(轉貼) 太晚睡覺等於自殺（獻給年輕人）

[Henry HUi]

　　沉重的話題： 一個97級的名校高才生，畢業後進微軟的，上月死了，只不過25歲的黃金年齡，珍視自己的生命吧，大家。對自己好一點。

　　對了,又聽到一個悲傷的消息。廣告界的好青年,又掛了一人了。此人是聯旭的,是業務還是設計我也搞不清楚,。前幾天在連續加班後的某晚, 回家睡覺
後第二天就叫不醒,掛了。

　　奇的是,約二個月前,也是聯旭的一位女生業務,也是這樣,不過她是離職後第二天,還是第幾天,睡一覺就起不來了。醫生說是猝死,推測是過勞。

　　總之,這些天九點聯旭就全部關燈,大家都不加班了。大家要好好保重身體呢。

　　那兩名.............發生跡象：原本一向身體健康,時常運動(打籃球)但在近日連續熬夜數晚,經過數日後,突然第二天起床會覺得很疲
勞！一閉眼就想睡覺！(跟前一日熬夜的感覺不同),而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來！

　　別以為這是小事！根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一
個！

　　晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂

　　晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

　　凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

　　凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，

　　因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

　　凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

　　早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

　　療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，

　　不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

　　半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

　　如果覺得好一定要轉藏。。。獨樂樂不如人人樂。。。