Kellogg 39;s Mısır Gevreği
Narkis Eatman
Mısır gevreği denildiğinde başta ocuklar ve genler olmak zere her yaştan ok sayıda insanın aklına pratik şekilde hızlıca hazırlanan, olduka lezzetli olan bir kahvaltılık tr gelir. Aslında yalnızca kahvaltıda değil, ara ğnlerde de tketilebilen bu rnler ok farklı eşit ve aromalarıyla geniş bir yelpazede size ulaşır. Mısır gevreği markaları kullanıcıların tercihlerine, damak zevklerine ve geri bildirimlerine gre srekli olarak rn eşitliliğini genişletmektedir. ocukların ilgisini ekecek, onların daha byk bir keyifle ğnlerini bitirmelerini sağlayacak renkli, ikolatalı, ilekli, halkalı gevrek eşitleri en popler rnler arasındadır. Aynı zamanda kilosuna ya da bazı sağlık sorunlarına daha fazla dikkat etmek isteyen kişiler iin de doğal ierikli, lifli, tahıllı, yulaflı, protein oranı yksek rnler de bulunur. Bazı mısır gevreği trleri ile diyet yapmak da mmkndr.
Mısır gevreği almak istediğinizde damak zevkinizden bazı ihtiyalarınıza kadar birok kritere uygun eşidi kategoride kolaylıkla bulabilirsiniz. Mısır gevreği eşitleri arasında daha lifli, organik yapıda ve grece az kalorili rnler olduğu gibi kalorisi biraz daha yksek, farklı meyve, ikolata, bal gibi besinlerle tatlandırılmış seenekler de mevcuttur. Sade mısır gevreği ise hem dşk kalorili olması hem de kullanıcının kendi tercihine uygun bir kahvaltılık hazırlamasına olanak sunmasıyla sıklıkla tercih edilir. ikolatalı mısır gevreği eşitleri ikolata lezzetinden vazgemeyen, onun mutluluk ve enerji veren ieriğini sevenler iin idealdir. ocuklar kadar oğu yetişkin de ikolatalı eşitlere yoğun ilgi gsterir.
Meyveli, karamelli, ilekli, kakaolu mısır gevreği trleri de lezzetleri ile ne ıkan eşitler arasındadır. zellikle ocukların ilgisini eken şekilleriyle halka mısır gevreği trleri ise lezzetleri ve farklı aromalarıyla olduka poplerdir. Ağırlıklı olarak ocuklara hitap eden bir diğer rn eşidi de mısır gevreği renkli olanlardır. Pembe, mor, yeşil, sarı gibi farklı renklerde retilen gevrekler oğunlukla renklerine gre farklı bir tat sunar. Tatların birbiriyle gzel bir şekilde harmanlanması lezzeti artıran unsurlardandır.
Amerikan, Alman mısır gevreği eşitleri tat ve ierik olarak kullanıcıların biraz daha fazla sevdikleri eşitlerdendir. Aynı zamanda greceli olarak az kalorili, ierik olarak daha sağlıklı olarak nitelendirilebilecek rnler de bulunur. Şekersiz, diyet, gltensiz, light mısır gevreği eşitleri kilosuna ve sağlıklı beslenmeye zen gsterenler tarafından rahatlıkla tketilebilir. Yulaflı, lifli, proteinli, tahıllı mısır gevreği trleri de kalori aısından daha avantajlı rnler arasındadır. Baharat seviyorsanız, tahıllı ve stl eşitler ilginizi ekiyorsa tam tahıllı, stl, baharatlı mısır gevreği seeneklerine de ynelebilirsiniz.
Benzeri bir lezzet olan granola sevenler iin en ucuz granola fiyatları da sitede bulunur. Siz de Akake zerinden hem mısır gevreği hem de granola eşitlerine en uygun fiyatlarla sahip olabilirsiniz. Black Friday indirimleri sayesinde ise her iki rn de daha uygun fiyatlarla satın alabilirsiniz.
Mısır gevrekleri nasıl hazırlayacağınıza dair size pek de zahmet vermeyecek en pratik kahvaltılık rnler arasında yer alır. Damak zevkinize gre rnleri farklı şekillerde hazırlayabilme imkanı da size ekstra bir kolaylık sağlar. Genellikle l olarak bir kase gevrek zerine yarım bardak kadar st dklmektedir. Farklı eşitlerde ve ısıda st kullanmanız mmkndr. rneğin, inek st dışında zellikle vegan olan kişiler badem veya soya stn de tercih edebilir.
Tercihinize gre st gevreklerin zerine dkp iyice emmelerini sağlayarak karıştırabilir ya da direkt st koyup pek yumuşatmadan gevrekleri ıtır ıtır yiyebilirsiniz. Sıcak bir kahvaltı arzu ediyorsanız hızlı şekilde st ısıtıp rnn zerine dkebilir ve mısır gevreğinizi bu yntemle de hazırlayabilirsiniz. St yerine farklı meyve suları hatta su tercih eden kişiler de vardır. zellikle sade trde olanları fıstık ezmesi, eşitli taze meyveler ve ikolata ile hazırlamanız da mmkndr.
Mısır gevreği nerisi iin kullanıcıların paylaştıkları yorumlara gz atabilir, satın alma srecinde size yardımcı olabilecek bazı unsurlar hakkında fikir edinebilirsiniz. En iyi mısır gevreği nerileri rnn markasına ve kendi damak zevklerine gre farklılık gsterebilir. oğu rn zel hava almayan ambalajları ile satışa sunulduğu iin kullanıcıların byk bir blmne taze olarak ulaşır. Yorumlarda da rnlerin uzun sre tazeliğini koruması (Hava ile temas etmediği takdirde) sıklıkla vurgulanan avantajlar arasında yer alır.
Kahvaltı etmeyi pek sevmeyen ya da bu esnada fazla vakit harcamak istemeyen ocuklar iin doyurucu, besleyici rn eşitlerinin oğunun ailelerin işini kolaylaştırdığı da grlr. Ebeveynler, zellikle renkli mısır gevreği eşitlerinin ocuklara ok lezzetli geldiğini ve onları yemeye teşvik ettiğini belirtmektedir. Doğal ierikli olan gevrek eşitleri de yetişkinlerin hem kendileri hem ocukları iin sıklıkla tavsiye ettikleri rnler arasındadır. oğu kullanıcı az kalorili, şekersiz, light rnler sayesinde kilo verebildiklerini de belirtmektedir.
Mısır gevreği, popler bir kahvaltı gıdasıdır. Maltın kızartılarak yapılmasından oluşan bir kahvaltılık gevrektir (mısır). Tahıl, 1894 yılında John Harvey Kellogg tarafından Michigan'daki Battle Creek Sanitarium hastaları iin sağlıklı olacağını dşndğ bir gıda olarak yaratıldı. Kahvaltı gevreği hastalar arasında popler oldu ve Kellogg Şirketi (Kellogg's) daha geniş halk iin mısır gevreği retmek iin Dr. John'un kardeşi Will Kellogg tarafından kuruldu. İşlem iin bir patent 1896'da verildi.
Mısır gevreği geniş toplumda popler hale geldiğinde, sanitasyondaki nceki hasta olan C. W. Post rakip rnler retmeye başladı. Kellogg denemeye devam etti, eşitli malzemeler eklendi ve farklı tahıllar kullanıldı. 1928'de başarılı bir kahvaltı gevreği olan Rice Krispies'i retmeye başladı.
eşitli reticiler tarafından retilen birok mısır gevreği markası var. Kahvaltı gevreği olarak kullanılmasının yanı sıra, ezilmiş pullar tariflerdeki ekmek kırıntılarının yerine geebilir ve birok pişmiş yemeğe dahil edilebilir. Değişik eşitleri bulunan mısır gevreklerinin Trkiye'de son yıllarda zellikle şehirlerde tketimi artmıştır. Bu nedenle bu alanda retim yapan firma sayısı da artmıştır. Mısır gevreklerinin pek ok eşitleri vardır. Bunlar karamelli, kakaolu, ikolatalı, ballı, fındıklı, meyve paralı olarak sayılabilir. Mısır gevrekleri genellikle soğuk ste konularak yenir.
Mısır gevreği, kahvaltıların doyurucu alternatif lezzetlerinden biri ve genellikle stle birlikte tketiliyor. İerisinde tahıl bulunması sebebiyle olduka doyurucu olan besin; protein, vitamin ve mineraller barındırıyor. Bu zel yiyeceği sizin iin mercek altına aldık ve hakkındaki tm bilgileri bir araya getirdik. Kahvaltıların vazgeilmezi olan bu gzel yiyecekle ilgili merak ettiğiniz soruların tmn burada bulabilirsiniz.
İeriğinde bol tahıl bulunduğu iin kan şekerini dzenlemede nemli bir rol oynayan mısır gevreği, lif ve karbonhidrat bakımından zengin bir besin. Bu sayede vcuda ihtiya duyduğu enerjiyi verebiliyor. Vcudun zindeliğini artırıyor, yorucu ve zor gnlerde tketildiğinde vcuda diren verebiliyor. Mısır gevreklerinde bulunan lifler, sindirim sistemi problemlerini azaltıyor. Bir diğer faydalı zelliği ise kandaki yağ oranını dengeleyebilmesi. Bu zelliğiyle damarlarda yağlanma oluşmasını nlemeye yardımcı olarak damar sağlığına da fayda sağlıyor. Mısır gevreği eşitleri ierdikleri yksek kalsiyum ve magnezyum sayesinde ocukların byme srecine de destek oluyor. ocukların sabahları st ile birlikte tketmesi ise onların kemik gelişimine katkıda bulunuyor.
Mısır gevrekleri gnlk kalori ihtiyacını karşılayabiliyor fakat ana ğn yerine geemiyor. Bu nedenle ana ğn olarak tketilmemeli. Ayrıca mısır gevrekleri, yksek oranda sodyum ierebiliyor. Sodyum kasların, enzimlerin, sıvı dengelerinin zerinde nemli payı olan bir mineral. Fakat sodyumun aşırı tketimi de vcutta hipertansiyon gibi sorunlara yol aabiliyor. Bu nedenle ll bir şekilde tketilmesi tavsiye ediliyor.
Olgunlaşmış tahıl rnlerinden elde edilen gevreklerin yapımı olduka basit. ncelikle buğdaylar ğtlerek un haline getiriliyor. İerisine eklenecek malzemeler eklendikten sonra karıştırılıp ırpılan gevrek hamuru, zel makinesinden geirilerek bilinen minik paracıklar halini alıyor. Son olarak fırınlanma işlemine geirilen ince gevrek hamurları eğer eklenecek bir şekerleme bulunuyorsa eklenerek fırına veriliyor. Soğuduktan sonra el değmeden paketlenen gevrekler satışa sunuluyor. Ev yapımı gevrekler hazırlara oranla daha sağlıklı. Siz de evde kolayca kendi mısır gevreğinizi hazırlayabilirsiniz.
Mısır gevrekleri yoğun olarak kahvaltılarda yeniyor, ancak ara ğn olarak tercih eden tketiciler de bulunuyor. Ballı, kurutulmuş meyveli, ikolatalı gibi yoğun şekerli eşitleri bulunuyor. Kilo vermek isteyen kişilerin bu tr yiyeceklerden uzak durması gerekiyor. Daha ok sade gevrekler tercih etmeleri neriliyor. Aynı şekilde renkli mısır gevreği eşitleri de işlenmiş besinler ve ok fazla şeker ierebiliyor. Bu nedenle renkli olanlardan da uzak durulmalı. Bu tr rnler fayda sağlamaktan ok, aşırı tketildiklerinde kilo problemlerine yol aabiliyor.
Mısır gevreği satın alırken ilk dikkat edeceğiniz şey, paket ieriğindeki besin değerlerinin bulunduğu arka yzeyi incelemek olmalı. Yoğun tahıl ieren gevrekleri tercih etmeli ve ierdiği şeker ve yağ oranını mutlaka incelemelisiniz. Bu rnler kuru gıda trlerinden oldukları iin son kullanma tarihleri uzun olan besinler diyebiliriz. Fakat market raflarında bekleme sreleri kimi satış noktalarında olduka uzun olabiliyor. Bu nedenle bu tr rnlerin son kullanma tarihine de gz atmanızda fayda var. Gevreklerin bazıları olduka yksek oranda sodyum ieriyor. Sodyum oranı daha dşk olan mısır gevreklerine ynelerek daha sağlıklı seimler yapabilirsiniz.
c80f0f1006