减肥讨论
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红豆有活血排脓、清热解毒的作用，又有利水退肿的功效，营养价值方面，红豆富含维他命Ｂ1、Ｂ2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。虽然红豆是营养成分极高的碳水化合物，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象。因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感。一般人在食用红豆时，都会加一些糖，增加口感；不过脾胃气虚的人，过服甜食容易有饱胀的不适感。所以在煮红豆时加入少许盐，则有「软坚消积」的作用，有助于排除胀气。另外，红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素Ｂ12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
红绿百合羹
制法∶绿豆粉、红豆粉、百合粉各50克，以大火煮滚后收至慢火至粉熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
功效∶绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
去水消肿汤
制法∶薏仁粉20克、红豆粉30克。加水煮熟，加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
功效∶此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
自治快速超效去角质面膜
红豆+优格...15分钟去除老废角质！
在日本用红豆粉洗脸是1种既老又天然的保养法。红豆粉的细微颗粒可充分渗入毛细孔、清除脏污，且具按摩肌肤的效果，所以常以红豆粉洗脸的女性可以保持脸色白里透红。
另外，优格内的乳酸酸度不会太强，所以用来敷面再恰当不过。想让脸色明亮润泽的你，快试试红豆+优格的美丽效果吧！
角质层厚实的T字带最适合敷用，不需洗面乳，单以温水洗净，就能让你肌肤上的老废角质乾乾净净，肤质充满亮泽。
优格内丰富的乳酸是舒缓皮脂细胞结合促进肌肤新生的换肤好帮手！
准备材料
纯优格10g+红豆粉10g
作法
将红豆粉与新鲜优格充分搅匀至容易敷抹的程度。
使用方法
1周2次，1次5-10分钟。
1.
除了眼睛与嘴唇周围之外，将红豆优格轻柔涂均匀在脸部肌肤。
2. 涂抹後使其乾燥约5-10分钟。
3. 5-10分钟过後，直接以温水洗净即可。
注：本品紫红色，粒小形长，种脐为白色。另一种外形相似，半红半黑的红黑豆，即"相思子"它的作用与赤小豆完全不同，并且有毒辣，不宜内服，须辨别清楚，不可混用哦！
PS:网上盛传的超级瘦身美腿食物就是它了，各位不清楚的可以去SOHU等论坛上看看，很流行的哦
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作者： h7221 2006-2-25 15:41 回复此发言
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2 天然大麦苗粉··减肥、抗氧化、防癌
在古代有关医学用途的文献上，最早使用大麦幼苗的是罗马战士。他们认为食用后可以增强体力和精力。这是目前经由医学界研究确定，大麦幼苗具有抗癌、保护肝脏、增强细胞活力等多项保健功效。同时其富含的叶绿素比维生素Ｃ、维生素E以及β-胡萝卜素等，在降低致癌物质的毒性方面效果更佳。大麦苗粉其神奇功效:
抗癌
大麦苗粉是天然食物，不是化学药物。它无任如何有害的副作用。但是却能强化我们正常细胞的免疫能力。从而抑制致癌细胞的产生。有效地阻断致癌细胞转型与恶化。因此大麦苗粉不仅无损于正常细胞，反而能增加正常细胞的防御与修复功能。
肝功能
肝脏是人体最重要的废物处理工厂。因而，经常受到极严峻的挑战。血液中GOT、GPT的数值若升高，通常表示肝功能正处于恶化中。据一些临床研究显示，在进食了大麦苗粉后，肝功能都有恢复健康的现象。此外，在实验动物病理组织的切片上也显示了其功效，即其抗氧化剂活性成分不论对急性肝损伤或慢性肝病变，均有保护效果。究其原因是大麦苗粉中含有丰富的抗氧化酶有关。
抗氧化的Pre-SOD和2-O-GIV
当今对许多致病原因的研究表明，人体内的自由基或称游离基是导致病变及老化的重要原因。而大麦苗粉含有丰富的抗氧化酶，其中，最为生理生化学家重视的是Pre-SOD或SOD-like酶。Pre-SOD是抗氧化酶SOD(Superoxide
dismustase超氧化物的歧化酶)的前体。它可在人体内转换成有效的SOD。能有效抑制细胞激素，这些细胞激素是引起发炎症状(包括大肠炎)的原因之一。所以，抗氧化酶SOD可协助人体内消除自由基。因此，对许多与过氧化相关的慢性疾病，例如:血管疾病、肝肾病变、糖尿病、癌症等的防治,
均有疗效。
大麦苗粉中另一个重要的抗氧化成分2-O-GIV
是属于类黄酮(Flavonoid)族。它可减少动脉中脂质的过氧化作用，减少发生动脉硬化症。实验室的研究发现，它可以与造成过氧化作用的金属离子螯合或结合。此外它还能清除动脉中的因脂肪氧化产生的有害自由基。2-O-GIV对紫外线的抗氧化剂效果极佳，它是同剂量维生素E的500倍。因此，对常受日晒或有晒斑的人效果良好。
有助于血红素
血液中红血球最主要的生理功能是：携带养分和氧气供给细胞所需。而贫血则造成细胞缺氧，新陈代谢紊乱。大麦苗粉富含叶绿素，它和人体血液中的血红素结构极相似，唯一差别之处在于，结构中心的携氧离子,
血红素是铁离子而叶绿素是镁离子。所以，大麦苗粉有助于血红素作用，促进体内新陈代谢以及细胞废物的排除。
减肥者的食品
减肥者常出现高尿酸的问题。，因为减肥时其代谢废物常造成酸性体质，使人容易感到疲劳、代谢率降低，所以使用大麦苗粉，可以平衡体内酸碱值(PH值)，使减肥更顺利、轻松。
重要的营养供应者
1. 它是多种维生素与矿物质的供应者
大麦苗粉含有多种维生素，包括维生素Ａ、Ｂ群(包括Ｂ12与叶酸)，维生素Ｃ、Ｅ。同时还有大量的矿物质，包括钙、铁、镁和磷等等。若以相同重量比较，大麦嫩草中的含钙量是牛奶的十倍。铁是菠菜的五倍，而抗坏血病的维生素Ｃ是橘子的七倍。此外经实验室分析结果表明，大麦嫩草还含有超过70种以上的微量元素。
2. 重要的蛋白质及蛋白分解酶的来源。
大麦苗粉含有18种氨基酸，其中有9种是人体无法自行合成的-必需氨基酸。尤其所含的Polypeptides,.对于细胞组成的修复和再生相当重要。这些较小于一般正常蛋白质的分子，能迅速地吸收进入血液循环，并即可支持细胞正常运作。
大麦苗粉含有超过20种的蛋白分解酶，有助于蛋白质在肠胃里吸收。据加州大学的环境毒物学研究报告，这些酶能有效地分解多种杀虫剂(像Malathion马拉硫磷，一种杀虫剂)的危害，使其变为无毒物。这是很重要的发现，因为我们每日所食用的蔬菜和水果几乎无一例外是喷洒了杀虫剂的。
如何使用大麦苗粉
每日服用二～三次共四～六茶勺(大约12～20克)，餐前或餐后30分钟空腹服用。大麦苗粉可与果汁、蔬菜汁或其他营养补充品，如小麦胚芽混合成饮料服用。对于具有过敏体质及免疫力较弱的人，若能同时摄入维生素Ｃ、Ｅ及Beta胡萝卜素持续半年以上者，通常可达到体质明显改善的效果。对于有些人可能出现反胃和肠胃不适时，建议先减半份量，之后再逐渐增加用量。
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作者： h7221 2006-2-25 15:44 回复此发言
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3 荷叶粉··减肥、减脂、改善便秘
荷叶的药性
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
必须是浓茶
第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
荷叶茶一2-3克就可冲一茶杯。
基本上一天冲3-4喝。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4次完。大便畅通，对减肥更有帮助。
晚上一定要喝一次(晚8-9点)。
不必节食
因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶粉不用煮。将粉放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
其他阅读：巧用荷叶治小病
黄水疮
黄水疮是一种自身传染性皮肤病，比较顽固。《单方验方新医疗法选编》载：荷叶烧炭，研成细末，香油调均，涂敷于患处，一日二次，有特效。
腹泻
夏秋季节，由于感受暑湿或饮食不洁而致呕吐、腹泻，泻下急迫、势如水注，粪色黄而臭秽难闻等，可用本品清暑利湿、补助脾胃、涩肠止泻。荷叶洗净，置锅内焖炒成炭，放凉研成细末，取10～15克用白糖冲服，日服3次，数日即愈。
漆疮
即对油漆过敏而致的过敏性皮炎。《圣济总录》载：干燥荷叶500克，用水5000毫升，煮至2500毫升，擦洗患处，并用贯众末和油涂患部，每日2次，数次即愈。
水肿
枯萎荷叶，烧干研末，每次服10克，小米汤冲服，日服3次。对各种原因引起的颜面浮肿、小便量少等症均有效。
50g 价格：4元（用5-6次）
100g 优惠价：8元（用10-12次）
250g 超值优惠：18元（30次左右）
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作者： h7221 2006-2-25 15:45 回复此发言
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4 超细黑米粉-改善肠胃、减肥
国家批准功能：祛黄褐斑
【成份】：超细纯黑米粉
【功效】：改善肠胃、减肥
【规格】：300g\袋
【生产日期】：见封口
友情提示！入口的东西请一定注意卫生！
只有选择正规工厂出品的包装才有保障！
粉粉和市面上那些主品主要区别有以下几个方面：
1、纯天然绿色食品、100％纯度、不含任何防腐剂、添加剂
2、有效的保护原材料中热敏性和易氧化成分，整个过程完整保留了食材料原有的风味及营养成分，产品具有含水分少、复水性好、无干缩等优点。
3、细度、精度极佳，不会和拙劣的加工方式那样粗糙。选择研磨细致的粉粉，肠胃吸收的更好，而脆弱的皮肤也不会因为粒子太粗而造成伤害。
中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。
食物营养价值的一般规律告诉我们，同样一种食物原料中，颜色越深的，营养价值就越高，大米同样符合这个规律。所以，黑米的营养价值要远远高于精白米。黑色素有抗衰老作用。
黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。与精白米相比，黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右；钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍；赖氨酸含量是它的2-2.5倍。
自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。《红楼梦》中所说的"御田胭脂米"就是指紫黑色的血糯米。中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。
由于黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55(白米饭为87)，因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
PS：黑米减肥效果很神奇。有不清楚的MM到网上搜索"黑米减肥"就会有好多文章。
排毒减肥的苦瓜粉大家决得如何
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肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，"特效"减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在陕西省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？
中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观，
揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜，她说原来体重174斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。
苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分--高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分--高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多......如果每天服用"高能清脂素"2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有12－24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。小资料
苦瓜来源：为葫芦科植物苦瓜的果实。
性味：苦、寒
成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α-苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）类胰岛素活性物质（即多肽－P）及多种氨基酸。
功能：清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。
苦瓜中"高能清脂素"的发现，使西方国家的减肥发生了历史性转折，专业人员从一种非常普通的蔬菜--苦瓜中发现了一种贵如黄金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素（RPA），这种被誉为"脂肪杀手"的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％－60％左右。
药理研究证实，高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位--小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用。
随着天气逐渐转暖，又会有许许多多的爱美女士投入到减肥塑身的洪流之中，面对铺天盖地的减肥宣传，你又该如何选择？怎样减肥才是最科学的方法呢？专家告诫大家：要美丽更要健康，苗条和健康应该是不矛盾的，减肥更重要的一点是减出健康来，其次才是减出自信与美丽，所以千万不要以健康作为美丽的代价，因为只有健康的，才是美丽的。西药的减肥药有效果,但副作用非常明显,长期服用容易造成骨质疏松,营养不良,脱发等许多后遗症,而苦瓜是一种健康食品,可以长期服用