اعمالی که به مغز ما صدمه می زند

[omid riahy]

What can hurt our brain    اعمالی که به مغز ما صدمه می زند      No  Breakfast 1.نخوردن صبحانه People who do not take  breakfast are going to have a lower blood sugar level. This leads to  an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain  degeneration. كسانی كه صبحانه  نمی‌خورند قند خونشان به سطح پائینتری افت می‌كند. این امر باعث تامین  نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی  می‌شود.   2 .  Overeating 2. پرخوری It  causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in  mental power. این امر باعث تصلب  شرائین (سختی دیواره رگهای) مغز شده و منجر به كاهش قدرت ذهنی  می‌شود. 3. Smoking 3- دخانیات It causes multiple brain  shrinkage and may lead to Alzheimer disease. این امر باعث كوچك شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر  می‌شود.     4. High  Sugar consumption 4. استفاده زیاد  قند و شكر Too much sugar will interrupt the absorption of  proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with  brain development. استفاده زیاد قند  و شكر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می‌كند و منجر به سوء تغذیه و  احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد 5. Air  Pollution 5. آلودگی  هوا The brain is the largest oxygen consumer in our body.  Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain,  bringing about a decrease in brain efficiency. مغز بزرگترین مصرف كننده اكسیژن در بدن ماست. دمیدن  هوای آلوده باعث كاهش اكسیژن تامینی مغز شده و منجر به كاهش كارآیی مغز  می‌شود. 6 . Sleep Deprivation 6.  كمبود خواب Sleep allows our brain  to rest.. Long term deprivation from sleep will accelerate the death  of brain cells.. خواب به مغزمان  اجازه استراحت می‌دهد. دوره طولانی كاهش خواب منجر به شتاب گیری مرگ  سلولهای مغزی خواهد شد.    7. Head  covered while sleeping 7. پوشاندن سر به هنگام  خواب Sleeping with the  head covered increases the concentration of carbon dioxide and  decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging  effects. خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش تجمع دی  اكسید كربن و كاهش تجمع اكسیژن شده و منجر به تأثیرات مخرب مغزی خواهد  شد. 8. Working your brain during  illness 8.كار كشیدن از مغزتان در هنگام  بیماری Working hard or  studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of  the brain as well as damage the brain. كار سخت یا  مطالعه در زمان بیماری ممكن است منجر به كاهش كارآئی مغز و در نتیجه  صدمه مغزی شود 9.  Lacking in stimulating  thoughts 9.كاهش افكار  مثبت Thinking is the best way to train our brain, lacking  in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage. فكر كردن بهترین راه برای تمرین دادن به  مغزمان است. كاهش افكار مثبت مغزی ممكن است باعث كوچك شدن مغز  شود.   10.  Talking Rarely 10. كم حرفی Intellectual  conversations will promote the efficiency of the brain مكالمات انتزاعی منجر به رشد كارآئی مغز  خواهد شد.

--

با احترام

رياحي

مدير گروه اول ايمني

گروه در Google           گروه در Yahoo