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Magrezza e sonnolenza

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SBIANCO

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Aug 13, 2019, 8:23:11 AM8/13/19
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53 anni, donna, menopausa, 55kg su 169cm di altezza; digestione
piuttosto lenta, che comporta un sonno notturno breve ed irregolare con
conseguente sonnolenza al mattino soprattutto dopo una cena un po' più
abbondante del solito, il tutto condito da fastidioso mal di testa.
Invece, mangiando molto poco, nessun problema: salvo l'eccessivo
dimagrimento!
Qualche illuminante consiglio?


RobertoA

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Aug 28, 2019, 2:37:54 AM8/28/19
to
La sera mangia poco
Quel che togli la sera lo aggiungi durante il giorno

SBIANCO

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Aug 28, 2019, 5:51:16 AM8/28/19
to
Il 28/08/2019 08:50, RobertoA ha scritto:

> La sera mangia poco
> Quel che togli la sera lo aggiungi durante il giorno

Già provato: il maggiore apporto calorico diurno crea comunque
sonnolenza e pesantezza.

RobertoA

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Aug 28, 2019, 11:47:54 AM8/28/19
to
Aumentare esercizio fisico nel pomeriggio?
Tipo un'oretta di camminata veloce o corsetta col cane
Cosi' si arriva a sera piu' mediamente piu' stanchi

SBIANCO

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Aug 29, 2019, 3:20:44 AM8/29/19
to
Il 28/08/2019 18:00, RobertoA ha scritto:

> Aumentare esercizio fisico nel pomeriggio?
> Tipo un'oretta di camminata veloce

Sì, è un ottimo consiglio: ogni volta che riesco a farlo, sto meglio.
Purtroppo non riesco a farlo regolarmente

RobertoA

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Aug 31, 2019, 10:09:53 AM8/31/19
to
Ma il consiglio non era per donna, 53 anni, 56kg?

SBIANCO

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Aug 31, 2019, 6:25:47 PM8/31/19
to
Il 31/08/2019 16:22, RobertoA ha scritto:

> Ma il consiglio non era per donna, 53 anni, 56kg?

No, forse ti confondi: 55Kg.

RobertoA

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Sep 10, 2019, 8:32:34 AM9/10/19
to
"..53 anni, donna, menopausa, 55kg su 169cm di altezza.."
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