Google Groups no longer supports new Usenet posts or subscriptions. Historical content remains viewable.
Dismiss

Polozaj tijela i utjecaj na kicmu

411 views
Skip to first unread message

samimax

unread,
Aug 16, 2009, 5:49:36 AM8/16/09
to
Koliko je po vasem misljenju pedaliranje na poluduge relacije(50ak km)
stetno za kraljeznicu? Ne mislim na neke "extremene" polozaje tijela kao
kod cestovnih specijalki, gdje je kicma povijena u gornjem dijelu, nego na
standardne "MTB/treking polozaje" gdje si samo nagnut prema naprijed.
Jel imate kakvih iskustava iz prve ruke? Da je nekome nastradala kicma tko
prije nije imao problema, ili da se nekom s problemima oporavila zbog
voznje bicikla?
Jer opcenito u narodu prevladava misljenje da je bicikliranje zdravo i
super, ali da nastrada kicma. Sad mene zanima jel to ima kakvu osnovu...

Luka Djigas

unread,
Aug 16, 2009, 7:25:44 AM8/16/09
to


Uz dovoljno pisanja o necemu sve moze postati "istina".

Osobno, vozim bicikl vec nekih 20-25 godina i jos uvijek hodam ravno i
bez isijasa, reume i sl. Mislim da puno vise na losu posturu utjece
danasnji nacin zivljenja koji se 60% vremena sastoji od sjedenja ...

Nemoj se brinuti previse, vec samo vozi ...

pp, Luka

Gio

unread,
Aug 16, 2009, 7:31:51 AM8/16/09
to
On Sun, 16 Aug 2009 11:49:36 +0200, samimax wrote:

> Koliko je po vasem misljenju pedaliranje na poluduge relacije(50ak km)
> stetno za kraljeznicu? Ne mislim na neke "extremene" polozaje tijela kao
> kod cestovnih specijalki, gdje je kicma povijena u gornjem dijelu, nego na
> standardne "MTB/treking polozaje" gdje si samo nagnut prema naprijed.

Iz prve ruke: 33 godine na biciklu. Od toga skoro 30 na specijalki. Kicma
se jos uvijek drzi. A dokle ce, ne znamo. :-)

Boris Vuletic

unread,
Aug 16, 2009, 9:00:44 AM8/16/09
to
samimax wrote:

Kicma ti moze nastradati jedino na biciklu na kojem se sjedi uspravno
bez ikakve amortizacije otraga i pritom se puno vozis po rupama i
djombama. Nagnuti odnosno polunagnuti polozaj ti omogucava da udarce
amortiziras laktovima i koljenima i lukom ledja, dok se u onom prvom
slucaju prenose direktno na kicmeni stup. Problema eventualno moze biti
ako si previse nagnut naprijed, ja sam stavio lulicu sa vecim riseom kad
me pocelo nesto bolit u krizima neznam sta bi bilo da sam nastavio tako
dalje. Ja isto vozim bicikl vec 25 godina i ledja mi od toga nisu nista
gora nego sto su bila prije

Boris

m...@t.hr

unread,
Aug 16, 2009, 11:36:50 AM8/16/09
to
>> Koliko je po vasem misljenju pedaliranje na poluduge relacije(50ak km)
>> stetno za kraljeznicu?

nije vezano uz kicmu, ali kad se vec prica o bolovima...
dogadja mi se da nakon cca. 45 min voznje bez ijednog stajanja pocinjem
osjecati kako mi trnu sake, moze li tome biti uzrok to sto sam previse
nagnut naprijed tj. naslonjen rukama na volan, i ako je to uzrok, bi li se
situacija popravila da povisim volan?

hvala


balki

unread,
Aug 16, 2009, 11:47:42 AM8/16/09
to

"samimax" <gh@b.b> wrote in message
news:37izkwklxcgq.1k009syuo4mtv$.dlg@40tude.net...

> ili da se nekom s problemima oporavila zbog
> voznje bicikla?
>

kum2 je batalio kraljeznicu padom s cross motora i ni mogo spavat od bolova
jos dugo nakon toga... i onda sam ga nagovorio na bicikliranje i vec drugi
dan je noc odspavo u komadu i bez bolova.
aleluja

balki


Luka Djigas

unread,
Aug 16, 2009, 11:50:15 AM8/16/09
to

To je vise vezano uz to da se previse oslanjas na ruke. Iako kod
vecine biciklista izgleda da su oni oslonjeni na ruke / sake u voznji,
najveci dio mase im je oslonjen ili na sicu i/ili na pedalama.
Teoretski bi trebao moci uz samo mali pomak tijela prema nazad skinuti
ruke s guvernala. Kao kad vozis bez ruku.

Druga stvar je da ti mozda nesto s rukama nije u redu, ali cisto
sumnjam. Primjetio bi to vec negdje drugdje.

pp, Luka

balki

unread,
Aug 16, 2009, 12:15:04 PM8/16/09
to

<m...@t.hr> wrote in message news:h6992i$va8$1...@sunce.iskon.hr...
> bi li se situacija popravila da ...
>

malom rotacijom volana na lulici se podesava kut nalijeganja saka na
gripove- time mozes korigirati pritisak na vanjske odnosno unutarnje djelove
dlanova...

balki


Davor Cengija

unread,
Aug 16, 2009, 2:35:10 PM8/16/09
to
samimax wrote:

> ili da se nekom s problemima oporavila zbog
> voznje bicikla?

Otkad sam na biciklu svako malo, problema s le�ima gotovo da i nemam[*].
Drndam se po brdima, �umama i sli�no, i sve super. Bitno je imati pravu
veli�inu rame i dobro pode�en sic (i volan, kad smo ve� kod toga).

Davor Cengija

unread,
Aug 16, 2009, 2:56:30 PM8/16/09
to
Davor Cengija wrote:

Eh, zaboravio dodati napomenu :-)

[*] - Nedavno sam se drdnao kroz neku �umu i kako su mamlazi kompletno
razvalili stazu izvla�e�i drva, gurao sam bicikl nekih 20 minuta kroz jedan
jarak od traktorove gume, a ja hodao, sav iskrivljen, po drugom - nije i�lo
druga�ije. Puhao je nekakav vjetar pa me ohladio i uko�ila me le�a
prakti�ki dok sam iza�ao van iz �ume. To mi je prvi problem s le�ima u
zadnje dvije godine, otkad sam ozbiljnije po�eo voziti bicikl. A sje�am se
da mi je jedan poznati doktor rekao da bicikl mogu voziti samo na
plejstej�onu :-)

Suncana

unread,
Aug 17, 2009, 3:51:27 AM8/17/09
to
samimax wrote:
> Koliko je po vasem misljenju pedaliranje na poluduge relacije(50ak km)
> stetno za kraljeznicu? Ne mislim na neke "extremene" polozaje tijela kao
> kod cestovnih specijalki, gdje je kicma povijena u gornjem dijelu,


Ne znam zakaj mislis da se na specki sjedi u ekstremnom polozaju?
Moze se sasvim ugodno provesti par sati dnevno u tom polozaju.
Povremeno treba rastresti ramena i ruke, promrdati vratom,
dici se iz sica, ali u principu ne boli nist posebno. Dapace, kad
su me jednom ustekala ledja, bilo mi je problem uspravno sjediti na
stolcu, ali sam bicikl mogla voziti.


> Jer opcenito u narodu prevladava misljenje da je bicikliranje zdravo i
> super, ali da nastrada kicma.

Kicma nastrada narocito kad se u svakakvim sfrkanim polozajima
satima gleda TV na premekanom kaucu, pa nitko ne kaze da je
gledanje TV-a nezdravo za kicmu.


--
Suncana

0 new messages