-- net-carbs: 0% -- ( 1kg - 100zΕ - 20% biaΕka )
----------------------------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
π΅βMATJAS , SΓL
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
γ 1kg γγ < 15,00zΕ (30) γγbiaΕko: 15%γ
-- net-carbs: 0% -- -- pierwszy wybΓ³r --
----------------------------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
π΅βMATJAS , OCET
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
γ 1kg γγ < 15,00zΕ γγbiaΕko: 15%γ
-- net-carbs: 0% -- -- pierwszy wybΓ³r --
----------------------------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
π΅βOCET , SΕOIK , rolmops , bismarck
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
γ 400g γγ < 6,50zΕ (3) γγbiaΕko: 8%γ
-- net-carbs: 0.4% --
----------------------------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β οΈβSZPROT , WΔDZONY
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
γ 1kg γγ < 20,00zΕ (15) γγbiaΕko: 20%γ
-- net-carbs: 0% --
----------------------------------------------------------------------------------------------------
=================================================
::: wΔdzenie - niezbyt dobre :::
-- odsΔ
czyΔ , moczyΔ w ciepΕej wodzie --
=================================================
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β οΈβMATJAS , OLEJ , SASZETKA
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
γ 250g γγ < 6,00zΕ (3) γγbiaΕko: 12%γ
-- net-carbs: 0.1-0.5% --
----------------------------------------------------------------------------------------------------
=================================================
::: olej - niezbyt dobre , kiepskiej jakoΕci , nietolerancja (rzepak, sΕonecznik) :::
-- odsΔ
czyΔ , moczyΔ w ciepΕej wodzie --
=================================================
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
π΄βMATJAS , OLEJ , SΕOIK
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
γ 300g γγ < 6.00zΕ (3) γγbiaΕko: 10%γ
-- net-carbs: 5% --
----------------------------------------------------------------------------------------------------
=================================================
::: olej - niezbyt dobre , kiepskiej jakoΕci , nietolerancja (rzepak, sΕonecznik) :::
-- odsΔ
czyΔ , moczyΔ w ciepΕej wodzie --
=================================================
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
β¨ w oleju: niezbyt dobre , olej kiepskiej jakoΕci , unikaΔ
β¨ net-carbs (z cukrΓ³w dodanych) <1% masy
β¨ 50-80% ΕledΕΊ: koszt samego Εledzia/kg , za sztukΔ koszt caΕoΕci
β¨ < 20zΕ/kg (po odsΔ
czeniu)
- pierwszy wybΓ³r: odsolenie + wΕasna zalewa octowa (z przyprawami)
-- odsΔ
czyΔ , moczyΔ w ciepΕej wodzie --
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Bez:
-- olej rzepakowy -- cukier , glukoza , dekstroza , mΔ
ka pszenna , skrobia -- benzoesan sodu --
βββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββPRODUKTY
βββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββ
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
ββββ
βELMAR - Filety Εledziowe a'la Matjas
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #clean# :::βγ 1kg γ16.00 zΕ/kg
β:::β οΈβ οΈ:::βbiaΕkoγ 17.1% γ, 9.40 zΕ/100g
β:::π»π»:::βnet-carbs: 0% , 192 kcal (9.6%) , 16.70 zΕ/2000kcal
16.00zΕ/szt
ΕledΕΊ filety ; woda ; sΓ³l ; ocet.
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββπ΅βMARINUS - Bismarck
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #ok# :::βγ 400g γ37.50 zΕ/kg ( 15.00 zΕ/kg )
β:::π»:::βbiaΕkoγ 13.3% γ, 11.30 zΕ/100g
β:::β:::βnet-carbs: 0.4% , 131 kcal (6.55%) , 23.00 zΕ/2000kcal
6.00zΕ/szt
ΕledΕΊ (40%) ; woda ; cebula ; marchew ; ocet ; sΓ³l ; gorczyca ; octan sodu ; ββββglukoza ; sacharyny ; aromat naturalny.
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββπ΅βCONTIMAX - Εledzie od Serca Pikantne
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #ok# :::βγ 300g γ89.70 zΕ/kg ( 40.40 zΕ/kg )
β:::π©:::βbiaΕkoγ 8.2% γ, 49.30 zΕ/100g
β:::π:::βnet-carbs: 1.8% , 145 kcal (7.25%) , 55.80 zΕ/2000kcal
12.10zΕ/szt
ΕledΕΊ filety (45%) ; βββolej rzepakowy (25,7%) ; βπΈβcebula marynowana ; marchew gotowana ; seler gotowany ; przyprawy ; koncentrat papryki.
-- odsΔ
czyΔ , moczyΔ w ciepΕej wodzie --
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββπ΅βIDA - ΕledΕΊ Solony z Beczki z IkrΔ
lub Mleczem
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #ok# :::βγ 1kg γ19.00 zΕ/kg
β:::π»π»:::βbiaΕkoγ 12% γ, 15.90 zΕ/100g
β:::β:::βnet-carbs: 0% , 167 kcal (8.35%) , 22.80 zΕ/2000kcal
19.00zΕ/szt
ΕledΕΊ ; woda ; sΓ³l ; przyprawy ; βββbenzoesan sodu ; βββsorbinian potasu.
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββπ΅βUAB - ΕledΕΊ z GΕowΔ
Lekko Solony
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #ok# :::βγ 350g γ21.00 zΕ/kg
β:::π»:::βbiaΕkoγ 15% γ, 14.00 zΕ/100g
β:::π»π»:::βnet-carbs: 1% , 221 kcal (11.05%) , 19.10 zΕ/2000kcal
21.00zΕ/szt
ΕledΕΊ ; woda ; sΓ³l ; liΕΔ laurowy ; βββbenzoesan sodu.
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββπ΅βRYBMOR - Filety Εledziowe w Occie Bismark
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #ok# :::βγ 1kg γ23.00 zΕ/kg
β:::π»:::βbiaΕkoγ 20% γ, 11.50 zΕ/100g
β:::β:::βnet-carbs: 0% , 218 kcal (10.9%) , 21.20 zΕ/2000kcal
23.00zΕ/szt
ΕledΕΊ ; warzywa ; ocet ; przyprawy ; βββbenzoesan sodu.
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββπ΅βRYBMOR - PΕaty Εledziowe w Occie Bismark
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #ok# :::βγ 1kg γ24.00 zΕ/kg
β:::π»:::βbiaΕkoγ 15.9% γ, 15.10 zΕ/100g
β:::β:::βnet-carbs: 0.5% , 172 kcal (8.6%) , 28.00 zΕ/2000kcal
24.00zΕ/szt
ΕledΕΊ ; warzywa ; ocet ; przyprawy ; βββbenzoesan sodu.
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββ?βARTRYB - ΕledΕΊ Solony bez GΕowy
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #?# :::βγ 1kg γ17.00 zΕ/kg
biaΕko: % , .00zΕ/100g
net-carbs: %
17.00zΕ/szt
.
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
ββββ οΈβADMIRAΕ - Filety Εledziowe a'la Matjas
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #pass# :::βγ 800g / 2kg / 4kg γ13.00 / 20.10 / 20.50 zΕ/kg
β:::π»:::βbiaΕkoγ 19.8% γ, 10.20 zΕ/100g
β:::π»π»:::βnet-carbs: 0% , 218 kcal (10.9%) , 18.50 zΕ/2000kcal
13.00 / 26.00 / 80.20zΕ/szt
ΕledΕΊ filety (80%) ; woda ; sΓ³l ; kwas octowy ; βββglutaminian monosodowy ; cytryniany sodu ; βββbenzoesan sodu ; βββsorbinian potasu ; kwas cytrynowy.
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
ββββ οΈβLISNER - Bismarck
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #pass# :::βγ 400g γ40.00 zΕ/kg ( 18.00 zΕ/kg )
β:::π»π»:::βbiaΕkoγ 11.8% γ, 15.30 zΕ/100g
β:::β:::βnet-carbs: 0.4% , 127 kcal (6.35%) , 28.40 zΕ/2000kcal
7.20zΕ/szt
ΕledΕΊ (45%): sΓ³l ; kwas octowy ; woda ; cebula (7,5%) ; marchew gotowana (5%) ; ocet spirytusowy ; papryka ; sΓ³l ; gorczyca ; kwas octowy ; octany sodu ; ββββdekstroza ; ββββcukier ; sacharyny ; aromaty naturalne.
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
ββββ οΈβLISNER - Rolmopsy
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #pass# :::ββοΈβ
γ 400g γ63.90 zΕ/kg ( 23.00 zΕ/kg )
β:::β:::βbiaΕkoγ 9.6% γ, 24.00zΕ/100g
β:::π©:::βnet-carbs: 0.4% , 111 kcal (5.55%) , 41.50 zΕ/2000kcal
9.20zΕ/szt
rolmopsy (45%): ΕledΕΊ (36%) ; ogΓ³rek (9%) ; woda ; cebula ; marchew ; sΓ³l ; ocet ; papryka czerwona ; gorczyca ; ββββcukier ; octany sodu ; ββββglukoza ; sacharyna ; aromaty naturalne.
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββ?βMARINERO - Bismarck
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #?# :::βγ 700g γ22.70 zΕ/kg ( 12.20 zΕ/kg )
β:::π»π»:::βbiaΕkoγ 11.7% γ, 19.50 zΕ/100g
β:::β:::βnet-carbs: 0.1% , 120 kcal (6%) , 20.40 zΕ/2000kcal
8.50zΕ/szt
ΕledΕΊ (50%) ; .
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
ββββ οΈβLISNER - ΕledΕΊ Atlantycki Filety Wiejskie z CebulkΔ
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #pass# :::βγ 450g γ40.50 zΕ/kg ( 26.70 zΕ/kg )
β:::π»π»:::βbiaΕkoγ 14.6% γ, 18.30 zΕ/100g
β:::β:::βnet-carbs: 0.2% , 208 kcal (10.4%) , 25.70 zΕ/2000kcal
12.00zΕ/szt
ΕledΕΊ filety (66%) ; ββββcukier ; sΓ³l, ocet ; przyprawy ; βββolej rzepakowy ;
βπΈβcebula (11%).
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββπ΄βLISNER - Filety Εledziowe Solone a'la Matjas (wiaderko)
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #low# :::βγ 800g γ24.30 zΕ/kg ( 19.40 zΕ/kg )
β:::π»:::βbiaΕkoγ 18.2% γ, 10.70 zΕ/100g
β:::β:::βnet-carbs: 0.1% , 154 kcal (7.7%) , 25.20 zΕ/2000kcal
15.50zΕ/szt
ΕledΕΊ filety ; woda ; sΓ³l ; βββglutaminian monosodowy ; kwas cytrynowy ; ββββglukoza ; βββbenzoesan sodu.
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββπ΄βLISNER - Rybackie Filety Εledzie Atlantyckie Krojone z Czosnkiem
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #low# :::βγ 500g γ47.60 zΕ/kg ( 23.80 zΕ/kg )
β:::π©:::βbiaΕkoγ 5.8% γ, 41.10 zΕ/100g
β:::π»:::βnet-carbs: 0.5% , 372 kcal (18.6%) , 12.80 zΕ/2000kcal
11.90zΕ/szt
ΕledΕΊ filety (50%) ; sΓ³l ; ββββdekstroza ; ocet ; βββglutaminian sodu ; βββbenzoesan sodu ; kwas cytrynowy ; βββolej rzepakowy ; βπΈβcebula marynowana ; βπΈβczosnek pΕatki i granulowany (2,2%) ; natka pietruszki ; ekstrakt szpinaku.
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββπ΄βLISNER - Rybackie Filety Εledzie Atlantyckie Krojone z PietruszkΔ
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #low# :::βγ 290g γ51.80 zΕ/kg ( 25.90 zΕ/kg )
β:::β:::βbiaΕkoγ 10% γ, 25.90 zΕ/100g
β:::π»:::βnet-carbs: 0.6% , 377 kcal (18.85%) , 13.80 zΕ/2000kcal
7.50zΕ/szt
ΕledΕΊ filety (50%) ; sΓ³l ; ocet ; ββββdekstroza ; βββglutaminian sodu ; βββbenzoesan sodu ; kwas cytrynowy ; βββolej rzepakowy ; βπΈβcebula marynowana ; natka pietruszki (0,06%).
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββπ΄βLISNER - Rybackie Filety Εledzie Atlantyckie Krojone Pikantne
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #low# :::βγ 290g γ51.80 zΕ/kg ( 25.90 zΕ/kg )
β:::β:::βbiaΕkoγ 9.9% γ, 26.20 zΕ/100g
β:::π»:::βnet-carbs: 0.6% , 376 kcal (18.8%) , 13.80 zΕ/2000kcal
7.50zΕ/szt
ΕledΕΊ filety (50%) ; sΓ³l ; ocet ; ββββdekstroza ; βββglutaminian sodu ; βββbenzoesan sodu ; kwas cytrynowy ; βββolej rzepakowy ; βπΈβcebula marynowana ; chili kΓ³Εeczka i pΕatki (0,27%).
-------------------------------------------------------------------------------
π΅βMATJAS , SΓL
π΅βMATJAS , OCET
π΅βOCET , SΕOIK , rolmops , bismarck
β οΈβMATJAS , OLEJ , SASZETKA
π΄βMATJAS , OLEJ , SΕOIK
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
β¨ w oleju: niezbyt dobre , olej kiepskiej jakoΕci , unikaΔ
β¨ net-carbs (z cukrΓ³w dodanych) <1% masy
β¨ 50-80% ΕledΕΊ: koszt samego Εledzia/kg , za sztukΔ koszt caΕoΕci
β¨ < 20zΕ/kg (po odsΔ
czeniu)
- pierwszy wybΓ³r: odsolenie + wΕasna zalewa octowa (z przyprawami)
-- odsΔ
czyΔ , moczyΔ w ciepΕej wodzie --
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Bez:
-- olej rzepakowy -- cukier , glukoza , dekstroza , mΔ
ka pszenna , skrobia -- benzoesan sodu --
#food #ryby #fish #ΕledΕΊ #herring #local #lokalne #common #picks #przetwory #processed
ββRYBY (picks)
::: puszka ::: local
wybraΔ te powszechnie wystΔpujΔ
ce rodzaje
ββββββββββββββββββββββ
βββOGΓLNE
ββββββββββββββββββββββ
βββββββββββββββββββ
πβWΔTRΓBKA DORSZ ,
PUSZKA
βββββββββββββββββββ
γ 115g γγ < 8,00zΕ γγbiaΕko: 5.9%γ
-- net-carbs: 0% -- ( g - zΕ - % biaΕka )
------------------------------------------------
βββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββPRODUKTY
βββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββ
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββπβKING OSCAR - WΔ
trΓ³bka z dorsza w tΕuszczu wΕasnym
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #best# :::βγ 115g γ60.80 zΕ/kg
β:::ππ:::βbiaΕkoγ 5.9% γ, 103.10 zΕ/100g
β:::β:::βnet-carbs: 0% , 561 kcal (28.05%) , 21.70 zΕ/2000kcal
7.00zΕ/szt
wΔ
trΓ³bki rybne z dorsza (99%) ; sΓ³l.
γ < 1,50zΕ γ
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββπ΅βCALVO - Pikantne maΕΕΌe marynowane
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #ok# :::βγ 115g γ82.20 zΕ/kg
β:::π:::βbiaΕkoγ 16% γ, 51.50 zΕ/100g
β:::π:::βnet-carbs: 0% , 231 kcal (11.55%) , 71.20 zΕ/2000kcal
9.50zΕ/szt
maΕΕΌe ; βββolej roΕlinny ; ocet winny ; przyprawy ; sΓ³l.
γ < 3,50zΕ γ
-------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββπ΅βAAKERMAN - MaΕΕΌe wΔdzone, w oleju
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #ok# :::βγ 200g γ91.00 zΕ/kg
β:::π©:::βbiaΕkoγ 24% γ, 38.00 zΕ/100g
β:::π:::βnet-carbs: 0.5% , 229 kcal (11.45%) , 79.50 zΕ/2000kcal
18.20zΕ/szt
MAΕΕ»E (60%) ; βββolej rzepakowy.
γ < 9.50zΕ γ
-------------------------------------------------------------------------------
ββSZPROT
::: puszka ::: local
==============================================
< 20zΕ/100g biaΕka = < 25zΕ/kg = < 4.20zΕ (170g)
==============================================
::: olej - niezbyt dobre , kiepskiej jakoΕci , nietolerancja (rzepak, sΕonecznik) :::
-- odsΔ
czyΔ , moczyΔ w ciepΕej wodzie --
--------------------------------------------------------------------------------------
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββOlej + Marchew + Groszek (170g , 55%)
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
::: olej - niezbyt dobre , kiepskiej jakoΕci , nietolerancja (rzepak, sΕonecznik) :::
-- odsΔ
czyΔ , moczyΔ w ciepΕej wodzie --
--------------------------------------------------------------------------------------
π΅γ 170g γγ < 4,00zΕ γγbiaΕko: 12%γ
16.50zΕ/kg (12% biaΕko = 13.80zΕ/100g)
30.00zΕ/kg (12% biaΕko = 25.00zΕ/100g)
34.00zΕ/kg (14% biaΕka = 24.30zΕ/100g)
17.60zΕ/kg (11.9% biaΕka = 14.80zΕ/100g)
28.20zΕ/kg (14% biaΕka = 20.20zΕ/100g)
-------------------------------------------------------------------------------
szprot (55%) ; βββolej rzepakowy (35%) ; warzywa (10%): marchew, groszek ; sΓ³l ; kwas octowy.
szprot (55%), βββolej rzepakowy (35%), warzywa (10%): marchew, groszek ; sΓ³l ; naturalny aromat papryki ; kwas octowy.
szprot ; βββolej roΕlinny (S - sojowy, R - rzepakowy) ; marchew z groszkiem (15%), ocet spirytusowy ; sΓ³l ; aromat papryki.
szprot (55%), βββolej rzepakowy (35%) ; warzywa (10%): marchew, groszek ; sΓ³l ; kwas octowy.
szproty ; βββolej roΕlinny (S - sojowy, R - rzepakowy) ; marchew z groszkiem (15%), ocet ; sΓ³l ; aromat papryki.
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββPodwΔdzany w Oleju (170g , 60%)
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
::: olej - niezbyt dobre , kiepskiej jakoΕci , nietolerancja (rzepak, sΕonecznik) :::
-- odsΔ
czyΔ , moczyΔ w ciepΕej wodzie --
--------------------------------------------------------------------------------------
π΅γ 170g γγ < 4,50zΕ γγbiaΕko: 14%γ
17.60zΕ/kg (14% biaΕko = 12.60zΕ/100g)
50.20zΕ/kg (14% biaΕko = 35.90zΕ/100g)
29.40zΕ/g (16% biaΕko = 18.40zΕ/100g)
56.00zΕ/kg (14% biaΕka = 40zΕ/100g)
24.10zΕ/kg (11% biaΕka = 21.90zΕ/100g)
44.50zΕ/kg (14% biaΕka = 32.20zΕ/100g)
17.60zΕ/kg (13.9% biaΕka = 12.70zΕ/100g)
31.20zΕ/kg (11% biaΕka = 28.40zΕ/100g)
50.00zΕ/kg (14% biaΕka = 35.80zΕ/100g)
17.60zΕ/kg (10% biaΕka = 17.60zΕ/100g)
-------------------------------------------------------------------------------
szprot (60%) ; βββolej rzepakowy aromatyzowany (40%) ; aromat dymu wΔdzarniczego ; sΓ³l ; kwas octowy.
szprot (60%) ; βββolej rzepakowy ; sΓ³l.
szprot (60%) ; βββolej rzepakowy (40%) ; sΓ³l.
szprot (70%) ; βββolej rzepakowy ; sΓ³l.
szprot podwΔdzany (60%) ; βββolej rzepakowy ; sΓ³l.
szprot podwΔdzany 60%, olej rzepakowy, sΓ³l.
szprot (60%) ; βββolej rzepakowy aromatyzowany (40%) ; aromat dymu wΔdzarniczego ; sΓ³l ; kwas octowy.
szprot podwΔdzany (60%) ; βββolej rzepakowy ; sΓ³l.
szprot podwΔdzany (60%) ; βββolej rzepakowy ; sΓ³l.
szprot podwΔdzany (50%) ; sΓ³l ; ocet spirytusowy ; aromat dymu wΔdzarniczego; βββolej rzepakowy.
ββRYBY (picks)
::: puszka ::: local
ββββββββββββββββββββββ
βββOGΓLNE , POWSZECHNE
ββββββββββββββββββββββ
βββββββββββββββββββ
ββ
βΕOSOΕ
puszka , woda (50%)
βββββββββββββββββββ
γ 170g γγ < 7,00zΕ γγbiaΕko: 21%γ
--π»--( 170g - 5.70zΕ )-- net-carbs: 0% --
------------------------------------------------
βββββββββββββββββββ
ββ
βTUΕCZYKγ-- RTΔΔ --γ
puszka , woda (70%)
βββββββββββββββββββ
γ 170g γγ < 7,00zΕ γγbiaΕko: 20%γ
--π»--( 6.80zΕ )-- net-carbs: 0% --
------------------------------------------------
βββββββββββββββββββ
ββ οΈβΕLEDΕΉ
puszka , olej rzepakowy (60%)
βββββββββββββββββββ
γ 170g γγ < 4,00zΕ γγbiaΕko: 15%γ
--β--( 5.00zΕ )-- net-carbs: 0% --
------------------------------------------------
βββββββββββββββββββ
ββ οΈβΕOSOΕ
puszka , olej rzepakowy (50%)
βββββββββββββββββββ
γ 110g γγ < 2,50zΕ γγbiaΕko: 12%γ
--π©--( 4.00zΕ )-- net-carbs: 0% --
------------------------------------------------
βββββββββββββββββββ
ββ οΈβSZPROT , Olej + Marchew + Groszek
puszka , karo (55%)
βββββββββββββββββββ
γ 170g γγ < 4,20zΕ γγbiaΕko: 12%γ1xβββ
--β--( 5.00zΕ )-- net-carbs: 0.6% --
------------------------------------------------
βββββββββββββββββββ
βπ΄βMAKRELAγ-- RTΔΔ --γ
puszka , olej rzepakowy (60%)
βββββββββββββββββββ
γ 170g γγ < 4,00zΕ γγbiaΕko: 14%γ1xβββ
--β--( 5.00zΕ )-- net-carbs: 0% --
------------------------------------------------
βββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββββββββββββββββββ
βπβWΔTRΓBKA DORSZ ,
puszka
βββββββββββββββββββ
γ 115g γγ < 8,00zΕ γγbiaΕko: 5.9%γ
( zΕ )-- net-carbs: 0% --
------------------------------------------------
βββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββMNIEJ POWSZECHNE
βββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββββββββββββββββββ
ββ
βΕLEDΕΉ
puszka , woda (50%)
βββββββββββββββββββ
γ 120g γγ < 4,50zΕ γγbiaΕko: 18%γ
π©--( 11.00zΕ )-- net-carbs: 0% --
------------------------------------------------
βββββββββββββββββββ
ββ
βSARDYNKI
puszka , woda (70%)
βββββββββββββββββββ
γ 125g γγ < 5,00zΕ γγbiaΕko: 20%γ
β--( 6.50zΕ )-- net-carbs: 0% --
------------------------------------------------
βββββββββββββββββββ
βπ΅βSARDYNKI
puszka , oliwa (70%)
βββββββββββββββββββ
γ 125g γγ < 5,00zΕ γγbiaΕko: 20%γ
β--( 6.50zΕ )-- net-carbs: 0% --
------------------------------------------------
βββββββββββββββββββ
βπ΅βMAKRELAγ-- RTΔΔ --γ
puszka , woda (65%)
βββββββββββββββββββ
γ 110g γγ < 4,50zΕ γγbiaΕko: 20%γ
π--( 12.80zΕ )-- net-carbs: 0% --
------------------------------------------------
=================================================
::: olej - niezbyt dobre , kiepskiej jakoΕci , nietolerancja (rzepak, sΕonecznik) :::
::: wΔdzenie - niezbyt dobre :::
-- odsΔ
czyΔ , moczyΔ w ciepΕej wodzie --
=================================================
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
β¨ w oleju: niezbyt dobre , olej kiepskiej jakoΕci , unikaΔ
β¨ net-carbs (z cukrΓ³w dodanych) <1% masy
β¨ 50-80% ΕledΕΊ: koszt samego Εledzia/kg , za sztukΔ koszt caΕoΕci
β¨ < 20zΕ/kg (po odsΔ
czeniu)
- pierwszy wybΓ³r: odsolenie + wΕasna zalewa octowa (z przyprawami)
-- odsΔ
czyΔ , moczyΔ w ciepΕej wodzie --
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Bez:
-- olej rzepakowy -- cukier , glukoza , dekstroza , mΔ
ka pszenna , skrobia -- benzoesan sodu --
βββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββPRODUKTY
βββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββββ
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
βββπβKING OSCAR - WΔ
trΓ³bka z dorsza w tΕuszczu wΕasnym
ββββββββββββββββββββββββββββββββββ
β::: #best# :::βγ 115g γ60.80 zΕ/kg
β:::ππ:::βbiaΕkoγ 5.9% γ, 103.10 zΕ/100g
β:::β:::βnet-carbs: 0% , 561 kcal (28.05%) , 21.70 zΕ/2000kcal
7.00zΕ/szt
wΔ
trΓ³bki rybne z dorsza (99%) ; sΓ³l.
γ < 1,50zΕ γ
-------------------------------------------------------------------------------
#food #ryby #fish #local #lokalne #common #picks #przetwory #processed #can #puszka