مدیریت وبلا گ بانک اطلاعات پزشکی ایران
ارسالی از طریق بانک اطلاعات پزشکی ایران
http://iranmedicalbank.blogfa.com/
دوستانی که مایل به دریافت آخرین اخبار وتحقیقات پزشکی در آخر هر ماه در
ایمیل خود هستند می توانند به عضویت گروه گوگلی بانک اطلاعات پزشکی ایران
در آیند فرم عضویت در صفحه ی اول وتمامی صفحات بانک اطلاعات پزشکی ایران
موجوداست
http://iranmedicalbank.blogfa.com/
عناوین اخبار ارسال شده به اعصا در این ماه
+ اعلام آمادگي انجمن جراحان کودکان ايران براي درمان کودکان مجروح غزه
+ تحريک الکتريکي مغز در بيماري پارکينسون کمک کننده است
+ ترشي از جلبک هاي دريايي تهيه شد
+ توصيه هاي پزشکي براي مبارزه با نفخ شکم
+ جراحي براي مقابله با چاقي موجب درمان ديابت در نوجوانان هم مي شود
+ چگونه از خونريزي لثه ها جلوگيري کنيم
+ دانشمندان با کمک فناوري نانو مقدار و زمان آزاد شدن داروها را در بدن
کنترل مي کنند
+ يک پژوهشگر از "بره موم زنبور عسل " صابون ضدباکتري و قارچ ساخت
+ ورزش به تنهايي موجب درمان چاقي نمي شود
+ هفته اي چهار بار ورزش 20 دقيقه اي 15 سال عمر را افزايش مي دهد
+ گرد و غبار روي صفحه نمايشگر رايانه باعث سردرد مي شود
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
اعلام آمادگي انجمن جراحان کودکان ايران براي درمان کودکان مجروح غزه
انجمن جراحان کودکان ايران طي اطلاعيه اي براي پذيرش و درمان کودکاني که
در جريان حوادث خونين باريکه غزه مجروح شده اند، اعلام آمادگي کرد.
انجمن جراحان کودکان ايران در اين اطلاعيه که نسخه اي از آن روز يکشنبه
به ايرنا نمابر شد، ضمن محکوم کردن حملات ددمنشانه اشغالگران صهيونيسم و
عوامل آنها، براي پذيرش و درمان مجروحان کودک اين فاجعه انساني در مراکز
جراحي کودکان ايران آمادگي خود را اعلام کرده است.
در اين اطلاعيه از مسئولان مربوطه درخواست شده در صورت لزوم و نياز
کودکان آسيب ديده از اين حوادث، نسبت به انتقال اين کودکان به مراکز
جراحي کودکان ايران، اقدام نمايند.
براساس آمارهاي اعلام شده، از زمان آغاز حملات رژيم نژاد پرست صهيونيستي
به غزه تاکنون، دستکم 466 تن شهيد و 2500 تن زخمي شده اند که بيشتر آنها
را زنان و کودکان تشکيل مي دهند.
انتهای خبر / خبرگزاری جمهوری اسلامی (ايرنا) / کد خبر 290913
کد خبر: 290913 زمان مخابره: 15/10/1387 - 14:38:34
GMT: 1/4/2009 11:08:34 ق.ظ
این خبر از طریق گروه گوگلی بانک اطلاعات پزشکی ایران برای شما ارسال شده است
http://iranmedicalbank.blogfa.com/
تحريک الکتريکي مغز در بيماري پارکينسون کمک کننده است
نيويورک - تحريک الکتريکي مغز در بيماران مبتلا به بيماري پارکينسون
اثرات مثبت نشان داده و فعاليت فيزيکي و کيفيت زندگي اين بيماران را بهتر
کرده است.
تحريک عمقي مغز براي درمان بيماري پارکينسون از شش سال قبل توسط اداره
غذا و داروي آمريکا تنها براي بيماراني که به دارو پاسخ نمي دهند تاييد
شده است.
تحريک عمقي مغز شبيه به دستگاه "پيس ميکر" قلب است و پس از شش ماه با
تحريم مراکز مغزي مانند "گلوبوس پاليدوس" و "هسته زير تالاموس" اثرات
مثبت نشان داده است.
بيماران مبتلا به بيماري پارکينسون با سفتي عضلات بدن و صورت ، لرزش قبل
از انجام کار، مشکل راه رفتن و صحبت کردن روبرو هستند.
پس از درمان با اين روش بيماران توانسته اند به طور متوسط به مدت چهار
ساعت و 40 دقيقه فعاليت بدون مشکل داشته باشند.
علت بيماري پارکينسون مشخص نشده و بسياري تا زمان مرگ با اين بيماري دست
و پنجه نرم مي کنند.
در اين بيماري مراکز عصبي مهمي در مغز انسان صدمه مي بينند. اين مراکز
مسوول کنترل درجه انقباض عضلات بدن هستند.
نتيجه مطالعه فوق نياز به بررسي بيشتر دارد و در يک مورد يکي از اين
بيماران جان خود را از دست داده است
منبع خبر خبر گذاری ایرنا
زمان مخابره: 20/10/1387 - 6:19:0
GMT: 1/9/2009 02:49:00 ق.ظ
این خبر از طریق گروه گوگلی بانک اطلاعات پزشکی ایران برای شما ارسال شده است
http://iranmedicalbank.blogfa.com/
ترشي از جلبک هاي دريايي تهيه شد
کارشناس تحقيقات شيلاتي آبهاي دور - چابهار گفت: ترشي به عنوان يکي از
مهمترين توليدات صنعت جلبک در دنيا محسوب مي شود از اين رو با تحقيقاتي
که بر روي جلبک هاي موجود در کشور انجام شد ، ترشي جلبکي تهيه شد.
"علي مهدي آبکنار" در گفت و گو با خبرنگار ايرنا افزود: جلبک ها سرشار از
منابع غذايي و انواع ويتامين ها هستند که به عنوان "غذاي پزشکي" معروف
است.
وي اظهار داشت: جلبک ها به لحاظ داشتن پروتئين، انواع ويتامين ها،
ميکروالمنتها، اسيدهاي چرب غير اشباع (امگا 3)، يد و املاح معدني داراي
اهميت زيادي هستند و ارزش غذايي و داروئي بالايي دارند.
وي اظهار داشت: جلبک ها در کاهش کلسترول و فشار خون، درمان گواتر، درمان
ناراحتي هاي معده و روده و غيره نقش مهمي ايفا مي کنند و بدون محدوديت
قابل مصرف هستند و در اکثر کشورها از اين جلبکها براي تهيه سالاد و ترشي
استفاده مي شود.
مدير گروه شيلات دانشگاه آزاد واحد چابهار گفت: جلبک ها از لحاظ کاهش
کلسترول خون دو برابر ماهي خاصيت دارند و براي تهيه انواع مربا، ژله،
مارمالاد، نوشابه، ويفر ، شکلات و مواد افزودني ديگر در دنيا مورد
استفاده قرار مي گيرند.
مجري طرح تهيه ترشي از جلبک ها افزود: به همين جهت از جلبک هاي موجود در
منطقه ترشي تهيه کرديم و منظور از جلبک ها، جلبک هاي پرسلولي است که به
گياهان دريايي معروفند.
آبکنار با بيان اينکه مواد مورد نياز براي تهيه ترشي سرکه، نمک، فلفل سبز
و قرمز، سير، هويج، ليمو و مخلوطي از جلبکهاي منطقه است، گفت: براي تهيه
اين ترشي از سه گونه جلبک قهوه اي ، چهار گونه قرمز و يک گونه سبز
استفاده شده است.
وي در خصوص جا افتادن ترشي جلبک گفت: ترشي که با جلبک سبز و قرمز تهيه مي
شود بعد از 48 ساعت قابل استفاده است و ترشي که از جلبک قهوه اي درست مي
شود به حدود يک هفته زمان نياز دارد تا مواد با هم مخلوط و بوي جلبک از
بين برود.
مدير گروه شيلات دانشگاه آزاد واحد چابهار افزود: تاکنون 221 گونه جلبک
در دنيا شناسايي شده که مصرف دارويي و خوراکي دارند و بعد از تحقيقات
صورت گرفته درايران اين نتيجه به دست آمد که قسمت بزرگي از جلبک هاي
دريايي جنوب کشور به خصوص سيستان و بلوچستان کاربرد دارويي و خوراکي
دارند.
آبکنار با اشاره به اهميت جلبک ها گفت: از جلبک ها در علم دندانپزشکي
براي تهيه قالب اوليه استفاده مي شود، همچنين ضد باکتري و ضد قارچ هستند
و به علت داشتن يد زياد باعث تنظيم کارکرد غده تيروثيد مي شوند و گردش
خون را تنظيم مي کنند.
مجري طرح تهيه ترشي از جلبک ها در پايان اظهارداشت: نمونه هاي ترشي در
آزمايشگاه مرکزي منطقه آزاد تجاري و صنعتي چابهار مورد آزمايش ميکروبي
قرار گرفته و تائيديه بهداشتي دريافت کرده است
منبع خبر خبر گذاری ایرنا
کد خبر: 288915 زمان مخابره: 20/10/1387 - 12:17:38
GMT: 1/9/2009 08:47:38
ق.ظ
این خبر از طریق گروه گوگلی بانک اطلاعات پزشکی ایران برای شما ارسال شده است
http://iranmedicalbank.blogfa.com/
توصيه هاي پزشکي براي مبارزه با نفخ شکم
نيويورک - اگرچه نفخ شکم مي تواند علايم برخي از بيماريهاي گوارشي باشد،
اما در بسياري از موارد تنها با اجراي يک سري از توصيه هاي بهداشتي مي
توان از آن جلوگيري کرد.
اما پزشکان در اين ارتباط چه توصيه هايي دارند؟
- از خوردن سبزيجات و ميوه هايي که نفخ ايجاد مي کنند پرهيز کنيد. اين
مواد شامل بروکلي، کاهو، کلم، خيار، لوبياي خشک شده، فلفل سبز، پياز،
نخود، هندوانه، تربچه، آلو و سيب کال هستند.
- از خوردن غذاهاي چرب شامل گوشت قرمز، غذاهاي خشک شده و شيريني جات خودداري کنيد.
- از خوردن نوشابه هاي گاز دار و معجونها و مخلوطهايي که با شير درست مي
شوند خودداري کنيد.
- غذا را بيش از حد گرم نکنيد، به سرعت غذا ميل نکنيد و در حالي که عصبي
هستيد غذا ميل نکنيد.
- نوشيدني بسيار زياد با غذاي خود ميل نکنيد.
- از مصرف مسهل خودداري کنيد.
نفخ زياد شکم مي تواند از علائم بيماريهاي خطرناک کبدي ، روده اي و سوء
جذب باشد. در صورتي که نفخ شکم بيش از حد معمول است و با انجام روشهاي
فوق کاهش نمي يابد حتما بايد به پزشک مراجعه کرد
کد خبر: 295964 زمان مخابره: 20/10/1387 - 6:0:5
GMT: 1/9/2009 02:30:05 ق.ظ
منبع خبر خبر گذاری ایرنا
این خبر از طریق گروه گوگلی بانک اطلاعات پزشکی ایران برای شما ارسال شده است
http://iranmedicalbank.blogfa.com/
جراحي براي مقابله با چاقي موجب درمان ديابت در نوجوانان هم مي شود
نيويورک - براساس آخرين تحقيقات انجام شده در آمريکا عمل جراحي براي
مقابله با چاقي مي تواند موجب درمان بيماري ديابت در نوجوانان بشود.
قبل از اين نتايج مشابه در افراد بزرگسال ديده شده اما در نوجواناني که
از چاقي مفرط رنج مي برند اين اولين بار است که چنين نتايجي ديده مي شود.
يک سوم جوانان آمريکا چاق هستند يا اضافه وزن دارند. چاقي با نوع دوم
ديابت رابطه نزديک دارد.
در اين مطالعه 11 نوجوان و جوان بين 14 تا 21 ساله که بين 120 تا 180
کيلو وزن داشته اند را جراحي کرده اند. عملهاي جراحي شامل کوچک کردن فضاي
معده، وصل کرده مري به روده کوچک و عملهاي ديگر بوده اند.
10 نفر آنان يک سال پس از جراحي بيماري ديابت نداشتند و درمان شدند، اين
10 نفر به قرصهاي ضدديابت وابسته بودند.
تنها کسي که درمان نشد بيماري بود که به انسولين وابسته و سابقه فاميلي
شديد در بيماري ديابت داشت.
دانشمندان معتقدند که بيماري ديابت در اين فرد پيشرفته بوده و احتمال
متوقف کردن آن وجود نداشته است.
بيماري ديابت با کمبود هورمون انسولين در بدن يا در برخي از موارد مقاومت
به اين هورمون ايجاد مي شود. هورمون انسولين مسئول ورود قند به داخل
سلولهاي بدن و تنظيم فعاليتهاي متابوليک بدن شامل ساختن چربي و پروتئين
است.
افزايش قند و چربي در خون در اثر کمبود انسولين موجب صدمه به عروق بدن در
قلب، چشم، کليه و ساير نقاط بدن و حتي مرگ مي شود.
کمبود هورمون انسولين در صورتي که شديد نباشد مي تواند با قرصهاي ضد
ديابت حل شود. اين قرصها غده لوزالمعده را اصطلاحا شلاق زده و هورمون
بيشتري از آن طلب مي کنند.
در صورتي که غده لوزالمعده نتواند انسولين کافي ترشح کند، انسولين از راه
تزريق به بيمار داده مي شود
کد خبر: 293808 زمان مخابره: 17/10/1387 - 6:54:40
GMT: 1/6/2009 03:24:40
ق.ظ
منبع خبر خبر گذاری ایرنا
این خبر از طریق گروه گوگلی بانک اطلاعات پزشکی ایران برای شما ارسال شده است
http://iranmedicalbank.blogfa.com/
چگونه از خونريزي لثه ها جلوگيري کنيم
نيويورک - خونريزي از لثه يکي از شايعترين شکايتهاي مردم در سراسر جهان
است که مي تواند نشان از بيماريهاي خطرناک داشته باشد.
براي مبارزه با آن توصيه هاي زير کمک کننده هستند.
- از خوردن بين وعده هاي غذا خودداري کرده و مقدار مواد قندي (
کربوهيدراتها) را کاهش دهيد.
- هر شش ماه به دندانپزشک مراجعه کنيد تا پلاکهاي ايجاد شده را بر طرف کند.
- در صورتي که زخمهاي دهان يا خونريزي ايجاد مي کنند از نوشيدن آب ميوه
مرکبات، غذاهاي ادويه دار، الکل و کشيدن سيگار خودداري کنيد.
- مقدار کافي ويتامين C دريافت کنيد.
- از استفاده از خلال دندان خودداري کنيد. خلال دندان مي تواند موجب
عفونت و خونريزي شود.
- پس از هر وعده غذا با يک مسواک نرم و زاويه 45 درجه دندانهاي خود را
مسواک بزنيد.
- اگر دندان مصنوعي داريد و موجب خونريزي لثه ها مي شود تنها هنگام غذا
خوردن از آن استفاده کنيد.
- در صورتي که دندانپزشک از شما بخواهد که دندانهاي خود را مسواک نزنيد
با آب نمک يا پراکسيد هيدروژن و آب ، دهان خود را بشوييد. از دهان شويه
هايي که حاوي الکل هستند خودداري کنيد.
- روزانه از نخ دندان استفاده کنيد.
- استفاده از آسپرين را کمتر کنيد.
- در صورت خونريزي شديد از لثه ها حتما به پزشک مراجعه کنيد
کد خبر: 295965 زمان مخابره: 20/10/1387 - 6:14:22
GMT: 1/9/2009 02:44:22 ق.ظ
منبع خبر خبر گذاری ایرنا
این خبر از طریق گروه گوگلی بانک اطلاعات پزشکی ایران برای شما ارسال شده است
http://iranmedicalbank.blogfa.com/
دانشمندان با کمک فناوري نانو مقدار و زمان آزاد شدن داروها را در بدن
کنترل مي کنند
محققان توانسته اند قدرت ذرات طلا را در ابعاد نانو مهار کنند و از اين
طريق روشي بهتر براي انتقال دارو به محل تحت درمان در بدن انسان ارايه
دهند.
به گزارش پايگاه خبري بي بي سي نيوز، ذرات طلا در ابعاد نانو که اشکال
متفاوت دارند، قادرند داروهاي مختلف را در داخل بدن حمل کنند.
گروه محققان انستيتو تکنولوژي ماساچوست (MIT)، نتيجه تحقيقات خود را در
نشريه "اي سي ان نانو" چاپ کرده و در اين گزارش همچنين آورده است که با
استفاده از روش جديد، داروها فقط در نقطه اي از بدن فعال مي شوند که به
نوعي بيماري (مثلا سرطان)، مبتلا شده است؛ با اين روش همچنين مي توان
مقدار دارويي را که جذب بدن مي شود، تحت کنترل داشت.
روش جديد بر اين اساس پايه گذاري شده که هر ذره مختلف طلا (در ابعاد
نانو)، در سطح متفاوتي از نور مادون قرمز ذوب مي شود و به همين دليل
داروهاي متفاوت را مي توان با ذرات متفاوت طلا در بدن آزاد کرد.
يکي از مزاياي انتقال مستقيم دارو به نقطه اي خاص از بدن اين است که
پزشکان مي توانند داروهايي را که نسبتا مسمويت زا هستند بدون واهمه از
آسيب رساندن به سلول هاي سالم به محل تمرکز بيماري منتقل کنند.
در شماري از آزمايش ها نشان داده شده که مي توان از ذرات در ابعاد نانو،
که گاه به کوچکي يک نانو متر يا يک ميلياردم متر است، براي انتقال مستقيم
دارو به محل تومور استفاده کرد و از عوارض جانبي که شيمي درماني معمولا
به همراه دارد، اجتناب نمود.
نور نزديک به مادون قرمز به بدن تابيده مي شود که پس از نفوذ از پوست به
محل تومور مي رسد. حرارت اين نور وقتي به حد نصاب برسد ذرات طلا، آب و
دارو آزاد مي شود.
اما بيماري هايي مانند سرطان و اچ آي وي/ايدز معمولا به درمان هاي پيچيده
نياز دارند و داروها بايد در نوبت هاي متفاوت به بيمار داده شود.
وسيله اي که محققان ام آي تي ساخته شده اند شامل دو ذره نانو به اشکال
مختلف است که نقطه ذوب مختلف دارند و مي توانند داروها را به طور کنترل
شده در بدن آزاد کنند.
اندي ويجايا، از محققان اين گروه مي گويد: "ما فقط با کنترل کردن امواج
نور مادون قرمز مي توانيم زمان آزاد شدن مواد دارويي در بدن بيمار را
تنظيم کنيم."
اين وسيله به طور نظري مي تواند با ايجاد ذرات با اشکال مختلف تا چهار
داروي مختلف را حمل کند.
کت آرني، از بنياد مطالعات سرطان انگليس ، مي گويد "ذرات نانو در تحقيقات
درباره سرطان موضوعي بسيار جالب توجه است. زيرا اين ذرات مي توانند
مستقيما تومورها را هدف قرار دهند و شمار زيادي از داروها را به اين موضع
از بدن منتقل کنند."
آرني افزود: "روش جديد خيلي هوشمندانه است چون به اين معني است که شمار
متفاوتي از داروهاي متفاوت را در بدن آزاد مي کند. اما اين تحقيق با اين
که مهيج است هنوز در مراحل اوليه خود قرار دارد و هنوز براي درمان
بيماران قابل استفاده نيست."
کد خبر: 291810 زمان مخابره: 16/10/1387 - 9:13:28
GMT: 1/5/2009 05:43:28 ق.ظ
منبع خبر خبر گذاری ایرنا
این خبر از طریق گروه گوگلی بانک اطلاعات پزشکی ایران برای شما ارسال شده است
http://iranmedicalbank.blogfa.com/
يک پژوهشگر از "بره موم زنبور عسل " صابون ضدباکتري و قارچ ساخت
کرج - يکي از پژوهشگران موسسه تحقيقات علوم دامي ايران مستقر در کرج موفق
شد از "بره موم زنبور عسل " صابون ضدباکتري و ضد قارچ بسازد.
بره موم به بخشي از موم زنبور عسل اطلاق مي شود که اين حشره از صمغ
درختان بلعيده و پس از فعل و انفعالاتي به ماده اي ضد عفوني کننده تبديل
کرده و سپس از آن براي ضدعفوني دريچه پرواز کندو و محيط ملکه استفاده مي
کند.
اين ابداع با شماره 1006024 در اداره ثبت شرکتها و مالکيت صنعتي به ثبت
رسيده است .
"هوشنگ افروزان " سازنده صابون از بره موم زنبورعسل روزيکشنبه به خبرنگار
ايرنا گفت : براساس آزمايشهايي که بر روي بره موم انجام شد خاصيت
ضدباکتري و ضد قارچ آن مشخص شد.
وي اظهار داشت : صابون ابداعي به ثبت رسيده در پزشکي به ويژه ضد عفوني
قبل از اعمال جراحي و نيز معالجه در حساسيت هاي پوستي مي تواند مصرف شود
و خواص دارويي بسيار زيادي دارد.
وي افزود: ضدباکتري بودن بره موم در بهبود بيماريهاي پوستي بسيار موثر
است و از صابون ساخته شده از جمله مي توان قبل از داروهاي ضدجوش صورت
استفاده کرد و صورت را با آن مورد شستشو قرار دارد.
افروزان تصريح کرد: بره موم در ساخت داروها از جمله کرم ضدآفتاب نيز
کاربرد دارد که در صورت استفاده ازآن به صورت انبوه مي تواند از هزينه
هاي ارزي مورد نياز براي واردکردن اين محصولات به کشور جلوگيري کرد.
وي با تاکيد بر شناساندن ارزش دارويي اين محصول به محققان ، زنبورداران
و داروسازان گفت : اين موسسه آمادگي دارد درزمينه علمي براي توليد وگسترش
صنعتي و نيمه صنعتي اين محصول با سرمايه گذاران و ديگر مراکز دانشگاهي و
تحقيقاتي دراين بخش همکاري کند.ک /3
کد خبر: 290712 زمان مخابره: 15/10/1387 - 12:31:19
GMT: 1/4/2009 09:01:19 ق.ظ
منبع خبر خبر گذاری ایرنا
این خبر از طریق گروه گوگلی بانک اطلاعات پزشکی ایران برای شما ارسال شده است
http://iranmedicalbank.blogfa.com/
ورزش به تنهايي موجب درمان چاقي نمي شود
نيويورک - بر اساس آخرين تحقيقات انجام شده، انجام فعاليتهاي ورزشي با
اين که فوايد بسيار براي بدن و سلامتي دارد اما به تنهايي قادر به درمان
چاقي نيست.
محققين دانشگاه لويولا در شيکاگو آمريکا با بررسي زنان بالاي 80 کيلو در
شيکاگو و زنان نيجريه با وزن 60 کيلو متوجه شدند که مقدار کالري مصرفي
آنان در هنگام ورزش تفاوت عمده اي ندارد.
نتايج اين تحقيقات نشان مي دهد که فعاليت بدني نقش عمده در کاهش وزن
انسان ندارد. البته بدن انسان هنگام ورزش انرژي بيشتري مصرف مي کند.
براي سوختن يک کيلوگرم چربي به فعاليت بدني معادل 9000 کالري نياز است که
اين فعاليت برابر با 25 ساعت پياده روي است.
ورزش موجب تقويت عضلات و استخوانها، بهبود روحيه و روان، کاهش فشار خون،
کاهش سطح کلسترول خون، کاهش بيماريهاي قلبي عروقي، کاهش سرطان سينه و
روده و تقويت مغز مي شود.
از طرف ديگر ورزش موجب بهبود فعاليتهاي درسي کودکان مي شود و بطور متوسط
ورزش مي تواند عمر انسان را حدود 15 سال افزايش دهد، اما افرادي که مايل
به کاهش وزن خود هستند بهتر است از رژيمهاي غذايي درست کمک بگيرند و در
کنار آن ورزش کنند.
سال گذشته در يک مطالعه ديگر دانشمندان متوجه شدند که افزايش وزن در زنان
جامائيکايي رابطه اي با مقدار کالري که در اثر فعاليت بدني مي سوزانند
ندارد.
شواهد نشان مي دهد که مقدار غذاي دريافتي مهم تر از انرژي مصرفي در بدن داشته باشد
کد خبر: 295970 زمان مخابره: 20/10/1387 - 6:21:32
GMT: 1/9/2009 02:51:32 ق.ظ
منبع خبر خبر گذاری ایرنا
این خبر از طریق گروه گوگلی بانک اطلاعات پزشکی ایران برای شما ارسال شده است
http://iranmedicalbank.blogfa.com/
هفته اي چهار بار ورزش 20 دقيقه اي 15 سال عمر را افزايش مي دهد
نيويورک - ورزش به مدت 20 تا 30 دقيقه با فعاليت متوسط و حداقل هفته اي
چهار بار مي تواند عمر انسان را تا 15 سال افزايش دهد.
همزمان نتايج آخرين نظرسنجيها در آمريکا نشان مي دهد که يک سوم افرادي که
ورزش مي کنند در ماههاي زمستان ورزش را متوقف مي کنند.
انجمن ملي ورزش در آمريکا مي گويد ورزش در زمستان و در هواي سرد نيز مفيد
بوده و با رعايت يک سري اقدامها توصيه مي شود.
توصيه هاي اين انحمن براي ورزش در هواي سرد شامل موارد زير مي باشد.
- گرم کردن قبل از ورزش و توقف آن بصورت تدريجي ضروري است. هواي سرد
عضلات را منقبض مي کند و زمان بيشتري براي کشيدن و نرم کردن عضلات قبل از
آغاز فعاليت ورزشي لازم است.
- پوشيدن کفشهاي مناسب در هواي سرد ضروري است. بدن خود را با لباس مناسب
عايق بندي کنيد.
- منتظر عرق کردن نباشيد. در هواي سرد فعاليت ورزشي مناسب هم ممکن است
بدون عرق کردن باشد. پس از ورود به داخل ساختمان لباسهاي خود را به سرعت
بيرون نياوريد.
اين امر ممکن است منجر به کاهش خطرناک دماي بدن (هيپوترمي) شود.
- استفاده از نوشيدني و مواد غذايي مناسب مانند نان، بادام و گردو و
نوشيدني هاي ويژه ورزش توصيه مي شود.
"مارجوري آلبوهم" رئيس انجمن ملي ورزش در آمريکا گفته است که رژيم ورزشي
مناسب براي زمستان لازم است. اين برنامه ورزشي بايد انگيزه براي ادامه آن
ايجاد کند و همراه با لذت باشد.
اين انجمن توصيه مي کند که قبل از انجام هر گونه ورزش جديد بايد با پزشک
خود مشورت کنيد
کد خبر: 293804 زمان مخابره: 17/10/1387 - 6:35:48
GMT: 1/6/2009 03:05:48 ق.ظ
منبع خبر خبر گذاری ایرنا
این خبر از طریق گروه گوگلی بانک اطلاعات پزشکی ایران برای شما ارسال شده است
http://iranmedicalbank.blogfa.com/
گرد و غبار روي صفحه نمايشگر رايانه باعث سردرد مي شود
رييس مرکز تحقيقات اپتيک و لنز ايران گفت: گرد و غبار روي صفحه نمايشگر
باعث خستگي چشم و سردرد در کاربران رايانه مي شود.
دکتر "پرويز زرين بخش" در گفت و گو با خبرنگار علمي ايرنا گفت: گرد و
غبار روي صفحه نمايشگر باعث پراکندگي نور در سطح صفحه مي شود و وضوح
تصاوير را کم مي کند که اين امر، باعث مبهم شدن تصاوير و در نتيجه خستگي
و گيجي کاربر مي شود.
وي گفت: تميز کردن صفحه نمايشگر بايد با کاغذهاي مخصوصي انجام شود. اين
کاغذها بار الکتريکي کمي دارند و باعث خراش و خط در صفحه نمايشگر نمي
شوند.
اين متخصص چشم اضافه کرد: پراکندگي نور در سطح نمايشگر باعث مي شود کاربر
براي پرهيز از بازتاب نوري مدام حالت هاي نگاه کردن و يا نشستن خود را
تغيير دهد.
رييس مرکز تحقيقات اپتيک و لنز ايران، با اشاره به اينکه عواملي که کيفيت
تصوير را کاهش مي دهد ضمن اينکه ديد را مشکل مي کند، باعث خستگي چشم و
سردرد مي شود، گفت: يکي از مهمترين اين عوامل گرد و غبار روي صفحه
نمايشگر است که وضوح تصاوير را کاهش مي دهد.
وي اضافه کرد: صفحه نمايشگر بهتر است در فواصل زماني مشخصي به طور منظم
تميز و گرد و غبار آن زوده شود.
زرين بخش با بيان اينکه نمايشگرهايي که بطور مشخص به جلو يا عقب خم مي
شود ممکن است تصاوير را کج و معوج نشان دهد و باعث سختي ديد شوند،
گفت:وقتي نمايشگر به عقب خم مي‌شود، نورهاي بالاي سر ايجاد بازتاب نوري
کرده و تصاوير را نمي توان به خوبي ديد، اين حالت نيز خستگي چشم و سردرد
را به دنبال دارد
کد خبر: 288793 زمان مخابره: 20/10/1387 - 12:3:25
GMT: 1/9/2009 08:33:25 ق.ظ
منبع خبر خبر گذاری ایرنا
این خبر از طریق گروه گوگلی بانک اطلاعات پزشکی ایران برای شما ارسال شده است