Secara teoritis, meditasi dapat dilakukan dalam berbagai posisi, situasi dan kondisi. Masalahnya, dengan posisi, situasi atau kondisi dimana Anda sedang melakukan meditasi, apakah meditasi yang Anda lakukan dapat berjalan dengan maksimal?
Inti dari meditasi adalah pemusatan perhatian kepada satu obyek yang sifatnya netral. Dengan posisi tidur, kita dengan mudah merasa rileks dan mempercepat kita dalam memusatkan perhatian. Namun dalam kondisi yang 'menyenangkan' seperti itu, seringkali kita tidak dapat mengontrol kesadaran kita sehingga mayoritas praktisi akan dengan mudah masuk ke tahap meditasi selanjutnya, yaitu... TIDUR. Karena itu, diusahakan agar posisi tubuh dibuat sedemikian rupa agar kesadaran kita tetap dapat terjaga tanpa mengganggu kita dalam memusatkan perhatian. Biasanya posisi
yang umum dipilih adalah posisi duduk bersila dengan punggung tegak, berdiri dan berjalan.