312 經絡法。每天蹲下站起300下治百病，腿為人的根本。必看必做的運動
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Howard Peng
Mar 25, 2016, 4:22:41 PM3/25/16
to illfight
分享新科技治癒重症
312 經絡法，感謝陳文章居士提供影片。
https://www.youtube.com/watch?v=iUvih836p4M
起300下治百病，腿為人的根本。必看必做的運動
00:00 穴位 08:40 腹式呼吸 11:43 蹲下站起 14:48 治百病範例
NHK 老師沒教的事 20110110 活腦強筋運動 -- 龜速慢跑
https://www.youtube.com/watch?v=GrQqsTR6-9Y
祝總驤和他的312 "捏"出好身體 English subtitles.
https://www.youtube.com/watch?v=cAohIiImu8o
Published on Apr 28, 2013
經絡科學家 - 祝總驤
312經絡鍛煉法
圖書資訊
書 名: 312經絡鍛煉法
作 者：祝總驤
出版社： 中國城市出版社
出版時間： 2010-4-1
ISBN: 9787507422221
開本： 16開
定價: 32.00元
內容簡介
《氣血通暢保健康——312經絡鍛煉法全新升級版》：312經絡鍛煉法是根據《黃帝內經》中醫傳統經絡學說提出的百歲健康鍛煉法，通過穴位按摩、腹式呼吸和以兩腿下蹲為主的運動來激發人體經絡，從而達到經絡"行氣血、營陰陽、決生死、處百病"的作用，有病治病，無病強身。
☆ 國務院副總理吳儀親筆批示，前衛生部長崔月犁親自指導，前國家體育總局局長伍紹祖親身推薦百歲健康法，所有人，隨時隨地，每天25分鐘，百歲健康不再是夢
☆ 火爆中國、美國、英國、法國、新加坡、馬來西亞等全球數十個國家，超過3000萬練習者受益
☆ 3個穴位按摩，1種腹式呼吸，2腿下蹲鍛煉，歐盟連續11年派遣代表團來華學習
☆ 中央電視臺《新聞聯播》、《健康之路》、《夕陽紅》、《人民日報》、《光明日報》、《參考消息》、《中國老年報》、《老年日報》、《老年生活報》、《健康時報》、《生活日報》等國內外數十家媒體持續關注20餘年
☆ 著名數學家陳景潤，北京大學兒童醫院名譽院長嚴仁英教授，劍橋大學前校長、中國科技史權威李約瑟，匈牙利針灸協會主席埃利博士，馬來西亞砂拉越市長田承凱等一致推薦
◇ 新增"健康生活312"+"尋找自己的312"+"312健康問答"，更全面的指導，更便捷的方法，讓您輕鬆掌握
所有人，每天只需25分鐘，隨時隨地均可練習，滿懷信心，循序漸進，持之以恆，百歲健康從此不再是夢！（附全彩經絡圖及祝總驤親身示範光碟）
★按摩內關穴：
活躍手厥陰心包經，防治心臟病、哮喘、肺炎、咳嗽等病症。
★按摩合穀穴：
活躍手陽明大腸經，防治腦中風、肩周炎、網球肘、頭疼、頸椎病等病症。
★按摩足三裏穴：
活躍足陽 明胃經，防治胃炎、胃潰瘍、高血壓、骨關節疼痛等病症。
★腹式呼吸：
活躍腹部經絡，防治失眠、高血壓、糖尿病、膽囊炎、泌尿生殖系統等疾病。
★兩腿下蹲：
激發全身經絡、促進氣血通暢、調節人體陰陽平衡。
作者簡介
祝總驤 國寶級名老中醫
生於1923年，江蘇吳縣人，享譽全球的著名經絡學家。
1973年以來，祝總驤教授在中國科學院生物物理研究所與合作者準確揭示人體14條經脈線的分佈位置，並證實了古典經絡圖譜的科學性。又提出"經絡是多層次、多功能、多形態立體網路結構的調控系統"，並將這一研究成果運用於臨床，得到顯著效果。
★ 中國科學院生物物理研究所終身教授
★ 首次科學實驗證明人體經絡存在的世界級經絡學家
★ 北京炎黃經絡研究中心主任
★ 被美國、英國、法國等十余國授予勳章、院士、博士、教授、顧問等稱號
★ 國家首屆"星火杯"創造發明特等獎獲得者
★ 其首創的"312"經絡鍛煉法全球受益人群超過3000萬人，遍及數十個國家
★ "312"經絡鍛煉法被國家體育總局推薦為科學健身法
★ 歐盟連續11年派遣代表團來華學習"312"經絡鍛煉法
★ 中央電視臺、中央人民廣播電臺、《人民日報》、《世界日報》等海內外權威媒體持續關注近20載
圖書目錄
第一章：經絡——老祖宗傳下來的養生救命至寶
第二章："312"——最簡單有效的百歲健康養生方法
認識"312"，打開您的健康之門
合穀穴——腦中風的天然剋星
內關穴——心臟病、哮喘的自療法寶
足三里穴——若要安，三裏常不幹
腹式呼吸——抵抗失眠頑疾的清新大法
兩腿下蹲運動——暢通你的全身氣血
第三章：相信"312"，它能治癒您的頑疾
癌症的"312"療法
高血壓的"312"療法
冠心病的"312"療法
糖尿病的"312"療法
............
失眠、神經衰弱的"312"療法
便秘的"312"療法
減肥的"312"療法
............
注意溫度，保持恒定的練習環境
分享"312"，分享快樂健康百歲人生
附："312"防治"甲流"百歲健康法
312 經絡法，感謝陳文章居士提供影片。
https://www.youtube.com/watch?v=iUvih836p4M
起300下治百病，腿為人的根本。必看必做的運動
00:00 穴位 08:40 腹式呼吸 11:43 蹲下站起 14:48 治百病範例
NHK 老師沒教的事 20110110 活腦強筋運動 -- 龜速慢跑
https://www.youtube.com/watch?v=GrQqsTR6-9Y
祝總驤和他的312 "捏"出好身體 English subtitles.
https://www.youtube.com/watch?v=cAohIiImu8o
Published on Apr 28, 2013
經絡科學家 - 祝總驤
312經絡鍛煉法
圖書資訊
書 名: 312經絡鍛煉法
作 者：祝總驤
出版社： 中國城市出版社
出版時間： 2010-4-1
ISBN: 9787507422221
開本： 16開
定價: 32.00元
內容簡介
《氣血通暢保健康——312經絡鍛煉法全新升級版》：312經絡鍛煉法是根據《黃帝內經》中醫傳統經絡學說提出的百歲健康鍛煉法，通過穴位按摩、腹式呼吸和以兩腿下蹲為主的運動來激發人體經絡，從而達到經絡"行氣血、營陰陽、決生死、處百病"的作用，有病治病，無病強身。
☆ 國務院副總理吳儀親筆批示，前衛生部長崔月犁親自指導，前國家體育總局局長伍紹祖親身推薦百歲健康法，所有人，隨時隨地，每天25分鐘，百歲健康不再是夢
☆ 火爆中國、美國、英國、法國、新加坡、馬來西亞等全球數十個國家，超過3000萬練習者受益
☆ 3個穴位按摩，1種腹式呼吸，2腿下蹲鍛煉，歐盟連續11年派遣代表團來華學習
☆ 中央電視臺《新聞聯播》、《健康之路》、《夕陽紅》、《人民日報》、《光明日報》、《參考消息》、《中國老年報》、《老年日報》、《老年生活報》、《健康時報》、《生活日報》等國內外數十家媒體持續關注20餘年
☆ 著名數學家陳景潤，北京大學兒童醫院名譽院長嚴仁英教授，劍橋大學前校長、中國科技史權威李約瑟，匈牙利針灸協會主席埃利博士，馬來西亞砂拉越市長田承凱等一致推薦
◇ 新增"健康生活312"+"尋找自己的312"+"312健康問答"，更全面的指導，更便捷的方法，讓您輕鬆掌握
所有人，每天只需25分鐘，隨時隨地均可練習，滿懷信心，循序漸進，持之以恆，百歲健康從此不再是夢！（附全彩經絡圖及祝總驤親身示範光碟）
★按摩內關穴：
活躍手厥陰心包經，防治心臟病、哮喘、肺炎、咳嗽等病症。
★按摩合穀穴：
活躍手陽明大腸經，防治腦中風、肩周炎、網球肘、頭疼、頸椎病等病症。
★按摩足三裏穴：
活躍足陽 明胃經，防治胃炎、胃潰瘍、高血壓、骨關節疼痛等病症。
★腹式呼吸：
活躍腹部經絡，防治失眠、高血壓、糖尿病、膽囊炎、泌尿生殖系統等疾病。
★兩腿下蹲：
激發全身經絡、促進氣血通暢、調節人體陰陽平衡。
作者簡介
祝總驤 國寶級名老中醫
生於1923年，江蘇吳縣人，享譽全球的著名經絡學家。
1973年以來，祝總驤教授在中國科學院生物物理研究所與合作者準確揭示人體14條經脈線的分佈位置，並證實了古典經絡圖譜的科學性。又提出"經絡是多層次、多功能、多形態立體網路結構的調控系統"，並將這一研究成果運用於臨床，得到顯著效果。
★ 中國科學院生物物理研究所終身教授
★ 首次科學實驗證明人體經絡存在的世界級經絡學家
★ 北京炎黃經絡研究中心主任
★ 被美國、英國、法國等十余國授予勳章、院士、博士、教授、顧問等稱號
★ 國家首屆"星火杯"創造發明特等獎獲得者
★ 其首創的"312"經絡鍛煉法全球受益人群超過3000萬人，遍及數十個國家
★ "312"經絡鍛煉法被國家體育總局推薦為科學健身法
★ 歐盟連續11年派遣代表團來華學習"312"經絡鍛煉法
★ 中央電視臺、中央人民廣播電臺、《人民日報》、《世界日報》等海內外權威媒體持續關注近20載
圖書目錄
第一章：經絡——老祖宗傳下來的養生救命至寶
第二章："312"——最簡單有效的百歲健康養生方法
認識"312"，打開您的健康之門
合穀穴——腦中風的天然剋星
內關穴——心臟病、哮喘的自療法寶
足三里穴——若要安，三裏常不幹
腹式呼吸——抵抗失眠頑疾的清新大法
兩腿下蹲運動——暢通你的全身氣血
第三章：相信"312"，它能治癒您的頑疾
癌症的"312"療法
高血壓的"312"療法
冠心病的"312"療法
糖尿病的"312"療法
............
失眠、神經衰弱的"312"療法
便秘的"312"療法
減肥的"312"療法
............
注意溫度，保持恒定的練習環境
分享"312"，分享快樂健康百歲人生
附："312"防治"甲流"百歲健康法
Howard Peng
Mar 15, 2017, 4:44:26 PM3/15/17
to illfight
西江月
仄仄平平仄仄，平平仄仄平平。平平仄仄仄平平，仄仄平平仄仄。
仄仄平平仄仄，平平仄仄平平。平平仄仄仄平平，仄仄平平仄仄。
朱敦儒
日日深杯酒滿，朝朝小圃花開。自歌自舞自開懷，且喜無拘無礙。
青史幾番春夢，紅塵多少奇才。不須計較與安排，領取而今現在。
辛棄疾
明月別枝驚鵲，清風半夜鳴蟬。稻花香里說豐年，聽取蛙聲一片。
七八個星天外，兩三點雨山前。舊時茅店社林邊，路轉溪橋忽見。
辛棄疾
醉里且貪歡笑，要愁那得工夫。近來始覺古人書，信著全無是處。
昨夜松邊醉倒，問松「我醉何如」。只疑鬆動要來扶，以手推松曰「去」。
On Wednesday, March 15, 2017 at 1:44:41 PM UTC-7, Howard Peng wrote:
（竹中1976 年31屆台大醫學院臨床醫學研究所所長）
（取材3月14日臉書F.B）轉自 彭國亮老師臉書
只是給大家參考一下，我們的教育確實是用一個標準，看所有的學生，而沒有多元價值。我自己從小沒有真正喜歡過學校，小學唯一對我有影響的，只有自然實驗課。國中唸到最後，完全失控，每天都不知道，到學校到底為什麼。到高中運氣好，遇到一群好老師(因為和校長兒子同班)，加上目標單純，要上大學，才找到自我學習的模式。到了台大醫學系，同儕競爭壓力更大，到大二突然頓悟，了解人生不是只有競爭，而是要做自己喜歡的事。自己心中就悟出一個，自己遵循至今的格言：「人生的成功有兩種，一種是不斷打敗別人，另一種是不斷超越自我。」，前者因為會有下一位更好的競爭者出現，所以勢必永遠生活在焦慮中。而後者，因為反正每天都比昨天的自己，又進步一點，所以就可以輕鬆以對。當然選擇前者，多半成就會較高，但我還是都選擇悠遊自在的快樂！當然就要忍受成就打些折扣！而且我也因此學會了欣賞同儕的優點，用不同的價值看不同的人。
亞洲教育養出的自卑感：成就感來自「打敗別人」，不是自己的價值
https://www.youtube.com/watch?v=k5PauDHfDmY
仄仄平平仄仄，平平仄仄平平。平平仄仄仄平平，仄仄平平仄仄。
仄仄平平仄仄，平平仄仄平平。平平仄仄仄平平，仄仄平平仄仄。
朱敦儒
日日深杯酒滿，朝朝小圃花開。自歌自舞自開懷，且喜無拘無礙。
青史幾番春夢，紅塵多少奇才。不須計較與安排，領取而今現在。
辛棄疾
明月別枝驚鵲，清風半夜鳴蟬。稻花香里說豐年，聽取蛙聲一片。
七八個星天外，兩三點雨山前。舊時茅店社林邊，路轉溪橋忽見。
辛棄疾
醉里且貪歡笑，要愁那得工夫。近來始覺古人書，信著全無是處。
昨夜松邊醉倒，問松「我醉何如」。只疑鬆動要來扶，以手推松曰「去」。
On Wednesday, March 15, 2017 at 1:44:41 PM UTC-7, Howard Peng wrote:
（竹中1976 年31屆台大醫學院臨床醫學研究所所長）
（取材3月14日臉書F.B）轉自 彭國亮老師臉書
只是給大家參考一下，我們的教育確實是用一個標準，看所有的學生，而沒有多元價值。我自己從小沒有真正喜歡過學校，小學唯一對我有影響的，只有自然實驗課。國中唸到最後，完全失控，每天都不知道，到學校到底為什麼。到高中運氣好，遇到一群好老師(因為和校長兒子同班)，加上目標單純，要上大學，才找到自我學習的模式。到了台大醫學系，同儕競爭壓力更大，到大二突然頓悟，了解人生不是只有競爭，而是要做自己喜歡的事。自己心中就悟出一個，自己遵循至今的格言：「人生的成功有兩種，一種是不斷打敗別人，另一種是不斷超越自我。」，前者因為會有下一位更好的競爭者出現，所以勢必永遠生活在焦慮中。而後者，因為反正每天都比昨天的自己，又進步一點，所以就可以輕鬆以對。當然選擇前者，多半成就會較高，但我還是都選擇悠遊自在的快樂！當然就要忍受成就打些折扣！而且我也因此學會了欣賞同儕的優點，用不同的價值看不同的人。
亞洲教育養出的自卑感：成就感來自「打敗別人」，不是自己的價值
https://www.youtube.com/watch?v=k5PauDHfDmY
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