[Happy Office] 2011062202 [女人帮]

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Happy Office2

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Jun 21, 2011, 10:03:39 PM6/21/11

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期号：2011062202

星期三

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本期目录	1. [美容] 职场女性抗压护肤日程表 2. [美容] 养成良好的保养习惯让女人更美丽

1. 职场女性抗压护肤日程表

身处现代都市的职场女性，在越来越恶劣的环境威胁、办公室里一年四季的空调吹拂，以及电脑辐射与各种压力的挑战下，肌肤越来越脆弱，皮肤问题频频爆发。想要摆脱肌肤低谷，赶快为自己定制一张从早到晚的抗压护肤日程表，精确掌握护肤要点，重拾光彩肌肤。

　　1　清晨醒肤术，给肌肤一道活力早餐 　　
　　消除肌肤疲劳感，就要从每天一睡醒开始做起。20分钟的晨间护肤步骤，能让你告别惺忪倦态，令肌肤保持一整天好状态。　　
　　秘诀一　化妆水醒肤面膜。
　　早上醒来觉得气色不佳的话，可先用冷热水交替洁面来摆脱倦容，然后把浸透保湿化妆水的化妆棉撕薄，敷在额头、颧骨、脸颊等容易干燥的部位，为肌肤做一次保湿面膜。等待5分钟后揭除并擦拭干净脸庞，就能唤醒黯沉肌肤。　
　　秘诀二　为晨间肌肤添营养。
　　使用高营养日霜，能让肌肤更快恢复“体力”。冬季温度过低会影响营养成分吸收，因此要在手心搓热保养品，然后顺着肌肤纹理的生长方向轻轻按摩，就能帮助肌肤更好地吸收日霜中的营养，令你精神焕发一整天。
　　
　　2　通勤美容术 　　
　　有了基础护肤的底子，再上一层淡淡的通勤妆，不仅能帮你遮去瑕疵，更能瞬间改变憔悴倦容，让你拥有迷人神采。
　　秘诀一　选用带有隔离效果的妆前底乳。
　　不仅能让上妆更容易、妆容更服帖，还能有助于隔离空气中的灰尘，减少外界环境对皮肤的刺激和伤害。　　
　　秘诀二　出门前务必涂防晒霜。
　　涂抹防晒品是每日基础防护至关重要的一步。要在出门前半小时进行，并且，也别遗漏耳朵、嘴唇以及眼部周围等细微部位。
　　
　　3　活肤保湿术，8小时内补水不间断 　　
　　公司的中央空调虽然能让我们的身体保持暖和，却也让自己皮肤的水分被抽干。在8小时内随时为肌肤补水，能即时舒缓肌肤干燥与压力。　　
　　秘诀一　保湿喷雾随手挥洒美丽。
　　小巧的保湿喷雾总是能在办公室里一解你的燃眉之急。选一款具有舒缓、镇静肌肤作用的温泉水喷雾直接喷在皮肤上，可以有效缓解肌肤的干渴状况。　　
　　秘诀二　护肤品小样发挥大功散。
　　在办公室备些常用基础护肤品的小样和一条小毛巾。每天午休时，用浸湿的小毛巾拭去脸上浮尘，随后补上一层基础保湿护肤品，为肌肤加一顿“简餐”，水润好肤质和明亮好气色瞬间回复。
　　
　　4　抗辐射保养术 　　
　　工作总是给职场女性带来重重压力，不仅是身心的劳累，更有办公环境的辐射和污染侵害健康。因此忙碌工作的同时也别忘了做抗辐射功课。清洁屏幕和清洁肌肤一样重要。电脑在开机状态下产生的静电会使荧光屏表面吸附大量的粉尘和污物，同样也会落在近在咫尺的脸上。及时清洁电脑屏幕，即是从源头上减少空气灰尘对皮肤的伤害，因此非常重要。同时，记得在工作的间歇经常起身走走，去休息室或走廊上做个深呼吸，稍稍离开—下辐射环境，这会让你比其他同事更不容易受到斑点、黯沉的困扰。
　　
　　5　夜间美肌术，从卸妆到深层保养 　　
　　积累了一整天的疲劳感，总是在夜晚回到家后上升到顶峰。因此夜间保养是重中之重，从卸妆洁面到深层保养，每一步都是消除肌肤压力的关键点。　　
　　秘诀一　双重洁面为肌肤减负。
　　在任何护理之前，一定要将皮肤彻底清洁干净。先用卸妆油或卸妆乳彻底清除彩妆、防晒霜等油溶性污垢，为肌肤卸除“假面具”。随后使用温和的洁面乳完成“二次清洁”，将残留在肌肤表面的污垢一并洗净。　　
　　秘诀二　放松身心的香氛蒸脸。
　　在热水中加几滴精油，利用蒸汽蒸脸。三分钟后就会觉得十分轻松。如果皮肤缺水、起皱纹，可以选择橙花、茉莉精油，如果肤色黯沉则可以选择玫瑰精油和天竺葵精油的搭配。　　
　　秘诀三　按摩让肌肤全面提升。
　　当压力大的时候，体内废物就会累积，使脸色看来格外黯沉。我们可以借由按摩，把老废物质通通代谢出去，同时促进保养成分的有效吸收。取樱桃大小的按摩霜，在掌心中搓热，均匀涂抹于脸部，随后按以下步骤按摩：首先，双手手掌覆面，由面部中央往耳朵方向轻轻按摩脸部。然后以指腹由上而下在眼周画圈，共6次。再用中指与无名指指尖由嘴角两侧向太阳穴方向滑动。屈起手指，用食指关节沿下巴轮廓向太阳穴方向按压。最后，由上而下按摩颈部，最后按压锁骨，共6次即可。
　　
　　6　睡眠养肤术，提升肌肤的自愈能力 　　
　　白天的基础保养虽然能让肌肤维持良好的状态，但夜晚才是皮肤休养生息的重要时期，做好睡眠保养才能让肌肤真正容光焕发。　　
　　秘诀一　晚安面膜修护一百分。
　　晚安面膜搭配睡眠的黄金修护力，是肌肤越睡越美的推手。为了让肌肤拥有自我修护力，最好一周使用2—3次。睡眠面膜最大的功效就是加强吸收，将面膜中的各种保养成分锁在肌肤表层。就像是给肌肤盖了层被子一样。一觉醒来，立刻神采奕奕。　　
　　秘诀二　芳香舒眠更安心。
　　如果是因为紧张、压力或焦虑等心理因素所导致的失眠，透过适当的芳香疗法，可以减轻症状，提升睡眠质量。薰衣草、洋甘菊、檀香、依兰等精油都有安眠效果。

2. 养成良好的保养习惯让女人更美丽

保养是场持久战，需要数十年如一日的坚持，效果不会一蹴而就，而是慢慢表现出来的。仔细观察一下，就会发现，那些长年保养的女人就是要比缺乏保养的女人看起来更年轻，更滋润。所以说，养成良好的保养习惯非常重要。

1 防晒是首要
不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。》关于防晒你还不知道的事

2 美白要全年
美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。

3 摄取维生素
尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

4 常为肌肤按摩
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

5 保湿，让肌肤畅饮水分
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤都会流失水分，显得干枯。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，一周一到两次保湿美白面膜是缓解肌肤干燥最快速的解决方法。》推荐10款平价热卖美白面膜

6 精油唤醒肌肤
罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气、美白通透。

7 清洁皮肤是美白的基础
做好面部肌肤的清洁工作，是塑造完美肌肤最重要的第一步。如果第一步洗脸有效，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。

8 摄食通络活血的中药改善面部肌肤的血液循环
具有美白作用的药材有人参、薏米、白茯苓粉、银杏仁、桑叶、桃仁、芦荟等，适量吃一些具美白功效的食品或中药，肌肤不仅可以保持白净润泽，而且还不易生斑。

9 使生活习惯健康
远离烟酒的刺激，戒食辛辣；在公共场所注意躲避烟尘、有害气体对肌肤的伤害；在室内种植绿色植物，保持室内洁净、通风，含氧量高的空气是肌肤的最爱。

10 保持快乐的心情
美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内而外地将美白能量自由释放。