#KAYGI VE #ÜZÜNTÜ ENERJİLERİNİ BOŞALTMA #MEDİTASYONU
4 views
Skip to first unread message
ESRA ERAY
Apr 19, 2015, 9:03:24 AM4/19/15
to hayatre...@googlegroups.com, hava...@googlegroups.com
#KAYGI VE #ÜZÜNTÜ ENERJİLERİNİ BOŞALTMA #MEDİTASYONU
Üzgün olmak yerine bunu üzgünlük enerjisi olarak görün...
Kaygıyı da kaygı enerjisi olarak görün ve bunlar boşaltılması gereken bedensel bir bileşendir,,,
1- Derin bir #nefes alın, sessizce oturun ve bedeninizdeki duyuları hissedin.
2- #Hissi yargılamaksızın hissedin. Sadece onunla birlikte olun.
3- Ortaya çıkmak isteyen herhangi bir duygu, düşünce veya enerjiye #izinverin ; bu genellikle kaygı, kızgınlık, korku ve incinmişliğin sesini dinlemek anlamına gelir. Bu seslerin söylemek istediği şeyleri söylemesine izin verin. Dinleyin ve neler olup bittiğini anlamaya çalışın.
4-Enerjinin yayılabildiği kadar yayılmasına izin verin. Tamamen boşalmasını istemeyin. Bedenimizin bu birikmiş enerjiyi çıkarabildiği kadar çıkaracağını düşünün.
5- Birkaç saat sonra, veya ertesi gün bu süreci tamamen tekrar edin.
SIRLAR KİTABI
Üzgün olmak yerine bunu üzgünlük enerjisi olarak görün...
Kaygıyı da kaygı enerjisi olarak görün ve bunlar boşaltılması gereken bedensel bir bileşendir,,,
1- Derin bir #nefes alın, sessizce oturun ve bedeninizdeki duyuları hissedin.
2- #Hissi yargılamaksızın hissedin. Sadece onunla birlikte olun.
3- Ortaya çıkmak isteyen herhangi bir duygu, düşünce veya enerjiye #izinverin ; bu genellikle kaygı, kızgınlık, korku ve incinmişliğin sesini dinlemek anlamına gelir. Bu seslerin söylemek istediği şeyleri söylemesine izin verin. Dinleyin ve neler olup bittiğini anlamaya çalışın.
4-Enerjinin yayılabildiği kadar yayılmasına izin verin. Tamamen boşalmasını istemeyin. Bedenimizin bu birikmiş enerjiyi çıkarabildiği kadar çıkaracağını düşünün.
5- Birkaç saat sonra, veya ertesi gün bu süreci tamamen tekrar edin.
SIRLAR KİTABI
Esra Eray- Spiritüel Ve Holistik Yaşam Koçu & Nefes Koçu & Reiki Master/Teacher & Akaşa & Sembol İletişim Uzmanı & İnsan Kaynakları Uzmanı
Reply all
Reply to author
Forward
0 new messages