Greske
Sasa Aksentijevic
Matakovic-wannabe-zastitara-turn-bb-pro i palamidojedaca, pogubili smo
iz vida smisao ove konkurencije.
Lame attempt, ali ajmo povuci jednu temu za one koji su ista shvatili
o bb, PL ili bilo kojem drugom vidu weight treninga...
1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
identificirali kao problematicne?
2. Da li su efekti weight traininga u vasem zivotu pozitivni,
negativni ili kombinacija i zasto?
Eto...
---
The woman`s rating system: Money and Power: 50%, Attraction: 40%,
Things Women Say They Care About But Do Not: 10% (this includes
intelligence, sense of humor, honesty, sensitivity etc. )
Lu2
<axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote:
>1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
>identificirali kao problematicne?
sto sam zanemario WT recimo u dobi od 18 do 22 godine zivota potpuno i
sto vise nisam dao paznje tome...
>2. Da li su efekti weight traininga u vasem zivotu pozitivni,
>negativni ili kombinacija i zasto?
iskljucivo pozitivni u mom zivotu jer izmedju ostaloga koristim to kao
odredjeni oblik ispusnog ventila, a i sinergisticki jer je snaga i
brzina izuzetno vazna u mojem sportu...
____
SHAQ On his weight: "I play my best ball at 345.
I need my meat because I'm going to take a beating.
If you put a guy in front of me who eats salad
and cucumber and baked chicken all day, I'll kill him."
Sasa Aksentijevic
>>1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
>>identificirali kao problematicne?
>
>sto sam zanemario WT recimo u dobi od 18 do 22 godine zivota potpuno i
>sto vise nisam dao paznje tome...
Ovo se ne moze uzeti kao argument. Moje pitanje se odnosi na period
treniranja.
>>2. Da li su efekti weight traininga u vasem zivotu pozitivni,
>>negativni ili kombinacija i zasto?
>
>iskljucivo pozitivni u mom zivotu jer izmedju ostaloga koristim to kao
>odredjeni oblik ispusnog ventila, a i sinergisticki jer je snaga i
>brzina izuzetno vazna u mojem sportu...
Koji sport?
Lu2
<axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote:
>
>Ovo se ne moze uzeti kao argument. Moje pitanje se odnosi na period
>treniranja.
sto sam zanemario malo DL... tj. nisam pridao paznje njemu...
>Koji sport?
polo...
Berislav Nadinic
"Sasa Aksentijevic" <axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote in message
news:t8t9g05bglh0emon2...@4ax.com...
> U navali kretena, kompulzivaca,
> Matakovic-wannabe-zastitara-turn-bb-pro i palamidojedaca, pogubili smo
> iz vida smisao ove konkurencije.
>
> Lame attempt, ali ajmo povuci jednu temu za one koji su ista shvatili
> o bb, PL ili bilo kojem drugom vidu weight treninga...
>
> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
> identificirali kao problematicne?
Evo mene natrag sa godisnjeg....
Ja sam prosao sve standardne greske newbiea, npr. pocevsi od sklekova i
trbusnjaka svaki dan, netreniranja nogu i ledja pa do zanemarivanja
prehrane. Koji god klise da se spomene, ja sam ga slijedio. Time sam spusio
od 16 do 20 godine zivota, cetiri godine treninga.
> 2. Da li su efekti weight traininga u vasem zivotu pozitivni,
> negativni ili kombinacija i zasto?
Pozitivni, zanemarimo li ozljede.
Dakle, da vidimo: ja sam sa 16 godina sam imao srcane smetnje, mogao sam
pretrcati 500 (pet stotina) metara prije nego bih se srusio na pod disuci
kao riba na suhom, nisam mogao napraviti ni jedan sklek, a medju zenama sam,
blago receno, lose kotirao.
A danas izgledam kao Marius Pudzanowski. U stvari, skoro smo kao klonirani,
osim sto je razlika u 30 kg LBM-a i sto su moji liftovi nopisivo jadni u
odnosu prema njegovima. E da, i isfrustrirane tridesetogodisnjakinje mi se
redovito izravno nabacuju. Nije mnogo, ali se racuna.
Ako cemo biti bas vulgarno izravni (hint: Sasa) mogu reci da sam
zahvaljujuci weight traningu dosao ovdje i u Svedskoj do zena o kojima bih
mogao ili samo sanjati ili ih eventualno dobiti nakon ulaganja znacajnih
financijskih sredstava. No ovo je vec OT...
--
Berislav
Sasa Aksentijevic
<bnad...@REMOVETHEXnet.hr> wrote:
>> U navali kretena, kompulzivaca,
>> Matakovic-wannabe-zastitara-turn-bb-pro i palamidojedaca, pogubili smo
>> iz vida smisao ove konkurencije.
>>
>> Lame attempt, ali ajmo povuci jednu temu za one koji su ista shvatili
>> o bb, PL ili bilo kojem drugom vidu weight treninga...
>>
>> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
>> identificirali kao problematicne?
>
>Evo mene natrag sa godisnjeg....
>
>Ja sam prosao sve standardne greske newbiea, npr. pocevsi od sklekova i
>trbusnjaka svaki dan, netreniranja nogu i ledja pa do zanemarivanja
>prehrane. Koji god klise da se spomene, ja sam ga slijedio. Time sam spusio
>od 16 do 20 godine zivota, cetiri godine treninga.
OK, vecina ljudi je tu a isto tako vecina nikada nista ne napravi jer
nije sposobna pratiti jednostavan princip da izbace ono sto ne valja a
usvoje ono sto vodi ciljevima. Opet, ako ne probas vecinu toga a nisi
genetski nadaren, ne mozes znati sto radi a sto ne.
Moje najvece greske:
- po pitanju treninga, cca 2 godine radio sam isto sto i ti u pocetku,
dezorganizirano, srecom, brzo sam shvatio neke stvari, ali je to mozda
zato sto sam krenuo trenirati kada sam bio dosta stariji
- previse detaljiziranja oko brojeva, prehrane, omjera, generalno oko
"numerickog" dijela ove igre. Naravno da nije svejedno da li jedes
2800 ili 2500 kCal, osobito kod fine tuninga dijete, ali ne moras
znati jebene brojeve... izbaci salicu zobenih na dan ako salo ne pada,
dammit! Dodaj salicu zobenih i jedan posni sir ako padas na tezini a
to ne zelis! As simple as that. Izracunas u startu nekog mezociklusa
sto ces jesti i onda prilagodjavas pomalo prema tome.
- nalazenje optimalnog broja kalorija za masu i definiciju pokazalo je
da kod mog tjelesnog tipa ne postoje masa i definicija nego
rekompozicija jer topim salo i dobijam na misicima istovremeno. Ako
idem na klasicnu masu, dobijam iskljucivo salo, ako idem na klasicnu
definiciju, tope se misici kao blesavi Endo-ektomorf, volim nazivati
tu pojavu.
- ubacivanje optimalne kolicine Omege 3, EPA/DHA i svega sto nisu
zasicene masti
- bespotrebno radjenje velikih kolicina aerobnih treninga i gubljenje
vremena, recovery sposobnosti i ostalog na posve bespotrebne aerobne
treninge umjesto da drzim prehranu striktnom. Sest sati aerobnih
treninga tjedno dva puta dnevno u prijevodu znace 1 % manje bf%, 4 kg
manje lbm i onesposobljavaju me u privatnom zivotu sto se zivaca tice.
Why? Nisam natjecatelj, a oni su najcesce 120 kg i 25 % sala off
sezone da bi u 3 mjeseca to skinuli na 90 kg i 6 %.
- planiranje cheat mealova koji bi postajali dani i vikendi i
zaustavljali progres. Sada vec duze vrijeme jedem stalno clean, jednom
sam u 4-5 mjeseci jeo smece i bez problema se vratio natrag on the
track
- pracenje savrseno balansiranih i antagonistickih treninga umjesto da
adresiram disbalanse, na cemu sam poceo raditi tek zadnjih godinu
dana.
- usporedjivanje sebe s drugima. U liftovima, velicini, definiranosti
i svemu ostalom treba se samo usporedjivati sa sobom, osobito u
startu. Nakon dosta godina skuzis da te neki ljudi pocinju
usporedjivati sa sobom i da pocinjes imati nekakve "temelje" za takve
usporedbe
- treniranje s numericki definiranim ciljevima umjesto "goal oriented
behaviour". Dakle, "u masi cu dobiti 4 kg" ili "past cu s 98 na 92
kg". Prvi put u zivotu kad sam ovo zanemario, proslo ljeto, jeo sam na
definiciji 2800 umjesto 2000 kCal, dosao sam sa cca 100 kg i 18-20 %
sala na 95-97 kg i 8+ % sala.
>> 2. Da li su efekti weight traininga u vasem zivotu pozitivni,
>> negativni ili kombinacija i zasto?
>
>Pozitivni, zanemarimo li ozljede.
Ima i negativnog, bar kod mene.
1. Trening 3-6x tjedno, srecom sada bez aerobnih aktivnosti, uz
cinjenicu da radim, predstavlja povece opterecenje. Stoga kada se
gleda cijela godina, cca 40 % treninga su mi odradjeni kako treba jer
uglavnom treniram poslije 18h, neposredno nakon posla, ostatak je
cisto odrzavanje bez napretka. Isto tako sam neke socijalne kontakte
zapostavio zbog treninga, odnosno izbacio iz zivota neke "nebitne"
ljude na koje sam prije trosio vrijeme, a koje sada ide na bb. Ovo
nije toliko vazno jer su otpali uglavnom kao sto rekoh "nebitni"
ljudi.
2. Prikupio sam kolekciju povreda koje nisu strashne za sada ali ih
ima. Opet, da sam nastavio zivjeti sa 125 kg, 45 % sala i 1.82 m
visine, vjerojatno ne bih daleko stigao
3. Za novac utrosen na bb mogao sam nesto drugo kupiti, no opet,
vjerojatno bih na hamburgere i pizze potrosio vise u tih 5 godina,
tako da je ova tocka upitna
4. Generalno sam dosta promijenio stavove prema nekim stvarima, prije
sam bio tvrdoglav i uporan ali me bb i wt naucio biti jos vise
tvrdoglav i uporan sto u generalnoj okolini mlakonja jako tesko
prolazi. Karakterno sam postao prilicno samodovoljan, a i
bezosjecajan, osobito na neugodne situacije u zivotu. Kazem, ovoga je
bilo u mom mentalnom sklopu i prije, bb je to samo pojacao.
5. Obrazac prehrane i treninga kod mene pojacava kompulzivnu i
anksioznu crtu licnosti.
>Dakle, da vidimo: ja sam sa 16 godina sam imao srcane smetnje, mogao sam
>pretrcati 500 (pet stotina) metara prije nego bih se srusio na pod disuci
>kao riba na suhom, nisam mogao napraviti ni jedan sklek
Vrlo slicna stvar, ali vezano uz debljinu, ne srcane mane.
>A danas izgledam kao Marius Pudzanowski. U stvari, skoro smo kao klonirani,
>osim sto je razlika u 30 kg LBM-a i sto su moji liftovi nopisivo jadni u
>odnosu prema njegovima. E da, i isfrustrirane tridesetogodisnjakinje mi se
>redovito izravno nabacuju. Nije mnogo, ali se racuna.
>
>Ako cemo biti bas vulgarno izravni (hint: Sasa) mogu reci da sam
>zahvaljujuci weight traningu dosao ovdje i u Svedskoj do zena o kojima bih
>mogao ili samo sanjati ili ih eventualno dobiti nakon ulaganja znacajnih
>financijskih sredstava. No ovo je vec OT...
Nije OT.
Zene mi je tesko komentirati jer sam se i ja jako promijenio sto se
pristupa tice.
Ovo zadnje je apsolutno tocno jer se meni zadnjih godina dogadjalo
redovito da meni cure prilaze na poslu, u gymu ili vani s pricom oko
teretane bez da ja moram uopce otvoriti usta, a meni je to najveci
problem jer ja uglavnom zenama ne prilazim nikada prvi jer nemam
zivaca za njih. Zadnjih mjeseci kako sam poceo malo normalnije
izgledati, takvi komentari, osobito na poslu su redoviti, i redovito
odjebavam bilo kakvu konverzaciju o prehrani, treningu i mom nacinu
zivota jer je zadnja stvar koja mi se da - raspravljati o posnom siru
i dizanju teskog zeljeza... a dolaze mi s tom pricom svaki dan.
Taj ice breaker i prvi kontakt redovito kasnije omogucuje laksu
konverzaciju. Sve zene su zainteresirane za fitness, bodybuilding i
misice. :) No isto tako, kada ostare, shvatis kako zene funkcioniraju,
makar to bude prekasno, kad ti vise nisu zanimljive ili kada si u
monogamnoj vezi. :) Kada sam imao 16 godina, ne bih znao kako
zainteresirati zenu za neku raspravu da me ubijes. Sad kad bi ih
sredjivao s pola gasa, ili nemam volje ili sam u vezi. :) Jebi ga.
No isto tako, zadnjih sam godina uvijek upoznavao cure u losoj i
debeloj formi, i rekao bih da ih je vise impresionirao karakter i
predanost tome sto bih radio nego konkretni rezultati.
Isto tako, ima stvari koje su daleko bitnije od izgleda, a to je
prvenstveno novac. Nikada mi se nije dogadjalo da me po ulici
zaustavljaju klinke od 16 godina i hoce se upoznati sa mnom i
provozati dok nisam prije 2 godine kupio motor. Pretpostavljam da ce
Pitt s Viperom ili SLKom daleko prije naci one night stand curu nego
ti s velikim deadliftom... iako ce ista s lakocom na kraci rok prijeci
s njega na tebe. >:)
DonaldDuck
Sasa Aksentijevic <axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote in message
news:t8t9g05bglh0emon2...@4ax.com...
> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
> identificirali kao problematicne?
>
> 2. Da li su efekti weight traininga u vasem zivotu pozitivni,
> negativni ili kombinacija i zasto?
1. U pocetku (gotovo 4 godine) nisam radio noge uopce. (molim na ovo bez
komentara) : ) Zadnje tri, cetiri godine radim i njih redovito. U pocetku
sam za prsa radio iskljucivo ravni bench.
Prehrana je sredena tek otkada postoji ova grupa. Kad sam pocinjao (prije...
u jebo te, vec je proslo 8 godina) trosio sam novce na aminkiseline i
megamass.
2. Pozitivno je slijedece: Od kad licim na muzjaka homosapiensa (inace ako
ne vjezbam smrsavim i pretvaram se u stakora) zene me primjecuju, ali
iskreno receno zbog toga ne jebem nista vise nego prije. Mogu duze i
napornije raditi. Smireniji sam i zadovoljniji. (mada bi ovo mogla biti
indirektna posljedica ili mozda samo cinjenica da sam u meduvremenu
odrastao, nasao kreativan posao itd.) Simptomi alergije na pelud su svedeni
na minimum od kada redovito bildam i javljaju se svega tjedan dana u
proljece u vrlo blagom obliku (iako smatram da bi na ovo utjecalo bavljenje
sportom opcenito) Rane tipa posjekotine, razderotine i sl. brze zacijeljuju.
Vjerojatno zbog prehrane i suplemenata. Odjeca na meni bolje stoji, odnosno
nemam vise problema sa time da mi je svaka kosulja prevelika i hlace
presiroke. Sada je to sve nekako fino popunjeno. Ima jos toga ali ne pada mi
sada na pamet.
Negativno bi bilo to sto imam neke blaze simptome bigoreksije. Osjecam se
lose ako propustim trening, brine me ako gubim na tezini, odbiti cu poziv na
kavu ako moram odraditi trening. Bildaje zahtijeva i financijske izdatke za
multivitamine, c vit, laneno, kreatin, whey, glukozu... (mada sve navedeno
nije u toj mjeri da bi mi pricinjavalo probleme u svakodnevnom zivotu.
Drugim rijecima ako moram na kavu sa nekom zanimljivom osobom, odgoditi cu
trening. Ako ostanem bez prihoda ili se oni smanje prvo cu izbaciti troskove
za bb, a tek onda recimo zivotno osiguranje)
Kao zakljucak. Kad pogledam before i after nije mi zao potrosenog vremena,
truda i novaca.
ante
"Sasa Aksentijevic" <axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote in message
> On Mon, 26 Jul 2004 14:27:47 +0200, Lu2 <l...@man.zero.hr> wrote:
>
> >>1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
> >>identificirali kao problematicne?
> >
> >sto sam zanemario WT recimo u dobi od 18 do 22 godine zivota potpuno i
> >sto vise nisam dao paznje tome...
>
> Ovo se ne moze uzeti kao argument. Moje pitanje se odnosi na period
> treniranja.
>
> >>2. Da li su efekti weight traininga u vasem zivotu pozitivni,
> >>negativni ili kombinacija i zasto?
> >
> >iskljucivo pozitivni u mom zivotu jer izmedju ostaloga koristim to kao
> >odredjeni oblik ispusnog ventila, a i sinergisticki jer je snaga i
> >brzina izuzetno vazna u mojem sportu...
>
> Koji sport?
>
Marko P.
> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
> identificirali kao problematicne?
Prva i osnovna greska mi je bila ta da nisam normalno jeo sve negdje do
18 godine. Doduse hranjenje me jos uvijek jebe i tako ce biti dok god ne
budem sam sebi zaradjivao za kruh. Nadam se uskoro.
> 2. Da li su efekti weight traininga u vasem zivotu pozitivni,
> negativni ili kombinacija i zasto?
Vrlo, vrlo pozitivni.
Rajnus
napraviti. Tek 2 godine idem u teretanu a zadnjih godinu dana pazim sto
radim sto se tice treninga i prehrane. Prvih godinu dana se ne mora ni
racunati jer je to u biti bilo samo upoznavanje ...
Napravio sam veliki napredak sa 75kg skiny fat na 89kg uz pristojan bf.
Mislim da sam od pocetka odjebao filozofiranja oko nacina treninga...
Vise sam se orjentirao na pronalaznje onog sto meni odgovara nego
sljepog drzanja za nesto....
Sto se tice drustvenog zivota....
Jedina negativna stvar je da te se odredene cure/zene boje, odnosno
svoje inferiornosti... sve ostalo 5+
Sto si stariji i bolje graden zene sve vise sline za tobom...
Kad pogledam frajere >25 ili su debeli ili mrsavi pa niti nemaju sala.
Danas stvarno nije tesko postici iznadprosjecan izgled...
--
prebacivanje VHSa na DVD
- snimanje raznih dogadaja te digitaliziranje
starih video zapisa (DivX, VCD, SVCD, DVD)
ICQ 97665197 (iz e-mail adrese makni "abc.")
Sasa Aksentijevic
<abc.r...@osijek-online.com.abc> wrote:
>Jedina negativna stvar je da te se odredene cure/zene boje, odnosno
>svoje inferiornosti... sve ostalo 5+
To nije problem, barem meni, jer se s takvima ne bih druzio niti da se
ne bavim weight trainingom.
zwer
> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
> identificirali kao problematicne?
4-6h dnevno za kompom sa 2L cole i vrecicom cipsa / pizzom.
Nakon prestanka treniranja tenisa sam osvojio +10% BF i krasni
slauf i -80% kondicije. Prvih mjesec dana sam u teretani
napravio kurac jer sam bio neinformiran i kao i svi prosjecni
prdonje koji tamo idu bez cilja.
> 2. Da li su efekti weight traininga u vasem zivotu pozitivni,
> negativni ili kombinacija i zasto?
Pozitivni: izgled, kondicija, lakse tegljenje kovcega s
prtljagom, itd itd.
Negativni: i dalje me 80% ljudi cudno gleda kad spomenem
rijeci ala "proteini", i idem im na zivce jer ne zelim jest
pizze, cevape i bigmac svaki tjedan :D
--
zwer
ante
"Sasa Aksentijevic" <axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote in message
> U navali kretena, kompulzivaca,
> Matakovic-wannabe-zastitara-turn-bb-pro i palamidojedaca, pogubili smo
> iz vida smisao ove konkurencije.
>
> Lame attempt, ali ajmo povuci jednu temu za one koji su ista shvatili
> o bb, PL ili bilo kojem drugom vidu weight treninga...
>
> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
> identificirali kao problematicne?
na piramidi gresaka prehrana je na vrhu. cijeli sam pubertet prezivio na
bijelom kruhu, tirolskoj salami, kolacima, kobasicama i coca-coli... a
zalosno je to sto sam tako jeo i dok sam se bavio veslanjem. kad sam prestao
trenirati malo sam se zapustio. a znam koliko sam zadovoljniji kad se dobro
ispucam pa sam odlucio da za svoju dusu preselim u teretanu. za raziliku od
mnogih noge sam radio od pocetka i to u inat svima u teretani sto su me
gledali poprijeko zasto im za tako glupu vjezbu kao sto su cucnjevi pouzimam
sve utege ;). zato mi je pogotovo zao sto nisam pazio na prehranu, ali sad
kad se sjetim program mi je bio malo glup takoder.
onda se na internetu pojavio www.masterfitness.7p.com (ne vrijedi klikati -
vise ga nema). tada sam se prvi put susreo sa smisleno uoblicenim
smjernicama za bb prehranu i treniranje.
nakon toga proucio sa citav www.bodybuilding.com i gadno se navukao. u to
sam doba imao oko 90 kg, a kako je zima dolazila bilo mi je logicno da
nabijem masu, koju cu preko ljeta topiti.
kupio sam megamass i to mijesao, a pio sam 3 (!!) litre mlijeka svaki dan
(uz sve ostalo), jer cinilo mi se da je to najbolji izvor proteina. naravno
jeo sam i meso i svaka tri sata i sve ostalo. multivitamin nista, omega 3
nista, whey nista, zobene nisam ni znao da postoje, a kamo li GI, IS...
nakon tri, cetiri mjeseca mucenja i prezderavanja stigao sam od 100 kila, sa
oko 20%bf. do ljeta nisam uspio nista ozbiljnije napraviti na definiciji,
nego sam lose smanjio kolicinu i vratio se na poziciju s koje sam poceo.
bilo je to prije 2-3 godine. od onda sam jedno citavo ljeto pauzirao od
teretane, a ako cu biti iskren sam prema sebi, tek sam prosle godine poceo
raditi kako treba, a tek u zadnja tri - cetiri mjeseca jedem onako kako sam
to htjeo od pocetaka. sada sam na 90 kg, sa mozda 9-12 % bf (trbusnjaci mi
se vide, ali ipak mogu ustipnuti malo sala preko njih)
dakle uz prehranu, koja mi je bila problem, najveci problem prave mi ljudi
koje vidim oko sebe dok treniram. ima ih uglavnom sto nista ne rade, a u
nekima sto pokusavaju raditi vidim sebe dok nisam nista znao, a bio sam tako
samouvjeren, pa me to malo zivcira... ne malo - PUNO!
(pa jos kad mi se obrate: zasto na ovoj vjezbi ne izvrces ruke, zasto radis
samo 10 trbusnjaka po seriji, zasto radis cucanj - sjebat ces si koljena i
ledja, zasto ne nosis rukavice, pojas... bla bla bla)
uz to sto mi smeta sto ih gledam, jos vise mi smeta kad ih cujem: "ja radim
malo ponavljanja, dobit cu masu" - "ne, ne, ja ne zelim izgledati nabildano,
to mi je odvratno, ja radim sve po 20 ponavljanja"... ne moram dalje,
shvatit cete na sto mislim.
i smeta mi sto sam u citavoj teretani jedini (provjereno 100%), koji ista
zna o bb. bio je jedan ali je otisao u bolju teretanu. tako da kad stvarno
vise ne mogu izdrzati i slusati sranja, pokusam budali nesto dokazati - ja
ispadnem glup. (za ovo bas imam svjez dogadaj - od jutros: sa mnom su u
"smjeni" mama (svojih 35 godina, odlicno izgleda, razvedena, dvoje djece),
njen mrsavi sin (14 godina, kost i koza, kupio kantu vollumass 35 i lista
one novine muscle ili kako se vec zovu i odabire kako zeli igledati kad
popije sadrzaj kante), njegova naj frendica (prvi put u teretani, isto
godina, bucmasta) i jos jedan tip koji nije bitan za pricu. uglavnom, mala
radi na masini vjezbu za prsa, stavila previse kg pa ne moze pogurati 5
puta. mali joj govori ajde guraj, moras napraviti 10 puta, a mama vice: ne,
neka smanji tezinu, ovako ce dobiti na masi, a ona zeli smrsaviti. ja, vec
polako zavrsavam trening i kipim od prijasnjih gluposti kazem uljudno: na
masi se dobiva u kuhinji, a ne u teretani. na to od mame dobijem pogled
"glupane": pa ne znam bas, od maloga tata (njen bivsi muz) se bavio
bodybuildingom 25-30 godina - valjda ja znam! a ja, sto cu, pokrio se usima
i zavrsio svoje.)
mozda sam malo skrenuo sa teme, ali neka... pisali su i veca sranja od mene
po ovoj grupi.
bas se sad sjetih, kad se grupa otvorila, ja se subscribeao i rekao super,
naucit cu nesto korisno. poceli postovi, pitanja, vidim ja ima neki sasa
aksentijevic, taj sve zna. no, nakon par dana flameanja po grupi obznani on
svima: "daj ljudi niste vi normalni, ovo nisam ocekivao od grupe - odo ja
natrag na forum i necu se vise nikada vratiti!" pratio sam grupu jos
odredeno vrijeme nakon toga i onda sam prestao...
e sada pitanje za saleta: kakav je to forum bio i kad si se odlucio ipak
vratiti na grupu? ;)))
> 2. Da li su efekti weight traininga u vasem zivotu pozitivni,
> negativni ili kombinacija i zasto?
pozitivni. ne vjerujem da mogu nekome biti negativni, osim sto kad radis "by
the book" ostavis propuh u dzepu, pa to utjece na socijalni zivot malo...
Ivan Jakopec
> identificirali kao problematicne?
Iako nisam dugo u ajron gejmu, mislim da mi je bila glavna greska to sto
nisam stavljao dovoljno utega. Nakon 40min "vjezbanja" nisam bio znojan. Sve
je bilo uredu: nacin izvodjenja, redosljed, vrsta vjezbe... ali wussie
tezina na sipki (ni)je cinila svoje. Danas je situacija drukcija. Srecom, od
pocetka pratim prehranu i po mojem modificiran Beginner's Blast Off program.
> 2. Da li su efekti weight traininga u vasem zivotu pozitivni,
> negativni ili kombinacija i zasto?
Pozitivno: izdrzljivost, izgled (ukljucujuci i odjecu), ten, samopouzdanje
kod peetcki, entuzijazam prema svemu sto ima veze sa sportom (jos ove zime
mi je bilo - sport, fuj to!, burek rulz)
Negativno: izgubio pola zivaca slusajuci hmm... -letscallit- "osobe" u
teretani.
-pola ih ne zna sto je PW
-svaki dan slusam rasprave o tome kako si varaju zene (ajd to zna bit i
zanimljivo :))
-noge? zasto treniras noge?
-"samo ti sve jedi, nista ne skodi, pogle' mene" (ruke mu solidne, a trbuh
usporediv s trudnicom u 6om mj.)
-etc.
Rajnus
> To nije problem, barem meni, jer se s takvima ne bih druzio niti da se
> ne bavim weight trainingom.
>
Nisam ni napisao da je ...u startu to odjebem....
Josip
"Sasa Aksentijevic" <axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote in message
news:t8t9g05bglh0emon2...@4ax.com...
> Matakovic-wannabe-zastitara-turn-bb-pro i palamidojedaca, pogubili smo
> iz vida smisao ove konkurencije.
>
> Lame attempt, ali ajmo povuci jednu temu za one koji su ista shvatili
> o bb, PL ili bilo kojem drugom vidu weight treninga...
>
> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
> identificirali kao problematicne?
>
prehrana i nedostatak volje(ukratko:)
> 2. Da li su efekti weight traininga u vasem zivotu pozitivni,
> negativni ili kombinacija i zasto?
>
Pozitivni,otkako se bavim bb-om smrsavio sam 30 kila.sad imam 98 na 195 cm i
dobio par kila misica.jos si moram srediti prehranu s tim da ce to biti
veliki problem
Pepe
> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
> identificirali kao problematicne?
BB je za mene relativno nova stvar, ozbiljnijih gresaka nije bilo.
Poceo sam pratit ovu grupu prije nego sam krenuo u teretanu, pokupio neke
smjernice i sve u svemu zadovoljan sam
Greska je sto sam zapustio prehranu i trening sada jer radim (konobar i
nestignem uvijek jesti) i dosa smrsavio
> 2. Da li su efekti weight traininga u vasem zivotu pozitivni,
> negativni ili kombinacija i zasto?
Efekti su puno vise pozitivni nego negativni
Pozitivni zato jer jer se bolje osjecam, osjecam se zdravo, nekako "mocno"
otkad treniram
Negativni su vecinom zbog financija. Ja nisam ko Sale da lupam po zobenima
i posnom po cijele dane..
TinMan
>
> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
> identificirali kao problematicne?
Na prvom mjestu: prehrana, prehrana, prehrana...
> 2. Da li su efekti weight traininga u vasem zivotu pozitivni,
> negativni ili kombinacija i zasto?
Pozitivni: Kad sam pocel prije poprilicno godina nisam mogel pretrcati 200
metara, a slauf je bil takav da ga se poveci tuljan ne bi posramil. Recimo
da to vise nije bas tak. Osjecam se bolje, imam vise energije, ledja me vise
ne je...u... Kak je netko tu prije mene rekel, picke padaju ;-)))
Negativni: Skup sport, pogotovo kad ti u pocetku raznorazni gurui
preporucuju raznorazne "magicne" Megamass2000, N-Large i slicne gluposti...
Ma ima toga jos...
Pozdrav,
TinMan
Berislav Nadinic
"Sasa Aksentijevic" <axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote in message
>
> Moje najvece greske:
>
> - po pitanju treninga, cca 2 godine radio sam isto sto i ti u pocetku,
> dezorganizirano, srecom, brzo sam shvatio neke stvari, ali je to mozda
> zato sto sam krenuo trenirati kada sam bio dosta stariji
>
> - previse detaljiziranja oko brojeva, prehrane, omjera, generalno oko
> "numerickog" dijela ove igre. Naravno da nije svejedno da li jedes
> 2800 ili 2500 kCal, osobito kod fine tuninga dijete, ali ne moras
> znati jebene brojeve... izbaci salicu zobenih na dan ako salo ne pada,
> dammit! Dodaj salicu zobenih i jedan posni sir ako padas na tezini a
> to ne zelis! As simple as that. Izracunas u startu nekog mezociklusa
> sto ces jesti i onda prilagodjavas pomalo prema tome.
Tocno. Otkrio sam da najlakse jedem clean ako uopce ne mislim o brojevima.
Ako mi tuna, posni sirevi i piletina itd. postanu tzv. "normalna prehrana"
onda nema potrebe za nekakvim opsesivno-kompulzivnim brojenjem kalorija.
Takodjer shvatio sam da je iron game igra na duge staze. Prije sam znao
podivljati ako bih morao preskociti trening i time unistiti neku CCCP
super-periodizacijsku rutinu, no sada je potpuno drugacije. Isto je sa
prehranom.
> - ubacivanje optimalne kolicine Omege 3, EPA/DHA i svega sto nisu
> zasicene masti
Ja sam bio poceo sa jednom kapsulom na dan, kao sto pise na bocici. Kada
bolje razmislim, kakva sam budala tada bio, dobro je da sam i to uzimao.
> - bespotrebno radjenje velikih kolicina aerobnih treninga i gubljenje
> vremena, recovery sposobnosti i ostalog na posve bespotrebne aerobne
> treninge umjesto da drzim prehranu striktnom. Sest sati aerobnih
> treninga tjedno dva puta dnevno u prijevodu znace 1 % manje bf%, 4 kg
> manje lbm i onesposobljavaju me u privatnom zivotu sto se zivaca tice.
> Why? Nisam natjecatelj, a oni su najcesce 120 kg i 25 % sala off
> sezone da bi u 3 mjeseca to skinuli na 90 kg i 6 %.
Tocno. Kada nisam imao striktnu prehranu, uvijek sam imao nekakvu zelju da
radim jos nesto - aerobni trening, BW trening, snaga-izdrzljivost
trening.... Na duge staze samo sam si usporavao napredak, zbunjivao CNS i
sjebavao recovery.
> - planiranje cheat mealova koji bi postajali dani i vikendi i
> zaustavljali progres. Sada vec duze vrijeme jedem stalno clean, jednom
> sam u 4-5 mjeseci jeo smece i bez problema se vratio natrag on the
> track
Agreed. Planiranje cheat mealova je najgora stvar.
> - treniranje s numericki definiranim ciljevima umjesto "goal oriented
> behaviour". Dakle, "u masi cu dobiti 4 kg" ili "past cu s 98 na 92
> kg". Prvi put u zivotu kad sam ovo zanemario, proslo ljeto, jeo sam na
> definiciji 2800 umjesto 2000 kCal, dosao sam sa cca 100 kg i 18-20 %
> sala na 95-97 kg i 8+ % sala.
Tocno.
I meni je takodjer bila vezana uz debljinu. Sto i nije cudno ako mi se
"uzina" sastojala od kutije "Domacica" keksa i litre mlijeka. Izgledao sam
kao izuzetno debeli krmak.
Nitko to nije dovodio u sumnju.
Nikada mi se nije dogadjalo da me po ulici
> zaustavljaju klinke od 16 godina i hoce se upoznati sa mnom i
> provozati dok nisam prije 2 godine kupio motor.
Jednom prilikom me jedna fenomenalno dobra zena (u fizickom smislu)
zaustavila na cesti i trazila broj telefona. Ego mi je strasno porasao, no
tek kasnije sam shvatio da je mislila da na ruci imam Rolexa.
> Pretpostavljam da ce
> Pitt s Viperom ili SLKom daleko prije naci one night stand curu nego
> ti s velikim deadliftom... iako ce ista s lakocom na kraci rok prijeci
> s njega na tebe. >:)
Moja logika sa 16 godina je izgledala slijedece:
Premisa 1: Usprkos filmovima kao sto su "Osveta nerdova 1-4", dobre zene ne
spavaju sa debelim krmcima sa naocalama koji nemaju para.
Premisa 2: Ja nemam para. Odnosno, nemam para da kupim Vipera ili
odgovarajuce prometalo/statusni simbol potreban za spolno opcenje
Premisa 3: Dobre zene znaju spavati za razbildanim tipovima koji dobro
izgledaju.
Mislim da je moja konkluzija iz ovih premisa bila jasna.
--
Berislav
zolo
<cut>
Pitanje ide tebe i Aksentijevica.
Pa, jel se do picki dolazi bildanjem?
Hej, ljudi, sto je to s vama? Niste mogli
pronaci druge nacine? Znam da postoje
milijarde muskaraca koji deru i peru po
rasnim plavusama i crnkama, a vidi vraga,
ne znaju sto je zeljezo!
--
I know the difference between good and
evil, but i just don`t give a fuck!
-=[ apocalypso ]=-
>Berislav Nadinic wrote:
>
>
>> zahvaljujuci weight traningu dosao ovdje i u Svedskoj do zena o
>> kojima bih mogao ili samo sanjati ili ih eventualno dobiti nakon
>> ulaganja znacajnih financijskih sredstava. No ovo je vec OT...
>
>Zasto bas toliko volis Svedske zene? Zbilja?
Pa i trebas biti bilder ak se mislis ravnopravno nositi s njima ;o)))
Sasa Aksentijevic
>Sasa Aksentijevic wrote:
>
>> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
>> identificirali kao problematicne?
>
> 4-6h dnevno za kompom sa 2L cole i vrecicom cipsa / pizzom.
Jos jednom, nisam pitao za period prije bb... nego za vrijeme
bavljenja wt.
Sasa Aksentijevic
wrote:
>> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
>> identificirali kao problematicne?
>
>Na prvom mjestu: prehrana, prehrana, prehrana...
Ja sam zaboravio jednu stvar, a to je najveca limitirajuca tocka
progresa u bb: CNS.
Rotacija treninga nije bitna samo zbog misica nego primarno zbog
zivaca.
Mene u rastu i ciljevima ne limitiraju ogranicenja misicja nego CNSa
koji se spali dok si rekao keks... a onda idu problemi redom koji se
zavrte u krug i zavrse kao gubitak lbma i snage.
-=[ apocalypso ]=-
>"Berislav Nadinic" <bnad...@REMOVETHEXnet.hr> wrote:
>
><cut>
>
>Pitanje ide tebe i Aksentijevica.
>Pa, jel se do picki dolazi bildanjem?
>Hej, ljudi, sto je to s vama? Niste mogli
>pronaci druge nacine? Znam da postoje
>milijarde muskaraca koji deru i peru po
>rasnim plavusama i crnkama, a vidi vraga,
>ne znaju sto je zeljezo!
ne radi se o tome, barem mislim, stvar je u tome da je recimo lakse, lakse ih je smaslat ak dobro
zgledas, jedan adut vise u rukavu, nikako presudan al moze pomoc...
Sasa Aksentijevic
>> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
>> identificirali kao problematicne?
>
>BB je za mene relativno nova stvar, ozbiljnijih gresaka nije bilo.
>
>Poceo sam pratit ovu grupu prije nego sam krenuo u teretanu, pokupio neke
>smjernice i sve u svemu zadovoljan sam
>
>Greska je sto sam zapustio prehranu i trening sada jer radim (konobar i
>nestignem uvijek jesti) i dosa smrsavio
Excuses are lies we tell to ourselves. Ja sam prosle godine dobio
otkaz i zavrsio maltene na cesti, trenirao barem 3-4x cijelo vrijeme
kako sam mogao, izgubio 5 kg lbm, dobio 10 kg sala, od 1.3. sredio
posao, stan, zivot, koliko je to vec moguce i sada sam objektivno veci
nego ikada a i snaga je tu negdje blizu all time max.
>Pozitivni zato jer jer se bolje osjecam, osjecam se zdravo, nekako "mocno"
>otkad treniram
>
>Negativni su vecinom zbog financija. Ja nisam ko Sale da lupam po zobenima
>i posnom po cijele dane..
Nego jedes sto? Hiper delikatese?
Btw. Sale radi, tako da lupa po zobenim i posnom po cijeli dan kada je
na poslu,ali svaki dan idu s njim na posao i srdele ili tuna ili
piletina ili puretina ili pileca salama i obavezno zdjela puna svjezeg
povrca. Kod mene doma se pojede bar kila do kila i pol povrca na dan,
a vikendom kada imam vremena, spremaju se lignje, plodovi mora, ili se
peku integralne pizze (kad jedem carbse) ili kolacici od zobenih
premazani namazom od posnog i proteina kakve bi se samo moglo
pozeljeti. Ne bih rekao da jedem bezukusnu hranu, niti blizu, ukusa mi
ne fali, fali mi ponekad kolicine.
Sasa Aksentijevic
<ijak...@public.srce.hr> wrote:
>> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
>> identificirali kao problematicne?
>
>Iako nisam dugo u ajron gejmu, mislim da mi je bila glavna greska to sto
>nisam stavljao dovoljno utega. Nakon 40min "vjezbanja" nisam bio znojan. Sve
>je bilo uredu: nacin izvodjenja, redosljed, vrsta vjezbe... ali wussie
>tezina na sipki (ni)je cinila svoje.
Jako bitna stvar.
Forma je bitna ali je bitna i apsolutna tezina utega s kojima se radi.
Ima ljudi koji mogu donekle napredovati koristeci iste tezine... ima
ih koji ne napreduju nigdje dok ne pocnu krcati, a onda dodju
povrede... moj slucaj, naravno. :(
Jedan od boljih hrvatskih bb trenira s tezinama koje ja ne koristim ni
za zagrijavanje, covjek ima bench 90 kg a izlazi s blizu 90 kg
isparan... ima takav makeup misicnih vlakana da raste od nicega,
osobito nakemijan... a snagu nepostojecu.
zolo
"-=[ apocalypso ]=-" <teo.bartulovi...@st.htnet.hr> wrote:
> ne radi se o tome, barem mislim, stvar je u tome da je recimo lakse, lakse
ih je smaslat ak dobro
> zgledas, jedan adut vise u rukavu, nikako presudan al moze pomoc...
Naravno da to stoji. Al oni pricaju kako su
do pocetka dobro izgledanja redovito bacali
drkicu (mojim rijecima, hehe). Da, istina, prica
se o nekih 16 g., al eto cure od 15 i 16 se
redovito karaju, neko i to treba jebat.
I zasto stalno: bio sam debeli, ruzan, neugledan i
glup. Imali su zivot i do onda, jel to nije bitno,
to se samo tako zaboravlja? To me smeta kod njih.
Iskljucivo kod ovog aksentijeva koji se smatra visim bicem
u svakom pogledu, a citav je zivot do pred par godina
bio neugledan. Znas aksentijevicu, jebu i oni koji nemaju
100 kg i nisu celavi, :).
Uglavnom nisu in, ne, apocalypso??!
Hvala, jebao sam umjesto vas.
Sasa Aksentijevic
<bnad...@REMOVETHEXnet.hr> wrote:
>> - previse detaljiziranja oko brojeva, prehrane, omjera, generalno oko
>> "numerickog" dijela ove igre. Naravno da nije svejedno da li jedes
>> 2800 ili 2500 kCal, osobito kod fine tuninga dijete, ali ne moras
>> znati jebene brojeve... izbaci salicu zobenih na dan ako salo ne pada,
>> dammit! Dodaj salicu zobenih i jedan posni sir ako padas na tezini a
>> to ne zelis! As simple as that. Izracunas u startu nekog mezociklusa
>> sto ces jesti i onda prilagodjavas pomalo prema tome.
>
>
>Tocno. Otkrio sam da najlakse jedem clean ako uopce ne mislim o brojevima.
>Ako mi tuna, posni sirevi i piletina itd. postanu tzv. "normalna prehrana"
>onda nema potrebe za nekakvim opsesivno-kompulzivnim brojenjem kalorija.
>Takodjer shvatio sam da je iron game igra na duge staze. Prije sam znao
>podivljati ako bih morao preskociti trening i time unistiti neku CCCP
>super-periodizacijsku rutinu, no sada je potpuno drugacije. Isto je sa
>prehranom.
Yep. OCD je dobro dokumentiran kod bildera i njima slicnima i ovo
uopce ne cudi. Perfekcionisticke licnosti pokusavaju perfekcionirati u
detalje i posve nepotrebne stvari. S druge strane, neko vrijeme se
moras baviti brojevima da bi znao kako funkcionira sistem i voditi
food log, ali treba znati stati na vrijeme inace puknes doslovce. Ja
znam cca sto jedem, ali da li jedem 200 ili 220 g carbsa ili 250 ili
270 g proteina ili da li sam popio pet kava ili jednu je posve
nebitno. Ubaci kurcevi aerobni ako ne pada salo ili se prosetaj pola
sata vise na dan.
>> - ubacivanje optimalne kolicine Omege 3, EPA/DHA i svega sto nisu
>> zasicene masti
>
>Ja sam bio poceo sa jednom kapsulom na dan, kao sto pise na bocici. Kada
>bolje razmislim, kakva sam budala tada bio, dobro je da sam i to uzimao.
Jebi ga, i kapsula na dan je bolje nego nista a makar si shvatio da
postoje neke Omege 3. Ja sam kupio L-Carnitine za cuclanje 2000te u
Italiji. :) Pozitivno je to sto sam dobio fora kutijicu s cvrstim
poklopcem koju sam koristio za nosenje proteina u gym jer je tocno
zapremine dvije mjerice od 25 g, sve dok je nisam izgubio prosle
godine. :)
>> - bespotrebno radjenje velikih kolicina aerobnih treninga i gubljenje
>> vremena, recovery sposobnosti i ostalog na posve bespotrebne aerobne
>> treninge umjesto da drzim prehranu striktnom. Sest sati aerobnih
>> treninga tjedno dva puta dnevno u prijevodu znace 1 % manje bf%, 4 kg
>> manje lbm i onesposobljavaju me u privatnom zivotu sto se zivaca tice.
>> Why? Nisam natjecatelj, a oni su najcesce 120 kg i 25 % sala off
>> sezone da bi u 3 mjeseca to skinuli na 90 kg i 6 %.
>
>Tocno. Kada nisam imao striktnu prehranu, uvijek sam imao nekakvu zelju da
>radim jos nesto - aerobni trening, BW trening, snaga-izdrzljivost
>trening.... Na duge staze samo sam si usporavao napredak, zbunjivao CNS i
>sjebavao recovery.
Ja se tebi divim iz jos jednog razloga a to je zato sto se doima kao
da uzivas u svemu tome sto radis. Ja rijetko uzivam u treningu, mozda
10 % treninga su mi kickass, ostalo je mucenje i treniram zato sto
moram. Recimo, vidim da si ti s gustom nosio ono kamenje kod
prijatelja... ja sam ostatak dana pasivan i uglavnom se ne micem s
mjesta, na relacije od 50 m idem skuterom itd. :)
>Nikada mi se nije dogadjalo da me po ulici
>> zaustavljaju klinke od 16 godina i hoce se upoznati sa mnom i
>> provozati dok nisam prije 2 godine kupio motor.
>
>Jednom prilikom me jedna fenomenalno dobra zena (u fizickom smislu)
>zaustavila na cesti i trazila broj telefona. Ego mi je strasno porasao, no
>tek kasnije sam shvatio da je mislila da na ruci imam Rolexa.
:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
>> Pretpostavljam da ce
>> Pitt s Viperom ili SLKom daleko prije naci one night stand curu nego
>> ti s velikim deadliftom... iako ce ista s lakocom na kraci rok prijeci
>> s njega na tebe. >:)
>
>Moja logika sa 16 godina je izgledala slijedece:
>
>Premisa 1: Usprkos filmovima kao sto su "Osveta nerdova 1-4", dobre zene ne
>spavaju sa debelim krmcima sa naocalama koji nemaju para.
>
>Premisa 2: Ja nemam para. Odnosno, nemam para da kupim Vipera ili
>odgovarajuce prometalo/statusni simbol potreban za spolno opcenje
>
>Premisa 3: Dobre zene znaju spavati za razbildanim tipovima koji dobro
>izgledaju.
>
>Mislim da je moja konkluzija iz ovih premisa bila jasna.
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!
Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!
LEGENDO! :))))))))))))))))) :)))))))))))))))))
Meni zene nisu uopce motiv, treniram zbog sebe, da vidim vlastite
granice, ponekad da vidim koliko sam lud, iz mazohizma, zato da se
izdignem iz mase, zato sto znam da sam bolji od vecine ljudi pa nije
zgoreg da se to makar ponekad i malo primijeti eksterno. Cisti
egoizam. Kako starim, treniram sve vise zbog zdravlja, zato sto ne
zelim da mi amputiraju ruke i noge zbog dijabetesa koji bih prije ili
kasnije dobio, fiksam urodjene i stecene disbalanse, a ovo sto mi je
sada mozda underlying motiv postaje sekundarno. Zene i ljudi generalno
su previse previse nestalni i erratic da bi ih se moglo uzimati kao
konstantu u zivotu: sam sebi ipak mozes biti neka vertikala.
Weight training je veliki dio toga. Ako svejedno krepam prije vremena
od stresa, mozdanog udara ili srca, makar necu moci reci da nisam
nista probao uciniti.
Sasa Aksentijevic
wrote:
>> U navali kretena, kompulzivaca,
>> Matakovic-wannabe-zastitara-turn-bb-pro i palamidojedaca, pogubili smo
>> iz vida smisao ove konkurencije.
>>
>> Lame attempt, ali ajmo povuci jednu temu za one koji su ista shvatili
>> o bb, PL ili bilo kojem drugom vidu weight treninga...
>>
>> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
>> identificirali kao problematicne?
>
>na piramidi gresaka prehrana je na vrhu. cijeli sam pubertet prezivio na
>bijelom kruhu, tirolskoj salami, kolacima, kobasicama i coca-coli... a
Vidim da ti je jedna od gresaka lamentiranje o tome zasto posni sir
ima 82 a ne 78 kCal.
>e sada pitanje za saleta: kakav je to forum bio i kad si se odlucio ipak
>vratiti na grupu? ;)))
Nasla se u startu hrpa kretena koji kurca nisu znali o bb a pricali su
pricice kao ta tvoja obitelj iz gyma o masi i definiciji, prekipilo
mi, otisao, vratio se za tri dana u "necete vi mene jebati stilu". Na
kraju je hrpa tih kretena otpala, ostala je ova jezgra ljudi koji ipak
nesto znaju, ljudi koji lurkaju a malo pisu i sigurno puno znaju
(edmundo npr.) i par ovih sto nas uveseljavaju palamidom i slicnim.
Berislav Nadinic
"Domagoj Kralj" <nos...@dot.com> wrote in message
news:ce506a$fnj$1...@ls219.htnet.hr...
> Berislav Nadinic wrote:
>
>
> > zahvaljujuci weight traningu dosao ovdje i u Svedskoj do zena o
> > kojima bih mogao ili samo sanjati ili ih eventualno dobiti nakon
> > ulaganja znacajnih financijskih sredstava. No ovo je vec OT...
>
Volim visoke, plavokose i sa plavim ocima, kao i taj skandinavski izgled.
Jos nesto?
Nazalost, mit o visokim plavokosim i plavookim nimfomankama je samo velika
prevara koja je prodana zapadnom muskom svijetu. Zbog tog razloga svakog
ljeta u Stockholmu se mogu vidjeti hrpe ugrozenih Talijana ili Amerikanaca
koji su dosli na seksualni provod, ili barem tako misle. Nakon par dana kada
shvate da od slavnih nimfomanki nema nista i da nece nista po...... kao
bjesomucni secu po gradu i pi*de sto nisu otisli na Tajland, u Poljsku ili
Rumunjsku.
U principu, zene u Svedskoj je unistila zapadna kultura, posebno ove mladje
generacije. Npr. ovo proljece u Stockholmu i Uppsali na prste sam mogao
nabrojati zgodne klinke od 17-18 godina. Vecina ih je debela i po hrvatskim
standardima i bez srama pokazuju ogromne straznjice i mjesine koje im se
preljevaju preko "izazovnih" hlaca. Nije rijetkost vidjeti na izlascima
klinke sa tijelima baba od 50 godina. A da ne govorimo da je potpuno
normalno vidjeti "komada" od 90-100 kg u stiklama i visokim petama. Jos je
tuznije da vecina njih ima super face, i fenomenalno bi izgledale samo da
izgube tih 20-40 kg masti. Tako da je paradoksalno da skoro sve zgodne zene
imaju 25+ godina. Ali zato se na Stureplanu (glavnom mjestu za izlaske u
Stockholmu) ceka DVA SATA u redu u Burger Kingu (!). Vecina srednjoskolaca i
ljudi sa prvih godina fakulteta zivi iskljucivo na fastu foodu i to se
doslovce moze vidjeti u dramaticnoj fizickoj razlici izmedju njih i starijih
generacija. Ja sam mislio da si umisljam, no ljudi gore su mi to potvrdili.
U Svedskom ima jaako dobrih zena, no ako mislis da ces u diskoteci upoznati
neku kao Victoriu Silverstedt ili Helen Sundvall, onda se grdno varas. Moze
se gore naci dobrih zena, pogotovo ovog tipa koji sam gore naveo, samo treba
znati kako doci do njih i imati pravi pristup :)
A sto se nimfomanije tice, za takav status Svedjanki su najzasluznije majke
sadasnjih zena (!), znaci generacija iz liberalnih 60-ih i 70-ih. Meni se
recimo desio neopisivo bizaran dozivljaj da mi je majka moje tadasnje
djevojke na "obiteljskoj" veceri pricala kakve sve "nestasluke" je radila
kada je bila mlada (70e).
I nije rijetkost da sam susreo veliki broj Talijana, Amerikanaca i Nijemaca
koji su dosli na studij u Svedsku ili cak preselili tamo, a seksualni zivot
im je (i dalje) nepostojeci.
--
Berislav
Domagoj Kralj
> i smeta mi sto sam u citavoj teretani jedini (provjereno 100%), koji
> ista zna o bb. bio je jedan ali je otisao u bolju teretanu. tako da
U koju teretanu ides? Znam li te?
--
My idea of a balanced meal? As much food as I can carry in both hands
without dropping it.
Sasa Aksentijevic
<natural_born_bad*MOVE*@yahoo.com> wrote:
>> ne radi se o tome, barem mislim, stvar je u tome da je recimo lakse, lakse
>ih je smaslat ak dobro
>> zgledas, jedan adut vise u rukavu, nikako presudan al moze pomoc...
>
>Naravno da to stoji. Al oni pricaju kako su
>do pocetka dobro izgledanja redovito bacali
>drkicu (mojim rijecima, hehe). Da, istina, prica
>se o nekih 16 g., al eto cure od 15 i 16 se
>redovito karaju, neko i to treba jebat.
>I zasto stalno: bio sam debeli, ruzan, neugledan i
>glup. Imali su zivot i do onda, jel to nije bitno,
Dakle, tebe smeta necija samokriticnost?
Btw. ja to nisam rekao, ja sam imao cure od svoje 16te godine do danas
bez obzira na svoj izgled.
>to se samo tako zaboravlja? To me smeta kod njih.
>Iskljucivo kod ovog aksentijeva koji se smatra visim bicem
Tebe Aksentijevic i inace muci, sto je doista za zabrinuti se... moram
ponoviti - ako te muci netko koga nikada neces upoznati, maletne
virtualni avatar, imas povecih problema sam sa sobom. Jesi li
razmisljao kada o tome? Nikada nisi nista rekao na ovoj grupi niti ces
reci, osim cinjenice da te muci sto sam ti ocito superioran.
>u svakom pogledu, a citav je zivot do pred par godina
>bio neugledan. Znas aksentijevicu, jebu i oni koji nemaju
>100 kg i nisu celavi, :).
Znam, ali ovi sto imaju 100 kg i celavi su cesto jebu i svoje i od
ovih sto nemaju 100 kg i nisu celavi.
Ne bi smio biti toliko frustriran, to je previse stresno. Opusti se,
makar ti neki celavi od 100 kg umocio u curu.
Sasa Aksentijevic
<natural_born_bad*MOVE*@yahoo.com> wrote:
>"Berislav Nadinic" <bnad...@REMOVETHEXnet.hr> wrote:
>
><cut>
>
>Pitanje ide tebe i Aksentijevica.
>Pa, jel se do picki dolazi bildanjem?
>Hej, ljudi, sto je to s vama? Niste mogli
>pronaci druge nacine? Znam da postoje
>milijarde muskaraca koji deru i peru po
>rasnim plavusama i crnkama, a vidi vraga,
>ne znaju sto je zeljezo!
<flexing front brutal pose, blowing anorexic frustrated pencilneck
away>
Sasa Aksentijevic
wrote:
>Berislav Nadinic wrote:
>
>
>> zahvaljujuci weight traningu dosao ovdje i u Svedskoj do zena o
>> kojima bih mogao ili samo sanjati ili ih eventualno dobiti nakon
>> ulaganja znacajnih financijskih sredstava. No ovo je vec OT...
>
>Zasto bas toliko volis Svedske zene? Zbilja?
Rekao bih da su generalno gledano sigurno slobodumnije od ovih u
Hrvatskoj, s time da se Zagrepcani poput Bere mogu lupati nogom u
guzicu od srece po tom pitanju u odnosu na Slavoniju ili Primorje.
Sasa Aksentijevic
<bnad...@REMOVETHEXnet.hr> wrote:
>U principu, zene u Svedskoj je unistila zapadna kultura, posebno ove mladje
>generacije. Npr. ovo proljece u Stockholmu i Uppsali na prste sam mogao
>nabrojati zgodne klinke od 17-18 godina. Vecina ih je debela i po hrvatskim
>standardima i bez srama pokazuju ogromne straznjice i mjesine koje im se
>preljevaju preko "izazovnih" hlaca. Nije rijetkost vidjeti na izlascima
>klinke sa tijelima baba od 50 godina. A da ne govorimo da je potpuno
>normalno vidjeti "komada" od 90-100 kg u stiklama i visokim petama.
Dvije su uzasne situacije: - zapustena zena koja je toga svjesna
- zapustena zena koja za sebe misli da
izgleda izvanredno i tako se ponasa
Iza svega stoji beskicmenjastvo, nemanje karaktera i linija manjeg
otpora. Sladoled ovdje, kolac tamo, zasecerene vodice, tuna je
neukusna, tko ce jesti meso, posni sir je bljutav, tri fete kruha vise
ovdje, cokoladica, godine idu, 25ta dolazi, metabolizam se usporava,
lbm je malo, estrogen je tu - i kile se gomilaju nesmiljeno.
Najtuznije je sto zene ne moraju ulagati velike napore da bi dobro
izgledale. Zena s 18-20 % bf izgleda odlicno a to je vrlo lako za
odrzavati. Ali ne, one moraju okolo hodati s 40 % sala, opterecivati
srce i izgledati kao beluga kitovi, samo zbog ciste lijenosti.
Big turn-off.
Lu2
<axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote:
>
>- planiranje cheat mealova koji bi postajali dani i vikendi i
>zaustavljali progres. Sada vec duze vrijeme jedem stalno clean, jednom
>sam u 4-5 mjeseci jeo smece i bez problema se vratio natrag on the
>track
cheat meal je stvarno idijotarije i meni takodjer nema smisla... cheat
ja za wussies... ;)
>- usporedjivanje sebe s drugima. U liftovima, velicini, definiranosti
>i svemu ostalom treba se samo usporedjivati sa sobom, osobito u
>startu. Nakon dosta godina skuzis da te neki ljudi pocinju
>usporedjivati sa sobom i da pocinjes imati nekakve "temelje" za takve
>usporedbe
ono sto je stvarno bitno a pogotovo dok je sad moguce befora i after
slike... to puno znaci...
>2. Prikupio sam kolekciju povreda koje nisu strashne za sada ali ih
>ima. Opet, da sam nastavio zivjeti sa 125 kg, 45 % sala i 1.82 m
>visine, vjerojatno ne bih daleko stigao
necu ni spominjati da moj lijevi glezanj je duple velicine nego
obican... ;)
>3. Za novac utrosen na bb mogao sam nesto drugo kupiti, no opet,
>vjerojatno bih na hamburgere i pizze potrosio vise u tih 5 godina,
>tako da je ova tocka upitna
novca mi ni najmanje nije zao...
____
SHAQ On his weight: "I play my best ball at 345.
I need my meat because I'm going to take a beating.
If you put a guy in front of me who eats salad
and cucumber and baked chicken all day, I'll kill him."
Berislav Nadinic
"Sasa Aksentijevic" <axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote in message
> On Tue, 27 Jul 2004 09:02:49 +0200, "Berislav Nadinic"
> <bnad...@REMOVETHEXnet.hr> wrote:
>>
> Ja se tebi divim iz jos jednog razloga a to je zato sto se doima kao
> da uzivas u svemu tome sto radis. Ja rijetko uzivam u treningu, mozda
> 10 % treninga su mi kickass, ostalo je mucenje i treniram zato sto
> moram. Recimo, vidim da si ti s gustom nosio ono kamenje kod
> prijatelja... ja sam ostatak dana pasivan i uglavnom se ne micem s
> mjesta, na relacije od 50 m idem skuterom itd. :)
Ja kada ne uzivam u treningu onda se ozbiljno zabrinem :)
> Meni zene nisu uopce motiv, treniram zbog sebe, da vidim vlastite
> granice, ponekad da vidim koliko sam lud, iz mazohizma, zato da se
> izdignem iz mase, zato sto znam da sam bolji od vecine ljudi pa nije
> zgoreg da se to makar ponekad i malo primijeti eksterno. Cisti
> egoizam.
Tocno.
--
"Don't tell me I'm tall, you fucking midgets"
Berislav
Berislav Nadinic
"zolo" <natural_born_bad*MOVE*@yahoo.com> wrote in message
news:ce50is$i5o$1...@bagan.srce.hr...
> "Berislav Nadinic" <bnad...@REMOVETHEXnet.hr> wrote:
>
> <cut>
>
> Pitanje ide tebe i Aksentijevica.
> Pa, jel se do picki dolazi bildanjem?
Ne. U principu, fizicki izgled je samo jedna manje komponenti koja nije
naodmet.
Inace, primijeti da ja nigdje u svojim postovima nisam govorio o zenama,
nego o "dobrim zenama". Ja sam jos kao klinac primijetio da imam dosta
visoke kriterije kod zena sto se fizickog izgleda tice. Je*anje cudovista
nikada nisam spominjao, niti je to moj problem.
Za razliku od hrpe pubertetlija, jadnika, cudaka i inih individua, mene je
od malih nogu preokupiralo da budem ne sa NEKAKVOM zenom (sto zaokuplja
individue iz prethodnih grupa), nego sa zenom koja je MENI DOBRA.
Understand?
> Hej, ljudi, sto je to s vama? Niste mogli
> pronaci druge nacine? Znam da postoje
> milijarde muskaraca koji deru i peru po
> rasnim plavusama i crnkama, a vidi vraga,
> ne znaju sto je zeljezo!
Whatever.
E da, opsjednutost seksualnim zivotom nepoznatih muskaraca nije zdrava.
--
Berislav
ante
> ante wrote:
>
> > i smeta mi sto sam u citavoj teretani jedini (provjereno 100%), koji
> > ista zna o bb. bio je jedan ali je otisao u bolju teretanu. tako da
>
> U koju teretanu ides? Znam li te?
>
> --
ne vjerujem da me znas, ali vidio si me.
idem u visnjevac u teretanu (kod mate ;) - malo je, ali zato nema guzve
Frke
> Hrvatskoj, s time da se Zagrepcani poput Bere mogu lupati nogom u
> guzicu od srece po tom pitanju u odnosu na Slavoniju ili Primorje.
>
Mislim da je hrvatska najgora zemlja na svijetu za nesto poseviti.
Sasa Aksentijevic
<bnad...@REMOVETHEXnet.hr> wrote:
>
>> Hej, ljudi, sto je to s vama? Niste mogli
>> pronaci druge nacine? Znam da postoje
>> milijarde muskaraca koji deru i peru po
>> rasnim plavusama i crnkama, a vidi vraga,
>> ne znaju sto je zeljezo!
>
>Whatever.
>
>E da, opsjednutost seksualnim zivotom nepoznatih muskaraca nije zdrava.
:)))))))))) Osobito ako ocito nemas vlastiti. >:)
Sasa Aksentijevic
Nema mjesta generalizacijama a sve je individualno.
Prije 10 ili 15 godina ja po tom pitanju ne bih znao sto uciniti sa
sobom. Sada da mi je samo do seksa, to bi se svelo na jedan telefonski
poziv ili jedan izlazak van.
Zenama je pak drugacije, ako iole prihvatljivo izgleda, u "mom" su
modusu od 15te godine nadalje. :)
Berislav Nadinic
"Frke" <sfr...@net.hr> wrote in message news:ce57tn$8h6$1...@sunce.iskon.hr...
Vjerovao ili ne, ali ja sam stekao dojam da Hrvatska u svijetu ima odredjen
imidz, ali posve suprotan ovome koji si ti naveo.
Buduci da govorim talijanski, uvijek imam nesrecu da neki seksualno ugrozeni
jadni Talijani upadnu sa mnom u razgovor. U jednom studentskom naselju u
Svedskoj bio sam pored hrpe takvih jadnika koji su dosli gore "zavoditi
Skandinavke" (citat). Napominjem da je to bila grupa malo zescih jadnika,
koji nisu uspjeli po*eviti nista ni na mjestima kao sto su Ibiza, Mallorca,
Ios, Kos, Lloret i ostala tzv. party mjesta Europe. Uglavnom, nakon nekoliko
dana poceli su jadikovati kako su "trebali ici u Hrvatsku kao sto su im svi
govorili". U razgovoru sa njima otkrio sam da Hrvatsku tamo svi percipiraju
kao nekakvu obecanu zemlju gdje je dovoljno biti stranac da bi se *evilo.
Ne trebam ni reci da sam ih koji mjesec kasnije sreo u Zagrebu sa nekoliko
vrlo dobrih djevojaka kako se predstavljaju kao agenti jedne milanske modne
agencije.
Ovakva ili slicna prica se ponovila poprilicno puta, a vrhunac je bio jednom
prilikom kada su mi dva pijana Nijemca objasnjavala kako ove godine umjesto
u Bangkok idu u Rovinj.
--
Berislav
Lu2
<axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote:
>
>Prije 10 ili 15 godina ja po tom pitanju ne bih znao sto uciniti sa
>sobom. Sada da mi je samo do seksa, to bi se svelo na jedan telefonski
>poziv ili jedan izlazak van.
sada je i meni do seksa, nenormalno jako puno, do ogromnih kolicina
lizanja pizde a to pripisujem necem drugom...
Sasa Aksentijevic
<bnad...@REMOVETHEXnet.hr> wrote:
>> > Rekao bih da su generalno gledano sigurno slobodumnije od ovih u
>> > Hrvatskoj, s time da se Zagrepcani poput Bere mogu lupati nogom u
>> > guzicu od srece po tom pitanju u odnosu na Slavoniju ili Primorje.
>> >
>>
>> Mislim da je hrvatska najgora zemlja na svijetu za nesto poseviti.
>>
>
>Vjerovao ili ne, ali ja sam stekao dojam da Hrvatska u svijetu ima odredjen
>imidz, ali posve suprotan ovome koji si ti naveo.
>
>Buduci da govorim talijanski, uvijek imam nesrecu da neki seksualno ugrozeni
>jadni Talijani upadnu sa mnom u razgovor.
Kod mene u firmi ih je 50 i svi hodaju okolo suha kurca.
Berislav Nadinic
"Sasa Aksentijevic" <axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote in message
> On Tue, 27 Jul 2004 12:17:07 +0200, "Berislav Nadinic"
> <bnad...@REMOVETHEXnet.hr> wrote:
>
> >> > Rekao bih da su generalno gledano sigurno slobodumnije od ovih u
> >> > Hrvatskoj, s time da se Zagrepcani poput Bere mogu lupati nogom u
> >> > guzicu od srece po tom pitanju u odnosu na Slavoniju ili Primorje.
> >> >
> >>
> >> Mislim da je hrvatska najgora zemlja na svijetu za nesto poseviti.
> >>
> >
> >Vjerovao ili ne, ali ja sam stekao dojam da Hrvatska u svijetu ima
odredjen
> >imidz, ali posve suprotan ovome koji si ti naveo.
> >
> >Buduci da govorim talijanski, uvijek imam nesrecu da neki seksualno
ugrozeni
> >jadni Talijani upadnu sa mnom u razgovor.
>
> Kod mene u firmi ih je 50 i svi hodaju okolo suha kurca.
Hm, ne znam. Ja sam samo naveo jedan anecdotal evidence i price koje sam
cuo. A uostalom, nije da me briga za seksualni zivot drugih muskaraca.
--
Berislav
Sime Amizic
"Berislav Nadinic" <bnad...@REMOVETHEXnet.hr> wrote in message
news:ce561a$l2u$1...@bagan.srce.hr...
>
> "Sasa Aksentijevic" <axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote in message
> news:vr2cg0l9pfhhbhhap...@4ax.com...
> > On Tue, 27 Jul 2004 09:02:49 +0200, "Berislav Nadinic"
> > <bnad...@REMOVETHEXnet.hr> wrote:
>
> >>
> > Ja se tebi divim iz jos jednog razloga a to je zato sto se doima kao
> > da uzivas u svemu tome sto radis. Ja rijetko uzivam u treningu, mozda
> > 10 % treninga su mi kickass, ostalo je mucenje i treniram zato sto
> > moram. Recimo, vidim da si ti s gustom nosio ono kamenje kod
> > prijatelja... ja sam ostatak dana pasivan i uglavnom se ne micem s
> > mjesta, na relacije od 50 m idem skuterom itd. :)
>
> Ja kada ne uzivam u treningu onda se ozbiljno zabrinem :)
Moram priznat da se i ja najbolje osjecam dok treniram, valjda je tome uzrok
12 godina treniranja plivanja/waterpola sa godinama. Kada radim u teretani,
osjecam se dobro, jos bolje kad zavrsim trening, nekako leprsavo i lagano.
Cak kada treniram i aerobno... Kada npr. vozim bickl i pred sam vrh vec mi
pocme lagano mrak na oci, a tada nesto u meni kaze: "E sad cemo najjace, ne
dam ti gusta, pati stoko" :-))))
--
Sime
==================================
Bolje bit malo lud, nego - malo pametan
==================================
visit us on: www.flixvault.net/calamari
TinMan
>
> Ja kada ne uzivam u treningu onda se ozbiljno zabrinem :)
>
Pozdrav,
TinMan
zolo
<cut>
Ne mucis ti mene, meni si opcenito gadljiv.
Zasto ti u svakom odgovoru spominjes umakanje
100 kilasa u tudju curu?
I zasto u gotovo svakom odgovoru spominjes
seksualne frustracije nekog kog ne poznajes?
Zasto se zamaras cinjenicom da je prevara stvar prilike?
Tjesis se, sto ce tvojoj curi da uradi 110 kg, s crnom kosom
sred cele, 10 bf, kad ga sretne, ma kakvog ona karaktera bila
i kakvu god to ona celavu superiornost bolesno zeljnu odstupanja
iz stereotipa gledala pred sobom?
I zasto mislis da je covjek sa 125 kg, 25%bf i 25+ godina
covjek? On je ekvivalent svinji.
Gotovo sam siguran da sam u zivotu postigao vise od tebe
ma koliko ti srcano sumnjao u to.
Jednom su na grupi pricali da ako se u mladosti hranis
nepravilno i licis na krmka dugi niz godina, a to je tvoj
slucaj, u starosti imas problema sa zdravljem.
Ajmo svi onda do 30-te biti svinje, a poslije dugi niz godina
zivjeti bez straha po dijabetes, amputiranje udova, infarkte,
vjezbati BB, a kad vidimo da u njem nemamo rezultate
prebacit se na PL.
Alan
"Sasa Aksentijevic" <axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote in message
> U navali kretena, kompulzivaca,
> Matakovic-wannabe-zastitara-turn-bb-pro i palamidojedaca, pogubili smo
> iz vida smisao ove konkurencije.
>
> Lame attempt, ali ajmo povuci jednu temu za one koji su ista shvatili
> o bb, PL ili bilo kojem drugom vidu weight treninga...
>
> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
> identificirali kao problematicne?
>
Nema greske koju nisam napravio, od pretreniranja preko nekvalitetne
prehrane do loseg izbora vjezbi. Na srecu, pojavila se ova grupa kojoj
zahvaljujem na velikom znanju zahvaljujuci kojemu sam u godinu i pol
napredovao vise nego u 5 godina prije.
> 2. Da li su efekti weight traininga u vasem zivotu pozitivni,
> negativni ili kombinacija i zasto?
Pozitivni su, iz razloga sto sam uspio zajebat svoju ocajnu genetiku pa sad
vise nisam pojam mrsavca koji nema snage podignut gajbu vina i koji ne moze
pretrcat vise od kilometra. Osim sto sam itekako zadovoljniji sobom i
sigurniji u sebe, mogu reci da me i okolina prilicno drukcije percipira, od
odnosa zena prema meni do toga da me vise ne zajebava bilo tko na ulici.
>
> Eto...
Sime Amizic
"Sasa Aksentijevic" <axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote in message
news:t8t9g05bglh0emon2...@4ax.com...
> U navali kretena, kompulzivaca,
> Matakovic-wannabe-zastitara-turn-bb-pro i palamidojedaca, pogubili smo
> iz vida smisao ove konkurencije.
>
> Lame attempt, ali ajmo povuci jednu temu za one koji su ista shvatili
> o bb, PL ili bilo kojem drugom vidu weight treninga...
>
> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
> identificirali kao problematicne?
Najveca greske koje sam radio u proslosti su definitivno ne treniranje ledja
i nogu. Nakon sto sam to doveo u red vidio sam koliko mi je slab intenzitet
treninga, koliko su velike pauze izmedju serija i pobrinu se za to. Jedno
vrijeme takodjer sam trenirao po "nekom vlastitom programu" koji i nije bas
davao konkretne rezultate. Trenutno sam u fazi da sam bez dizanja utega
izrazito nervozan, podsvjesno ili ne - ne znam, i nije me ni briga.
> 2. Da li su efekti weight traininga u vasem zivotu pozitivni,
> negativni ili kombinacija i zasto?
Pa bavljenje bb-om za mene ima samo pozitivne konotacije. Kako u mom
fizickom, tako i mom psihickom stanju. Dizanje zeljeza mi godi, osjecam se
dobro na treninzima, osjecam se jos bolje nakon treninga. Izgledam puno
bolje nego prije par godina. Nikad nisam imao problema sa tjel. tezinom, ali
sam nabacio nekih 10-15kg misica u tri godine. Kod cura imam samo plus zbog
izgleda, neke govore da im se to gadi, ali obicno to gadjenje ostane samo na
rijecima. Mozda je i najvaznije u cijeloj toj prici to sto se danas hranim
jako zdravo, znam sto je dobro za mene, i u startu imam dobar temelj za
zdrav zivot u godinama koje dolaze. Mislim da ce BB ili neki drugi oblik
weight traininga zasigurno ostati moja zivotna navika jos dugo, dugo vremena
P.S. Sam sebi licim na covjeka (c) by Axy :-))
-=[ apocalypso ]=-
>
>"Sasa Aksentijevic" <axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote in message
>news:t8t9g05bglh0emon2...@4ax.com...
>> U navali kretena, kompulzivaca,
>> Matakovic-wannabe-zastitara-turn-bb-pro i palamidojedaca, pogubili smo
>> iz vida smisao ove konkurencije.
>>
>> Lame attempt, ali ajmo povuci jednu temu za one koji su ista shvatili
>> o bb, PL ili bilo kojem drugom vidu weight treninga...
>>
>> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
>> identificirali kao problematicne?
>>
>
>Nema greske koju nisam napravio, od pretreniranja preko nekvalitetne
>prehrane do loseg izbora vjezbi. Na srecu, pojavila se ova grupa kojoj
>zahvaljujem na velikom znanju zahvaljujuci kojemu sam u godinu i pol
>napredovao vise nego u 5 godina prije.
S ovim se posve slazem, grupa uvijek vise zna od pojedinca...
>> 2. Da li su efekti weight traininga u vasem zivotu pozitivni,
>> negativni ili kombinacija i zasto?
>
>Pozitivni su, iz razloga sto sam uspio zajebat svoju ocajnu genetiku pa sad
>vise nisam pojam mrsavca koji nema snage podignut gajbu vina i koji ne moze
>pretrcat vise od kilometra. Osim sto sam itekako zadovoljniji sobom i
>sigurniji u sebe, mogu reci da me i okolina prilicno drukcije percipira, od
>odnosa zena prema meni do toga da me vise ne zajebava bilo tko na ulici.
Tu je opet drugacija slika, ja sam oduvijek bio zivotinja, malo tko me je u skolsko vrijem krivo
mogao krivo pogledaati a da nebi pritom riskirao vlastito zdravlje ;o)))
BB-om sam se ozbiljnije poceo baviti tek kad sam shvatio da povrsno treniranje i ocajna prehrana te
10-ak sati dnevno za PC-om nece zaustaviti moju preobrazbu u svinju ;o)))
Sasa Aksentijevic
<natural_born_bad*MOVE*@yahoo.com> wrote:
><cut>
>
>Ne mucis ti mene, meni si opcenito gadljiv.
Mislim da bi trebao malo poraditi na tome.
>Zasto ti u svakom odgovoru spominjes umakanje
>100 kilasa u tudju curu?
Ne svima, samo tebi. :-*
Sasa Aksentijevic
wrote:
>> > Ja se tebi divim iz jos jednog razloga a to je zato sto se doima kao
>> > da uzivas u svemu tome sto radis. Ja rijetko uzivam u treningu, mozda
>> > 10 % treninga su mi kickass, ostalo je mucenje i treniram zato sto
>> > moram. Recimo, vidim da si ti s gustom nosio ono kamenje kod
>> > prijatelja... ja sam ostatak dana pasivan i uglavnom se ne micem s
>> > mjesta, na relacije od 50 m idem skuterom itd. :)
>>
>> Ja kada ne uzivam u treningu onda se ozbiljno zabrinem :)
>
>Moram priznat da se i ja najbolje osjecam dok treniram, valjda je tome uzrok
>12 godina treniranja plivanja/waterpola sa godinama. Kada radim u teretani,
>osjecam se dobro, jos bolje kad zavrsim trening, nekako leprsavo i lagano.
>Cak kada treniram i aerobno... Kada npr. vozim bickl i pred sam vrh vec mi
>pocme lagano mrak na oci, a tada nesto u meni kaze: "E sad cemo najjace, ne
>dam ti gusta, pati stoko" :-))))
Ovakve stvari te mogu u bb udaljiti od progresa Ciljam na potrebu
izbjegavanja treninga do otkaza ako je hipertrofija cilj.
Rajnus
> Ovakva ili slicna prica se ponovila poprilicno puta, a vrhunac je bio jednom
> prilikom kada su mi dva pijana Nijemca objasnjavala kako ove godine umjesto
> u Bangkok idu u Rovinj.
>
Ne moras ici van Hrvatske...
Dodi u Osijek i ako pokaras nesto subotom navecer svaka cast...
S druge strane cujem kako ljudi na moru sa smjeskom na licu docekuju
Osjecanke...ovdje se prave svetice a cim se maknu karaju se ko da im je
zadnji put...jebiga ovdje zagore pa se moraju negdje procistiti...
Ovdje jedino sto mozes uvatiti je neka studentica izvan grada koja je
takoder pobjegla iz svoje sredine pa se izivljava...
Tu se ne racunaju udovice i razvedene od cca30g, te doslovno jebu sve...
--
prebacivanje VHSa na DVD
- snimanje raznih dogadaja te digitaliziranje
starih video zapisa (DivX, VCD, SVCD, DVD)
ICQ 97665197 (iz e-mail adrese makni "abc.")
Sasa Aksentijevic
<abc.r...@osijek-online.com.abc> wrote:
>In article Berislav Nadinic says...
>> Ovakva ili slicna prica se ponovila poprilicno puta, a vrhunac je bio jednom
>> prilikom kada su mi dva pijana Nijemca objasnjavala kako ove godine umjesto
>> u Bangkok idu u Rovinj.
>>
>
>Ne moras ici van Hrvatske...
>Dodi u Osijek i ako pokaras nesto subotom navecer svaka cast...
>S druge strane cujem kako ljudi na moru sa smjeskom na licu docekuju
>Osjecanke...ovdje se prave svetice a cim se maknu karaju se ko da im je
>zadnji put...
Oprosti, ali ovo je uobicajeno jer su sve puno raspojasanije van
rodnog grada.
Isto tako, ovi koji "ne pokaraju nesto subotom navecer" su oni koji
najcesce niti ne pokusaju uspostaviti kontakt s nekom zenom nego samo
sanjaju i sklapaju mentalne konstrukcije umjesto da se pokusaju s
nekim druziti. Ne "ulijetati", ne glumiti budale, nego se upoznati s
nekim.
>Tu se ne racunaju udovice i razvedene od cca30g, te doslovno jebu sve...
:-XXXXXXXX :-))))) Ni ne znas koliko si u pravu.
-=[ apocalypso ]=-
>In article Berislav Nadinic says...
>> Ovakva ili slicna prica se ponovila poprilicno puta, a vrhunac je bio jednom
>> prilikom kada su mi dva pijana Nijemca objasnjavala kako ove godine umjesto
>> u Bangkok idu u Rovinj.
>>
>
>Ne moras ici van Hrvatske...
>Dodi u Osijek i ako pokaras nesto subotom navecer svaka cast...
>S druge strane cujem kako ljudi na moru sa smjeskom na licu docekuju
>Osjecanke...ovdje se prave svetice a cim se maknu karaju se ko da im je
Ovo ti je istina al ne samo za Osijecanke vec opcenito, ljeto i more su rules, dosta cura kad se
otrgnu s uzice i dodju u sredinu gdje ih nitko ne pozna pocnu se ponasati slobodnije i posve oprecno
stavovima po kojima zive inace, ne sve al sigurno dosta njih.
Dr. Kef Uzer
axy@_REMOVE_THIS_vip.hr says...
> On Tue, 27 Jul 2004 10:19:33 +0200, "zolo"
> <natural_born_bad*MOVE*@yahoo.com> wrote:
>
> >> ne radi se o tome, barem mislim, stvar je u tome da je recimo lakse, lakse
> >ih je smaslat ak dobro
> >> zgledas, jedan adut vise u rukavu, nikako presudan al moze pomoc...
> >
> >Naravno da to stoji. Al oni pricaju kako su
> >do pocetka dobro izgledanja redovito bacali
> >drkicu (mojim rijecima, hehe). Da, istina, prica
> >se o nekih 16 g., al eto cure od 15 i 16 se
> >redovito karaju, neko i to treba jebat.
> >I zasto stalno: bio sam debeli, ruzan, neugledan i
> >glup. Imali su zivot i do onda, jel to nije bitno,
>
> Dakle, tebe smeta necija samokriticnost?
>
> Btw. ja to nisam rekao, ja sam imao cure od svoje 16te godine do danas
> bez obzira na svoj izgled.
>
> >to se samo tako zaboravlja? To me smeta kod njih.
> >Iskljucivo kod ovog aksentijeva koji se smatra visim bicem
>
> Tebe Aksentijevic i inace muci, sto je doista za zabrinuti se... moram
> ponoviti - ako te muci netko koga nikada neces upoznati, maletne
> virtualni avatar, imas povecih problema sam sa sobom. Jesi li
> razmisljao kada o tome? Nikada nisi nista rekao na ovoj grupi niti ces
> reci, osim cinjenice da te muci sto sam ti ocito superioran.
>
> >u svakom pogledu, a citav je zivot do pred par godina
> >bio neugledan. Znas aksentijevicu, jebu i oni koji nemaju
> >100 kg i nisu celavi, :).
>
> Znam, ali ovi sto imaju 100 kg i celavi su cesto jebu i svoje i od
> ovih sto nemaju 100 kg i nisu celavi.
>
> Ne bi smio biti toliko frustriran, to je previse stresno. Opusti se,
> makar ti neki celavi od 100 kg umocio u curu.
>
> ---
> The woman`s rating system: Money and Power: 50%, Attraction: 40%,
> Things Women Say They Care About But Do Not: 10% (this includes
> intelligence, sense of humor, honesty, sensitivity etc. )
>
moram ti priznati da postujem tvoje rezultate i uspjehe, koliko sam
uspio saznati od Kralja i pracenjem ove grupe (neredovitim doduse)
stvarno si uspio izgraditi tijelo.
Ali cemu stalno povratak na seks i zene? Pa zar je to jedino sta je
vazno u zivotu. Dalo bi se reci da imas neke komplekse iz doba kada si
bio debel i njih se ne mozes rijesiti.
Mislim da svojim komentarima o bogatstvu i tjelesnom izgledu samo sebi
ides na stetu a na ovoj grupi trazis sebi slicne duse, kojih u BB ima
jako puno.
Da skratim, stvarno postujem sta si napravio od svog tijela. Ali mozda
bi trebao nesta napraviti sa onim dusevnim. Nije sve u novcu, pickama i
samohvalama. Jel, ako si ti odlucio izgraditi svoje tijelo, kupiti motor
i neznam sto vec kako bi mogao pricati na grupi kako na tebe skacu
maloljetnice i hvaliti se........mislim da si promasio......
--
sex je ko tusiranje,
kad osjetis potrebu otusiras se,
samo ako se ne tusiras nema ni sexa
sula
"Sasa Aksentijevic" <axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote in message
> Jebi ga, i kapsula na dan je bolje nego nista a makar si shvatio da
> postoje neke Omege 3. Ja sam kupio L-Carnitine za cuclanje 2000te u
> Italiji. :) Pozitivno je to sto sam dobio fora kutijicu s cvrstim
> poklopcem koju sam koristio za nosenje proteina u gym jer je tocno
> zapremine dvije mjerice od 25 g, sve dok je nisam izgubio prosle
> godine. :)
nista, vrijeme je za novi carnitine... :))
darion
> On Tue, 27 Jul 2004 12:58:22 +0200, "Sime Amizic" <sam...@fesb.hr>
> >Moram priznat da se i ja najbolje osjecam dok treniram, valjda je tome
uzrok
> >12 godina treniranja plivanja/waterpola sa godinama. Kada radim u
teretani,
> >osjecam se dobro, jos bolje kad zavrsim trening, nekako leprsavo i
lagano.
> >Cak kada treniram i aerobno... Kada npr. vozim bickl i pred sam vrh vec
mi
> >pocme lagano mrak na oci, a tada nesto u meni kaze: "E sad cemo najjace,
ne
> >dam ti gusta, pati stoko" :-))))
>
> Ovakve stvari te mogu u bb udaljiti od progresa Ciljam na potrebu
> izbjegavanja treninga do otkaza ako je hipertrofija cilj.
Je li moze netko pojasniti ovu gornju izjavu?
Moje je dosadasnje znanje da upravo rad sa utezima do otkaza uvjet za
hipertrofiju.
Zato i idem do otkaza skoro u svakoj seriji. Frend mi spota i pomogne
napravit jos jedno-dva ponavljanja kad vise nemrem sam. Ali tako svaki
put!!!
Pomognite mi da ne vjezbam u zabludi.
tnx
Sasa Aksentijevic
wrote:
>Realno Axy,
>moram ti priznati da postujem tvoje rezultate i uspjehe, koliko sam
>uspio saznati od Kralja i pracenjem ove grupe (neredovitim doduse)
>stvarno si uspio izgraditi tijelo.
>Ali cemu stalno povratak na seks i zene? Pa zar je to jedino sta je
>vazno u zivotu. Dalo bi se reci da imas neke komplekse iz doba kada si
>bio debel i njih se ne mozes rijesiti.
Uopce mi nije jasan ovakav komentar i nemam potrebu odgovoriti na
nista osim na konkretno pitanje, a to je cemu stalno povratak na seks
i zene.
Ja nigdje nisam potaknuo niti jednu temu vezanu uz njih, nego sam
replyao na tudje poruke vezane uz iste.
Kompleksa nemam a kvaliteta i kvantiteta mog seksualnog zivota je
oduvijek bila iznadprosjecna po mojim osobnim kriterijima i toga se ne
sramim.
>Mislim da svojim komentarima o bogatstvu i tjelesnom izgledu samo sebi
>ides na stetu a na ovoj grupi trazis sebi slicne duse, kojih u BB ima
>jako puno.
Uzasno se varas, ne trazim ja nikoga a najmanje tapsanje po ramenu.
Zadovoljniji sam kada vidim da nekoga muci moja pojava. Iskreno, volim
nervirati budale a barem njih ima.
>Da skratim, stvarno postujem sta si napravio od svog tijela. Ali mozda
>bi trebao nesta napraviti sa onim dusevnim. Nije sve u novcu, pickama i
>samohvalama. Jel, ako si ti odlucio izgraditi svoje tijelo, kupiti motor
>i neznam sto vec kako bi mogao pricati na grupi kako na tebe skacu
>maloljetnice i hvaliti se........mislim da si promasio......
Promasio si ti i stvorio posve krivi stereotip ne razumijevajuci ista
od onoga sto sam ja ikada napisao na ovoj grupi. Na mene ne skacu
maloljetnice i zadnja sam osoba koju ce prosjecna osoba bez obzira na
spol izabrati za druzenje, osobito ako je nize inteligencije a toga je
u populaciji napretek. Vecina zena i nesto manje muskaraca ce se
uglavnom maknuti od mene. Od ostatka regrutiram ljude s kojima sam
dobar jer su toga vrijedni.
Jasnije?
Motor? Kakav motor, zasto sada njega spominjes? Jednom sam u raspravi
rekao da je novac vazniji od misica i da ce tip s Viperom prije
pokupiti zensku nego netko tko dobro izgleda ilustrirajuci to na
vlastitom primjeru spomenuvsi motor i onda se to MENI imputira?
Uzasno si povrsan a nerazumijevanje konteksta te trpanje svega u
stereotipe je na granici otuznog.
Sasa Aksentijevic
<ilcNOoll...@hotmail.com> wrote:
>> >Moram priznat da se i ja najbolje osjecam dok treniram, valjda je tome
>uzrok
>> >12 godina treniranja plivanja/waterpola sa godinama. Kada radim u
>teretani,
>> >osjecam se dobro, jos bolje kad zavrsim trening, nekako leprsavo i
>lagano.
>> >Cak kada treniram i aerobno... Kada npr. vozim bickl i pred sam vrh vec
>mi
>> >pocme lagano mrak na oci, a tada nesto u meni kaze: "E sad cemo najjace,
>ne
>> >dam ti gusta, pati stoko" :-))))
>>
>> Ovakve stvari te mogu u bb udaljiti od progresa Ciljam na potrebu
>> izbjegavanja treninga do otkaza ako je hipertrofija cilj.
>
>Je li moze netko pojasniti ovu gornju izjavu?
>Moje je dosadasnje znanje da upravo rad sa utezima do otkaza uvjet za
>hipertrofiju.
Dijametralno suprotnog od onoga kako treba trenirati.
>Zato i idem do otkaza skoro u svakoj seriji. Frend mi spota i pomogne
>napravit jos jedno-dva ponavljanja kad vise nemrem sam. Ali tako svaki
>put!!!
Radis apsolutno sve krivo.
Koliko si kilograma misica dobio u zadnjih 6 mjeseci tako trenirajuci,
iskreno?
Sasa Aksentijevic
<teo.bartulovi...@st.htnet.hr> wrote:
>>> Ovakva ili slicna prica se ponovila poprilicno puta, a vrhunac je bio jednom
>>> prilikom kada su mi dva pijana Nijemca objasnjavala kako ove godine umjesto
>>> u Bangkok idu u Rovinj.
>>>
>>
>>Ne moras ici van Hrvatske...
>>Dodi u Osijek i ako pokaras nesto subotom navecer svaka cast...
>>S druge strane cujem kako ljudi na moru sa smjeskom na licu docekuju
>>Osjecanke...ovdje se prave svetice a cim se maknu karaju se ko da im je
>
>Ovo ti je istina al ne samo za Osijecanke vec opcenito, ljeto i more su rules, dosta cura kad se
>otrgnu s uzice i dodju u sredinu gdje ih nitko ne pozna pocnu se ponasati slobodnije i posve oprecno
>stavovima po kojima zive inace, ne sve al sigurno dosta njih.
Alkohol + nema svjedoka.
Kazu da prilika cini lopova.
Stipe
"Sasa Aksentijevic" <axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote in message
> On Tue, 27 Jul 2004 09:24:32 +0200, "Domagoj Kralj" <nos...@dot.com>
> wrote:
>
> >Berislav Nadinic wrote:
> >
> >
> >> zahvaljujuci weight traningu dosao ovdje i u Svedskoj do zena o
> >> kojima bih mogao ili samo sanjati ili ih eventualno dobiti nakon
> >> ulaganja znacajnih financijskih sredstava. No ovo je vec OT...
> >
> >Zasto bas toliko volis Svedske zene? Zbilja?
>
> Rekao bih da su generalno gledano sigurno slobodumnije od ovih u
> Hrvatskoj, s time da se Zagrepcani poput Bere mogu lupati nogom u
> guzicu od srece po tom pitanju u odnosu na Slavoniju ili Primorje.
Pogotovo kad navratimo u Slavoniju ili Primorje, ili bilo gdje drugdje izvan
Zagreba.
- Stipe -
darion
> >> izbjegavanja treninga do otkaza ako je hipertrofija cilj.
> >
> >Je li moze netko pojasniti ovu gornju izjavu?
> >Moje je dosadasnje znanje da upravo rad sa utezima do otkaza uvjet za
> >hipertrofiju.
>
> Dijametralno suprotnog od onoga kako treba trenirati.
>
> >Zato i idem do otkaza skoro u svakoj seriji. Frend mi spota i pomogne
> >napravit jos jedno-dva ponavljanja kad vise nemrem sam. Ali tako svaki
> >put!!!
>
> Radis apsolutno sve krivo.
> Koliko si kilograma misica dobio u zadnjih 6 mjeseci tako trenirajuci,
> iskreno?
Dobio sam nesto misica, ali vjerojatno zato jer sam tek poceo trenirati tek
prije neka dva mjeseca.
To je krivo? OK!!
Znachi radim ponavljanja dok vise nemrem napraviti niti jedno i onda odlozim
tezinu?
Ili prekinem izvodjenje jedno ponavljanje prije zadnjega (submaksimalan broj
ponavljanja)?
Ajde ako nije bed da mi odgovoris...nemam di drugdje pitati
Sasa Aksentijevic
<ilcNOoll...@hotmail.com> wrote:
>> >> Ovakve stvari te mogu u bb udaljiti od progresa Ciljam na potrebu
>> >> izbjegavanja treninga do otkaza ako je hipertrofija cilj.
>> >
>> >Je li moze netko pojasniti ovu gornju izjavu?
>> >Moje je dosadasnje znanje da upravo rad sa utezima do otkaza uvjet za
>> >hipertrofiju.
>>
>> Dijametralno suprotnog od onoga kako treba trenirati.
>>
>> >Zato i idem do otkaza skoro u svakoj seriji. Frend mi spota i pomogne
>> >napravit jos jedno-dva ponavljanja kad vise nemrem sam. Ali tako svaki
>> >put!!!
>>
>> Radis apsolutno sve krivo.
>> Koliko si kilograma misica dobio u zadnjih 6 mjeseci tako trenirajuci,
>> iskreno?
>
>Dobio sam nesto misica, ali vjerojatno zato jer sam tek poceo trenirati tek
>prije neka dva mjeseca.
>To je krivo? OK!!
>Znachi radim ponavljanja dok vise nemrem napraviti niti jedno i onda odlozim
>tezinu?
Ako mene pitas, radis dok ne napravis zadnje ponavljanje koje sigurno
mozes napraviti dobrom formom.
Na spravama je doduse jako tesko tako trenirati jer se tezina ne moze
precizno regulirati a kod treninga slobodnim utezima ovo zahtijeva
iskustvo.
Ha-nocri
> Premisa 2: Ja nemam para. Odnosno, nemam para da kupim Vipera ili
> odgovarajuce prometalo/statusni simbol potreban za spolno opcenje
sta je vama, pobogu s tim viperom? uopce nije tako skup :)
Marko P.
> Sasa Aksentijevic wrote:
>
>> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
>> identificirali kao problematicne?
>
>
> Nakon prestanka treniranja tenisa sam osvojio +10% BF i krasni
> slauf i -80% kondicije. Prvih mjesec dana sam u teretani
> napravio kurac jer sam bio neinformiran i kao i svi prosjecni
> prdonje koji tamo idu bez cilja.
Hoces reci da si upisao FER :)
Marko P.
> On Tue, 27 Jul 2004 08:18:18 +0200, "TinMan" <tin...@nemam.mail.com>
> wrote:
>
>
>>> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
>>> identificirali kao problematicne?
>>
>> Na prvom mjestu: prehrana, prehrana, prehrana...
>
>
> Ja sam zaboravio jednu stvar, a to je najveca limitirajuca tocka
> progresa u bb: CNS.
>
> Rotacija treninga nije bitna samo zbog misica nego primarno zbog
> zivaca.
Ovo sam ja ustanovio u zadnjih mjesec dana otkada treniram tako da svaki
tjedan radim druge vjezbe.
zwer
>> 4-6h dnevno za kompom sa 2L cole i vrecicom cipsa / pizzom.
>> Nakon prestanka treniranja tenisa sam osvojio +10% BF i krasni
>> slauf i -80% kondicije. Prvih mjesec dana sam u teretani
>> napravio kurac jer sam bio neinformiran i kao i svi prosjecni
>> prdonje koji tamo idu bez cilja.
>
> Hoces reci da si upisao FER :)
:) I to isto, mamu mu.
--
zwer
DP
>
> U principu, zene u Svedskoj je unistila zapadna kultura, posebno ove mladje
> generacije. Npr. ovo proljece u Stockholmu i Uppsali na prste sam mogao
>
Potpisujem. Zao mi je sto ne smije predociti slike jer ono sto bi na njima
vidjeli je nemoguce opisati, ali, ukratko, od njih 12, 10 ih je bilo za
hospitalizaciju zbog pretilosti, pritom mislim na cca. 165-170cm i 90+kg,
jedna je bila ok, i ova posljednja je bila skroz iskrivljena, kruskastu
ogromnu guzicu, pileca prsa bez sisa, razbacani zubi itd...
DP
news:MPG.1b7061742...@news.vip.hr...
>
> S druge strane cujem kako ljudi na moru sa smjeskom na licu docekuju
> Osjecanke...ovdje se prave svetice a cim se maknu karaju se ko da im je
> zadnji put...jebiga ovdje zagore pa se moraju negdje procistiti...
>
Tako je svugdje, prijavljujem splicanke koje su u rodnom gradu "mamine
curice", a kad dodu u Dubrovnik, gdje se, btw., preseli 90% Splita za novu
godinu, pijane bauljaju naokolo i jedva cekaju scepati kurac, vlasnik istog
nije bitan.
> Tu se ne racunaju udovice i razvedene od cca30g, te doslovno jebu sve...
>
I to je opce poznato. :))
Meni to odgovara zato sto su u pravilu, bar ove sto ih mozes upoznati,
situirane tj. rade na zanimljivim radnim mjestima za posao kojim se bavim. :-P
darion
> On Tue, 27 Jul 2004 16:39:10 +0200, "darion"
> <ilcNOoll...@hotmail.com> wrote:
>
>
> Ako mene pitas, radis dok ne napravis zadnje ponavljanje koje sigurno
> mozes napraviti dobrom formom.
>
> Na spravama je doduse jako tesko tako trenirati jer se tezina ne moze
> precizno regulirati a kod treninga slobodnim utezima ovo zahtijeva
> iskustvo.
OK, skuzio sam. Hvala ti.
Olymp
Pozitivno:
-strasno se dobro osjecam svih ovih godina treniranja pogotovo u pogledu
zdravlja-> nema prehlada,nisam 'osjetljiv' na nista tipa vremena,pelud(osim
cigara ali to me oduvijek smetalo),nemam glavobolje,itd. Mozda bi bio ovako
zdrav i da ne vjezbam, a mozda su u sumi... :) haha!
-izgradnja karaktera: sjetite se pocetka ove grupe kad je nas mladi Miko
rekao kako mu je neka zenska(!!) kenjala zbog rada cucnja ili ono zadnje
izbacivanje zbog deda ili opcenito kad nekoga gledaju cudno kad prica o
proteinima i kreatinu... To sam i ja prolazio. Ali zbog karaktera i fokusa
sta zelim postici nisam odustao od treniranja i kad sam imao zabranu za
trening. Danas je situacija takva da _nema_ takvog tko ce mi prici i reci
nesto tipa "a zasto tako vjezbas?" ili "zasto pijes proteJine?"
Puno se stvari promjeni kad nabacis >20kg LBM.
99% ljudi koji me poznaju znaju cime se bavim. _Svakodnevno_ me netko pita
kako da smrsavi ili nabaci koji kg misica. Po bildanju sam postao
prepoznatljiv u svojem drustvu. Isto kao sto cijenim kad se netko razumije u
npr. aute,ozvucenje u autima ili pecanje mislim da ti dobro poznavanje
određene stvari u zivotu(sto ti nije posao) daje određeni identitet... IMO
smatram vrlo losim kad covjek NEMA ama bas nikakvo zanimanje za nista!
Krevet,cips i daljinski...katastrofa od zivota...
-odjeca mi dobro stoji :)
Negativno:
-financije smatram kako ne mogu biti nesto negativno jer bi - svi mi -
spizdili ih na nekaj drugo. A to drugo nebi bilo zdravlje. Imao sam vec
razgovora oko te teme-kad bi te pare trosio samo na briju i ispijanje
hektolitri alkohola mozda bi 'bolje' zivio od nekoga tko zivi zdravim
zivotom tipa pravilna prehrana + trening. Ali je zalosna cinjenica kako bi
vrijeme naplate za takav lifestyle ipak doslo sa jebackim kamatama.
Zelim i u 50oj godini trenirat,jebavat i bit u odlicnoj kondiciji! Bilo bi
zanimljivo tada usporediti kvalitetu mojeg zivota sa brijacem koji ce
obilaziti bolnice i biti poluinvalid. Uostalom vidim po mojim frendovima
koj su _mlađi_ od mene i ozenjeni. Trbusine i problemi sa kicmom. Zalosno je
da se zena mog najboljeg frenda njemu smije kako je JEDVA spustio kantu
alata sa petog kata tesku cca 30tak kg!! "Trebo si pozvat Jelica on bi to
jednom rukom. haha" A ja je gledam sa poluosmjehom. Pa to bi vecina ljudi sa
ove grupe koja trenira par mjeseci mogla. A ne zelim da mi frend ispadne
sonjo pa sam presutio.
E ovo ne zelim da se meni dogodi. Nikad necu dopustiti da me netko sazaljeva
i gleda u mene kao invalida(mozda bi ovo trebalo ici u pozitivan dio! :)
-od stvarnih negativnih pojava izdvojio bih :
Bodybuilding zahtjeva (barem za one koji nisu genetski superiorni, a ja
nazalost nisam) ultimativnu disciplinu!
Posto idem spavat oko 22-23h svaki dan, a budim se 06:15h organizam mi se
navikne na ovakav ritam...i kad idem u grad bilo kada navecer cesto mi se
spava i umoran sam.
Kad sam u vezi nemam ovakvih problema.
CNS brzo 'skurim' . Mozda kad bih poceo eksperimentirati sa
NAC,ALA,5-HTP,Ginseng,sve moguce vrste vitamina i menarala...
-potpuno izbacivanje aerobnih treninga: iako sam fucking ekto smatram da bi
svatko trebao biti u barem kakvoj takvoj kondiciji. U mojem slucaju trebao
sam trcati barem jednom u dva tjedna, a ne jednom u sest mjeseci...
-mozda da jos spomenem kako iskljucivi bilderski mod nije dobar! Nakon par
godina svatko dođe do stagnacije! Mozes mijenjati vjezbe,pon,serije,hvatove
itd ali sve je to mizerija. ja sam se npr prebacio na 5x5 i 3x3 sisteme te
vidim 'velike' promjene; barem vece nego sto sam imao ovih godina od cistog
"bb mind".
Dakle skroz je nelose pozabaviti se sa strength abilities.
Valjda me nece proglasiti propalim bilderom koji se poceo furati na
powerlifting; ipak slusam rap i house! ;)
-neimplementacija O-lifts...vjerujem kako bi aktivirao određena misicna
vlakna koje nikad nisam pogodio sa bb vjezbama
-za kraju cu jos reci kako sam najbolje gainove imao u - vezi - ! Posto vec
duze vremena nemam stalnu curu(prosli tjedan sam 'vratio radnu knjizicu'
bivsoj) te zbog poveceg broja izlazaka do jutarnjih sati i previse soka od
pelina niti ne mogu ocekivati nesto posebno.
Moj je problem sto kad cura zapali u mom autu ili krevetu dobije 'otkaz'. Ne
znam kako je u drugim gradovima ali u Vinkulji 90-95% djevojaka pusi...
Nisam picajzla vec imam problem sa suzenjem ociju pored nekoga tko pusi.
Smetalo me prije, smata me i sada.
Toliko od mene,
pozdrav svima!
Marko P.
> -odjeca mi dobro stoji :)
Kurac. Meni otkako sam nabacio koju kilu, nista vise ne stoji. Kada
obucem majicu imam ocjecaj da sam preko nekog cunja prebacio komad krpe.
Prije mi je sve stajalo kao na vjesalici. Primijetio sam da je zapravo
sva roba (ovi ukusniji modeli) radjena za skinije i skini fatove.
BTW roba u kojoj mozes vidjeti tipicnog bildera je blagi uzas. Neki bi
trebali uzeti stilista i odjevnog tehnicara. Ipak ornament u obliku pederuse
je najzastupljeniji. WTF, postoji milijardu torbica takvog tipa koje
izgledaju
jednako toliko bolje.
zwer
> Moj je problem sto kad cura zapali u mom autu ili krevetu dobije 'otkaz'.
Nije samo tvoj, ni ja to organski ne podnosim, da ne kazem
kako mi se zenska zgadi cim ju vidim kako sise cigaretu.
Da u mom autu zapali, ispala bi iz njega u sljedecih 2
predjena metra.
--
zwer
Sime Amizic
"Sasa Aksentijevic" <axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote in message
> On Tue, 27 Jul 2004 12:58:22 +0200, "Sime Amizic" <sam...@fesb.hr>
> wrote:
>
> >> > Ja se tebi divim iz jos jednog razloga a to je zato sto se doima kao
> >> > da uzivas u svemu tome sto radis. Ja rijetko uzivam u treningu, mozda
> >> > 10 % treninga su mi kickass, ostalo je mucenje i treniram zato sto
> >> > moram. Recimo, vidim da si ti s gustom nosio ono kamenje kod
> >> > prijatelja... ja sam ostatak dana pasivan i uglavnom se ne micem s
> >> > mjesta, na relacije od 50 m idem skuterom itd. :)
> >>
> >> Ja kada ne uzivam u treningu onda se ozbiljno zabrinem :)
> >
> >Moram priznat da se i ja najbolje osjecam dok treniram, valjda je tome
uzrok
> >12 godina treniranja plivanja/waterpola sa godinama. Kada radim u
teretani,
> >osjecam se dobro, jos bolje kad zavrsim trening, nekako leprsavo i
lagano.
> >Cak kada treniram i aerobno... Kada npr. vozim bickl i pred sam vrh vec
mi
> >pocme lagano mrak na oci, a tada nesto u meni kaze: "E sad cemo najjace,
ne
> >dam ti gusta, pati stoko" :-))))
>
> Ovakve stvari te mogu u bb udaljiti od progresa Ciljam na potrebu
> izbjegavanja treninga do otkaza ako je hipertrofija cilj.
Apsolutno si u pravu. Da ne bi netko krivo shvatio - gotovo nikada ne radim
serije do otkaza. Sto se tice aerobnih, tu itekako znam koliko daleko sam od
otkaza jer ovo sto sada radim na aerobnom planu je miljama ispod plivackih
treninga na kojima bih doslovno padao u nesvijest i gotovo rigao. Nemam
straha od satrvenog CNSa i pretreniranja...
--
Sime
==================================
Bolje bit malo lud, nego - malo pametan
==================================
visit us on: www.flixvault.net/calamari
darion
news:ce7nja$pf2$1...@bagan.srce.hr...
Neznam da li sam dobro razumio...
Sto znaci da ne radis do otkaza? Ne radis ponavljanja u jednoj seriji do one
tocke kada ne mozes izvesti niti jedno ponavljanje, nego prije prekines
izvodjenje?
Ili ne iscrpljujes misic nizanjem serija dok vise nemozes sa tom misicnom
grupom nista napraviti?
Kao sto rekoh, ovo mi je skroz novo. Dosad sam uvijek (u svakoj seriji) htio
da mi frend pomogne napraviti jedno ili dva dodatna ponavljanja kada ja vise
nisam mogao sam. Ako sam bio sam taj dan, onda bih varao da izmuzem jos
jedno ponavljanje....
Sada znam da je to previse sto se tice ponavljanja u jednoj seriji, ali jos
uvijek sam zbunjen sa ukupnim brojem vjezbi/serija po misicnoj grupi.
Naime, ramena mi slabo napreduju. Vjerojatno zato jer, zeleci napredak,
obavezno mi je frend pomagao napraviti dodatna dva do tri ponavljanja pri
svakoj seriji(!!). Ili sam cesto nizao dvije serije jednu za drugom, pri
kojoj sam u drugoj skinuo kilazu, a u svakoj bi mi frend pomogao napraviti
dva dodatna ponavljanja... Kazem, radio sam do ruba da vise neznam da li
imam ramena ili mi tijelo prestaje u razini prsa...
Sasa Aksentijevic
<kresimi...@vk.htnet.hr_No_S+P*A_M_> wrote:
>Moj je problem sto kad cura zapali u mom autu ili krevetu dobije 'otkaz'. Ne
>znam kako je u drugim gradovima ali u Vinkulji 90-95% djevojaka pusi...
>Nisam picajzla vec imam problem sa suzenjem ociju pored nekoga tko pusi.
>Smetalo me prije, smata me i sada.
To ti je isti kurac kao debljina, lijenost ili bilo sto drugo, navika
i linija manjeg otpora. Meni je pusenje odvratno, ne zbog vizualnog
dojma nego primarno zato sto u drustvu onih koji puse ja smrdim kao
stoka, odjeca, lice, ruke... u kaficu kada sjedim na terasi 5 m od
nekoga tko pusi, smrdim.
Druga diskvalificirajuca stavka su tetovaze. One po rukama su
automatska diskvalifikacija na rangu toga da se kraj tebe u krevetu
nalazi tajlandski shemale. One iznad guzice su odmah iza njih a
"slatke" po ramenima, clancima nogu i na kukovima govore vise o
karakteru nego psiholoski profil tima profilera.
Sasa Aksentijevic
<remove_...@net4u.hr> wrote:
>Olymp wrote:
>
>> -odjeca mi dobro stoji :)
>
>Kurac. Meni otkako sam nabacio koju kilu, nista vise ne stoji. Kada
>obucem majicu imam ocjecaj da sam preko nekog cunja prebacio komad krpe.
Rekao bih da si nabacio koju kilu oko struka.
>Prije mi je sve stajalo kao na vjesalici. Primijetio sam da je zapravo
>sva roba (ovi ukusniji modeli) radjena za skinije i skini fatove.
>
>BTW roba u kojoj mozes vidjeti tipicnog bildera je blagi uzas. Neki bi
>trebali uzeti stilista i odjevnog tehnicara. Ipak ornament u obliku pederuse
>je najzastupljeniji.
Nosio je kad sam imao 125 kg, nosio je kad sam imao 69 kg, nosim je i
sada. Stvar je prakticnosti, gdje drugdje potrpati novcanik, Palm,
GSM, dokumente od skutera i motora, kljuceve, papirnate maramice,
kemijsku? No, namjerno je nosim najcesce na ramenu a ne oko pojasa.
Sasa Aksentijevic
To isto nema smisla, but whatever.
Sasa Aksentijevic
wrote:
>
>> Premisa 2: Ja nemam para. Odnosno, nemam para da kupim Vipera ili
>> odgovarajuce prometalo/statusni simbol potreban za spolno opcenje
>
>
>sta je vama, pobogu s tim viperom? uopce nije tako skup :)
Istina. Tek po tome vidis koliko smo siromasni. :)
Sasa Aksentijevic
S time da ja jednom u nekom mikro-mezociklusu ako je rijec o bb rutini
odem do otkaza. Radi se o jednom treningu u 3-8 tjedana i to na jednoj
do dvije compound vjezbe za svaki dio tijela.
Sime Amizic
"darion" <ilcNOoll...@hotmail.com> wrote in message
news:ce7p3s$rme$1...@sunce.iskon.hr...
> > Apsolutno si u pravu. Da ne bi netko krivo shvatio - gotovo nikada ne
U vezi otkaza: Rad do otkaza vecini ljudi predstavlja izvodjenje serije sa
vecom tezinom nego sto oni realno mogu napraviti u PRAVILNOJ FORMI. Forma je
najbitnija stavka, njom ostvarujes cilj koji je da TUT(time under tension)
misica bude sto veci. Kada netko uzme previse kila s kojima ne moze
napraviti 8-12 ponavljanja u pravilnoj formi on vec nakon 3-4 ponavljanja
pocinje gubiti formu izvodjenja, pojavljuje se zamahivanje utegom,
koristenje inercije, njihanje tijela i onda umjesto da radi misic koji
zelimo izolirati zapravo radi sve_po_malo - Efekt na ciljanom misicu je
minimalan ili nikakav. Kod tako krivo odabrane tezine utega zadnja dva-tri
ponavljanja su nemoguca za izvesti(tzv. otkaz) bez pomoci i nemaju nikakvog
efekta na rast misica. Dakle, nis' koristi. E a sad, gledaj kako bi pravilno
trebao raditi ramena(ujedno i objasnjenje zasto NE_Rad_do_otkaza): Ramena
kod vecina BB rastu vjezbanjem velikim volumenom(puno ponavljanja) s malim
tezinama. Veliki volumen se ostvaruje superserijama i trisetovima.
Pretpostavljm da je tvoj problem sto u startu uzmes previse kilograma i
forma ti je od starta losa. Kod lateralnog podizanja bucica npr. potrebno je
uzeti manje kg, ne smijes zamahivati utegom i koristiti njegovu inerciju.
tijelo mora biti totalno mirno, rame u istom polozaju kroz cijeli pokret
podizanja utega. Uteg podizes lateralno od podrucja stomaka prema tocki gdje
ce biti u visini usiju, ili nesto vise od toga. Pri spustanju je bitno da
uteg ide barem dvostruko sporije dolje nego sto se penjao. Najbitnija stvar
je da kod spustanju do najnizeg polozaja uteg ne pustis da zamahne malo
prema suprotnoj strani vec ga 100% kontroliras, usporis i zaustavis u
krajnjoj tocki u kojoj si poceo, a tada jako krenes u dizanje(bez
zamahivanja). Kada radis do otkaza tada forma nije ni priblizna ovoj, pokret
ne izolira rad na misic koji zelimo vec radi puno drugih misica, zamahujemo
tijelom itd...
Auuuu, tek sad vidim sto sam se raspisao
Sasa Aksentijevic
wrote:
>U vezi otkaza: Rad do otkaza vecini ljudi predstavlja izvodjenje serije sa
>vecom tezinom nego sto oni realno mogu napraviti u PRAVILNOJ FORMI. Forma je
>najbitnija stavka, njom ostvarujes cilj koji je da TUT(time under tension)
>misica bude sto veci. Kada netko uzme previse kila s kojima ne moze
TUT ne mora biti cim veci po definiciji za hipertrofiju. TUT je inace
nesto sto se uvelo krajem 90tih godina i svi pile po tome kao mutavi
kada ih ulovi igra brojki.
>trebao raditi ramena(ujedno i objasnjenje zasto NE_Rad_do_otkaza): Ramena
>kod vecina BB rastu vjezbanjem velikim volumenom(puno ponavljanja) s malim
>tezinama. Veliki volumen se ostvaruje superserijama i trisetovima.
Pazi sto pricas. Ramena rastu vjezbanjem velikim volumenom ali se male
tezine tu ne uklapaju. Veliki volumen ne ostvaruje se samo
superserijama i trisetovima.
>Pretpostavljm da je tvoj problem sto u startu uzmes previse kilograma i
>forma ti je od starta losa. Kod lateralnog podizanja bucica npr. potrebno je
Krivo je sve, od odabira vjezbi preko splita nadalje. Covjek
vjerojatno kao i svi pocetnici radi sve krivo, a ramena su
najproblematicnija zbog puno toga. Za pocetak, vjerojatno mu je 60 %
vjezbi pressing movement a od toga se samo pretrenira prednji deltoid
i dobijas grbavca. Od bencha preko potiska bucicama do overhead
potisaka ispred ili iza glave.
Isto tako gotovo nitko nije cuo za vjezbe za rotator i misice koje ne
stimuliraju potisci i deltoid flies, tako da ramena uglavnom narastu
sretnicima kojima se to dogodi slucajno.
ante
"-=[ apocalypso ]=-" <teo.bartulovi...@st.htnet.hr> wrote in
message news:r7fcg0d9fhofktd6b...@4ax.com...
> On Tue, 27 Jul 2004 13:18:30 +0200, "Alan" <spamk...@net.hrREMOVE-THIS>
wrote:
>
> >
> >"Sasa Aksentijevic" <axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote in message
> >> U navali kretena, kompulzivaca,
> >> Matakovic-wannabe-zastitara-turn-bb-pro i palamidojedaca, pogubili smo
> >> iz vida smisao ove konkurencije.
> >>
> >> Lame attempt, ali ajmo povuci jednu temu za one koji su ista shvatili
> >> o bb, PL ili bilo kojem drugom vidu weight treninga...
> >>
> >> 1. Koje su najvece greske u bb koje ste radili u proslosti i
> >> identificirali kao problematicne?
> >>
> >
> >prehrane do loseg izbora vjezbi. Na srecu, pojavila se ova grupa kojoj
> >zahvaljujem na velikom znanju zahvaljujuci kojemu sam u godinu i pol
> >napredovao vise nego u 5 godina prije.
>
> S ovim se posve slazem, grupa uvijek vise zna od pojedinca...
>
ili: tri glupa = jedan pametan
;))
-=[ apocalypso ]=-
ili i dva losa ubise Milosa ;o))
-=[ apocalypso ]=-
Neznam, dosta mi je zbunjoza u cijelom ovom threadu, ja osobno radim u cetri serije s progresivnim
povecanjem tezine, s tim da tezinu u zadnoj seriji tempiram za otkaz i tu zadnju seriju uvijek idem
do otkaza, ovisno o raspolozenju i danu opcenito variram s broje al to je +-1...
ante
"Sasa Aksentijevic" <axy@_REMOVE_THIS_vip.hr> wrote in message
> On Wed, 28 Jul 2004 09:29:34 +0200, "Olymp"
> <kresimi...@vk.htnet.hr_No_S+P*A_M_> wrote:
>
> >Moj je problem sto kad cura zapali u mom autu ili krevetu dobije 'otkaz'.
Ne
> >znam kako je u drugim gradovima ali u Vinkulji 90-95% djevojaka pusi...
> >Nisam picajzla vec imam problem sa suzenjem ociju pored nekoga tko pusi.
> >Smetalo me prije, smata me i sada.
>
>
> automatska diskvalifikacija na rangu toga da se kraj tebe u krevetu
> nalazi tajlandski shemale. One iznad guzice su odmah iza njih a
> "slatke" po ramenima, clancima nogu i na kukovima govore vise o
> karakteru nego psiholoski profil tima profilera.
to. vidim da nisam jedini kojem cigarete i ostala sranja idu maksimalno na
jaja.
Sasa Aksentijevic
wrote:
>> >Moj je problem sto kad cura zapali u mom autu ili krevetu dobije 'otkaz'.
>Ne
>> >znam kako je u drugim gradovima ali u Vinkulji 90-95% djevojaka pusi...
>> >Nisam picajzla vec imam problem sa suzenjem ociju pored nekoga tko pusi.
>> >Smetalo me prije, smata me i sada.
>>
>>
>> Druga diskvalificirajuca stavka su tetovaze. One po rukama su
>> automatska diskvalifikacija na rangu toga da se kraj tebe u krevetu
>> nalazi tajlandski shemale. One iznad guzice su odmah iza njih a
>> "slatke" po ramenima, clancima nogu i na kukovima govore vise o
>> karakteru nego psiholoski profil tima profilera.
>
>to. vidim da nisam jedini kojem cigarete i ostala sranja idu maksimalno na
>jaja.
Da mi se jebe Popaja, trazio bih po Iskrici keyword
"musclebear"+"croatia"+"tattoo"+"cigar fetish".
Sasa Aksentijevic
<teo.bartulovi...@st.htnet.hr> wrote:
>Neznam, dosta mi je zbunjoza u cijelom ovom threadu, ja osobno radim u cetri serije s progresivnim
>povecanjem tezine, s tim da tezinu u zadnoj seriji tempiram za otkaz i tu zadnju seriju uvijek idem
>do otkaza, ovisno o raspolozenju i danu opcenito variram s broje al to je +-1...
Nikad necu razumjeti zasto ljudi progresivno povecavaju tezinu i to
uvijek i u svim vjezbama. Svasta.
Domagoj Kralj
> On Wed, 28 Jul 2004 12:01:40 +0200, "ante" <ante....@os.htnet.hr>
> wrote:
>
>>>> Moj je problem sto kad cura zapali u mom autu ili krevetu dobije
>>>> 'otkaz'. Ne znam kako je u drugim gradovima ali u Vinkulji 90-95%
>>>> djevojaka pusi... Nisam picajzla vec imam problem sa suzenjem
>>>> ociju pored nekoga tko pusi. Smetalo me prije, smata me i sada.
>>>
>>>
>>> Druga diskvalificirajuca stavka su tetovaze. One po rukama su
>>> automatska diskvalifikacija na rangu toga da se kraj tebe u krevetu
>>> nalazi tajlandski shemale. One iznad guzice su odmah iza njih a
>>> "slatke" po ramenima, clancima nogu i na kukovima govore vise o
>>> karakteru nego psiholoski profil tima profilera.
>>
>> to. vidim da nisam jedini kojem cigarete i ostala sranja idu
>> maksimalno na jaja.
>
> Da mi se jebe Popaja, trazio bih po Iskrici keyword
> "musclebear"+"croatia"+"tattoo"+"cigar fetish".
A sada trazis po "shaved women"+"croatia"+"posni"+"zobene". >:)
--
My idea of a balanced meal? As much food as I can carry in both hands
without dropping it.
Sasa Aksentijevic
wrote:
>>>>> Moj je problem sto kad cura zapali u mom autu ili krevetu dobije
>>>>> 'otkaz'. Ne znam kako je u drugim gradovima ali u Vinkulji 90-95%
>>>>> djevojaka pusi... Nisam picajzla vec imam problem sa suzenjem
>>>>> ociju pored nekoga tko pusi. Smetalo me prije, smata me i sada.
>>>>
>>>>
>>>> Druga diskvalificirajuca stavka su tetovaze. One po rukama su
>>>> automatska diskvalifikacija na rangu toga da se kraj tebe u krevetu
>>>> nalazi tajlandski shemale. One iznad guzice su odmah iza njih a
>>>> "slatke" po ramenima, clancima nogu i na kukovima govore vise o
>>>> karakteru nego psiholoski profil tima profilera.
>>>
>>> to. vidim da nisam jedini kojem cigarete i ostala sranja idu
>>> maksimalno na jaja.
>>
>> Da mi se jebe Popaja, trazio bih po Iskrici keyword
>> "musclebear"+"croatia"+"tattoo"+"cigar fetish".
>
>A sada trazis po "shaved women"+"croatia"+"posni"+"zobene". >:)
Pojma nemas koliko si blizu! :)
Btw. nedavno smo u firmi isli iz zajebancije na Iskricu traziti pedere
i mislim da je ovaj grad raj za iste... ima ih valjda 200 iz Rijeke,
od obicnjaka do tipa koji bi htio da ga netko odvede u park, ponizava
i sere po njemu... (!)
-=[ apocalypso ]=-
>On Wed, 28 Jul 2004 12:00:20 +0200, "-=[ apocalypso ]=-"
><teo.bartulovi...@st.htnet.hr> wrote:
>
>>Neznam, dosta mi je zbunjoza u cijelom ovom threadu, ja osobno radim u cetri serije s progresivnim
>>povecanjem tezine, s tim da tezinu u zadnoj seriji tempiram za otkaz i tu zadnju seriju uvijek idem
>>do otkaza, ovisno o raspolozenju i danu opcenito variram s broje al to je +-1...
>
>Nikad necu razumjeti zasto ljudi progresivno povecavaju tezinu i to
>uvijek i u svim vjezbama. Svasta.
>
Eto vidis, neki savjetuju ovako neki onako i svatko tvrdi da je ovako ili onako najbolje.
Primjerice sta je po tebi bolje, 4*15 ili 14/12/10/8 sa progresivnim povecanjem?!
Cisto hipotetski, koje su prednosti a koje mane?*$%&
Domagoj Kralj
> On Wed, 28 Jul 2004 12:14:02 +0200, "Domagoj Kralj" <nos...@dot.com>
> wrote:
>
>>>>>> Moj je problem sto kad cura zapali u mom autu ili krevetu dobije
>>>>>> 'otkaz'. Ne znam kako je u drugim gradovima ali u Vinkulji 90-95%
>>>>>> djevojaka pusi... Nisam picajzla vec imam problem sa suzenjem
>>>>>> ociju pored nekoga tko pusi. Smetalo me prije, smata me i sada.
>>>>>
>>>>>
>>>>> Druga diskvalificirajuca stavka su tetovaze. One po rukama su
>>>>> automatska diskvalifikacija na rangu toga da se kraj tebe u
>>>>> krevetu nalazi tajlandski shemale. One iznad guzice su odmah iza
>>>>> njih a "slatke" po ramenima, clancima nogu i na kukovima govore
>>>>> vise o karakteru nego psiholoski profil tima profilera.
>>>>
>>>> to. vidim da nisam jedini kojem cigarete i ostala sranja idu
>>>> maksimalno na jaja.
>>>
>>> Da mi se jebe Popaja, trazio bih po Iskrici keyword
>>> "musclebear"+"croatia"+"tattoo"+"cigar fetish".
>>
>> A sada trazis po "shaved women"+"croatia"+"posni"+"zobene". >:)
>
> Pojma nemas koliko si blizu! :)
>
> Btw. nedavno smo u firmi isli iz zajebancije na Iskricu traziti pedere
:X
Da - iz zajebancije...
You, old faget, you! :)
Dr. Kef Uzer
axy@_REMOVE_THIS_vip.hr says...
> On Tue, 27 Jul 2004 15:32:28 +0200, Dr. Kef Uzer <Kef....@kliz.nek>
> wrote:
>
> >Realno Axy,
> >moram ti priznati da postujem tvoje rezultate i uspjehe, koliko sam
> >uspio saznati od Kralja i pracenjem ove grupe (neredovitim doduse)
> >stvarno si uspio izgraditi tijelo.
> >Ali cemu stalno povratak na seks i zene? Pa zar je to jedino sta je
> >vazno u zivotu. Dalo bi se reci da imas neke komplekse iz doba kada si
> >bio debel i njih se ne mozes rijesiti.
>
> Uopce mi nije jasan ovakav komentar i nemam potrebu odgovoriti na
> nista osim na konkretno pitanje, a to je cemu stalno povratak na seks
> i zene.
>
> Ja nigdje nisam potaknuo niti jednu temu vezanu uz njih, nego sam
> replyao na tudje poruke vezane uz iste.
Iznosis neistinu Axy. Tvoj svaki, ali bas svaki argument se svodio i jos
uvijek svodi na "umakanje" nekog bildera u tudju djevojku. To se moze
shvatiti kao provokacija. Ali, gdje ima dima ima i vatre. Takvi tvoji
komentari nisu sigurno bezrazlozni.
>
> Kompleksa nemam a kvaliteta i kvantiteta mog seksualnog zivota je
> oduvijek bila iznadprosjecna po mojim osobnim kriterijima i toga se ne
> sramim.
Ovo necu komentirati nego cu te zamoliti na da mi objasnis na kojoj
osnovi baziras gore navedeni prosijek i po kojim kriterijima ocjenjujes
"kvalitetu".
>
> >Mislim da svojim komentarima o bogatstvu i tjelesnom izgledu samo sebi
> >ides na stetu a na ovoj grupi trazis sebi slicne duse, kojih u BB ima
> >jako puno.
>
> Uzasno se varas, ne trazim ja nikoga a najmanje tapsanje po ramenu.
> Zadovoljniji sam kada vidim da nekoga muci moja pojava. Iskreno, volim
> nervirati budale a barem njih ima.
Slazem se sa tobom, budala ima i uvijek ce ih biti, ali zar ne mislis da
je jadno spustati se na intelektualni nivo nizerarazrednih sirovina i u
tome traziti svoju satisfakciju postavljajuci se iznad njih.
>
> >Da skratim, stvarno postujem sta si napravio od svog tijela. Ali mozda
> >bi trebao nesta napraviti sa onim dusevnim. Nije sve u novcu, pickama i
> >samohvalama. Jel, ako si ti odlucio izgraditi svoje tijelo, kupiti motor
> >i neznam sto vec kako bi mogao pricati na grupi kako na tebe skacu
> >maloljetnice i hvaliti se........mislim da si promasio......
>
> Promasio si ti i stvorio posve krivi stereotip ne razumijevajuci ista
> od onoga sto sam ja ikada napisao na ovoj grupi. Na mene ne skacu
> maloljetnice i zadnja sam osoba koju ce prosjecna osoba bez obzira na
> spol izabrati za druzenje, osobito ako je nize inteligencije a toga je
> u populaciji napretek. Vecina zena i nesto manje muskaraca ce se
> uglavnom maknuti od mene. Od ostatka regrutiram ljude s kojima sam
> dobar jer su toga vrijedni.
Cinjenicom da ce se "vecina zena i nesto manje muskaraca uglavnom
maknuti od tebe" pobijas svoju gore navedenu izjavu da je kvantiteta
tvog sexualnog zivota iznadprosjecna (ma sto to znacilo). Opet spominjes
neke prosjecne ljude. Zar ne smatras da su svi ljudi razliciti i svako
je dragiciji. Nekom nesto "lezi" bolje a nesto losije ali to nije razlog
da se tu osobu manje postuje samo zato sto nema slicne ili iste interese
kao ti, i zato ta osoba nije zasluzila da ju se potcjenjuje. Ili se
varam?
> Jasnije?
>
Jasno je meni sto ti govoris, ali mi nije jasan taj tvoj stav. Ne mislis
da je ljepse prihvatiti nekoga takvim kakav je i svojom sugestijom
pokusati pomoci njegovoj eventualnoj pogresci nego se izrugivati i
nabijati mu na nos tu pogresku.
> Motor? Kakav motor, zasto sada njega spominjes? Jednom sam u raspravi
> rekao da je novac vazniji od misica i da ce tip s Viperom prije
> pokupiti zensku nego netko tko dobro izgleda ilustrirajuci to na
> vlastitom primjeru spomenuvsi motor i onda se to MENI imputira?
Svako ima svoje zadovoljstvo. Netko motor, netko auto, netko kompjuter i
stvarno nemam nista protiv toga, ali zar ne vidis da si opet
"ilustrirao" vlastiti primjer sa zenskom i novcem koji nikakve veze
nemaju sa sportom, u ovom slucaju BB.
Probajmo se striktno drzati BB ili fitnessa i cega vec ne bez uvlacenja
"picaka" i "karanja" u to sve. Jer stvarno ne vidim ni najtanju nit koja
povezuje BB sa "karanjem".
--
sex je ko tusiranje,
kad osjetis potrebu otusiras se,
samo ako se ne tusiras nema ni sexa
Sasa Aksentijevic
wrote:
>> Uopce mi nije jasan ovakav komentar i nemam potrebu odgovoriti na
>> nista osim na konkretno pitanje, a to je cemu stalno povratak na seks
>> i zene.
>>
>> Ja nigdje nisam potaknuo niti jednu temu vezanu uz njih, nego sam
>> replyao na tudje poruke vezane uz iste.
>
>Iznosis neistinu Axy. Tvoj svaki, ali bas svaki argument se svodio i jos
>uvijek svodi na "umakanje" nekog bildera u tudju djevojku. To se moze
>shvatiti kao provokacija. Ali, gdje ima dima ima i vatre. Takvi tvoji
>komentari nisu sigurno bezrazlozni.
Takav komentar moze dobiti od mene samo budaletina koja se dovela u
situaciju da ga muce svi veci od njega i onda mi prica bajke o tome
kako "cure ne vole jako nabildane nego malo definirane Brad Pittove".
Ako ne vjerujes, vrati se u proslost, prolistaj sve poruke i uvjeri se
u istinitost toga o cemu pricam, kao i u istinitost tvrdnje da je
fizicki izgled samo dio necije privlacnosti, a tu spadaju i
materijalni status, generalni karakter osobe i jos niz drugih
cimbenika.
>> Kompleksa nemam a kvaliteta i kvantiteta mog seksualnog zivota je
>> oduvijek bila iznadprosjecna po mojim osobnim kriterijima i toga se ne
>> sramim.
>
>Ovo necu komentirati nego cu te zamoliti na da mi objasnis na kojoj
>osnovi baziras gore navedeni prosijek i po kojim kriterijima ocjenjujes
>"kvalitetu".
Na temelju pristupacnih mi informacija od prijatelja, stvari na koje
se zale i predstavljaju kao probleme i nekakvog generalnog "public"
opiniona, a sa cime ja nikada nisam imao problema, tako da se smatram
sretnim. Te je stvari tesko pa i nemoguce a smatram da nije niti
potrebno javno iznositi, stoga je nemoguce kreirati opce kriterije,
zato i jesam napisao "PO MOJIM OSOBNIM KRITERIJIMA". Ako je tebi
zabavno da te netko veze i lupa stiklom u jaja, meni nije. Stoga ce
tvoja partnerica tebi biti mracno dobra, meni ne bi bila. Sve sto sam
imao namjeru uciniti u seksu ucinio sam. Moguce je da sam nekome
drugom tko uziva u sadizmu, koprofagiji ili zoofiliji otuzno skroman u
zahtjevima, no ja sam uvijek bio zadovoljan.
>> >Mislim da svojim komentarima o bogatstvu i tjelesnom izgledu samo sebi
>> >ides na stetu a na ovoj grupi trazis sebi slicne duse, kojih u BB ima
>> >jako puno.
>>
>> Uzasno se varas, ne trazim ja nikoga a najmanje tapsanje po ramenu.
>> Zadovoljniji sam kada vidim da nekoga muci moja pojava. Iskreno, volim
>> nervirati budale a barem njih ima.
>
>Slazem se sa tobom, budala ima i uvijek ce ih biti, ali zar ne mislis da
>je jadno spustati se na intelektualni nivo nizerarazrednih sirovina i u
>tome traziti svoju satisfakciju postavljajuci se iznad njih.
Ispustas iz vida da su ovo newsi i da njima ispunjavam prazne hodove
na poslu.
U realnom zivotu budale mi se pojavljuju u vidokrugu samo ako ih ne
mogu maknuti jer su hijerarhijski iznad mene. Ovo se najcesce odnosi
samo na posao, a i tim osobama je vise nego dano do znanja da su
budale.
Doista mislis da ja idem svijetom, pricam o treningu, proteinima i
posnom siru?
Naravno, za sve ove tvrdnje mi isto treba vjerovati na rijec jer nemas
mogucnosti provjeriti ih.
>> >Da skratim, stvarno postujem sta si napravio od svog tijela. Ali mozda
>> >bi trebao nesta napraviti sa onim dusevnim. Nije sve u novcu, pickama i
>> >samohvalama. Jel, ako si ti odlucio izgraditi svoje tijelo, kupiti motor
>> >i neznam sto vec kako bi mogao pricati na grupi kako na tebe skacu
>> >maloljetnice i hvaliti se........mislim da si promasio......
>>
>> Promasio si ti i stvorio posve krivi stereotip ne razumijevajuci ista
>> od onoga sto sam ja ikada napisao na ovoj grupi. Na mene ne skacu
>> maloljetnice i zadnja sam osoba koju ce prosjecna osoba bez obzira na
>> spol izabrati za druzenje, osobito ako je nize inteligencije a toga je
>> u populaciji napretek. Vecina zena i nesto manje muskaraca ce se
>> uglavnom maknuti od mene. Od ostatka regrutiram ljude s kojima sam
>> dobar jer su toga vrijedni.
>
>Cinjenicom da ce se "vecina zena i nesto manje muskaraca uglavnom
>maknuti od tebe" pobijas svoju gore navedenu izjavu da je kvantiteta
>tvog sexualnog zivota iznadprosjecna (ma sto to znacilo). Opet spominjes
!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Molim te, prouci ovaj link:
http://www.datanation.com/fallacies/index.htm
Logicko zakljucivanje i dokazivanje ti nikako ne ide!
>neke prosjecne ljude. Zar ne smatras da su svi ljudi razliciti i svako
>je dragiciji. Nekom nesto "lezi" bolje a nesto losije ali to nije razlog
>da se tu osobu manje postuje samo zato sto nema slicne ili iste interese
>kao ti, i zato ta osoba nije zasluzila da ju se potcjenjuje. Ili se
>varam?
Varas se.
>> Jasnije?
>>
>Jasno je meni sto ti govoris, ali mi nije jasan taj tvoj stav. Ne mislis
>da je ljepse prihvatiti nekoga takvim kakav je i svojom sugestijom
>pokusati pomoci njegovoj eventualnoj pogresci nego se izrugivati i
>nabijati mu na nos tu pogresku.
Ja sam vecinu ljudi itekako prihvatio i stavio u kategoriju
nezanimljivi. Mozes to nazvati i blanks, empties, empty caps, tabula
rasa ljudi. Ne zanimaju me, nemaju dodirnih tocaka sa mnom. Recimo,
radim u poduzecu od 250 ljudi i barem o njih 200 nemam ama bas nikakvo
misljenje osim da postoje. Za 30 sam siguran da su ireverzibilni
idioti a njih 20 dolazi u obzir za povrsnu komunikaciju od kojih sam s
5 "OK". Jasnije?
>> Motor? Kakav motor, zasto sada njega spominjes? Jednom sam u raspravi
>> rekao da je novac vazniji od misica i da ce tip s Viperom prije
>> pokupiti zensku nego netko tko dobro izgleda ilustrirajuci to na
>> vlastitom primjeru spomenuvsi motor i onda se to MENI imputira?
>
>Svako ima svoje zadovoljstvo. Netko motor, netko auto, netko kompjuter i
>stvarno nemam nista protiv toga, ali zar ne vidis da si opet
>"ilustrirao" vlastiti primjer sa zenskom i novcem koji nikakve veze
>nemaju sa sportom, u ovom slucaju BB.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pa ti si spomenuo zene?!?!?!?!?! I motor?!?!?!?! I meni ih natrpao u
usta!
>Probajmo se striktno drzati BB ili fitnessa i cega vec ne bez uvlacenja
>"picaka" i "karanja" u to sve. Jer stvarno ne vidim ni najtanju nit koja
>povezuje BB sa "karanjem".
Nit itekako postoji, a tema zena i "karanja" je uobicajena tema na
svakom bb boardu. Ocito ne pratis niti jedan.
Sasa Aksentijevic
wrote:
>>>>>> Druga diskvalificirajuca stavka su tetovaze. One po rukama su
>>>>>> automatska diskvalifikacija na rangu toga da se kraj tebe u
>>>>>> krevetu nalazi tajlandski shemale. One iznad guzice su odmah iza
>>>>>> njih a "slatke" po ramenima, clancima nogu i na kukovima govore
>>>>>> vise o karakteru nego psiholoski profil tima profilera.
>>>>>
>>>>> to. vidim da nisam jedini kojem cigarete i ostala sranja idu
>>>>> maksimalno na jaja.
>>>>
>>>> Da mi se jebe Popaja, trazio bih po Iskrici keyword
>>>> "musclebear"+"croatia"+"tattoo"+"cigar fetish".
>>>
>>> A sada trazis po "shaved women"+"croatia"+"posni"+"zobene". >:)
>>
>> Pojma nemas koliko si blizu! :)
>>
>> Btw. nedavno smo u firmi isli iz zajebancije na Iskricu traziti pedere
>
>:X
>Da - iz zajebancije...
>You, old faget, you! :)
<Coming out of the closet>
<SFX: sound of trumpets: ta-da!>
"Nobody can give pleasure to a man like another man!"
Sasa Aksentijevic
<teo.bartulovi...@st.htnet.hr> wrote:
>>>Neznam, dosta mi je zbunjoza u cijelom ovom threadu, ja osobno radim u cetri serije s progresivnim
>>>povecanjem tezine, s tim da tezinu u zadnoj seriji tempiram za otkaz i tu zadnju seriju uvijek idem
>>>do otkaza, ovisno o raspolozenju i danu opcenito variram s broje al to je +-1...
>>
>>Nikad necu razumjeti zasto ljudi progresivno povecavaju tezinu i to
>>uvijek i u svim vjezbama. Svasta.
>>
>
>Eto vidis, neki savjetuju ovako neki onako i svatko tvrdi da je ovako ili onako najbolje.
>
>Primjerice sta je po tebi bolje, 4*15 ili 14/12/10/8 sa progresivnim povecanjem?!
>Cisto hipotetski, koje su prednosti a koje mane?*$%&
Ne mogu odgovoriti na ovako postavljeno pitanje.
Moj temeljni trening je nakon zagrijavanja, radne serije s istim
brojem ponavljanja i istom tezinom.
Kod bb treninga tezinu mijenjam samo ako radim stvari tipa 1-6 od
Poliquina ili 4x4 od Kinga gdje radis jednu tezinu, pa dodas jos malo,
pa onda radis s tezinama izmedju prve dvije, pa onda najtezu seriju,
pa onda negative i onda eventualno jedan back off set u higher repu.
Kod PL i neural treninga je drugacije. No, sto bih ja znao o tome kad
sam neuspjesan?
darion
> On Wed, 28 Jul 2004 11:17:17 +0200, "Sime Amizic" <sam...@fesb.hr>
> wrote:
>
> >U vezi otkaza: Rad do otkaza vecini ljudi predstavlja izvodjenje serije
sa
> >vecom tezinom nego sto oni realno mogu napraviti u PRAVILNOJ FORMI. Forma
je
> >najbitnija stavka, njom ostvarujes cilj koji je da TUT(time under
tension)
> >misica bude sto veci. Kada netko uzme previse kila s kojima ne moze
>
> TUT ne mora biti cim veci po definiciji za hipertrofiju. TUT je inace
> nesto sto se uvelo krajem 90tih godina i svi pile po tome kao mutavi
> kada ih ulovi igra brojki.
Je li trebam obratiti paznju na to da uteg spustam dva ili tri puta sporije
nego sto ga dizem?
Imajuci za cilj hipertrofiju...
> Pazi sto pricas. Ramena rastu vjezbanjem velikim volumenom ali se male
> tezine tu ne uklapaju. Veliki volumen ne ostvaruje se samo
> superserijama i trisetovima.
Superserija - dvije serije iste vjezbe koje se izvedu jedna za drugom bez
pauze, za drugu seriju se skine kilaza. Tocno?
Triset - isto kao gore samo tri serije za redom. Tocno?
Da li u svakoj seriji triseta (superseta) moram ici do 8 ponavljanja, ili
ukupan broj ponavljanja u trisetu (supersetu) mora biti 8?
> >Pretpostavljm da je tvoj problem sto u startu uzmes previse kilograma i
> >forma ti je od starta losa. Kod lateralnog podizanja bucica npr. potrebno
je
>
> Krivo je sve, od odabira vjezbi preko splita nadalje. Covjek
> vjerojatno kao i svi pocetnici radi sve krivo, a ramena su
> najproblematicnija zbog puno toga. Za pocetak, vjerojatno mu je 60 %
> vjezbi pressing movement a od toga se samo pretrenira prednji deltoid
> i dobijas grbavca. Od bencha preko potiska bucicama do overhead
> potisaka ispred ili iza glave.
To je istina!! Temelj vjezbanja ramena su mi presovi, prednji pa onda iza
glave...
Ali primjetio sam da mi je puno pomoglo za bocni izgled ramena izvodjenje
fly-ja u pretklonu. To po savjetu iz BBfaqa.
KAda radim veslanje za ramena nemam osjecaj da pogadjam ramena.
Koje su najbolje vjezbe za hipertrofiju ramena da oko njih napravim rutinu?
> Isto tako gotovo nitko nije cuo za vjezbe za rotator i misice koje ne
> stimuliraju potisci i deltoid flies, tako da ramena uglavnom narastu
> sretnicima kojima se to dogodi slucajno.
Eto, meni se ne dogadja slucajno :-((
Koje su vjezbe za rotator?
Deltoid flies je lateralno podizanje bucica tj. fly?