Bol na rubu sredine stopala

Cinho

unread,

Jun 21, 2008, 2:50:57 PM6/21/08

to

Nakon vise od 6 mjeseci pauze zbog problema s meniskusom na lijevoj nozi sam
poceo polako ponovo trcat po umjetnoj travi i nabavio Pegasus+ 2007. Zbog
ozljede sam promijenio i "stil" trcanja (naucio da izbjegavam doskoke na
petu) pa uglavnom "prizemljujem" sredinom stopala. Nakon 3. puta (trcanja) i
nakon sto sam danas odradio 2,5 km bez problema na povratku kuci hodajuci po
cesti me pocelo boliti u samo JEDNOJ tocci na SREDINI desnog stopala pri
DESNOM RUBU stopala. Vizualno se nista ne primjecuje, ali kad stisnem to
mjesto malo boli. Prije me to nije nikad bolilo. Rekao bih da imam malo
spustena stopala. Zna li netko o cemu bi se moglo raditi i sto ciniti? Po
googlu mozda-plantar fasciitis
Zahvaljujem na pomoci

AndyS

unread,

Jun 23, 2008, 10:22:41 AM6/23/08

to

vidią vidią, zanimljivo. i ja sam imao skoro isti problem s istom vrstom
tenisicama. počinje na početku ko peckanje, a onda prelazu u bol?

"Cinho" <ci...@yahooo.com> wrote in message
news:g3jiio$a3e$1...@ss408.t-com.hr...

Cinho

unread,

Jun 23, 2008, 3:37:09 PM6/23/08

to

"AndyS" <andys.zg-...@gmail.com> je napisao u poruci interesnoj
grupi:g3objs$esu$1...@ss408.t-com.hr...

> vidią vidią, zanimljivo. i ja sam imao skoro isti problem s istom vrstom
> tenisicama. počinje na početku ko peckanje, a onda prelazu u bol?
>

Hmm...pa ne bih rekao da je bilo peckanja, odjednom pri hodanju po asfaltu
na pola puta kuci jedino sam prije toga imao osjecaj kao da mi je stopalo
vruce i bolilo je u samo jednoj tocki pri rubu stopala. Danas nisam stigao
trcat pa cemo sutra ujutro vidjet,a danas me to vise ne boli, jucer malo.

Kad smo vec kod boli, ako netko vec cita ovo, i koristi Flexi Joint od
Labrade da li moze napisat svoje iskustvo. Koliko pomaze? Koliko dugo to
pit? Danas sam to nabavio i zena u ljekarni mi kaze da bi trebao 2 mjerice
stavljat da su tako radili vec neki koji su imali slicne ozljede. Onda bi mi
to otislo za 14 dana, a dode nemalih 370 kn. Prije pola godine sam 3 mjeseca
uzimao dnevno tabletu flexamina, ali iskreno nisam osjetio neku promjenu.
Hrskavica, meniskus u koljenu mi se valjda izlizala malo i na slici se
vidjelo da je malen razmak izmedu femura i tibije cini mi se. Nakon 7-8
mjeseci pauze vec je bolje+vozim sobni bicikl. Osjetim malo koljeno kad me
se natovari nosit nesto(+jos po stepenicama nosit) i malo nakon trcanja.
Nije bas onakva bol kao sto je bila, vec se onako javlja, tek da se zna da
nije ispod cekica:))

Mad I.D.

unread,

Jun 26, 2008, 6:55:10 PM6/26/08

to

"Cinho" <ci...@yahooo.com> wrote
/cut

E IMAMO ISTI PROBLEM!

Please procitaj moj post.

Cinho

unread,

Jun 27, 2008, 3:58:03 AM6/27/08

to

"Mad I.D." <madid87...@yahoo.com> je napisao u poruci interesnoj
grupi:g416o0$8q6$1...@sunce.iskon.hr...

Jesam, ali mene vise ne boli. Nakon trcanja sjednem na klupu, odvezem
tenisice i par minuta se odmorim pa doma. Kad ih ne odvezem (nisu prejako
zavezane dok trcim) i idem odmah doma osjecam vrucinu u nogama po putu, kao
da gore, kao da se vrucina asfalta prenosi na stopalo. Nakon 2-3 minute
odmora i odvezivanja tenisica je sve u redu.

Srdan

unread,

Jun 27, 2008, 4:34:18 AM6/27/08

to

On Fri, 27 Jun 2008 09:58:03 +0200, Cinho wrote:

> Jesam, ali mene vise ne boli. Nakon trcanja sjednem na klupu, odvezem
> tenisice i par minuta se odmorim pa doma. Kad ih ne odvezem (nisu prejako
> zavezane dok trcim) i idem odmah doma osjecam vrucinu u nogama po putu, kao
> da gore, kao da se vrucina asfalta prenosi na stopalo. Nakon 2-3 minute
> odmora i odvezivanja tenisica je sve u redu.

To se i meni davno (90 i neke) događalo s Nikeovim Skylon tenisicama (Znam
da su one jer su ih u klubu skoro svi imali posto nam ih je sredio za
250kn) - isto tako me peklo u sredini stopala, a jdnom za vrijeme trke me
toliko peklo da sam samo gledao koliko još do kraja da ih skinem. Na kraju
sam toliko puko da sam se samo izvalio u cilju, a valjda kako na stopalima
nije bilo nekog pritiska, to je valjda prestalo

Cinho

unread,

Jun 27, 2008, 7:57:03 AM6/27/08

to

"Srdan" <spus...@gmail.com> je napisao u poruci interesnoj
grupi:skcnmhjh4zw5.1g26be0st3cv6$.dlg@40tude.net...

I zakljucak na kraju je...krive tenisice ili nesto drugo (npr. stil,
podloga, vrucina)? Promjenom tenisica ti se to vise nije dogadalo? Prije kad
sam pocinjao sam trcao u entry level Adidas Uraha2 i malo u starijm New
Balance tenicisama i ne sjecam da me to bolilo. Nikeice su ipak malo mekse.
Nisam trcao preveliku udaljenost, 2-3 km jer se tek "vracam" rekretaivnom
trcanju nakon problema s koljenom i ovaj put necu forsirat. 5 km za tjedan
dva kad istrcim bit ce sasvim dovoljno, svaki drugi ili treci dan + sobni
bicikl izmedu.

Srdan

unread,

Jun 27, 2008, 8:12:15 AM6/27/08

to

Ne znam, izgleda da ti taj model ne paše - meni se to javilo samo na tim
Skylon, nije mi ni palo na pamet da bi moglo biti do njih. Al koliko se
sjećam nije mi se to cesto javljalo posto sam natukao s njima kilometara i
kilometara

Cinho

unread,

Jun 27, 2008, 10:45:11 AM6/27/08

to

"Srdan" <spus...@gmail.com> je napisao u poruci interesnoj

grupi:sbl5hpv3gbdv$.kl8mgh9o12pa$.dlg@40tude.net...
> Ne znam, izgleda da ti taj model ne paąe - meni se to javilo samo na tim

> Skylon, nije mi ni palo na pamet da bi moglo biti do njih. Al koliko se
> sjećam nije mi se to cesto javljalo posto sam natukao s njima kilometara i
> kilometara

OK hvala, bila bi steta novca, a to mi se po travi po kojoj trcim ne dogada.
Problem na travi mi je ciscenje carapa i tenisica je su po ovoj vrucini pune
te umjetne trave. Poslije kise nista ne ostaje. Promijenio sam smjer trcanja
po igralistu u odnosu na proslu godinu i najveci mi problem za koljena
zadaju "skretanja" kod kornera na skolskom igralistu, cini mi se da sam sad
polako poceo osjecat i desno koljeno. Tu uvijek malo lakse prodem zbog
koljena dok ne dodem do ravne linije. Izgleda da cu morat samo po jednoj out
liniji (40 m) trcat i okretat se. Tu gdje sam ja u Rijeci u blizini nema
vece povrąine na ravnom, sve je uzbrdo.