Google Groups no longer supports new Usenet posts or subscriptions. Historical content remains viewable.
Dismiss

Osnovne vjezbe

14 views
Skip to first unread message

Kresimir

unread,
Sep 30, 2014, 8:01:02 AM9/30/14
to
Osnovne vjezbe:
1.cucanj
2.bench
3.mrtvo dizanje
4.pull upsi weighted
5.chinsi weighted
6.dipsi weighted
7.BO rowsi
8.barbell curl
9.upright row
10.potisak za ramena

Vjezbe upisati u google radi opisa.









RzR

unread,
Sep 30, 2014, 2:17:15 PM9/30/14
to
za kaj? za biti trom ko blato?

nabacaj, trzaj, izbacaj, skok na kutiju, sprintevi...to su osnovne
vjezbe...ovo kaj si ti napisao su pomocne :)

Kresimir

unread,
Oct 1, 2014, 1:39:05 AM10/1/14
to

> za kaj? za biti trom ko blato?
>
> nabacaj, trzaj, izbacaj, skok na kutiju, sprintevi...to su osnovne
> vjezbe...ovo kaj si ti napisao su pomocne :)

Trolas? :)


Renato

unread,
Oct 2, 2014, 10:56:21 AM10/2/14
to
Kresimir wrote:
> Osnovne vjezbe:
> 1.cucanj
> 2.bench
> 3.mrtvo dizanje

zasto je to osnovna vjezba? znam pun q ljudi koju ju ne rade a izgledaju
jebeno...

Kresimir

unread,
Oct 3, 2014, 5:10:02 AM10/3/14
to
> zasto je to osnovna vjezba? znam pun q ljudi koju ju ne rade a izgledaju
> jebeno...

Znam pun q ljudi koji rade sve drugo nego osnovne vjezbe i izgledaju nakon
20god vjezbanja isto.

Moze tebi jebeno izgledati nogometas sa 6pack, uskim ramenima i mrsavim
nogama sto je OK, ali na BB grupi gdje je velicina i eventualno snaga bitna
NEMA mjesta za subjektivna misljenja sta je "lijepo" jer se zna sta je
bodybuilding.

Onaj tko ima cucanj 200kg ne mora nista vise govoriti. Njegove noge su
"jebene" ! :)


Renato

unread,
Oct 4, 2014, 3:06:22 PM10/4/14
to
mislio sam na mrtvo dizanje...

Znam dosta ljudi koji to ne rade.. A jako dobro izgledaju..

Pricamo o osobama u teretani..

RzR

unread,
Oct 4, 2014, 5:55:08 PM10/4/14
to
ne, cilj je izgledat ko sprinter :) jel pratis atletiku? :P

Kresimir

unread,
Oct 6, 2014, 1:55:41 AM10/6/14
to
> Znam dosta ljudi koji to ne rade.. A jako dobro izgledaju..

Ponavljam: "lijepo" je subjektivno.

Kolike centimetara su im ruke,prsa,noge i listovi?

Ako netko ima dobru genetiku, to ne znaci da i ti ili ja mozemo raditi/jesti
kao takav lik.
Moramo bolje.


RzR

unread,
Oct 7, 2014, 11:14:28 AM10/7/14
to
On 6.10.2014. 7:55, Kresimir wrote:
>
> Moramo bolje.
>

to je fakat nepravedno...likovi se ubijaju 3x vise nego neki majstor
koji se pojavi 2x tjedno i izgleda 3x bolje :)

Kresimir

unread,
Oct 9, 2014, 2:22:38 AM10/9/14
to
> to je fakat nepravedno...

Vidis da je skoro sve na ovom svijetu nepravedno.
Pravedno je nenormalno stanje.


Renato

unread,
Oct 10, 2014, 2:08:15 PM10/10/14
to
JOs jednom po cemu je mrtvo dizanje osnovna vjezba?!?!?!?

Kresimir

unread,
Oct 13, 2014, 1:52:34 AM10/13/14
to
> JOs jednom po cemu je mrtvo dizanje osnovna vjezba?!?!?!?

Deadlift je multi-joint vjezba koja aktivira misice skoro cijelog tijela tj.
aktivira misice vise misicnih grupa.
Isto vrijedi za bench,cucanj, dips,rows,itd.

Na netu imas spisak multi/single joint vjezbi.


0 new messages