אימון שחייה מחר בבוקר בקאנטרי בהרצליה - מי בא?

4 views

Skip to first unread message

Itay farber

unread,

Apr 30, 2013, 12:33:37 PM4/30/13

to yossi....@gmail.com, <elad_shiran73@walla.com>, <esela@ecp.co.il>, <galmag12@googlemail.com>, <ilangroher@hotmail.com>, <Luc.Chetboun@gmail.com>, <oded@patiphon.com>, <ronenp@fts-soft.com>, <saritmitrani@walla.co.il>, <soniahizi@gmail.com>, <udierell@gmail.com>, <yairpalti@gmail.com>, <yazruel@gmail.com>, Adina Faur, bana...@gmail.com, david....@dialogic.com, herzelia...@googlegroups.com, Itay farber, Karen Gorstein, Ronen Berman, sharo...@hotmail.com, shiraf...@gmail.com, Tal Rozen, Yae Hezroni

מחר אימון שחייה ב 06:30 בקאנטרי בהרצליה

נא להודיע מי שמגיע

600 warm up

600 Drill

5x100 1:35-1:45 Free

100 EZ

4x150 2:20-2:35 Free (can add gear)

100 EZ

3x200 3:05-3:25 (can add gear)

100 EZ

400 Kick with FIns

500 cool down

Ehud Erell

unread,

Apr 30, 2013, 12:48:44 PM4/30/13

to Itay farber, Yossi Shalom, <elad_shiran73@walla.com>, <esela@ecp.co.il>, <galmag12@googlemail.com>, <ilangroher@hotmail.com>, <Luc.Chetboun@gmail.com>, <oded@patiphon.com>, <ronenp@fts-soft.com>, <saritmitrani@walla.co.il>, <soniahizi@gmail.com>, <yairpalti@gmail.com>, <yazruel@gmail.com>, Adina Faur, bana...@gmail.com, david....@dialogic.com, herzelia...@googlegroups.com, Karen Gorstein, Ronen Berman, sharo...@hotmail.com, shiraf...@gmail.com, Tal Rozen, Yae Hezroni

אני מגיע

Udi Erell
M:+972 544 324 546
Skype: udierell1

Plures Naves Quam Mentes

2013/4/30 Itay farber <itay....@gmail.com>

Reply all

Reply to author

Forward

0 new messages