Il 14/07/2022 20:16, Pagliotz ha scritto:
> Ne parli, e ti chiedo incuriosito: le creme di mandorle, anacardi e
> pistacchi sono alternative a quelle di arachidi, dal punto di vista
> nutrizionale? Ho sempre voluto provarle, ma mi frena il costo
> notevolmente maggiore (quello di arachidi 100% lo compro ad € 9 al kg) e
> la paura che possa non andarmi bene (anche se la materia prima mi piace)
>
Più o meno queste creme (non burri) si somigliano tutte per quanto
concerne le proprietà nutrizionali. Hanno pochi grassi saturi, sono però
molto ricche in grassi, una buona percentuale di proteine, sono ricche
di omega 6 (le arachidi) ed altri nutrienti che differiscono di poco da
un prodotto all'altro. Ovviamente portano con sé i valori nutrizionali
della materia prima cui afferiscono. Esistono ancora creme di noci,
pinoli (che costa un rene!) etc... Consiglio sempre di acquistare
prodotti bio al naturale. Io ne faccio uso, amo variare, ma in dosi
omeopatiche ed anche meno per cui una confezione da 200/300 gr. di crema
di arachidi o altro può durare in casa mia diversi mesi. Importante: a
parte le arachidi tutte le altre creme una volta aperte vanno conservate
in frigo. Dimenticavo, oggi è molto gettonata la crema di pistacchi,
puri, molto usata in pasticceria. Queste creme purissime di sola materia
prima hanno costi diversificati che dipendono dalla materia prima, dal
produttore e dalla 'rarità' del prodotto. Pistacchio e pinoli sono le
creme in assoluto più care. Puoi provare ad acquistarne un vasetto, sono
sempre vendute in piccole confezioni per cui non avrai alcuna difficoltà
nel consumarle. Considera una cosa importante: queste creme enfatizzano
di molto il sapore originario della materia prima. Per cui se ami le
nocciole avrai un sapore molto intenso di nocciola in alcuni prodotti
con una piccola nota piccante (nelle nocciole non tostate) oppure più
cremosa e caramellata (tostata), idem noci (ha un sapore molto forte
...), mandorle (molto delicata rispetto alle altre), pistacchio (è lui,
estremizzato, se lo ami fa per te). Provali, spenderai qualcosa in più
ma non saranno soldi buttati considerando che si tratta di prodotti con
una buona qualità nutrizionale e non di cibo spazzatura.
Caldeggio il consumo di queste creme in quanto in alcuni casi possono
egregiamente sostituire burro ed olio, mi riferisco in particolare alla
qualità dei nutrienti. Poiché di grassi abbiamo bisogno ma senza
esagerare perché limitarsi solo ai canonici condimenti della dieta
mediterranea? Se li provi fammi sapere.
ps: per il burro di arachidi acquisto sempre la crema bio di
DeaNocciola, è una confezione da 250 gr. piccolina. Crema molto
vellutata, sapore delicato, sono arachidi non tostate.
Pochi giorni fa, avendo terminato questo, ho acquistato la Fiorentini in
offerta al Lidl. Sono arachidi tostate 100% e la crema è molto crunchy e
non cremosa. Ha un sapore caramellato, è buona, ma preferisco la mia
solita. Cmq per il prezzo sicuramente da provare.