[Happy Office] 2011072002 [女人帮]

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Jul 19, 2011, 9:56:18 PM7/19/11

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期号：2011072002

星期三

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本期目录	1. [健康] 女人每天穿高跟鞋的五大危害 2. [美容] 赤青黄白黑，不同面色的养生要点 3. [私房菜] 有近200年历史的湖北地方美食：【小炒鱼面】

1. [健康] 女人每天穿高跟鞋的五大危害

女人爱时尚爱美鞋可谓几近痴迷状态，那是因为大多数的鞋子，特别是高跟鞋，其优雅的形态完全符合女性的美感，又能彻底地把一个女人的味道展现出来，所以很多美女都是一整天踩着高跟鞋，啪嗒嗒地上班、上课，尽管并不舒服。很多人只看到鞋子愈变愈炫、鞋头尖又翘、还有后脚跟刻意踩扁的拖鞋穿法够拉风时髦，却看不到这些穿法对人体健康有极大的危害。

　　危害一：“扑街”可不好看

　　最近由于骨灰级靓妈“徐濠萦”把厚底帆布鞋穿出时尚，直接就导致了松糕鞋重出江湖！可是你知道吗？由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。

　　危害二：脚型越来越丑

　　夏天快来了，这个时候市面上也出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。但是夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉拖时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，损伤脊椎。

　　危害三：重心转移，脊椎出毛病

　　不可否认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。

　　危害四：脚尖的“酷刑”

　　复古风又来袭了！长裙、尖头皮鞋、铆钉……都是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦，脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。

　　危害五：脚底板承受的压力

　　“穿高跟鞋不健康，那么就选平底鞋穿嘛。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康，其实大错特错。鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。

2. [美容] 赤青黄白黑，不同面色的养生要点

被称为香港模界女神的AngelaBaby（杨颖）拥有精致的五官，每次上镜的妆容都格外清新养眼，教你学习她的清凉系妆容，让你同AngelaBaby一样惊艳上镜！

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　　AngelaBaby杨颖，香港新模女王，新一代潮流教主。“眼睛大”“脸蛋小”“有下巴”是3个必要条件，缺一不可。

　　暖场问答，上镜有道！
　　Q：上镜妆容的重点是什么？
　　A：妆容成败全在眼线上，这个妆甚至可以省去眼影的涂抹，只要在眼尾的眼线处理上稍加留意，微微垂低和加粗眼线就能带出楚楚动人的眼神。
　　Q：这种妆挑脸型吗？
　　A：不会特别挑剔，脸小当然最好，但大脸也可以通过打腮红、发型调整来塑造小脸。面部线条柔和圆润的脸型更能体现小女孩般甜美的气质。
　　Q：这种妆最忌讳什么？
　　A：因为要突出AngelaBaby般的小女孩气质，所以不要在妆容里过分强调轮廓感，只要稍稍打上鼻侧阴影，塑造挺直的鼻子即可。太艳的颜色不能用，保守安静的大地色可在镜头前保持似有若无的清新感。