Skip to first unread message
Arth
May 28, 2021, 12:37:24 PM5/28/21
to HealthArths
#białko #protein #powder
#proteinpowder
#protein-powder
#lista #list #ranking #rank #best #top #żywność #food #info
Message has been deleted
Message has been deleted
Arth
Jun 1, 2021, 7:09:01 AM6/1/21
to HealthArths
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
█│Protein Powders
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
zł/kg zł/100g protein
➨ Essential Amino Acids 〈 ⚠️ 〉 100% ••••••••••••• ∞ 100 6.10 ★★★★
➨ Izolat Sojowy 〈 🔘 〉 85% ••••• 446g 40 4.80 ★★★
➨ Pea Protein 〈 🔴 〉 44% ••• 249g 50 11.40 ★★★
➨ Białko Sojowe 〈 🔴 〉 42% ••• 216g 50 11.91 ★★☆
➨ Rice Protein 〈 🔴 〉 42% ••• 224g 60 14.30 ★★☆
➨ Seitan 〈 ⚠️⚠️ 〉 28% •• 151g 25 8.93 ★
➨ Albumina 〈 ⚠️⚠️ 〉 81% ••••• 424g 70 8.65 ★★★
➨ WPA , WPI , WPC , WPH 〈 ⚠️ 〉 70-90% ••••• 443g 50 6.42 ★★★★
➨ Kazeina 〈 ⚠️⚠️ 〉 78% ••••• 453g 60 7.70 ★★
➨ Jajka 〈 🔴🔴 〉 47% •• 155g 73 15.54 ☆
➨ Mleko LF 〈 🔘 〉 36% ••• 198g 15 4.17 ★★
➨ Żółtko 〈 🔴 〉 34% • 102g 50 14.71 ☆
➨ Mleko HF 〈 ⚠️⚠️ 〉 26% • 104g 25 9.62 ☆
➨ Serwatka 〈 🔴 〉 13% ◦ 70g 16 12.31 ★★
➨ Białko Ziemniak 〈 🔘 〉 80% ••••• 457g 25 3.13 ★★★
➨ Mąka z Pestek Dyni 15% 〈 🔘 〉 56% ••• 263g 18 3.22 ★★★★
➨ Mąka ze Słonecznika 1.5% 〈 ⚠️ 〉 27% •• 165g 15 5.56 ★★★★☆
➨ Mąka z Gorczycy 14% 〈 ⚠️ 〉 27% • 123g 20 4.45 ★★★★★
➨ Mączka Rybna 〈 🔵 〉 60% •••• 368g 15 2.50 ☆
➨ Drożdże Proteinowe Pasza 〈 ♻️♻️ 〉 60% •••• 375g 3.20 0.54 ★★★★
➨ Mąka ze Świerszczy 〈 💀 〉 58% •••• 252g 300 52.00 ★★★★☆
➨ Spirulina 〈 ❌ 〉 57% ••••• 393g 115 20.02 ★★★★★★
➨ Płatki Drożdżowe 〈 🔴 〉 46% •••• 327g 60 13.05 ★★★★☆
➨ Chlorella 〈 💩 〉 41% ••• 200g 200 48.80 ★★★★★★
➨ Drożdże Instant 〈 🔴 〉 35% ••• 215g 45 12.86 ★★★★
➨ Marmite 〈 💩 〉 27% •••• 300g 120 44.45 ★★
➨ Pyłek Pszczeli 〈 💀 〉 10% ◦ 63g 60 60.00 ★★★★★
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
█│Ziarna Oleiste
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-- mąki odtłuszczone -- im mniej błonnika i tłuszczu tym lepiej -- ~15% fat --
::: max: 40zł/kg -- ok: 20zł/kg -- best: 10zł -> 20% ebw :::
- Pestki Dyni 15% 〈
🔘 〉 56%
••• 263g
18 3.22
★★★★
- Słonecznik 1.5% 〈 ⚠️ 〉 27% •• 165g 15 5.56 ★★★★☆
- Gorczyca 14% 〈 ⚠️ 〉 27% • 123g 20 4.45 ★★★★★
- Orzeszki Ziemne 0.5% 〈 ❌ 〉 25% •• 152g 60 24.00 ★
- Mak 17% 〈 🔴🔴 〉 21% • 144g 35 16.67 ★★★
- Białko Konopne 11% 〈 💩 〉 19% • 142g 75 39.48 ★★★★★
- Sezam 12% 〈 🔴 〉 17% ◦◦ 89g 20 11.77 ★★★☆
- Orzeszki Ziemne 22% 〈 ❌ 〉 16% ◦ 77g 40 25.00 ☆
- Siemię 18% 〈 🔘 〉 16% ◦ 64g 20 11.77 ★★★★★
- Konopia 8% 〈 💀 〉 14% ◦ 68g 20 14.29 ★★★★★
- Kminek 14% 〈 🔴 〉 14% ◦◦ 84g 20 14.30 ★★★★★
- Kokos 14% 〈 ⚠️⚠️ 〉 12% ◦ 60g 10 8.43 ★★★★☆
█│Protein Powders
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
zł/kg zł/100g protein
➨ Essential Amino Acids 〈 ⚠️ 〉 100% ••••••••••••• ∞ 100 6.10 ★★★★
➨ Izolat Sojowy 〈 🔘 〉 85% ••••• 446g 40 4.80 ★★★
➨ Pea Protein 〈 🔴 〉 44% ••• 249g 50 11.40 ★★★
➨ Białko Sojowe 〈 🔴 〉 42% ••• 216g 50 11.91 ★★☆
➨ Rice Protein 〈 🔴 〉 42% ••• 224g 60 14.30 ★★☆
➨ Seitan 〈 ⚠️⚠️ 〉 28% •• 151g 25 8.93 ★
➨ Albumina 〈 ⚠️⚠️ 〉 81% ••••• 424g 70 8.65 ★★★
➨ WPA , WPI , WPC , WPH 〈 ⚠️ 〉 70-90% ••••• 443g 50 6.42 ★★★★
➨ Kazeina 〈 ⚠️⚠️ 〉 78% ••••• 453g 60 7.70 ★★
➨ Jajka 〈 🔴🔴 〉 47% •• 155g 73 15.54 ☆
➨ Mleko LF 〈 🔘 〉 36% ••• 198g 15 4.17 ★★
➨ Żółtko 〈 🔴 〉 34% • 102g 50 14.71 ☆
➨ Mleko HF 〈 ⚠️⚠️ 〉 26% • 104g 25 9.62 ☆
➨ Serwatka 〈 🔴 〉 13% ◦ 70g 16 12.31 ★★
➨ Białko Ziemniak 〈 🔘 〉 80% ••••• 457g 25 3.13 ★★★
➨ Mąka z Pestek Dyni 15% 〈 🔘 〉 56% ••• 263g 18 3.22 ★★★★
➨ Mąka ze Słonecznika 1.5% 〈 ⚠️ 〉 27% •• 165g 15 5.56 ★★★★☆
➨ Mąka z Gorczycy 14% 〈 ⚠️ 〉 27% • 123g 20 4.45 ★★★★★
➨ Mączka Rybna 〈 🔵 〉 60% •••• 368g 15 2.50 ☆
➨ Drożdże Proteinowe Pasza 〈 ♻️♻️ 〉 60% •••• 375g 3.20 0.54 ★★★★
➨ Mąka ze Świerszczy 〈 💀 〉 58% •••• 252g 300 52.00 ★★★★☆
➨ Spirulina 〈 ❌ 〉 57% ••••• 393g 115 20.02 ★★★★★★
➨ Płatki Drożdżowe 〈 🔴 〉 46% •••• 327g 60 13.05 ★★★★☆
➨ Chlorella 〈 💩 〉 41% ••• 200g 200 48.80 ★★★★★★
➨ Drożdże Instant 〈 🔴 〉 35% ••• 215g 45 12.86 ★★★★
➨ Marmite 〈 💩 〉 27% •••• 300g 120 44.45 ★★
➨ Pyłek Pszczeli 〈 💀 〉 10% ◦ 63g 60 60.00 ★★★★★
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
█│Ziarna Oleiste
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-- mąki odtłuszczone -- im mniej błonnika i tłuszczu tym lepiej -- ~15% fat --
::: max: 40zł/kg -- ok: 20zł/kg -- best: 10zł -> 20% ebw :::
- Słonecznik 1.5% 〈 ⚠️ 〉 27% •• 165g 15 5.56 ★★★★☆
- Gorczyca 14% 〈 ⚠️ 〉 27% • 123g 20 4.45 ★★★★★
- Orzeszki Ziemne 0.5% 〈 ❌ 〉 25% •• 152g 60 24.00 ★
- Mak 17% 〈 🔴🔴 〉 21% • 144g 35 16.67 ★★★
- Białko Konopne 11% 〈 💩 〉 19% • 142g 75 39.48 ★★★★★
- Sezam 12% 〈 🔴 〉 17% ◦◦ 89g 20 11.77 ★★★☆
- Orzeszki Ziemne 22% 〈 ❌ 〉 16% ◦ 77g 40 25.00 ☆
- Siemię 18% 〈 🔘 〉 16% ◦ 64g 20 11.77 ★★★★★
- Konopia 8% 〈 💀 〉 14% ◦ 68g 20 14.29 ★★★★★
- Kminek 14% 〈 🔴 〉 14% ◦◦ 84g 20 14.30 ★★★★★
- Kokos 14% 〈 ⚠️⚠️ 〉 12% ◦ 60g 10 8.43 ★★★★☆
- Kakao 14% 〈
❌ 〉 12%
• 105g
25 20.84
★★★★★
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
█│Orzechy
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-- mąki odtłuszczone -- im mniej błonnika i tłuszczu tym lepiej -- ~15% fat --
::: max: 30zł/kg -- ok: 15zł/kg -- best: 7.50zł -> 15% ebw :::
█│Orzechy
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-- mąki odtłuszczone -- im mniej błonnika i tłuszczu tym lepiej -- ~15% fat --
::: max: 30zł/kg -- ok: 15zł/kg -- best: 7.50zł -> 15% ebw :::
- Migdały 15% 〈
💀 〉 19%
◦◦ 93g
100 53.00
★★★☆
- Orzechy Włoskie 14% 〈 💩 〉 17% ◦◦ 82g 60 35.30 ★★★☆
- Orzechy Laskowe 6.5% 〈 💩 〉 15% • 107g 60 40.00 ★★★★☆
- Orzechy Laskowe 10% 〈 💀 〉 10% - 50g 60 60.00 ★★★★☆
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
█│Suszone
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
- pstrąg 〈 ❓ 〉 77% ••••• 403g
- wątróbka drobiowa 〈 ⚠️⚠️ 〉 74% •••• 354g 60 8.11 ★★★☆
- sieja 〈 💀 〉 62% •••• 334g 500 80.65 ★★★★
- łosoś 〈 ❌ 〉 62% •••• 328g 150 24.20 ★★★☆
- stynka 〈 🔴 〉 56% ••• 290g 70 12.50 ★★★☆
- mięso 〈 ❌ 〉 50-60% ••• 240g 300 20.98 ★★★
- mąka sojowa 2% 〈 🔘 〉 42% ••• 224g 15 3.58 ★★☆
- parmezan 〈 ❌ 〉 35% •• 178g 100 20.98 ★★
- ser wędzony 〈 🔴 〉 30% • 163g 40 13.35 ★
- łosoś p 〈 ❌ 〉 27% •••• 341g 55 20.38 ★★★★
- tuńczyk p 〈 🔴🔴 〉 25% •••••• 593g 50 19.61 ★★
- sardynki p 〈 ❌ 〉 24% ••• 230g 50 20.84 ★★★☆
- śledź p 〈 ⚠️ 〉 24% ••• 221g 15 6.25 ★★☆
- makrela p 〈 ❌ 〉 23% ••• 294g 35 15.22 ★★
- szprot p 〈 🔴🔴 〉 20% •• 180g 40 20.00 ★★★
- pestki dyni 〈 🔴 〉 23% ◦◦ 85g 30 13.10 ★★★
- gorczyca 〈 🔘 〉 21% ◦◦ 91g 10 4.77 ★★★★★
- szpinak 〈 ❌ 〉 21% ••• 202g 50 24.00 ★★★★★
- jarmuż 〈 💩 〉 19% • 110g 65 34.22 ★★★★★
- pietruszka l 〈 ❌ 〉 13% ◦◦ 89g 30 23.08 ★★★★★
- bazylia 〈 🔴🔴 〉 13% • 115g 25 18.51 ★★★★★
- trybula l 〈 💀💀 〉 11% ◦◦ 92g 115 104.55 ★★★★★
- mięta 〈 ❌ 〉 11% ◦◦ 82g 25 21.37 ★★★★★
- kolendra l 〈 💩 〉 10% ◦ 75g 35 33.34 ★★★★★
- zarodki zbożowe 〈 ⚠️⚠️ 〉 19% • 105g 15 7.90 ★★★☆
- mąka z amarantusa 〈 ⚠️⚠️ 〉 11% - 53g 10 10.00 ★★★☆
- mąka z quinoa
〈 🔴 〉
10%
- 54g
15 15.00 ★★★
- Orzechy Włoskie 14% 〈 💩 〉 17% ◦◦ 82g 60 35.30 ★★★☆
- Orzechy Laskowe 6.5% 〈 💩 〉 15% • 107g 60 40.00 ★★★★☆
- Orzechy Laskowe 10% 〈 💀 〉 10% - 50g 60 60.00 ★★★★☆
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
█│Suszone
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
- pstrąg 〈 ❓ 〉 77% ••••• 403g
- wątróbka drobiowa 〈 ⚠️⚠️ 〉 74% •••• 354g 60 8.11 ★★★☆
- sieja 〈 💀 〉 62% •••• 334g 500 80.65 ★★★★
- łosoś 〈 ❌ 〉 62% •••• 328g 150 24.20 ★★★☆
- stynka 〈 🔴 〉 56% ••• 290g 70 12.50 ★★★☆
- mięso 〈 ❌ 〉 50-60% ••• 240g 300 20.98 ★★★
- mąka sojowa 2% 〈 🔘 〉 42% ••• 224g 15 3.58 ★★☆
- parmezan 〈 ❌ 〉 35% •• 178g 100 20.98 ★★
- ser wędzony 〈 🔴 〉 30% • 163g 40 13.35 ★
- łosoś p 〈 ❌ 〉 27% •••• 341g 55 20.38 ★★★★
- tuńczyk p 〈 🔴🔴 〉 25% •••••• 593g 50 19.61 ★★
- sardynki p 〈 ❌ 〉 24% ••• 230g 50 20.84 ★★★☆
- śledź p 〈 ⚠️ 〉 24% ••• 221g 15 6.25 ★★☆
- makrela p 〈 ❌ 〉 23% ••• 294g 35 15.22 ★★
- szprot p 〈 🔴🔴 〉 20% •• 180g 40 20.00 ★★★
- pestki dyni 〈 🔴 〉 23% ◦◦ 85g 30 13.10 ★★★
- gorczyca 〈 🔘 〉 21% ◦◦ 91g 10 4.77 ★★★★★
- szpinak 〈 ❌ 〉 21% ••• 202g 50 24.00 ★★★★★
- jarmuż 〈 💩 〉 19% • 110g 65 34.22 ★★★★★
- pietruszka l 〈 ❌ 〉 13% ◦◦ 89g 30 23.08 ★★★★★
- bazylia 〈 🔴🔴 〉 13% • 115g 25 18.51 ★★★★★
- trybula l 〈 💀💀 〉 11% ◦◦ 92g 115 104.55 ★★★★★
- mięta 〈 ❌ 〉 11% ◦◦ 82g 25 21.37 ★★★★★
- kolendra l 〈 💩 〉 10% ◦ 75g 35 33.34 ★★★★★
- zarodki zbożowe 〈 ⚠️⚠️ 〉 19% • 105g 15 7.90 ★★★☆
- mąka z amarantusa 〈 ⚠️⚠️ 〉 11% - 53g 10 10.00 ★★★☆
Arth
Jun 1, 2021, 7:10:52 AM6/1/21
to HealthArths
===========================================
█│Legenda
===========================================
---------------------------------------------------------------------------------
► Koszt 100g Ekwiwalentu Białka Wzorcowego
---------------------------------------------------------------------------------
► Gęstość Proteinowa na 2000kcal
◦◦ - 80-100g
• - 100-150g
•• - 150-200g
••• - 200-300g
•••• - 300-400g
••••• - 400-500g
•••••• - 500-600g
---------------------------------------------------------------------------------
► Wpływ na Zdrowie (Health Score)
★ - niekorzystne
█│Legenda
===========================================
---------------------------------------------------------------------------------
► Koszt 100g Ekwiwalentu Białka Wzorcowego
---------------------------------------------------------------------------------
<0,05 zł 〈 🔥🔥
〉
0,051 - 0,10 zł 〈 🔥
〉
0,11 - 0,25 zł 〈 💚💚
〉
0,26 - 0,50 zł
〈 💚
〉
0,51 - 0,75 zł
〈 ♻️♻️
〉
0,76 - 1,00 zł
〈 ♻️
〉
1,01 - 1,50 zł
〈 🔵🔵
〉
1,51 - 2,50 zł 〈 🔵
〉
2,51 - 5,00 zł 〈 🔘
〉
5,01 - 7,50 zł 〈 ⚠️
〉
7,51 - 10,00 zł 〈 ⚠️⚠️ 〉
7,51 - 10,00 zł 〈 ⚠️⚠️ 〉
10,01 - 15,00 zł 〈 🔴
〉
15,01 - 20,00 zł
〈 🔴🔴
〉
20,01 - 30,00 zł 〈 ❌
〉
30,01 - 50,00 zł 〈 💩
〉
50,01 - 100,00 zł 〈 💀
〉
100,01 - 150,00 zł 〈 💀💀
〉
---------------------------------------------------------------------------------► Gęstość Proteinowa na 2000kcal
---------------------------------------------------------------------------------
- - 25-50g
◦ - 60-80g◦◦ - 80-100g
• - 100-150g
•• - 150-200g
••• - 200-300g
•••• - 300-400g
••••• - 400-500g
•••••• - 500-600g
---------------------------------------------------------------------------------
► Wpływ na Zdrowie (Health Score)
---------------------------------------------------------------------------------
☆ - szkodliwe★ - niekorzystne
★☆ -
niezalecane
★★ -
poniżej przeciętne
★★☆ -
przeciętne
★★★ - zadowalające
★★★☆ -
korzystne
★★★★ - referencyjne
★★★★☆ - wybitne
★★★★★ - nutraceutyk
★★★★★★ - nutra-superfoods
★★★★ - referencyjne
★★★★☆ - wybitne
★★★★★ - nutraceutyk
★★★★★★ - nutra-superfoods
Arth
Jun 1, 2021, 7:19:12 AM6/1/21
to HealthArths
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈯️█████████████:::::::: Essential Amino Acids (EAA) ::::::::█████████████
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈶██████::::::::: WPA :::::::::██████:::::::: WPC ::::::::██████:::::: Albumina《susz》::::::██████
🈯️██████:::::: Izolat Sojowy ::::::██████:::::: Białko Ziemniak ::::::██████
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈹█████:::::::: Wątróbka《susz》::::::::████::::::: Pstrąg《susz》:::::::████
🈶█████:::: Kazeina ::::████
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈹████::::::: Łosoś《susz》:::::::████::::::: Sieja《susz》:::::::████: Mączka Rybna :████
➿████:::::::: Drożdże Proteinowe Pasza ::::::::████
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈹███::::::: Stynka《susz》:::::::███:::::: Mięso《susz》::::::███
🈶███::::::::: Mąka Świerszcze :::::::::███
🈯️███::::::::::: Spirulina :::::::::::███:::::::: Mąka Pestki Dyni 15% ::::::::███
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈶██: Jajka《susz》:██
➿██::::::::::: Chlorella :::::::::::██::::::::: Płatki Drożdżowe :::::::::██
🈯️██:::::: Pea Protein ::::::██::::: Białko Soja :::::██::::: Rice Protein :::::██::::: Mąka Soja 2% :::::██
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈶█:::: Parmezan ::::█:::: Mleko LF《susz》::::█:: Ser Wędzony ::█: Żółtko《susz》:█
➿█:::::::: Drożdże Instant ::::::::█
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈹▓:::::::: Łosoś《puszka-woda》::::::::▓:::::::: Sardynki《puszka-woda》::::::::▓::::::: Sardynki《puszka-oliwa》:::::::▓:::::Śledź《puszka-pomidor》:::::▓
▓:::: Śledź《puszka-rzepak》::::▓:::: Tuńczyk《puszka-woda》::::▓:::: Makrela《puszka-pomidor》::::▓:::: Szprot《puszka-rzepak》::::▓
▓::: Makrela《puszka-rzepak》:::▓::: Sardynki《puszka-oliwa-wędzone》:::▓::: Szprot《puszka-rzepak-wędzone》:::▓
🈶▓: Mleko HF《susz》:▓
➿▓:::: Marmite ::::▓
🈶▒:::: Serwatka《susz》::::▒
➿▒:::::::::: Pyłek Pszczeli ::::::::::▒
🈯️▒:::::::::: Białko Konopne ::::::::::▒:::::::::: Mąka Konopna 8% ::::::::::▒:::::::::: Mąka Siemię 18% ::::::::::▒:::::::::: Kakao 14% ::::::::::▒
🈹 - zwierzęce
🈶 - odzwierzęce
➿ - mikroorganizmy (Single-Cell Protein, SCP)
🈯️ - rośliny
::: - wpływ na zdrowie, health score (więcej to lepiej)
Procent białka w masie:
▒ - 10-20% , ▓ - 20-30% , █ - 30-40% , ██ - 40-50% , ███ - 50-60% , ████ - 60-70% , █████ - 70-80% , ██████ - 80-90% ,
█████████████ - 100%
🈯️█████████████:::::::: Essential Amino Acids (EAA) ::::::::█████████████
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈶██████::::::::: WPA :::::::::██████:::::::: WPC ::::::::██████:::::: Albumina《susz》::::::██████
🈯️██████:::::: Izolat Sojowy ::::::██████:::::: Białko Ziemniak ::::::██████
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈹█████:::::::: Wątróbka《susz》::::::::████::::::: Pstrąg《susz》:::::::████
🈶█████:::: Kazeina ::::████
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈹████::::::: Łosoś《susz》:::::::████::::::: Sieja《susz》:::::::████: Mączka Rybna :████
➿████:::::::: Drożdże Proteinowe Pasza ::::::::████
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈹███::::::: Stynka《susz》:::::::███:::::: Mięso《susz》::::::███
🈶███::::::::: Mąka Świerszcze :::::::::███
🈯️███::::::::::: Spirulina :::::::::::███:::::::: Mąka Pestki Dyni 15% ::::::::███
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈶██: Jajka《susz》:██
➿██::::::::::: Chlorella :::::::::::██::::::::: Płatki Drożdżowe :::::::::██
🈯️██:::::: Pea Protein ::::::██::::: Białko Soja :::::██::::: Rice Protein :::::██::::: Mąka Soja 2% :::::██
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈶█:::: Parmezan ::::█:::: Mleko LF《susz》::::█:: Ser Wędzony ::█: Żółtko《susz》:█
➿█:::::::: Drożdże Instant ::::::::█
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈹▓:::::::: Łosoś《puszka-woda》::::::::▓:::::::: Sardynki《puszka-woda》::::::::▓::::::: Sardynki《puszka-oliwa》:::::::▓:::::Śledź《puszka-pomidor》:::::▓
▓:::: Śledź《puszka-rzepak》::::▓:::: Tuńczyk《puszka-woda》::::▓:::: Makrela《puszka-pomidor》::::▓:::: Szprot《puszka-rzepak》::::▓
▓::: Makrela《puszka-rzepak》:::▓::: Sardynki《puszka-oliwa-wędzone》:::▓::: Szprot《puszka-rzepak-wędzone》:::▓
🈶▓: Mleko HF《susz》:▓
➿▓:::: Marmite ::::▓
🈯️▓::::::::::
Mąka Gorczyca 14%
::::::::::▓::::::::::
Gorczyca
::::::::::▓::::::::::
Szpinak《susz》::::::::::▓:::::::::
Mąka Słonecznik 1.5%
:::::::::▓
▓:::::: Pestki Dyni ::::::▓:::::: Mąka Mak 17% ::::::▓
▓:::::: Pestki Dyni ::::::▓:::::: Mąka Mak 17% ::::::▓
▓:: Seitan ::▓:: Mąka Orzeszki Ziemne 0.5% ::▓
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🈶▒:::: Serwatka《susz》::::▒
➿▒:::::::::: Pyłek Pszczeli ::::::::::▒
🈯️▒:::::::::: Białko Konopne ::::::::::▒:::::::::: Mąka Konopna 8% ::::::::::▒:::::::::: Mąka Siemię 18% ::::::::::▒:::::::::: Kakao 14% ::::::::::▒
▒::::::::::
Kminek 14%
::::::::::▒::::::::::
Jarmuż《susz》::::::::::▒::::::::::
Pietruszka
liść《susz》::::::::::▒::::::::::
Bazylia《susz》::::::::::▒
▒::::::::::
Trybula《susz》::::::::::▒::::::::::
Mięta《susz》::::::::::▒:::::::::: Kolendra liść《susz》::::::::::▒:::::::::
Mąka Kokos 14%
:::::::::▒
▒:::::::::
Mąka Orzech Laskowy 6.5%
:::::::::▒:::::::::
Mąka Orzech Laskowy 10%
:::::::::▒:::::::
Mąka Sezam 12%
:::::::▒:::::::
Mąka Migdał 15%
:::::::▒
▒:::::::
Mąka Orzech Włoski 14% :::::::▒:::::::
Zarodki Zboże
:::::::▒:::::::
Mąka Amarantus
:::::::▒::::::
Mąka Quinoa
::::::▒: Mąka Orzeszki Ziemne 22% :▒
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🈹 - zwierzęce
🈶 - odzwierzęce
➿ - mikroorganizmy (Single-Cell Protein, SCP)
🈯️ - rośliny
::: - wpływ na zdrowie, health score (więcej to lepiej)
Procent białka w masie:
▒ - 10-20% , ▓ - 20-30% , █ - 30-40% , ██ - 40-50% , ███ - 50-60% , ████ - 60-70% , █████ - 70-80% , ██████ - 80-90% ,
█████████████ - 100%
piątek, 28 maja 2021 o 18:37:24 UTC+2 Arth napisał(a):
Arth
Jun 1, 2021, 7:19:56 AM6/1/21
to HealthArths
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈯️█████████████:::::::: Essential Amino Acids (EAA) ::::::::█████████████
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈶██████:::::::::
WPA
:::::::::██████::::::::
WPC
::::::::██████:::::: Albumin《dried》::::::██████🈯️█████████████:::::::: Essential Amino Acids (EAA) ::::::::█████████████
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈯️██████:::::: Soy Isolate Protein ::::::██████:::::: Potato Isolate Protein ::::::██████
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈹█████:::::::: Liver《dried》::::::::████::::::: Trout《dried》:::::::████
🈶█████:::: Casein ::::████
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈹████:::::: Salmon《dried》:::::::████::::::: Whitefish《dried》:::::::████: Fishmeal :████
➿████:::::::: Protein Yeast Feed ::::::::████
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈹███::::::: Smelt《dried》:::::::███::::: Meat《dried》::::::███
🈶███::::::::: Cricket Flour :::::::::███
🈯️███::::::::::: Spirulina :::::::::::███:::::::: Pumpkin Seeds Flour 15% ::::::::███
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈶██: Eggs《dried》:██
➿██::::::::::: Chlorella :::::::::::██::::::::: Nutritional Yeasts Flakes :::::::::██
🈯️██:::::: Pea Protein ::::::██::::: Soy Protein :::::██::::: Rice Protein :::::██::::: Soy Flour 2% :::::██
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈶█:::: Parmesan ::::█:::: Milk LF《dried》::::█:: Smoked Dried Cheese ::█: Yolk《dried》:█
➿█:::::::: Instant Yeasts ::::::::█
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🈹▓:::::::: Salmon《can-water》::::::::▓:::::::: Sardines《can-water》::::::::▓:::::: Sardines《can-olives oil》:::::::▓::::: Herring《can-tomato》:::::▓
▓::: Herring《can-oil》::::▓::: Tuna《can-water》::::▓::: Mackerel《can-tomato》::::▓::: Sprat《can-oil》::::▓
▓::: Mackerel《can-oil》:::▓::: Sardines《can-olive oil-smoked》:::▓::: Sprat《can-oil-smoked》:::▓
🈶▓: Milk HF《dried》:▓
➿▓:::: Marmite ::::▓
🈯️▓:::::::::: Mustard Seeds Flour 14%
::::::::::▓::::::::: Mustard Seeds
::::::::::▓:::::::::: Spinach《dried》::::::::::▓::::::::: Sunflower Seeds Flour 1.5%
:::::::::▓
▓:::::: Pumpkin Seeds ::::::▓:::::: Poppy Seeds Flour 17% ::::::▓
▓:::::: Pumpkin Seeds ::::::▓:::::: Poppy Seeds Flour 17% ::::::▓
▓:: Seitan ::▓:: Peanuts Flour 0.5% ::▓
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🈶▒::: Whey《dried》::::▒
➿▒:::::::::: Bee Pollen ::::::::::▒
🈯️▒:::::::::: Hemp Protein ::::::::::▒:::::::::: Hemp Flour 8% ::::::::::▒:::::::::: Flaxseeds Flour 18% ::::::::::▒:::::::::: Cocoa Powder 14% ::::::::::▒
▒:::::::::: Cumin 14%
::::::::::▒:::::::::: Kale《dried》::::::::::▒::::::::::
Parsley Leaves《dried》::::::::::▒::::::::: Basil《dried》::::::::::▒
▒::::::::: Chervil《dried》::::::::::▒:::::::::
Peppermint《dried》::::::::::▒:::::::::: Coriander
Leaves《dried》::::::::::▒::::::::: Coconut Flour 14%
:::::::::▒
▒::::::::: Hazelnuts Flour 6.5%
:::::::::▒::::::::: Hazelnuts Flour
10%
:::::::::▒::::::: Sesame Flour 12%
:::::::▒::::::: Almond Flour 15%
:::::::▒
▒::::::: Walnuts Flour 14% :::::::▒::::::: Cereal Germs
:::::::▒::::::: Amaranth Flour
:::::::▒::::::
Quinoa Flour
::::::▒: Peanuts Flour 22% :▒
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------🈹 - animal
🈶 - animal derived
➿ - microorganisms (Single-Cell Protein, SCP)
🈯️ - plants
::: - health score (more is better)
Percentage of protein in mass:
▒ - 10-20% , ▓ - 20-30% , █ - 30-40% , ██ - 40-50% , ███ - 50-60% , ████ - 60-70% , █████ - 70-80% , ██████ - 80-90% ,
█████████████ - 100%
Arth
Jun 1, 2021, 7:21:39 AM6/1/21
to HealthArths
My Picks
------------------------------------
➨ Mąka z Pestek Dyni
➨ WPA , WPH
> spirulina
> chlorella
> płatki drożdżowe
- drożdże proteinowe
- mączka rybna
- izolat sojowy
------------------------------------
------------------------------------
➨ Mąka z Pestek Dyni
➨ WPA , WPH
> spirulina
> chlorella
> płatki drożdżowe
- drożdże proteinowe
- mączka rybna
- izolat sojowy
------------------------------------
piątek, 28 maja 2021 o 18:37:24 UTC+2 Arth napisał(a):
Arth
Jun 1, 2021, 7:45:47 AM6/1/21
to HealthArths
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
█│Porównanie Efektów Zdrowotnych
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Spirulina ★★★★★★
➨ Chlorella ★★★★★★
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Pyłek Pszczeli ★★★★★
➨ Mąka Siemię 18% ★★★★★
➨ Mąka Gorczyca 14% ★★★★★
➨ Kakao ::: proszek ::: 14% ★★★★★
➨ Gorczyca ★★★★★
➨ Białko Konopne 11% ★★★★★
➨ Mąka Konopna 8% ★★★★★
➨ Kminek 14% ★★★★★
➨ Szpinak ::: suszone ::: ★★★★★
➨ Jarmuż ::: suszone ::: ★★★★★
➨ Pietruszka liść ::: suszone ::: ★★★★★
➨ Bazylia ::: suszone ::: ★★★★★
➨ Trybula liść ::: suszone ::: ★★★★★
➨ Mięta ::: suszone ::: ★★★★★
➨ Kolendra liść ::: suszone ::: ★★★★★
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Mąka Kokos 14% ★★★★☆
➨ Mąka Słonecznik 1.5% ★★★★☆
➨ Mąka Orzech Laskowy 6.5% ★★★★☆
➨ Mąka Orzech Laskowy 10% ★★★★☆
➨ Płatki Drożdżowe ★★★★☆
➨ Mąka ze Świerszczy ★★★★☆
➨ WPA ★★★★☆
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Essential Amino Acids ★★★★
➨ Drożdże Proteinowe Pasza ★★★★
➨ Drożdże Instant ★★★★
➨ Mąka Pestki Dyni 15% ★★★★
➨ Łosoś ::: puszka ::: (sos własny) ★★★★
➨ Sardynki ::: puszka ::: (sos własny) ★★★★
➨ Wątróbka Drobiowa ::: suszone ::: ★★★★
➨ WPI , WPC , WPH ★★★★
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Mąka Migdał 15% ★★★☆
➨ Mąka Orzech Włoski 14% ★★★☆
➨ Mąka Sezam 12% ★★★☆
➨ Pstrąg ::: suszone ::: ★★★☆
➨ Sieja ::: suszone ::: ★★★☆
➨ Łosoś ::: suszone ::: ★★★☆
➨ Stynka ::: suszone ::: ★★★☆
➨ Sardynki ::: puszka ::: (oliwa z oliwek) ★★★☆
➨ Mąka Amarantus ★★★☆
➨ Zarodki Zboże ★★★☆
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Albumina ::: suszone ::: ★★★
➨ Izolat Sojowy ★★★
➨ Pea Protein ★★★
➨ Białko Ziemniak ★★★
➨ Pestki Dyni ★★★
➨ Mąka Mak 17% ★★★
➨ Mięso ::: suszone ::: ★★★
➨ Mąka Quinoa ★★★
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Białko Sojowe ★★☆
➨ Rice Protein ★★☆
➨ Mąka Soja 2% ★★☆
➨ Śledź ::: puszka ::: (sos pomidorowy) ★★☆
➨ Szprot ::: puszka ::: (sos pomidorowy) ★★☆
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Marmite ★★
➨ Parmezan ★★
➨ Kazeina ★★
➨ Mleko LF ::: suszone ::: ★★
➨ Serwatka ::: suszone ::: ★★
➨ Tuńczyk ::: puszka ::: (sos własny) ★★
➨ Makrela ::: puszka ::: (sos pomidorowy) ★★
➨ Śledź ::: puszka ::: (olej rzepakowy) ★★
➨ Szprot ::: puszka ::: (olej rzepakowy) ★★
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Makrela ::: puszka ::: (olej rzepakowy) ★☆
➨ Sardynki ::: puszka ::: (oliwa z oliwek, wędzone) ★☆
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Mąka Orzeszki Ziemne 0.5% ★
➨ Ser Wędzony ★
➨ Seitan ★
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Mleko HF ::: suszone ::: ☆
➨ Żółtko ::: suszone ::: ☆
➨ Jajka ::: suszone ::: ☆
➨ Mączka Rybna ☆
➨ Mąka Orzeszki Ziemne 22% ☆
------------------------------------------------------------------------------------------------
█│Porównanie Efektów Zdrowotnych
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Spirulina ★★★★★★
➨ Chlorella ★★★★★★
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Pyłek Pszczeli ★★★★★
➨ Mąka Siemię 18% ★★★★★
➨ Mąka Gorczyca 14% ★★★★★
➨ Kakao ::: proszek ::: 14% ★★★★★
➨ Gorczyca ★★★★★
➨ Białko Konopne 11% ★★★★★
➨ Mąka Konopna 8% ★★★★★
➨ Kminek 14% ★★★★★
➨ Szpinak ::: suszone ::: ★★★★★
➨ Jarmuż ::: suszone ::: ★★★★★
➨ Pietruszka liść ::: suszone ::: ★★★★★
➨ Bazylia ::: suszone ::: ★★★★★
➨ Trybula liść ::: suszone ::: ★★★★★
➨ Mięta ::: suszone ::: ★★★★★
➨ Kolendra liść ::: suszone ::: ★★★★★
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Mąka Kokos 14% ★★★★☆
➨ Mąka Słonecznik 1.5% ★★★★☆
➨ Mąka Orzech Laskowy 6.5% ★★★★☆
➨ Mąka Orzech Laskowy 10% ★★★★☆
➨ Płatki Drożdżowe ★★★★☆
➨ Mąka ze Świerszczy ★★★★☆
➨ WPA ★★★★☆
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Essential Amino Acids ★★★★
➨ Drożdże Proteinowe Pasza ★★★★
➨ Drożdże Instant ★★★★
➨ Mąka Pestki Dyni 15% ★★★★
➨ Łosoś ::: puszka ::: (sos własny) ★★★★
➨ Sardynki ::: puszka ::: (sos własny) ★★★★
➨ Wątróbka Drobiowa ::: suszone ::: ★★★★
➨ WPI , WPC , WPH ★★★★
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Mąka Migdał 15% ★★★☆
➨ Mąka Orzech Włoski 14% ★★★☆
➨ Mąka Sezam 12% ★★★☆
➨ Pstrąg ::: suszone ::: ★★★☆
➨ Sieja ::: suszone ::: ★★★☆
➨ Łosoś ::: suszone ::: ★★★☆
➨ Stynka ::: suszone ::: ★★★☆
➨ Sardynki ::: puszka ::: (oliwa z oliwek) ★★★☆
➨ Mąka Amarantus ★★★☆
➨ Zarodki Zboże ★★★☆
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Albumina ::: suszone ::: ★★★
➨ Izolat Sojowy ★★★
➨ Pea Protein ★★★
➨ Białko Ziemniak ★★★
➨ Pestki Dyni ★★★
➨ Mąka Mak 17% ★★★
➨ Mięso ::: suszone ::: ★★★
➨ Mąka Quinoa ★★★
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Białko Sojowe ★★☆
➨ Rice Protein ★★☆
➨ Mąka Soja 2% ★★☆
➨ Śledź ::: puszka ::: (sos pomidorowy) ★★☆
➨ Szprot ::: puszka ::: (sos pomidorowy) ★★☆
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Marmite ★★
➨ Parmezan ★★
➨ Kazeina ★★
➨ Mleko LF ::: suszone ::: ★★
➨ Serwatka ::: suszone ::: ★★
➨ Tuńczyk ::: puszka ::: (sos własny) ★★
➨ Makrela ::: puszka ::: (sos pomidorowy) ★★
➨ Śledź ::: puszka ::: (olej rzepakowy) ★★
➨ Szprot ::: puszka ::: (olej rzepakowy) ★★
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Makrela ::: puszka ::: (olej rzepakowy) ★☆
➨ Sardynki ::: puszka ::: (oliwa z oliwek, wędzone) ★☆
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Mąka Orzeszki Ziemne 0.5% ★
➨ Ser Wędzony ★
➨ Seitan ★
------------------------------------------------------------------------------------------------
➨ Mleko HF ::: suszone ::: ☆
➨ Żółtko ::: suszone ::: ☆
➨ Jajka ::: suszone ::: ☆
➨ Mączka Rybna ☆
➨ Mąka Orzeszki Ziemne 22% ☆
------------------------------------------------------------------------------------------------
piątek, 28 maja 2021 o 18:37:24 UTC+2 Arth napisał(a):
Arth
Jun 2, 2021, 3:19:00 AM6/2/21
to HealthArths
Picks produktów dla essential amino acids (EAA) protein powder w wydzielonym temacie.
W planach.
piątek, 28 maja 2021 o 18:37:24 UTC+2 Arth napisał(a):
Arth
Jun 2, 2021, 4:46:15 AM6/2/21
to HealthArths
Arth
Jun 11, 2021, 12:27:49 PM6/11/21
to HealthArths
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
█│Porównanie Efektów Zdrowotnych
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
------------------------------------------------------------------------------------------------
💚💚 Spirulina
💚💚 Chlorella
------------------------------------------------------------------------------------------------
💚 Pyłek Pszczeli
💚 Mąka Siemię ─ 18% ─
💚
Mąka Gorczyca ─ 14% ─█│Porównanie Efektów Zdrowotnych
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
------------------------------------------------------------------------------------------------
💚💚 Spirulina
💚💚 Chlorella
------------------------------------------------------------------------------------------------
💚 Pyłek Pszczeli
💚 Mąka Siemię ─ 18% ─
💚 Proszek Kakao ─ 14% ─
💚 Gorczyca
💚 Białko Konopne ─ 11% ─
💚 Mąka Konopna ─ 8% ─
💚 Kminek ─ 14% ─
💚 Szpinak ::: suszone :::
💚 Jarmuż ::: suszone :::
💚 Pietruszka liść ::: suszone :::
💚 Bazylia ::: suszone :::
💚 Trybula liść ::: suszone :::
💚 Mięta ::: suszone :::
💚 Kolendra liść ::: suszone :::
------------------------------------------------------------------------------------------------
✅ Mąka Kokos ─ 14% ─
✅ Mąka Orzech Laskowy ─ 6% ─
✅ Mąka Orzech Laskowy ─ 10% ─
✅ Płatki Drożdżowe
✅ Mąka ze Świerszczy
✅ WPA
------------------------------------------------------------------------------------------------
✔️ Essential Amino Acids
✔️ Drożdże Proteinowe Pasza
✔️ Drożdże Instant
✔️ Mąka Pestki Dyni ─ 15% ─
✔️ Sardynki ::: puszka ::: woda
✔️ Wątróbka Drobiowa ::: suszone :::
✔️ WPI , WPC , WPH
------------------------------------------------------------------------------------------------
☑️ Mąka Migdał ─ 15% ─
☑️ Mąka Orzech Włoski ─ 14% ─
☑️ Mąka Sezam ─ 12% ─
☑️ Pstrąg ::: suszone :::
☑️ Sieja ::: suszone :::
☑️ Łosoś ::: suszone :::
☑️ Stynka ::: suszone :::
☑️ Mąka Amarantus
☑️ Zarodki Zboże
------------------------------------------------------------------------------------------------
💠 Albumina ::: suszone :::
💠 Izolat Sojowy
💠 Pea Protein
💠 Białko Ziemniak
💠 Pestki Dyni
💠 Mąka Mak ─ 17% ─
💠 Mięso ::: suszone :::
💠 Mąka Quinoa
------------------------------------------------------------------------------------------------
⚪️ Białko Sojowe
⚪️ Rice Protein
⚪️ Mąka Soja ─ 2% ─
⚪️ Szprot ::: puszka ::: sos pomidorowy
------------------------------------------------------------------------------------------------
⚠️ Marmite
⚠️ Parmezan
⚠️ Kazeina
⚠️ Mleko LF ::: suszone :::
⚠️ Serwatka ::: suszone :::
⚠️ Makrela ::: puszka ::: sos pomidorowy
⚠️ Śledź ::: puszka ::: olej rzepakowy
⚠️ Szprot ::: puszka ::: olej rzepakowy
------------------------------------------------------------------------------------------------
❗️❗️ Makrela ::: puszka ::: olej rzepakowy
❗️❗️ Sardynki ::: puszka ::: oliwa z oliwek , wędzone
------------------------------------------------------------------------------------------------
🔻 Mąka Orzeszki Ziemne ─ 0.5% ─
🔻 Ser Wędzony
🔻 Seitan
------------------------------------------------------------------------------------------------
⛔️ Mleko HF ::: suszone :::
⛔️ Żółtko ::: suszone :::
⛔️ Jajka ::: suszone :::
⛔️ Mączka Rybna
⛔️ Mąka Orzeszki Ziemne ─ 22% ─
------------------------------------------------------------------------------------------------
Reply all
Reply to author
Forward
Message has been deleted
0 new messages