sempre anche ad andatura più lenta, ma sempre correndo, se poi
davvero non se ne può più allora si cammina... In allenamento invece
puoi fare come vuoi ed allora fra qualche tempo le chiamerai "
ripetute" o fartlek... dipende da quanto corri e quanto cammini...
Simo
competitiva di 6km domani 14/4/2012, nella tua città. Mi sono
sbagliata?
Per quanto riguarda il correre alternando parti al passo, mi sembra
sia un allenamento proposto da un americano, Gal-qualcosa, ora non
ricordo, ma appunto é un "metodo di allenamento", in gara su cerca di
correre sempre anche ad andatura più lenta, ma sempre correndo, se poi
davvero non se ne può più allora si cammina... In allenamento invece
puoi fare come vuoi ed allora fra qualche tempo le chiamerai "
ripetute" o fartlek... dipende da quanto corri e quanto cammini...
Simo
Gert dal pozzo
Apr 14, 2012, 4:09:31 AM4/14/12
to
simona70 ha scritto:
> un allenamento proposto da un americano, Gal-qualcosa, ora non
> ricordo, ma appunto é un "metodo di allenamento"
galloway. in verità lui la considera una tecnica per finire bene la
maratona e pure in un buon tempo. a costui, come ad yasso, va il mio
perenne ROTFL
> un allenamento proposto da un americano, Gal-qualcosa, ora non
> ricordo, ma appunto é un "metodo di allenamento"
maratona e pure in un buon tempo. a costui, come ad yasso, va il mio
perenne ROTFL
simona70
Apr 14, 2012, 4:36:13 AM4/14/12
to
On 14 Apr, 10:09, Gert dal pozzo <dalpozzo.g...@gmail.com>
Sì ok siamo d'accordo. Anche secondo me non é un buon metodo: la
maratona va corsa, ma non é obbligatorio farla, se devi camminare ogni
10min non é meglio che prima fai un po' di esperienza con 10mila e
mezze? E poi quello che non capisco é perchè se si riesce a correre
per qualche minuto a 4.30/km ( non malaccio no?) perchè non si pensi
di correre a 5.10 ma per il triplo del tempo "senza camminare"...
Quelli che io vedo correre/camminare/correre hanno andature di corsa
ad occhio oltre ai 6'/km... Boh.
Simo
> galloway. in verità lui la considera una tecnica per finire bene la
> maratona e pure in un buon tempo. a costui, come ad yasso, va il mio
> perenne ROTFL
Ecco, Galloway!
> maratona e pure in un buon tempo. a costui, come ad yasso, va il mio
> perenne ROTFL
Sì ok siamo d'accordo. Anche secondo me non é un buon metodo: la
maratona va corsa, ma non é obbligatorio farla, se devi camminare ogni
10min non é meglio che prima fai un po' di esperienza con 10mila e
mezze? E poi quello che non capisco é perchè se si riesce a correre
per qualche minuto a 4.30/km ( non malaccio no?) perchè non si pensi
di correre a 5.10 ma per il triplo del tempo "senza camminare"...
Quelli che io vedo correre/camminare/correre hanno andature di corsa
ad occhio oltre ai 6'/km... Boh.
Simo
Run_Lurker
Apr 14, 2012, 4:46:28 AM4/14/12
to
Gert dal pozzo:
> simona70:
LOL ... anche se c'e' chi, anche solo "camminando", potrebbe affermare,
rivolto a me e tanti altri: "son molto piu' uomo io di tutti voi messi
insieme" e no... non e' Bobo Vieri ma Alex Schwazer :-)
Saluti
> simona70:
rivolto a me e tanti altri: "son molto piu' uomo io di tutti voi messi
insieme" e no... non e' Bobo Vieri ma Alex Schwazer :-)
Saluti
perrins
Apr 14, 2012, 5:45:27 AM4/14/12
to
Il 12/04/2012 19:52, Joe ha scritto:
> Vabbe', sta di fatto che recupero, allungo, recupero, allungo... LI
> RIPRENDO! LI PASSO A 5-600 m dalla fine! E continuo a staccarli! Ormai
> sono al sicuro, ma cerco di soffrire ancora un po' per non avere
> rimpianti, vedo il display che segna 1h19'49"... 50"... 51". Sul 52"
> taglio il traguardo. Ho abbattuto il muro dell'ora_e_venti. Cazzo.
Grande Joe! :-)
Complimenti per il tempo veramente notevole e per il report.
GO!
> Vabbe', sta di fatto che recupero, allungo, recupero, allungo... LI
> RIPRENDO! LI PASSO A 5-600 m dalla fine! E continuo a staccarli! Ormai
> sono al sicuro, ma cerco di soffrire ancora un po' per non avere
> rimpianti, vedo il display che segna 1h19'49"... 50"... 51". Sul 52"
> taglio il traguardo. Ho abbattuto il muro dell'ora_e_venti. Cazzo.
Grande Joe! :-)
Complimenti per il tempo veramente notevole e per il report.
GO!
Andrea D'Amore
Apr 14, 2012, 6:56:43 AM4/14/12
to
In article <jm9s27$n1n$1...@tdi.cu.mi.it>, Galet <new...@london.invalid>
wrote:
> (ovvero, per
> come la scrivi tu, 300"/km)?
«Dannato sistema metrico decimale, la mia macchina fa una pertica ogni
quarto d'ora ed è così che mi piace!»
wrote:
> (ovvero, per
> come la scrivi tu, 300"/km)?
«Dannato sistema metrico decimale, la mia macchina fa una pertica ogni
quarto d'ora ed è così che mi piace!»
Andrea D'Amore
Apr 14, 2012, 7:02:27 AM4/14/12
to
In article <4f87164d$0$1375$4faf...@reader2.news.tin.it>,
divertente e con una ricca farcitura di cazzo.
Complimenti.
Guardando una foto sul blog ho capito che sei il G.B. sotto copertura.
<http://goo.gl/a1OTj> questa potrebbe essere presa come modello
dell'appoggio di calcagno.
Joe <j...@joe.it> wrote:
> vedo il display che segna 1h19'49"... 50"... 51". Sul 52"
> taglio il traguardo. Ho abbattuto il muro dell'ora_e_venti. Cazzo.
Che dire, prestazione brillante, miglioramento notevole, resoconto
> vedo il display che segna 1h19'49"... 50"... 51". Sul 52"
> taglio il traguardo. Ho abbattuto il muro dell'ora_e_venti. Cazzo.
divertente e con una ricca farcitura di cazzo.
Complimenti.
Guardando una foto sul blog ho capito che sei il G.B. sotto copertura.
<http://goo.gl/a1OTj> questa potrebbe essere presa come modello
dell'appoggio di calcagno.
Joe
Apr 14, 2012, 6:20:09 PM4/14/12
to
Il Thu, 12 Apr 2012 20:29:11 +0200, Pagliotz ha scritto:
> Ciccio, ho ancora 7" di vantaggio :-)
Boia te! ;)
> Ciccio, ho ancora 7" di vantaggio :-)
Boia te! ;)
Joe
Apr 14, 2012, 6:22:03 PM4/14/12
to
Il Fri, 13 Apr 2012 21:00:10 +0200, Run_Lurker ha scritto:
> L'eccezione e' la corsa in salita. Spesso, quando la
> L'eccezione e' la corsa in salita. Spesso, quando la
> salita e' davvero dura, puo' convenire procedere a passo veloce anziche'
> di corsa, perche' si spendono meno energie e la velocita' non e' poi
> tanto piu' bassa...
Quoto.
> di corsa, perche' si spendono meno energie e la velocita' non e' poi
> tanto piu' bassa...
Joe
Apr 14, 2012, 6:29:13 PM4/14/12
to
Il Sat, 14 Apr 2012 13:02:27 +0200, Andrea D'Amore ha scritto:
> Guardando una foto sul blog ho capito che sei il G.B. sotto copertura.
No, vabbe'... nessuna copertura! Tra foto, date, numeri di gara e
> Guardando una foto sul blog ho capito che sei il G.B. sotto copertura.
classifica, c'è molto poco di anonimo! E' che ogni tanto mi ritrovo a
fare esperimenti di posizionamento web e affini, così finisce che nasce
un blog e quando sono in "blue mood" ci scrivo... ma son sempre io, s'era
capito!
feeerrrmo lì!
io sono un fan dell'avampiede.
Ma lì siamo nel 2010.
Ma lì siamo sul traguardo.
Ma lì erano già passati 21 km e i polpacci erano ormai in crisi.
Ma sappiamo che un attimo prima del contatto col suolo, la posizione del
piede non dice nulla sul contatto al suolo.
O almeno spero. Diciamo che la corsa di avampiede è l'obiettivo cui
tendo, ma con il passare dei km l'obiettivo si fa lontano...
Joe
Apr 14, 2012, 6:43:34 PM4/14/12
to
Il Thu, 12 Apr 2012 17:52:13 +0000, Joe ha scritto:
[cut]
Mumble-mumble...
adesso che ho modo di rispondere, non vedo più un sacco di messaggi. Tipo
JK, VonKappel et alia. Vabbe'.
Solo una cosa per mac.lc475.
Capita di sbagliare nei calcoli, capita di dire sciocchezze su cose che
non si conoscono, l'hai ammesso e l'inflessibile usenet ha comunque fatto
il suo lavoro! ;)
Però ci perdi parecchio a non seguirci e a non intervenire più.
Io non sono un esperto di corsa (lo sono più di body building), ma quel
po' che so lo devo in gran parte a questo NG. Poi non per forza si deve
fare quel che ti dicono, ma il confronto è preziosissimo per decidere il
da farsi.
E' un'ovvietà, ma per la piega che ha preso il thread, mi sento di
sottolinearlo.
Vuoi fare tutta una mezza facendo ripetute? Anche per me è una cazzata
immane, però fregatene: provaci. Mentre ci proverai, darai una giusta
collocazione a tutti gli interventi, anche quelli più offensivi. E sarà
una lezione ENORME. Per te, mica per noi. Poi magari ci racconti e
impariamo qualcosa anche noi.
[cut]
Mumble-mumble...
adesso che ho modo di rispondere, non vedo più un sacco di messaggi. Tipo
JK, VonKappel et alia. Vabbe'.
Solo una cosa per mac.lc475.
Capita di sbagliare nei calcoli, capita di dire sciocchezze su cose che
non si conoscono, l'hai ammesso e l'inflessibile usenet ha comunque fatto
il suo lavoro! ;)
Però ci perdi parecchio a non seguirci e a non intervenire più.
Io non sono un esperto di corsa (lo sono più di body building), ma quel
po' che so lo devo in gran parte a questo NG. Poi non per forza si deve
fare quel che ti dicono, ma il confronto è preziosissimo per decidere il
da farsi.
E' un'ovvietà, ma per la piega che ha preso il thread, mi sento di
sottolinearlo.
Vuoi fare tutta una mezza facendo ripetute? Anche per me è una cazzata
immane, però fregatene: provaci. Mentre ci proverai, darai una giusta
collocazione a tutti gli interventi, anche quelli più offensivi. E sarà
una lezione ENORME. Per te, mica per noi. Poi magari ci racconti e
impariamo qualcosa anche noi.
Run_Lurker
Apr 15, 2012, 2:55:06 PM4/15/12
to
Joe:
> Ho abbattuto il muro dell'ora_e_venti.
A proposito di muri,ne approfitto per girare uan domanda agli esperti di
maratona.
Sempre che abbia senso un confronto del genere, in generale, per un
podista
medio, risulta piu' difficile scendere sotto le 3h in maratona o sotto
1h:20
in mezza?
Io sarei portato a rispondere "la seconda che hai detto", perche' conosco
piu'
di un podista sub 3h nella distanza regina, con personale sulla mezza
sopra
1h:20... ma mi interessano ovviamente anche pareri altrui.
E colgo l'occasione per ricordare a Joe (sempre ammesso che gli interessi
e
che non l'abbia gia' abbattuto) che a questo punto il muro delle 3h sulla
maratona sarebbe abbondantemente alla sua portata...
> Ho abbattuto il muro dell'ora_e_venti.
maratona.
Sempre che abbia senso un confronto del genere, in generale, per un
podista
medio, risulta piu' difficile scendere sotto le 3h in maratona o sotto
1h:20
in mezza?
Io sarei portato a rispondere "la seconda che hai detto", perche' conosco
piu'
di un podista sub 3h nella distanza regina, con personale sulla mezza
sopra
1h:20... ma mi interessano ovviamente anche pareri altrui.
E colgo l'occasione per ricordare a Joe (sempre ammesso che gli interessi
e
che non l'abbia gia' abbattuto) che a questo punto il muro delle 3h sulla
maratona sarebbe abbondantemente alla sua portata...
Run_Lurker
Apr 15, 2012, 3:07:54 PM4/15/12
to
Joe:
> Run_Lurker:
>> L'eccezione e' la corsa in salita. Spesso, quando la
>> salita e' davvero dura, puo' convenire procedere a passo veloce anziche'
>> di corsa, perche' si spendono meno energie e la velocita' non e' poi
>> tanto piu' bassa...
> Quoto.
A proposito di salite... il prossimo sabato ci sei alla mitica 5 ville di
Bertinoro?
Io dovrei esserci.
E' l'unica corsa con dislivello, di cui io conosca, dove si parte a randa
giu' in discesa e, tra saliscendi vari, si finisce con una salita
piuttosto
tosta...
Ciao
> Run_Lurker:
>> L'eccezione e' la corsa in salita. Spesso, quando la
>> salita e' davvero dura, puo' convenire procedere a passo veloce anziche'
>> di corsa, perche' si spendono meno energie e la velocita' non e' poi
>> tanto piu' bassa...
> Quoto.
Bertinoro?
Io dovrei esserci.
E' l'unica corsa con dislivello, di cui io conosca, dove si parte a randa
giu' in discesa e, tra saliscendi vari, si finisce con una salita
piuttosto
tosta...
Ciao
Mauro55
Apr 15, 2012, 7:32:13 PM4/15/12
to
Il Sun, 15 Apr 2012 20:55:06 +0200, run_l...@privacy.net
(Run_Lurker) ha scritto:
>Joe:
>
>> Ho abbattuto il muro dell'ora_e_venti.
>
>A proposito di muri,ne approfitto per girare uan domanda agli esperti di
>maratona.
>Sempre che abbia senso un confronto del genere, in generale, per un
>podista
>medio, risulta piu' difficile scendere sotto le 3h in maratona o sotto
>1h:20
>in mezza?
>Io sarei portato a rispondere "la seconda che hai detto", perche' conosco
>piu'
>di un podista sub 3h nella distanza regina, con personale sulla mezza
>sopra
>1h:20... ma mi interessano ovviamente anche pareri altrui.
>E colgo l'occasione per ricordare a Joe (sempre ammesso che gli interessi
>e
>che non l'abbia gia' abbattuto) che a questo punto il muro delle 3h sulla
>maratona sarebbe abbondantemente alla sua portata...
>
>Saluti
Non sono un esperto di maratona, ma credo che se riesci a correre la
mezza intorno a 1h22' - 1h23' regolarmente (non una tantum), credo che
le 3h siano un muro abbattibile (non facile, ma fattibile).
Correndo in 1h19' - 1h20' è praticamente "quasi" matematico scendere
sotto le 3h in maratona.
Senza voler entrare nel merito dei corridori veloci o resistenti, ecc.
ecc.
Ciao
Mauro55
(Run_Lurker) ha scritto:
>Joe:
>
>> Ho abbattuto il muro dell'ora_e_venti.
>
>A proposito di muri,ne approfitto per girare uan domanda agli esperti di
>maratona.
>Sempre che abbia senso un confronto del genere, in generale, per un
>podista
>medio, risulta piu' difficile scendere sotto le 3h in maratona o sotto
>1h:20
>in mezza?
>Io sarei portato a rispondere "la seconda che hai detto", perche' conosco
>piu'
>di un podista sub 3h nella distanza regina, con personale sulla mezza
>sopra
>1h:20... ma mi interessano ovviamente anche pareri altrui.
>E colgo l'occasione per ricordare a Joe (sempre ammesso che gli interessi
>e
>che non l'abbia gia' abbattuto) che a questo punto il muro delle 3h sulla
>maratona sarebbe abbondantemente alla sua portata...
>
>Saluti
mezza intorno a 1h22' - 1h23' regolarmente (non una tantum), credo che
le 3h siano un muro abbattibile (non facile, ma fattibile).
Correndo in 1h19' - 1h20' è praticamente "quasi" matematico scendere
sotto le 3h in maratona.
Senza voler entrare nel merito dei corridori veloci o resistenti, ecc.
ecc.
Ciao
Mauro55
Usodimare
Apr 16, 2012, 4:11:17 AM4/16/12
to
Il 13/04/2012 22:06, mac.lc475 ha scritto:
> Ho altri problemi
Ce ne eravamo accorti. Tranquillo. :-)
Giuseppe
> Ho altri problemi
Ce ne eravamo accorti. Tranquillo. :-)
Giuseppe
Pagliotz
Apr 16, 2012, 10:36:26 AM4/16/12
to
Mauro55 <mauro.vald...@gmail.com> wrote:
> Non sono un esperto di maratona, ma credo che se riesci a correre la
> mezza intorno a 1h22' - 1h23' regolarmente (non una tantum), credo che
> le 3h siano un muro abbattibile (non facile, ma fattibile).
>
> Correndo in 1h19' - 1h20' è praticamente "quasi" matematico scendere
> sotto le 3h in maratona.
Scusa, ma non necessariamente (ed anche senza riportare esempi
> Non sono un esperto di maratona, ma credo che se riesci a correre la
> mezza intorno a 1h22' - 1h23' regolarmente (non una tantum), credo che
> le 3h siano un muro abbattibile (non facile, ma fattibile).
>
> Correndo in 1h19' - 1h20' è praticamente "quasi" matematico scendere
> sotto le 3h in maratona.
personali) :-)
> Senza voler entrare nel merito dei corridori veloci o resistenti, ecc.
> ecc.
Gert dal pozzo
Apr 16, 2012, 10:59:36 AM4/16/12
to
 Pagliotz <Fellatio...@the.president> ha scritto:
> > Senza voler entrare nel merito dei corridori veloci o resistenti, ecc.
> > ecc.
>
> Eppure è ANCHE lì che bisogna andare...
esatto. il problema di Run_lurker è mal posto. il podista medio non esiste
in quanto dovrebbe racchiudere anche estremi, come me e te ad esempio. e
soprattutto i tempi sui 21 (X) e sui 42 (Y) dovrebbero essere scelti non a
casaccio (già 1h22 e 3h dovrebbero essere più corretti per fare un raffronto)
in generale più facile fare un tempo sulla mezza per vari motivi
- di mezze massimali se ne possono fare anche 3-4 in un paio di mesi, di
maratone solo 1 ogni 3-4 mesi
- nella maratona ci sono tanti fattori non controllabili che incidono
maggiormente (vento, ristori, percorso, unidità, temperatura)
- nella maratona incidono tanto, molto più che in mezza, anche fattori
controllabili (allenamento, sovrappeso, tattica, componenti psicologiche)
> > Senza voler entrare nel merito dei corridori veloci o resistenti, ecc.
> > ecc.
>
> Eppure è ANCHE lì che bisogna andare...
in quanto dovrebbe racchiudere anche estremi, come me e te ad esempio. e
soprattutto i tempi sui 21 (X) e sui 42 (Y) dovrebbero essere scelti non a
casaccio (già 1h22 e 3h dovrebbero essere più corretti per fare un raffronto)
in generale più facile fare un tempo sulla mezza per vari motivi
- di mezze massimali se ne possono fare anche 3-4 in un paio di mesi, di
maratone solo 1 ogni 3-4 mesi
- nella maratona ci sono tanti fattori non controllabili che incidono
maggiormente (vento, ristori, percorso, unidità, temperatura)
- nella maratona incidono tanto, molto più che in mezza, anche fattori
controllabili (allenamento, sovrappeso, tattica, componenti psicologiche)
Run_Lurker
Apr 16, 2012, 3:16:14 PM4/16/12
to
Gert dal pozzo:
> Pagliotz;
>>> Senza voler entrare nel merito dei corridori veloci o resistenti, ecc.
>>> ecc.
>>
>> Eppure è ANCHE lì che bisogna andare...
due "muri" in questione.
In sintesi: Joe ha annunciato di aver corso 21 Km sotto 1h20.
Il senso dell mia domanda e': se avesse annunciato di aver corso 42 Km
sotto
le 3h, sarebbe stato (oggettivamente, per quanto possibile) un gesto
atletico piu' o meno degno di nota?
> (già 1h22 e 3h dovrebbero essere più corretti per fare un raffronto)
Il fatto che tu abbia scritto 1h22, rafforza le mie sensazioni.
Ovvero: conosco diversi podisti che, cimentandosi su entrambe le distanze,
sono (di poco) sotto le 3h ma non sotto 1h20.
D'altro canto non ricordo di conoscere podisti sotto 1h20 nella mezza che
non siano mai scesi (piu' o meno abbondantemente) sotto le 3h in maratona.
E comunque non posso che concordare su tutto il resto:
> in generale più facile fare un tempo sulla mezza per vari motivi
> - di mezze massimali se ne possono fare anche 3-4 in un paio di mesi, di
> maratone solo 1 ogni 3-4 mesi
> - nella maratona ci sono tanti fattori non controllabili che incidono
> maggiormente (vento, ristori, percorso, unidità, temperatura)
> - nella maratona incidono tanto, molto più che in mezza, anche fattori
> controllabili (allenamento, sovrappeso, tattica, componenti psicologiche)
Saluti.
> Pagliotz;
>>> Senza voler entrare nel merito dei corridori veloci o resistenti, ecc.
>>> ecc.
>>
>> Eppure è ANCHE lì che bisogna andare...
> il problema di Run_lurker è mal posto.
> il podista medio non esiste
E se esistesse, probabilmente non sarebbe in grado di abbattere alcuno dei
> il podista medio non esiste
due "muri" in questione.
In sintesi: Joe ha annunciato di aver corso 21 Km sotto 1h20.
Il senso dell mia domanda e': se avesse annunciato di aver corso 42 Km
sotto
le 3h, sarebbe stato (oggettivamente, per quanto possibile) un gesto
atletico piu' o meno degno di nota?
> (già 1h22 e 3h dovrebbero essere più corretti per fare un raffronto)
Ovvero: conosco diversi podisti che, cimentandosi su entrambe le distanze,
sono (di poco) sotto le 3h ma non sotto 1h20.
D'altro canto non ricordo di conoscere podisti sotto 1h20 nella mezza che
non siano mai scesi (piu' o meno abbondantemente) sotto le 3h in maratona.
E comunque non posso che concordare su tutto il resto:
> in generale più facile fare un tempo sulla mezza per vari motivi
> - di mezze massimali se ne possono fare anche 3-4 in un paio di mesi, di
> maratone solo 1 ogni 3-4 mesi
> - nella maratona ci sono tanti fattori non controllabili che incidono
> maggiormente (vento, ristori, percorso, unidità, temperatura)
> - nella maratona incidono tanto, molto più che in mezza, anche fattori
> controllabili (allenamento, sovrappeso, tattica, componenti psicologiche)
mac.lc475
Apr 17, 2012, 2:15:13 AM4/17/12
to
In article <jmgk75$6kd$1...@tdi.cu.mi.it>, Usodimare <Usod...@maddeche.org>
wrote:
Parli per tutti, e questo la dice lunga sulla tua sterile ricerca di
approvazione. Fossi stato in te avrei detto "me ne sono accorto". In
questo senso Pagliotz é certamente più coerente di te. Almeno lui fà lo
stronzo da solo.
grv
--
wrote:
approvazione. Fossi stato in te avrei detto "me ne sono accorto". In
questo senso Pagliotz é certamente più coerente di te. Almeno lui fà lo
stronzo da solo.
grv
--
mac.lc475
Apr 17, 2012, 2:24:50 AM4/17/12
to
In article <4f89fd95$0$1381$4faf...@reader1.news.tin.it>, Joe
<j...@joe.it> wrote:
>[cut]
>Vuoi fare tutta una mezza facendo ripetute? Anche per me è una cazzata
>immane, però fregatene: provaci. Mentre ci proverai, darai una giusta
>collocazione a tutti gli interventi, anche quelli più offensivi. E sarÃ
ancora questo thread. Per carattere devo ammettere che non sto parlare
troppo con i so_tutto_io, é più forte di me.
Sarà perché di solito chi é bravo a fare lo stronzo, raramente é bravo a
fare bene qualche altra cosa.
Il tuo consiglio é stato recepito. Grazie mille.
grv
--
<j...@joe.it> wrote:
>[cut]
>Vuoi fare tutta una mezza facendo ripetute? Anche per me è una cazzata
>immane, però fregatene: provaci. Mentre ci proverai, darai una giusta
>collocazione a tutti gli interventi, anche quelli più offensivi. E sarÃ
>una lezione ENORME. Per te, mica per noi. Poi magari ci racconti e
>impariamo qualcosa anche noi.
Grazie per le precisazioni.Sei stato molto gentile . Come vedi seguo
>impariamo qualcosa anche noi.
ancora questo thread. Per carattere devo ammettere che non sto parlare
troppo con i so_tutto_io, é più forte di me.
Sarà perché di solito chi é bravo a fare lo stronzo, raramente é bravo a
fare bene qualche altra cosa.
Il tuo consiglio é stato recepito. Grazie mille.
grv
--
Gert dal pozzo
Apr 17, 2012, 2:25:54 AM4/17/12
to
Run_Lurker <run_l...@privacy.net> ha scritto:
> D'altro canto non ricordo di conoscere podisti sotto 1h20 nella mezza che
> non siano mai scesi (piu' o meno abbondantemente) sotto le 3h in maratona.
uno sì, il Pagliotz <eg>
comunque diciamo che per finire la maratona sotto le 3h è condizione
necessaria (ma ahinoi non sufficiente) stare sotto l'1h25' nella mezza. cifra
che varia individualmente, per certuni bisognerebbe stare sotto l'1h20-21
per sapere quale performance vale di più comunque o consulterei le tabelle coi
punteggi iaaf o guarderei qualche graduatoria dei tempi in maratona o in mezza
> D'altro canto non ricordo di conoscere podisti sotto 1h20 nella mezza che
> non siano mai scesi (piu' o meno abbondantemente) sotto le 3h in maratona.
comunque diciamo che per finire la maratona sotto le 3h è condizione
necessaria (ma ahinoi non sufficiente) stare sotto l'1h25' nella mezza. cifra
che varia individualmente, per certuni bisognerebbe stare sotto l'1h20-21
per sapere quale performance vale di più comunque o consulterei le tabelle coi
punteggi iaaf o guarderei qualche graduatoria dei tempi in maratona o in mezza
Joe
Apr 17, 2012, 2:55:48 PM4/17/12
to
Il Sun, 15 Apr 2012 21:07:54 +0200, Run_Lurker ha scritto:
> Joe:
>
>> Run_Lurker:
>
>>> L'eccezione e' la corsa in salita. Spesso, quando la salita e' davvero
>>> dura, puo' convenire procedere a passo veloce anziche' di corsa,
>>> perche' si spendono meno energie e la velocita' non e' poi tanto piu'
>>> bassa...
>
>> Quoto.
>
> A proposito di salite... il prossimo sabato ci sei alla mitica 5 ville
> di Bertinoro?
> Io dovrei esserci.
> E' l'unica corsa con dislivello, di cui io conosca, dove si parte a
> randa giu' in discesa e, tra saliscendi vari, si finisce con una salita
> piuttosto
> tosta...
>
> Ciao
Non ci sarò perchè sarò a un duathlon sprint a piacenza.
> Joe:
>
>> Run_Lurker:
>
>>> L'eccezione e' la corsa in salita. Spesso, quando la salita e' davvero
>>> dura, puo' convenire procedere a passo veloce anziche' di corsa,
>>> perche' si spendono meno energie e la velocita' non e' poi tanto piu'
>>> bassa...
>
>> Quoto.
>
> A proposito di salite... il prossimo sabato ci sei alla mitica 5 ville
> di Bertinoro?
> Io dovrei esserci.
> E' l'unica corsa con dislivello, di cui io conosca, dove si parte a
> randa giu' in discesa e, tra saliscendi vari, si finisce con una salita
> piuttosto
> tosta...
>
> Ciao
Non l'ho mai fatta, del resto... però se ti piace "così", l'anno prossimo
vieni a macerata feltria: stessa partenza, stesso saliscendi, stesso
arrivo! PESOOO!!!
Joe
Apr 17, 2012, 3:03:31 PM4/17/12
to
Il Sun, 15 Apr 2012 20:55:06 +0200, Run_Lurker ha scritto:
> colgo
> l'occasione per ricordare a Joe (sempre ammesso che gli interessi e
> che non l'abbia gia' abbattuto) che a questo punto il muro delle 3h
> sulla maratona sarebbe abbondantemente alla sua portata...
Mai fatta una maratona. Una volta costituiva un "desideràta", per quanto
> colgo
> l'occasione per ricordare a Joe (sempre ammesso che gli interessi e
> che non l'abbia gia' abbattuto) che a questo punto il muro delle 3h
> sulla maratona sarebbe abbondantemente alla sua portata...
lontano, ma ora proprio non mi attira. Servono troppi km di allenamento
(quindi tempo!), serve leggerezza
http://4.bp.blogspot.com/-ZFJMu0u_nkI/T42zfeE60II/AAAAAAAAAKQ/ySgcjBi-3cg/
s1600/Schermata+del+2012-04-17+19:53:53.png
(emh...)
serve corsa economica... e poi è una gara troppo lenta, ai miei livelli.
Già ho una corsa brutta e seduta entro i 20 km, figuriamoci dopo... :/
Pagliotz
Apr 17, 2012, 3:27:59 PM4/17/12
to
mac.lc475 <mac....@yahoo.com> wrote:
> In
> questo senso Pagliotz é certamente più coerente di te. Almeno lui fà lo
> stronzo da solo.
WOW! Sono preso come simbolo di riferimento. Ne sono onorato :-)
> In
> questo senso Pagliotz é certamente più coerente di te. Almeno lui fà lo
> stronzo da solo.
Pagliotz
Apr 17, 2012, 3:27:59 PM4/17/12
to
Gert dal pozzo <18983i...@mynewsgate.net> wrote:
> > D'altro canto non ricordo di conoscere podisti sotto 1h20 nella mezza che
> > non siano mai scesi (piu' o meno abbondantemente) sotto le 3h in maratona.
>
> uno sě, il Pagliotz <eg>
> > D'altro canto non ricordo di conoscere podisti sotto 1h20 nella mezza che
> > non siano mai scesi (piu' o meno abbondantemente) sotto le 3h in maratona.
>
Stronzolo (cit.)
> comunque diciamo che per finire la maratona sotto le 3h č condizione
> necessaria (ma ahinoi non sufficiente) stare sotto l'1h25' nella mezza. cifra
> che varia individualmente, per certuni bisognerebbe stare sotto l'1h20-21
Quoto.
> che varia individualmente, per certuni bisognerebbe stare sotto l'1h20-21
Pagliotz.
--
"Non c'č gusto, in Italia, ad essere intelligenti"
(Roberto "Freak" Antoni)
Usodimare
Apr 18, 2012, 3:49:08 AM4/18/12
to
Il 17/04/2012 08:15, mac.lc475 ha scritto:
> Parli per tutti
No, plurale maiestatis
> Parli per tutti
No, plurale maiestatis
VonKappel
Apr 18, 2012, 4:53:00 AM4/18/12
to
Gert dal pozzo,
> VonKappel ha scritto:
>
> > Non e' rivolto direttamente a te, mac, ma a tutto il/i thread/post di questi giorni.
> > Siete uno spasso, davvero.
>
> seh, e anni fa quando usenet era l'unico social network di valore, c'erano
> anche qui discussioni mooolto più accese, altro che infarti o pause al
> passo. le migliori erano le diatribe se il podismo fosse atletica
Certo e' che qui dentro si parla solo di podismo; ma, d'altro canto, e' lo sport
preferito dai rincretiniti dalla pelle matura che guardano in direzione di New York.
Usenet, in ogni caso, mica e' morta, eh, ma ha solamente perso l'orda dei bimbominkia
approdati sui forum di ogni dove.
--
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)
> VonKappel ha scritto:
>
> > Non e' rivolto direttamente a te, mac, ma a tutto il/i thread/post di questi giorni.
> > Siete uno spasso, davvero.
>
> seh, e anni fa quando usenet era l'unico social network di valore, c'erano
> anche qui discussioni mooolto più accese, altro che infarti o pause al
> passo. le migliori erano le diatribe se il podismo fosse atletica
Certo e' che qui dentro si parla solo di podismo; ma, d'altro canto, e' lo sport
preferito dai rincretiniti dalla pelle matura che guardano in direzione di New York.
Usenet, in ogni caso, mica e' morta, eh, ma ha solamente perso l'orda dei bimbominkia
approdati sui forum di ogni dove.
--
Forse solo il silenzio esiste davvero. (José Saramago)
VonKappel
Apr 18, 2012, 4:57:59 AM4/18/12
to
Joe,
> Il Thu, 12 Apr 2012 17:52:13 +0000, Joe ha scritto:
>
> [cut]
>
> Mumble-mumble...
> adesso che ho modo di rispondere, non vedo più un sacco di messaggi. Tipo
> JK, VonKappel et alia. Vabbe'.
(vabbe' un fava...)
BTW Copio ed incollo:
Ho letto il tuo blog.
Bello e non esageratamente mellifluo come tanti altri; ancora qualche parolaccia
in piu' e poi sarebbe perfetto, o quasi, perche' il massimo lo potresti
raggiungere solo qualche bestemmia composita.
Anche qualche canchero qua e la' non ci starebbe male, ma mi rendo conto che
poi ci sono dei bambini e questo non e' giusto (cit. Mariella)
Toglimi una curiosita': ma chi sarebbe il "solito ciucciaruote fiorentino nanerottolo"?
Altra cosa: hai mai gareggiato con Lorenzo Villa?
> Il Thu, 12 Apr 2012 17:52:13 +0000, Joe ha scritto:
>
> [cut]
>
> Mumble-mumble...
> adesso che ho modo di rispondere, non vedo più un sacco di messaggi. Tipo
> JK, VonKappel et alia. Vabbe'.
BTW Copio ed incollo:
Ho letto il tuo blog.
Bello e non esageratamente mellifluo come tanti altri; ancora qualche parolaccia
in piu' e poi sarebbe perfetto, o quasi, perche' il massimo lo potresti
raggiungere solo qualche bestemmia composita.
Anche qualche canchero qua e la' non ci starebbe male, ma mi rendo conto che
poi ci sono dei bambini e questo non e' giusto (cit. Mariella)
Toglimi una curiosita': ma chi sarebbe il "solito ciucciaruote fiorentino nanerottolo"?
Altra cosa: hai mai gareggiato con Lorenzo Villa?
GM
Apr 18, 2012, 7:14:36 AM4/18/12
to
Il 13/04/2012 17:18, mac.lc475 ha scritto:
>
> Comunque mi sembra di capire che voi di intervalli al passo neppure a parlarne.
> Roba da obesi.
>
Io cerco di ragionare in funzione dell'economia "generale" della corsa
che sto facendo e valuto quali parametri mi conviene cercare di
ottimizzare. In particolare salta fuori che:
1 - in allenamento "normale" cerco di correre sempre e comunque anche su
pendenze ripide. Mi metto a camminare solo ed esclusivamente se non ce
la faccio più.
2 - negli allenamenti lunghi ogni tanto mi prendo delle pause dove però
sto fermo in piedi 1-2 minuti. A volte (ad esempio se devo mangiare)
anche di più e mi metto a sedere. In questi casi cerco di allenare la
"ripartenza con gambe di cemento" che in certe situazioni può essere utile.
3 - nelle gare corte e con salite poco ripide cerco di ottimizzare il
tempo impiegato fregandomene o quasi del dispendio energetico => cerco
di correre sempre
4 - nelle gare lunghe o con salite ripide cerco un compromesso
"accettabile" tra tempo impiegato e dispendio energetico in modo da
evitare di esplodere => sulle salite cammino appena mi rendo conto di
sprecare troppa energia e ogni tanto (ad esempio ai ristori) mi fermo
alcune decine di secondi
HTH
>
> Comunque mi sembra di capire che voi di intervalli al passo neppure a parlarne.
> Roba da obesi.
>
Io cerco di ragionare in funzione dell'economia "generale" della corsa
che sto facendo e valuto quali parametri mi conviene cercare di
ottimizzare. In particolare salta fuori che:
1 - in allenamento "normale" cerco di correre sempre e comunque anche su
pendenze ripide. Mi metto a camminare solo ed esclusivamente se non ce
la faccio più.
2 - negli allenamenti lunghi ogni tanto mi prendo delle pause dove però
sto fermo in piedi 1-2 minuti. A volte (ad esempio se devo mangiare)
anche di più e mi metto a sedere. In questi casi cerco di allenare la
"ripartenza con gambe di cemento" che in certe situazioni può essere utile.
3 - nelle gare corte e con salite poco ripide cerco di ottimizzare il
tempo impiegato fregandomene o quasi del dispendio energetico => cerco
di correre sempre
4 - nelle gare lunghe o con salite ripide cerco un compromesso
"accettabile" tra tempo impiegato e dispendio energetico in modo da
evitare di esplodere => sulle salite cammino appena mi rendo conto di
sprecare troppa energia e ogni tanto (ad esempio ai ristori) mi fermo
alcune decine di secondi
HTH
mac.lc475
Apr 18, 2012, 1:24:18 PM4/18/12
to
mac.lc475
Apr 18, 2012, 1:43:56 PM4/18/12
to
Vediamo quando avrai tu la pelle matura, eh? Vediamo quando tu sarai un
rincretinito. Sai, lo diventiamo tutti prima o poi, non si scappa mio caro.
Spero per te che avverrà molto presto.
Ciò di cui parli si chiama razzismo. Si, hai capito bene.
Razzismo.
Perchè avere la pelle nera, gialla, rossa, o raggrinzita dalle rughe non
è un buon motivo per scatenare l'intolleranza. Tu, con questa stupida
uscita, vai a toccare due concetti molto importanti, il concetto di
tolleranza e il concetto di solidarietà, cose che ovviamente non ti
passano neanche per l'anticamera del cervello.
Sì, sono anche io un rincretinito dalla pelle matura, anche se me ne
fotto di NY e delle gare con gente che pensa di essere cool solo perchè
veste capi tecnici di marca e si cala i gel per evitare con gli
spugnaggi di perdere qualche secondo.
Non so chi ti credi di essere. A me sembri solo uno che non pensa prima
di scrivere.
VonKappel
Apr 18, 2012, 3:36:51 PM4/18/12
to
mac.lc475,
> Sě, sono anche io un rincretinito dalla pelle matura, anche se me ne fotto di NY e delle gare con gente che pensa di
> essere cool solo perchč veste capi tecnici di marca e si cala i gel per evitare con gli spugnaggi di perdere qualche
Evidentemente, non sai leggere tra le righe e sei pronto solo a partire in quarta.
Usenet e' li', pronta per essere verificata e pesata: fanne buon uso e poi ripassa.
> Sě, sono anche io un rincretinito dalla pelle matura, anche se me ne fotto di NY e delle gare con gente che pensa di
> essere cool solo perchč veste capi tecnici di marca e si cala i gel per evitare con gli spugnaggi di perdere qualche
> secondo.
>
> Non so chi ti credi di essere. A me sembri solo uno che non pensa prima di scrivere.
Ti facevo un po' piu' sveglio, "mac".
>
> Non so chi ti credi di essere. A me sembri solo uno che non pensa prima di scrivere.
Evidentemente, non sai leggere tra le righe e sei pronto solo a partire in quarta.
Usenet e' li', pronta per essere verificata e pesata: fanne buon uso e poi ripassa.
mac.lc475
Apr 18, 2012, 5:02:37 PM4/18/12
to
Io stavo puntualizzando sulla *tua* considerazione razzista.
Perchč lo č, per quanto tenti di sviare. Conosco usenet da prima di te.
Ho la pella matura, ricordi?
buona serata.
Pagliotz
Apr 19, 2012, 3:24:17 AM4/19/12
to
"mac.lc475" <mac....@yahoo.com>:
> Il 4/18/2012 9:36 PM, VonKappel ha scritto:
>> fanne buon uso e poi ripassa.
>>
>
> bella scusa per scansare la questione.
> Io stavo puntualizzando sulla *tua* considerazione razzista.
> Perchè lo è, per quanto tenti di sviare. Conosco usenet da prima di te.
Pagliotz
--
Sent by iPhone (and yes, it rocks!)
> Il 4/18/2012 9:36 PM, VonKappel ha scritto:
>> fanne buon uso e poi ripassa.
>>
>
> bella scusa per scansare la questione.
> Io stavo puntualizzando sulla *tua* considerazione razzista.
> Ho la pella matura, ricordi?
>
VonK, per me non ce la fa...
>
Pagliotz
--
Sent by iPhone (and yes, it rocks!)
mac.lc475
Apr 19, 2012, 4:16:46 AM4/19/12
to
No, non ce la faccio. Però almeno mi esprimo in modo comprensibile, ed
ho posto una questione importante, che va oltre l'argomento del post di Joe.
La considerazione che ha fatto Vonk è stata scritta senza pensare,
magari -ammettiamolo- senza cattiveria. A lui è concesso, mentre io che
ho fatto degli errori ammettendolo per giunta, invece no.
Forse perchè sono "un ciccio dalla pelle matura". O forse perchè
stupidamente ho messo in pubblica piazza e con sincerità il mio basso
profilo chiedendo consiglio, invece di dichiarare (come qualcuno di mia
conoscenza) dei risultati paragonabili a quelli di Baldini.
Sì, ok: è usenet che fà il suo lavoro. Ma usenet sono gli utenti che lo
usano. Spesso non connettono la tastiera con il cervello. Forse è per
questo che usenet muore per lasciar spazio al social network, dove
ciò che dici poi deve essere comprovato, e quando fai lo stronzo
ti ritrovi addosso quintalate di merda.
Usodimare
Apr 19, 2012, 5:35:43 AM4/19/12
to
Il 18/04/2012 21:36, VonKappel ha scritto:
> Ti facevo un po' piu' sveglio, "mac".
Non saprei dire se sei piu' buono o piu' ottimista.
> Ti facevo un po' piu' sveglio, "mac".
Qualcuno spiegi a quel bravo figliuolo il significato dei termini
'razzista' e 'ironia'. :-))
Giuseppe
Usodimare
Apr 19, 2012, 5:36:19 AM4/19/12
to
Il 19/04/2012 09:24, Pagliotz ha scritto:
> VonK, per me non ce la fa...
Mi associo
> VonK, per me non ce la fa...
Andrea D'Amore
Apr 19, 2012, 5:46:13 AM4/19/12
to
In article <jmom9f$rrg$1...@tdi.cu.mi.it>,
Usodimare <Usod...@maddeche.org> wrote:
> Qualcuno spiegi a quel bravo figliuolo il significato dei termini
> 'razzista' e 'ironia'.
<http://www.youtube.com/watch?v=R2hrGjutOBI>
> Qualcuno spiegi a quel bravo figliuolo il significato dei termini
> 'razzista' e 'ironia'.
VonKappel
Apr 19, 2012, 5:53:25 AM4/19/12
to
mac.lc475,
> Il 4/19/2012 9:24 AM, Pagliotz ha scritto:
> > "mac.lc475"<mac....@yahoo.com>:
> >
> > > Il 4/18/2012 9:36 PM, VonKappel ha scritto:
> > > > fanne buon uso e poi ripassa.
> > > >
> > >
> > > bella scusa per scansare la questione.
> > > Io stavo puntualizzando sulla tua considerazione razzista.
> > > Perchè lo è, per quanto tenti di sviare. Conosco usenet da prima di te.
> magari -ammettiamolo- senza cattiveria. A lui è concesso, mentre io che ho fatto degli errori ammettendolo per
> giunta, invece no.
>
> Forse perchè sono "un ciccio dalla pelle matura". O forse perchè stupidamente ho messo in pubblica piazza e con
> sincerità il mio basso profilo chiedendo consiglio, invece di dichiarare (come qualcuno di mia conoscenza) dei
> con il cervello. Forse è per questo che usenet muore per lasciar spazio al social network, dove ciò che dici poi
che ti indichero', possa ritornare qui a leggerti e rileggerti fino a capire il perche'
ti ho detto che sei uno bravo a partire in quarta senza riflettere, perche' tu, l'ironia,
manco sai dove sta di casa.
Nel gergo usenettiano, questa si chiama "sindrome d'accerchiamento".
Vabbe', la faccio corta:
Message-ID: <j9tfca$me2$1...@tdi.cu.mi.it>
E leggilo tutto.
Da quel thread ho preso spunto per il reply a Gert, e sempre in quel thread c'e' pure il
mio ingresso ufficiale in ISA con tanto di presentazione "in punta di piedi" (piu' o meno).
E buone corse, "mac".
> Il 4/19/2012 9:24 AM, Pagliotz ha scritto:
> > "mac.lc475"<mac....@yahoo.com>:
> >
> > > Il 4/18/2012 9:36 PM, VonKappel ha scritto:
> > > > fanne buon uso e poi ripassa.
> > > >
> > >
> > > bella scusa per scansare la questione.
> > > Perchè lo è, per quanto tenti di sviare. Conosco usenet da prima di te.
> > > Ho la pella matura, ricordi?
> > >
> >
> > VonK, per me non ce la fa...
> >
> > Pagliotz
>
> A fare cosa, lo stronzo come te?
> No, non ce la faccio. Però almeno mi esprimo in modo comprensibile, ed ho posto una questione importante, che va
> > >
> >
> > VonK, per me non ce la fa...
> >
> > Pagliotz
>
> A fare cosa, lo stronzo come te?
> oltre l'argomento del post di Joe.
>
> La considerazione che ha fatto Vonk è stata scritta senza pensare,
>
> magari -ammettiamolo- senza cattiveria. A lui è concesso, mentre io che ho fatto degli errori ammettendolo per
> giunta, invece no.
>
> Forse perchè sono "un ciccio dalla pelle matura". O forse perchè stupidamente ho messo in pubblica piazza e con
> sincerità il mio basso profilo chiedendo consiglio, invece di dichiarare (come qualcuno di mia conoscenza) dei
> risultati paragonabili a quelli di Baldini.
>
> Sì, ok: è usenet che fà il suo lavoro. Ma usenet sono gli utenti che lo usano. Spesso non connettono la tastiera
>
> con il cervello. Forse è per questo che usenet muore per lasciar spazio al social network, dove ciò che dici poi
> deve essere comprovato, e quando fai lo stronzo ti ritrovi addosso quintalate di merda.
Non ho cuttato nulla di cio' che hai scritto, in modo che tu, dopo aver letto il thread
che ti indichero', possa ritornare qui a leggerti e rileggerti fino a capire il perche'
ti ho detto che sei uno bravo a partire in quarta senza riflettere, perche' tu, l'ironia,
manco sai dove sta di casa.
Nel gergo usenettiano, questa si chiama "sindrome d'accerchiamento".
Vabbe', la faccio corta:
Message-ID: <j9tfca$me2$1...@tdi.cu.mi.it>
E leggilo tutto.
Da quel thread ho preso spunto per il reply a Gert, e sempre in quel thread c'e' pure il
mio ingresso ufficiale in ISA con tanto di presentazione "in punta di piedi" (piu' o meno).
E buone corse, "mac".
mac.lc475
Apr 19, 2012, 6:38:45 AM4/19/12
to
modo di ironizzare tipico dello stare in società o in gruppo.
E' entrato nel discorso di botto, con un'affermazione che è per nulla
dissimile a quella che io chiamo intolleranza. Magari non voluta, magari
non pensata veramente, e su questo sono disposto a crederlo.
Vuoi dire che non è razzismo? Poco ci manca.
Di certo mon è intervenuto sin dall'inizio con qualche *ironia*, che
permettesse una buona interpretazione del suo messaggio, il quale
presenta generalizzazioni piuttosto malsane, quali "e' lo sport
preferito dai rincretiniti dalla pelle matura che guardano in direzione
di New York".
Ciò che significa questa frase ha ben poche interpretazioni, una delle
di New York".
quali e che dopo i 30, sei un vecchio decrepito, cosa che può anche
essere vera, ma che puoi tenertela per te, se la pensi. Anche perchè non
credo che ti piacerebbe sentirtelo dire quando arrivi alla soglia del
rincretinimento. Si tratta di buon gusto, di educazione e di rispetto
per gli altri.
Il resto ( quali "leggere fra le righe", definizione dell'ironia
ignorandone le varianti, poichè anche l'ironia può essere offensiva e
razzista) sono solo scuse per scansare l'argomento.
mac.lc475
Apr 19, 2012, 6:42:52 AM4/19/12
to
svii l'argomento, puntando l'attenzione su altro. Penoso.
Hai detto una cazzata. ma non è un problema la dicono tutti una, prima o
poi, nella vita. Libero di sentirti sempre " sempre a posto ".
Buone corse a che a te. ;)
Jk
Apr 19, 2012, 8:34:34 AM4/19/12
to
Il 19/04/2012 12.38, mac.lc475 ha scritto:
> Di certo mon è intervenuto sin dall'inizio con qualche *ironia*, che
> permettesse una buona interpretazione del suo messaggio, il quale
> presenta generalizzazioni piuttosto malsane, quali "e' lo sport
> preferito dai rincretiniti dalla pelle matura che guardano in direzione
> di New York".
>
> Ciò che significa questa frase ha ben poche interpretazioni, una delle
> quali e che dopo i 30, sei un vecchio decrepito, cosa che può anche
> essere vera, ma che puoi tenertela per te, se la pensi. Anche perchè non
> credo che ti piacerebbe sentirtelo dire quando arrivi alla soglia del
> rincretinimento. Si tratta di buon gusto, di educazione e di rispetto
> per gli altri.
>
> Il resto ( quali "leggere fra le righe", definizione dell'ironia
> ignorandone le varianti, poichè anche l'ironia può essere offensiva e
> razzista) sono solo scuse per scansare l'argomento.
scusa eh, io non ho seguito bene tutto il thread e mi è sembrato che ti
> Di certo mon è intervenuto sin dall'inizio con qualche *ironia*, che
> permettesse una buona interpretazione del suo messaggio, il quale
> presenta generalizzazioni piuttosto malsane, quali "e' lo sport
> preferito dai rincretiniti dalla pelle matura che guardano in direzione
> di New York".
>
> Ciò che significa questa frase ha ben poche interpretazioni, una delle
> quali e che dopo i 30, sei un vecchio decrepito, cosa che può anche
> essere vera, ma che puoi tenertela per te, se la pensi. Anche perchè non
> credo che ti piacerebbe sentirtelo dire quando arrivi alla soglia del
> rincretinimento. Si tratta di buon gusto, di educazione e di rispetto
> per gli altri.
>
> Il resto ( quali "leggere fra le righe", definizione dell'ironia
> ignorandone le varianti, poichè anche l'ironia può essere offensiva e
> razzista) sono solo scuse per scansare l'argomento.
abbiano trattato eccessivamente male per un tuo semplice errore di
calcolo unito ad un certo "ottimismo da inconsapevole".
Detto questo e pur non conoscendo VonKappel, egli ha replicato a Gert
(persona che io stimo tanto) che parlava di flame del passato, ora io
non c'ero o non li ho seguiti ma l' impressione mia è che VonK
riferisse cose dette da altri in passato.
BTW questo è uno dei pochi NG ancora con una buona frequentazione e di
persone preparate e gentili [1], stare a menarla allo sfinimento per
queste storie è IMHO una gran cazzata. Sia tua che degli altri amici del
NG, sia chiaro.
Metteteci una pietra sopra tutti e torniamo a parlare di sport!
ciao
[1] ok, per Pagliotz vale solo la 1a :-D
--
Il problema dell'umanità è che gli stupidi sono strasicuri, mentre gli
intelligenti sono pieni di dubbi. (Bertrand Russell)
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