健康靠自己 - 防癌電子報

主題：藏在美味中的毒藥美國研究，癌症有35％因飲食而來。 在連續22年癌症都是死因榜首的台灣，飲食又扮演什麼角色？ 我們是否在一餐又一餐中，將自己帶入癌症絕境？ 要怎麼做，才可能遠離厄運？ 文．黃惠如

主題：每天要喝足夠的水這是我每天的餐飲食物，你可以發現這樣很健康，花費也很低喔! １. 早上起床空腹，４００cc溫開水（免費） ２. 早餐：全麥吐司一片，１０元蘋果一粒（１４元） 燕麥片４００cc一杯＋

主題：『人體急劇衰老期.....50至59歲』 為什麼50至59歲是人體急劇衰老期？ 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，

主題：八週降低膽固醇！ 三軍總醫院病理部主治醫師金忠孝副教授，提供降低膽固醇的小撇步，只要輕微症狀的高膽固醇及高血脂患者，以改善飲食方式，自我控制，持續八週必 能看到成果。 金忠孝副教授表示，患者首先在

美國研究，癌症有35％因飲食而來。 在連續22年癌症都是死因榜首的台灣，飲食又扮演什麼角色？ 我們是否在一餐又一餐中，將自己帶入癌症絕境？ 要怎麼做，才可能遠離厄運？ 文．黃惠如2004/07 康健雜誌

大腸癌的預防 980407 主題：吃蔬果、也運動 柴松林罹大腸癌主題：想要遠離大腸癌 避免久坐、少吃紅肉主題：預防大腸癌 50歲以上要做大腸鏡檢查主題：家族中若有一位一等親是大腸癌患者，則罹病率是一般人

主題：治感冒》補充維他命C 多喝水【聯合晚報╱李樹人】 2008.12.21 02:17 pm 不少醫師認為，得了小感冒，並不用到院看病，因為沒有特效藥，所以也不用投藥，只需症狀治療，服用一些流鼻水、

主題：別猛吞維他命 蔬果才營養【聯合報╱記者施靜茹／台北報導】 2008.12.31 03:06 am 現代人忙碌，沒空替自己準備營養均衡的三餐，有人靠吞維他命丸求心安，但營養學者建議， 還是得吃天然的

主題314：冬季養生 早睡晚起 多吃熱性食物【聯合報╱記者陳秋雲／豐原報導】 2008.11.12 最近幾天冷鋒報到，台中慈濟醫院統計，感冒、氣喘、過敏性鼻炎患者比平常增加近 3成，中醫部主任陳建仲表示

主題：七大警訊，搶救爸媽的健康‧康健 2008/09/26 你有注意到爸媽最近走路樣子改變、常跌倒？或是記性變差？感覺身子愈來愈瘦弱……？ 他可能是正常老化，但也可能是某些疾病的前兆。 【文／楊心怡；

在醫院買藥 便宜好幾倍【聯合晚報╱韋麗文】 2008.10.19 02:00 pm 經濟不景氣，什麼都得省！精打細算的江太太，每次去看病，總是自掏腰包，拜託醫師多開些家中常備藥，從止痛藥、退燒藥、鈣片到

按一下 http://groups.google.com.tw/group/health104/web/%E4%B8%BB%E9%A1%8C%EF%BC%9A%E5%BC%B7%E5%8C%96%E8%

放在汽車裡的瓶裝水對女性是非常危險的事情﹗ 這就是謝莉*克羅得乳腺癌的原因。 她，在上艾倫的節目裡提到這是千真萬確的事情。這已經被鑑定是罹患乳腺癌裡的高危險因素中最常見 的原因了，尤其是在澳洲地區。 有

主題：10種預防癌症的生活方式你我都可能是癌症候選人，但也都可用簡單經濟的方式防癌。 計算你得癌症風險美國華盛頓大學醫學院附設Barnes-Jewish醫院提供12種癌症罹患風險計算工具，並會依個人風險

主題：手搖杯飲料的秘密手搖杯飲料的秘密 愛喝手搖杯店飲料的朋友，必看! 本來今年打算開手搖杯的店，但因為一些事而作罷，而在此過程中卻意外知道了一些事。此後我經過手搖杯店，都會仔細想一想到底要不要喝。愛喝

主題：排便困難 你的纖維攝取夠嗎【聯合報╱張靜芬／台東基督教醫院營養師】 2008.10.03 02:38 am 楊爸在廁所裡待了好一陣子，裡頭傳來的聲聲嘆息讓小妹擔心起來：「爸！你還好嗎？」楊爸沒有

主題：大腸直腸癌 死亡率爆升第三2008/10/02 【元氣周報／記者劉惠敏／報導】 大腸直腸癌近年在癌症排行榜上「急起直追」，根據衛生署統計，無論在男女癌症排名上， 大腸直腸癌已躍居癌症好發率第二名，

心得：牛奶可以停止食用一陣子了. 或許考慮完全停止食用. 驚爆!! 驚爆!!一個三鹿奶業工人的實心話… 我不想再忍了，我所知道的奶業內幕！ 我所學的專業是乳品工藝，剛畢業曾在某國內老大級乳業集團工作。

主題：窮人的權利！與富人的補貼！ 窮人沒有罹患癌症的權利，一個癌症可以毀掉一個家庭，真看不懂政府為什麼不伸予援手，一定要等到家庭破碎了，才將那碎了家庭納入社會救助，救助五年十年，就算孩子長大了，還是在

主題：婚姻也會中風 （送給忙於事業中的朋友） 一男子患了中風，左邊的身子不能動了，心裏十分痛苦。親友們去安慰他。 他說，我不害怕我的病治不好，我擔心我的妻子留不住。 沒過多久，他的妻子果然離開了他。親友

澳、日研究證實鳳梨、香蕉含抗癌成份水果「治」癌？ 澳、日研究證實鳳梨、香蕉含抗癌成份【東森新聞報 記者杜和庭／綜合報導】 醫學界對於癌症的治療又有了新的發現，在常見的水果中就存在著可以抗癌的成分，澳洲

主題：晨昏的陽光是 好肝藥◎曬太陽有助提升肝功能......經常超過晚上11點睡覺的朋友一定要看喔！ 看過的朋友再看一次喔～建議身邊的人曬曬早晨與黃昏的陽光！ 據悉，一名21歲大四男學生因為熬夜打電玩，

主題：抹一下護一生 遠離子宮頸癌【聯合報╱胡偉敏／永和耕莘醫院婦產科醫師】 2008.09.12 02:07 am 子宮頸癌大部分是由「癌前病變」演變而來，有鑑於西方國家以子宮頸抹片篩檢癌前病變，成功

主題：遵守三低一高原則 中秋烤肉也可以健康吃中廣新聞網╱溫蘭魁 2008-09-12 「遵守三低一高原則 中秋烤肉也可以健康吃」（溫蘭魁報導） 這幾年，烤肉幾乎變成中秋節的全民活動，只是，近來流行節能減

主題：肺癌第三期 吃花椰菜芽指數下降記者:宋東彬 攝影:王志剛 台北 報導花椰菜被醫界發現是抗癌聖品，現在有專家進一步發現，花椰菜長出的嫩芽，裡面含有的抗氧化物質是成菜的10到 100倍，換句話講，抗癌

美研究：反式脂肪會增加大腸直腸癌風險更新日期:2008/09/01 12:48 （路透紐約31日電） 根據一份在美國流行病學期刊（American Journal of Epidemiology）發表的

健康專題報導「一個甜甜圈所含的『反式脂肪酸』達2公克，一天吃進的『反式脂肪酸』不宜超過2.2公克！」 由此可知『反式脂肪』幾乎難以防範，為了自己及家人的健康，你需要認真的認識，『反式脂肪』的危害! 含有

主題：小心！體質容易變酸的9大族群！ 甜食族、嗜肉如命族、不吃蔬果族、外食族、高壓族、久坐族、電腦族、毒來毒往族、有病在身族..... 都讓你體質變成酸性，導致免疫力下降，造成肝臟、腎臟負擔過大，容易

主題：泌尿權威說 一天至少喝水2000cc 【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】 2008.08.23 02:49 pm 喝水可稀釋致癌物濃度炎炎夏日，水份攝取不足導致尿路結石就醫的病患明顯增加。國內泌尿

主題：綠色奇蹟！青花椰菜汁 有效抑制癌細胞英國一名被醫生判定來日無多的高齡膀胱癌老翁，每天喝一杯現打的青花椰菜汁，結果他的癌細胞停止擴散。 〔編譯魏國金／綜合報導〕 英國每日郵報二十一日報導，英國一名被