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Cosa fare per aumentare la massa muscolare?? Grazie
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Naima
Apr 21, 2002, 2:43:56 PM4/21/02
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A causa di un alimentazione sbagliata e prolungata mi trovo ad aver perso
parecchia massa muscolare. Infatti peso 60 kg per 1.86 di altezza. Solo che
non vorrei "ingrassare", ma aumentare la massa magra (penso si dica così).
Che tipo di alimentazione mi consigliate? Quante calorie al giorno?
Tenete presente che attualmente e da tanto il mio stile di vita non prevede
attività sportiva.
parecchia massa muscolare. Infatti peso 60 kg per 1.86 di altezza. Solo che
non vorrei "ingrassare", ma aumentare la massa magra (penso si dica così).
Che tipo di alimentazione mi consigliate? Quante calorie al giorno?
Tenete presente che attualmente e da tanto il mio stile di vita non prevede
attività sportiva.
Grazie per i consigli
Francesco
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