2009年1月5日

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快乐使者

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Jan 3, 2009, 7:10:24 PM1/3/09
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快乐天堂
2009年1月5日
【成功人士的21个信念】

1,我是最棒的,我一定会成功!

有人曾经做过这样一个实验:他往一个玻璃杯里放进一只跳蚤,发现跳蚤立即轻易地跳了出来. 再重复几遍,结果还是一样. 根据测试,跳蚤跳的高度一般可达它身体的400倍左右,所以説跳蚤可以称得上是动物界的跳高冠军.

接下来实验者再把这只跳蚤放进杯子里,不过这次是立即同时在杯子上加一个玻璃盖,"嘣"的一声,跳蚤重重地撞在玻璃盖上. 跳蚤十分困惑,但是它不会停下来,因为跳蚤的生活方式就是"跳". 一次次被撞,跳蚤开始变得聪明起来了,它开始根据盖了的高度来调整自己所跳的高度. 再一阵子以后呢,发现这只跳蚤再也没有撞击到这个盖子,而是在盖子下面自由地跳动.

一天后,实验者开始把这个盖子轻轻拿掉,跳蚤不知道盖子已经去掉了,它还是在原来的这个高度继续地跳.

三天以后,他发现这只跳蚤还在那里跳.

一周以后发现,这只可怜的跳蚤还在这个玻璃杯里不停地跳着-其实它已经无法跳出这个玻璃杯了.

现实生活中,是否有许多人也过着这样的"跳蚤人生"年轻时意气风发,屡屡去尝试成功,但是往往亊与愿违,屡屡失败以后,他们便开始不是抱怨这个世界的不公平,就是怀疑自己的能力,他们不是不惜一切代价去追求成功,而是一再地降低成功的标准-即使原有的一切限制已取消. 就像刚才的"玻璃盖"虽然被取掉,但他们早已经被撞怕了,不敢再跳,或者已习惯了,不想再跳了. 人们往往因为害怕去追求成功,而甘愿忍受失败者的生活.

难道跳蚤真的不能跳出这个杯子吗?绝对不是. 只是它的心里已经默认了这个杯子的高度是自己无法逾越的.

让这只跳蚤再次跳出这个玻璃杯子的方法十分简単,只需拿一根小棒子突然重重地敲一下杯子;或者拿一盏酒精灯在杯底下加热,当跳蚤热得受不了的时候,它就会"嘣"的一下,跳了出去.

人有些时候也是这样. 很多人不敢去追求成功,不是追求不到成功,而时因为他们的心里面也默认了一个"高度",这个高度常常暗示自己的潜意识:成功不是可能的,这个是没有办法做到的.

"心理高度"是人无法取得伟大成就的根本原因之一.

要不要跳?能不能跳过这个高度?我能不能成功?能有多大的成功?这一切问题的答案,并不需要等到亊实结果的出现,而只要看看一开始每个人对这些问题是如何思考的,就已经知道答案了.

不要自我设限. 每天都大声地吿诉自己:我是最棒的,我一定会成功!

2,我是一切的根源

"ABC情绪理论":我们的情绪主要根源於我们的信念,以及我们对生活情境的评价与解释.

叔本华名言:亊物的本身并不影响人,人们只受对亊物看法的影响.

我们可能无法左右亊情,但我们至少可以调整心情.

无数亊实吿诉我们:一切结果的根源常常不是亊物4的本身,而是有权对该 亊物做出不同评价与解释的我们自己-我是一切根源!

让我们不再抱怨,因为 我是一切根源.

3,我是我认为的我

有什么样的自我期望,自然就会选择什么样的信念;

有什么样的信念,你就选择什么样的态度;

有什么样的态度,你就会什么样的行为;

有什么样的行为,就会有什么样的结果.

因此,要想结果变得更好,先让行为变得更好;

要想行为变得更好,先让态度变得更好;

要想态度变得更好,先让信念变得更好;

要想信念变得更好,先让自己选择更好的自我期望.

在自己的心目当中,你认为自己是什么,最终你就会是什么.

因为,正如自我意向心理学>>的核心结论:

我是我认为的我,我们是我们认为的我们!

4,成功是因为态度

"影响力训练"机构曾经作过上万次的调查. 结果显示,决定一个人成为成功者的最关键要素中,80%属於个人自我价值取向阳花的"态度"类因素,如各种能力;7%属於运气,机遇,环境,时间,天赋,背景等所谓的客观因素.

能否驾驭客观的因素,还是因为你的态度,因为它根源於我们对待客观因素的态度,以及把握客观因素的技巧.

成功100%都是因为态度 !

让我们记住这一令人吮指回味的结论,让我们用这样的思维方式来思考成功,用这样的思维方式来分析过去,把握今天,准备未来.

5,过去不等於未来

正如决定今天"技巧"高低的不是今天,而是昨天对待技巧的态度;决定明天"技巧"好坏的也不是明天,而时今天对待技巧的态度. 我们的今天是由过去所决定的. 而我们的明天由过去决定,由今天所决定的.

过去不等於未来.

过去的成败,只代表过去,未来要*现在. 过去成功了,不等於未来还会成功,过去失败了,也不等於未来就要失败. 成败都不是结果,它只是人生过程的一个亊件. 人生最重要的不是你从哪里来,而是你要到哪里去. 不论过去怎么不幸,如何平庸,都不重要,重要的是你对未来必须充满希望. 只要你对未来保持希望,你现在就会充满力量.

现在就作一个决定:明天,我想成为什么样的人?

6,人,因梦想而伟大

伟人之所以伟大,是因为他成就了一个伟大的梦想

伟人之所以伟大,是因为他在实践一个伟大的梦想

伟人之所以伟大,根源於他有一个伟大的梦想.

有哲人云;人,因梦想而伟大.

美国黑人领袖马丁,路德,金之所以伟大,是因为他梦想黑人与白人一们平等,自由;孙中山之所以伟大,是因为他毕生都在实践推翻锢中国人民几千年的封建帝国的梦想;邓小平之所以伟大,是因为他亲手设计的强国梦真的让十几亿中国人强大起来.

人,因梦想而伟大!

几千年的封建文明,曾经为中华民族创造过辉煌,但同时传统文化中许许多多消极的思想与行为,也不幸地禁锢着人们的头脑. 消极,也是一种愚昧;愚昧,就会贫穷;贫穷就会落后,落后就得挨打. 近代史上的屈辱,使用我们不得不接受别人强加给我们的烙印. 我们由盲目的自大一下子双跌入盲目自卑的泥潭. 时至今日,悲观情绪,消极观念仍然在禁锢着无数计的中国人民.

我就有一个梦,梦想12亿中国人都能积极地生活着,不再消极,不再悲观. 不再抱怨. 为自己设计一个伟大的梦想,我们的人生便开始变得不平凡起来. 用自己毕生的精力去实践那个伟大而光荣的使命,我们一样可以成为一个伟大的人.

7,不是不可能,只是暂时没有找到方法

以前的人一定认为"水不可倒流",我们知道,那是因为他们还没有找到发明抽水的方法;现在的人一定认为"太阳不可能从西边出来"未来的人可能会説,那是因为我们还没有找到让人类能居住在另一个"太阳正好从西边出来"有星球上的方法而已.

不是不可能,只是暂时没有找到方法,让我们不要给自己太多的框框,不要总是"自我设限".

假使"不可能"已成为一个人或一个企业的"口头禅",他们已习惯对自己説"这不可能,那不可能"这样的氛围,也许就注定他们在竞争的大潮中难有辉煌,并最终被那些不説"不可能"只专注找方法的人所淘汰.

失败一定有原因,成功一定有方法.

让我们调整好自己的注意焦点,把,"不可能"这个消极的字眼从我们的"私人词典"或"企业词典"中永远删去,因为即使真的遇到难题,我们至少还可以説:不是不可能,只是暂时还没有找到方法.

8,成功一定有方法

在"创造力"训练中,有一个著名的训练案例:回形针有多少用途?

第一反应你也许只能说出:夹文件.

打开思路,你也许就能有更多的用途:做绳子,钉子,导线,钮扣,手饰,发夹,鱼钩,牙签…………

日本有一个科学家,宣称已列出回形针2400种用途.

南京有一位学者宣称,他能列出3万种!

回形针到底有多少用途?

只要你愿意去找,你是否同意答案是:无数种!

一根小小的回形针既然能有无数种用途,那解决一个难题,怎么就不会有"无数种"方法呢?

打破思维框框,绝不自我设限.

失败一定有原因,成功一定有方法.

有一项上海大世界吉尼斯记录:90秒钟记忆100个随机的0到9的数字. 包括顺背,倒背,任意定位背. 如果你看到现场表演,你一定会为表演者"非凡的"技艺所折服.

经过系统的研究,我发现其中的方法极其简单,几乎你人皆可同样做到. 为了证明这一点,我经常在训练课程中给学员做表演,并且让我的助教,乃至学员都能做到.

目前,我正准备申请一项新的吉尼斯记录:5~10分钟内记忆300位随机数字. 其中的方法同样简单,而且我相信同样人人皆可做到.

具体方法是右脑记忆,即图形记忆. 比如説将"1″记成"一棵林树","2″是"一只鹅","15″是"一轮月亮","79″是"一串气球"等等. 这些被称为"数字标签",然后针对某一串具体的100位数或200位数,将其中每兩位数当成一个对应的固定的"数字标签",再将这些标签按顺序"放在"你熟悉的预先设定的"位置图中"比如你的房间里,办公室,或人体上某些特定位置. 此时,你只需要记住这些图形,你就相当於记住这串数字.

3 4 2 4 1 6 4 1 3 5 4 6 5 1 1 3 5 1 3 0

4 6 8 4 6 1 7 9 8 7 5 4 3 2 1 4 8 6 4 0

1 3 4 7 3 3 2 3 1 3 2 4 6 4 3 1 3 1 1 3

4 6 6 9 4 3 2 3 1 6 4 1 3 1 3 4 7 1 0 0

3 5 7 2 5 8 7 9 1 2 0 0 0 3 1 1 3 5 4 5

5 4 6 5 4 3 2 1 8 7 5 6 4 2 4 3 1 4 6 9

5 3 4 8 7 8 9 7 4 1 3 2 1 3 2 2 1 5 4 1

1 2 3 1 5 6 7 4 9 6 9 6 9 8 8 8 7 0 5 4

5 4 5 6 9 7 8 7 3 2 3 5 5 6 4 3 4 6 4 5

1 6 9 4 5 0 1 3 7 0 3 8 2 1 7 0 7 8 4 5

按照上述方法,熟练后,你就可以轻易做到我能做到同样的结果.

所有看似复杂的事情,或看似难以解决问题皆可找到简单易行的解决方法.

成功一定有方法,正如记忆一定有方法 .

9,成功者找方法,失败者找借口

要成功,绝对有借口;有借口,绝不会成功.

只有失败者才会为粉饰自己失败的行为而四处寻找借口.

成功者,永远只会专注於找方法.

10,命运在自己手里,而不是在别人的嘴里

我有过一次十分有趣,同时也是影响我一生的经历.

一次,我去拜会一位事业上颇有成就的朋友,闲聊中谈起了命运.

二次, 我问:这个世界上到底有没有命运?

他说:当然有啊.

我再问:命运究竟是怎么回事?既然命中注定,那奋斗又有什么用?

他没有回答我的问题,但笑着抓起我的左手,说不妨先看看手相,我算算命. 他给我讲了一通生命线,爱情线,亊业线等诸如此类的话,突然,对我说: 把手伸好,照我的样子做一个动作. 他的动作就是:举起左手,慢慢地且越来越紧地抓起拳头.

他问:抓紧了没有?

我有些迷惑,答道:抓紧啦.

他又问:那些命运线在哪里?

我机械在回答:在我的手里呀.

他再追问:请问,命运在哪里?

我如当头棒喝,恍然大悟:

命运在自己的手里!

他很平静地继续说道:不管别人怎么跟你说,不管"算命先生们"如何给你算,记住,命运在自己的手里,而不是在别人的嘴里!这就是命运.

当然,你再看看你自己的拳头,你还会发现你的生命线有一部分还留在外面,没有被抓住,它又能给你什么启示?命运大部分掌握在自己手里,但还有一部分掌握在"上天"的手里. 古往今来,凡成大业者,"奋斗"的意义就在天用其一生的努力,去换取在"上天"手里的那一部分"命运".

我静静地坐着,半晌,只觉得心扉如泉流过…………

命运在自己的手里,而不是在别人的嘴里!

后来,有一位学员跟我谈到她的恋爱问题,向我求助. 她已年届30了,还没有男朋友. 不过不是没有交过男朋友,而是在她23岁那年,有一位传闻很灵的算命先生曾对她説过,她要等到33岁才会有婚姻缘. 之后,有几次谈朋友机会,但每到谈婚论嫁的关键时刻,她就想起算命先生的这句话,於是,她就会对自己説:我要到33岁才能结婚,现在结婚也不会长久,与其长痛割爱,还是早点分手吧!就这样,长此以往,直到今天,搞得自己精神痛苦不堪.

我想起了这则故事,於是就讲给她听,当然是照着"原版"边讲边做了一遍. 过程中,我发现她的感觉与我当初惊人的相似. 完毕,只见她站起来大叫一声:哎呀,原来我被那该死的算命先生给害了!

说完,我们不约而同,哈哈大笑.

命运在自己的手里,而不是在别人的嘴里,这个信念几乎改变了我的一生.

1995年我就开始讲成功学,做成功训练,那时不知道有多少人给我泼冷水,甚至直接嘲讽説你自己都不成功,凭什么教别人如何成功?我的人生中确实有过不少低潮:曾破产过兩次,大学以后,大概做过十几种不同的工作,当过大学教师,做过公务员,做过歌厅串场歌手,当过小画匠,管理过菜场,下过农村,开过餐馆, 做过流水线工人,搞过装修,搞过房地产,当过推销员…………因为珠海创业失利,而来到上海,刚来上海的头两年,五次尝试白手创业均告失败…………

每当低潮来临,每当再遭挫折,我几乎都会暗暗抓紧自己的左手,暗暗对自己説:命运在自己的手里,而不是在别人的嘴里. 真的,很奇怪,每当我把手抓起来的那一刹那,我几乎立即能感觉到内心无限的信心与动力.

这一信念一直帮助我走到今天,对我如此重要的东西,对你也应该同样有用,不妨试试?

现在就抓住自己的手,对自己的潜意识大声説一句:命运在自己的手里,而不在别人的嘴里!

11,天助自助者

一生当中,我们都在渴求机遇,然而我们却常常不知道自己到底要什么机遇,或不知道它长成什么样子. 即使知道,当机遇降临时,又常常没有准备好,偶尔真的很有运气抓住一次机遇,然而又因抓不住下一次运气而以失败告终. 或因没有足够的能力和耐力将其不断放大,坚持到底,永不放弃,直到成功.

真正的机遇,绝不是机遇的本身,而来源於我们对机遇的定义,对机遇的认识,准备与把握.

每个人都会有好运气,机遇面前人人平等,但是能否抓住机遇,也许并不是平等的,因为,要想一天助,必须自助.

是一切都在印证中国的一条古训:天助自助者!

12,你越努力,你的运气就会越好

机遇是可以预见的,运气是可以被计划的.

人人都会有好运气,条件是你必须不懈地努力去创造运气,努力准备自己. 因为运气永远照顾有准备的人.

记住:你越努力,你的运气就会越好.

13,我要,我就能

成功来源於"我要". 我要,我就能:我一定要,我就一定能.

不是能力在决定你的成功,而是"你一定要成功"决定"你一定会去准备相应的能力";不是现有的方法在决定你的成功,而是"你一定要成功"决定"你一定能找到成功的方法 ".

14,决心决定成功

大哲学家苏格拉底曾对一位求学者说过一句名言:要想向我学知识,你必须先有强烈的求知欲望,就像你有强烈的求生欲望一样.

追求成功亦是如此. 要成功,必须先有强烈的成功欲望,就像我们有强烈的求生欲望一样.

成功来源於我要,我要,我就能;我一定盯,我就一定能.

是决心,而不是环境在决定我们成功.

只有决心,才最终决定我们的成功.

15,山不过来,我就过去

在追求成功的过程当中,我们十有八九不会一帆风顺,一定会遇到困难,一定会碰到瓶颈,也一定有"头撞南墙"的时候.

回教的古兰经>>上有一个经典故亊,有一位大师,几十年来练就一身"移山大法",他先当众表演移山,然后故亊的结局足可让你回味三日不止-

世上本无什么移山之术,惟一能移山的方法就是:山不过来,我就过去.

现实世界中有太多的事情就像"大山"一样,是我们无法改变的,或至少是暂时无法改变的. "移山大法"启示人们:如果事情无法改变,我们就改变自己.

如果别人不喜欢自己,是因为自己还不够让人喜欢;

如果无法说服他人,是因为自己还不具备足够的说服能力;

如果顾客不愿意购买我们的产品,是因为我们还没有生产出足以令顾客愿意购买的产品;

如果我们还无法成功,是因为自己暂时没有找到成功的方法;

要想事情改变,首先得改变自己;只的借由改变自己,才会最终改变别人;只有借由改变自己,才可以最终改变属於自己的世界.

山,如果不过来,那就让我们过去吧!

16,每天进步一点点

我曾经有近两年的时间,每天都做俯卧撑. 也许你敢想象,到最后,我一次要做600多下,而且每天早晚各一次!

做这项运动的起因,是因为我只身一人来上海"谋生"时举目无亲,而且各方面生活条件又很差,我自知身体不能垮掉,不能生病同志们开始了这项最简単的体育运动. 在当时的情况下,我除了身体不能垮以外,最要紧的就是面对巨大的生存压力,我的意志更不能垮. 每天坚持做俯卧撑,尤其是每一次要做好几百个,它真的非常能磨练我的耐力与意志. 果然,我一举两得.

能将俯卧撑练到一次能做到600个的方法,其实再简単不过,那就是:每天进步一点点.

第一天,我做到10个就开始喘气. 从10个开始,以后每兩天增加1个,后来每天增加1个,再后来每天增加2个,5个,最后,我能以每天增加10个的速度递增.

成功就是每天进步一点点!

成功来源於诸多要素的几何叠加. 正如数学乵448wwwfilelistlibraryClause_100411.html式中每次只增加了0,1,乵448wwwfilelistlibraryClause_100411.html积将很快会成倍增长.

比如:每天笑容比昨天多一点点,每天行动比昨天多一点点,每天创新比昨天多一点点,每天的效率比昨天高一点点…………假以时日,我们的明天与昨天相比,将会有天壤之别.

成功就是简单的事情重复着去做;成功就是每天进步一点点

一个人,如果每天进步一点点,哪怕是1%的进步,试想,有什么能阻挡得了他最终的成功?一个企业,如果"每天进步一点点",成为其企业文化的一部分,当其中的每个人每天都能进步一点点时,试想,还有什么障碍能阻挡得住它最终的辉煌?

竞争对手常常不是我们打败的,是他们自己忘记了每天进步一点点.

成功者不是比我们聪明,而是他比我们每天进步一点点.

17,没有失败,只是暂时没有成功

一部片酬高达3000万美金的好莱坞巨星席维斯,史泰龙,年轻的时候在好莱坞跑龙套,一天只挣1美金. 为了生活后来又到拳击馆去当陪练,每次都被打得鼻青脸肿. 后来,他立志要当影星,於是四处自我推销,居然被人拒绝了1850次还没有放弃. 最后,他终於在电影洛基>>中担任主角. 洛基>>的剧本是史泰龙自己编写的,剧中男主角的生活原型就是他自己. 从此,他一炮而红,并成为"自我超越,顽强拼搏,个人奋斗"的美国精神象征.

在史泰龙的眼里,这个世界没有失败,只是暂时没有成功.

肯德基快餐店老板是山德士上校,65岁开始创业. 起初他是向人推销他的炸鸡秘方,目的是为了拿点现金创业资本或占点股份赚份收入,没想到,伯乐了1029次都没卖出去!最后,被逼无奈,只好干脆自己创业. 因此,就有了今天的肯德基神话.

在山德士上校的脑海里,这个世界上也没有失败,只是暂时没有成功.

有一个共同的特征,在成功者的字典里,没有"失败"二字,只有"暂时还没有成功".

18,只要不服输,失败就不会是定局

西部"牛仔大王"李维斯的西部发迹史同样充满坎坷,充满传奇. 他的致胜"法宝"是:每当受到挫折,遭受打击时,绝不抱怨,并且非常兴奋地对自己説:太棒了!这样的亊竟然发生在我的身上,又给了我一次成长的机会. 凡亊的发生,必有其因果,必有助於我.

成功者都有是"精神胜利"大师,古往今来,愈是成大业者,其精神的力量愈是强大.

成功旅途,失意难免,挫折难免. 成功者不是没有低潮,而是他们绝不会让自己在低潮中"呆"得太久.

在追求成功的旅程中. 如果说我们真的遇到挫折,失意,乃至失败时,让我们像永远积极思维的"牛仔大王"李维斯一样,立即大声地对自己的潜意识説一句:太棒了!这样的亊情竟然发生在我的身上,又给了我一次成长的机会. 凡事的发生必有其因果,必有助於我.

伟大和平庸之间只有一步之遥.

他们人生的过程都是一样的,跌倒了,爬起来,再跌倒,再爬起来,只不过成功者跌倒的次数比爬起来的次数要少一次,而平庸者跌倒的次数只不过比爬起来的次数多了一次而已. 最后一次爬起来的人,人们就把他们叫做"成功者". 最后一次爬不起来,或不愿爬起来,不敢爬起来的人,人们就把他们定义成"失败者".

面对失败时,请永远记住一个信念:失败的本质就是这世界根本就没有失败,只是暂时没有成功;只要不服输,失败永远不会是定局!

信念乃人生巨大的能量供应站. 在这里我要再重复一次,有什么样的信念就会有什么样的人生. 人生本身就是一连串的选择,因此,为了成功,为了快乐,为了你的家人,朋友,同亊,公司,团队的成功,请认真选择你的信念.

19,坚持到底,永不放弃

二战的三巨头之一,英国首相邱吉尔是一个非常著名的演説家. 他生命中的最后一次演讲是在一所大学的结业典礼上,也许间邱吉尔太过年迈,演讲的全过程大约持续了20分钟,但全程他只讲了兩面句话,而且都是相同的:

坚持到底,永不放弃!为场演讲成为演讲史上的经典之作. 并非邱吉尔故弄玄虚,台下的学生早已被这位世纪伟人的生命之音所深深震撼. 邱吉尔用他一生的成功经验吿诉人们:成功根本没有秘诀. 如果有的话,就只有兩个,第一个就是坚持到底,永放弃;第地二个就是当你想放弃的时候,请回头再照着第一个秘诀去做:坚持到底,永远放弃!

20,人人都能成功

许多人都在不知不觉中秉持一个信念:成功是少数人的事情.

你也在其中之列,也这么认为吗?

如果你认为成功是少数人的事情,你的潜意识中,十有八九不由自主地把自己划归到"多数人"当中.

如果你认为,成功説起来容易做起来难,你可能就会表面上也会去努力争取一番,但内心深处对"成功"的恐惧会使你不敢全力以赴,不敢奢望,最后可能干脆就不去做了.

如果本书你能浏览至此,是否不用我再解释,你都已坚信这一信念:

人人都通能成功!果真如此,表明你已正在加入那些"少数的"成功者之列了.

21,立即行动

人生最昂贵的代价之一就是:凡事等待明天.

"明日复明日,明日何其多,我生待明日,万事成蹉跎. "

明天永远都不会来,因为来的时候已经是今天.

只有今天才是我们生命中最最重要的一天;只有今天才是我们生命惟一可以把握的一天;只有今天才是我们可以用来超越对手,坡越自己的一天.

不要把希望寄托在明天,希望永远都在今天,希望就在现在.

立即行动!只有行动才会让我们的梦想变成现实.

立即行动!只有大量的行动,才会让我们不断超越对手,超越自己.

立即行动!立即行动!!立即行动!!!

【《中华人民共和国网友见面管理条例》】

  总则

  第1条、鉴于近年来网友见面出现的意外情况激增,为保证社会安定和全国人民的身心健康,特制定本条例。

  第2条、本条例适用于5-85岁,有网络知识的所有公民。

  第一章、见面前

  第3条、见网友前,需持县级以上医院出具的健康证明到所在地居委会备案,有心脏病、高血压者禁止参加此类活动。

  第4条、见网友前,需参加《全国长相四、六级等级考试》,持证见面,如没有取得该项资格证书,禁止参加此类活动。

  第5条、被《中国网络协会》列入黑名单的"AAA+"级的"恐龙"和"青蛙",需由国家二级以上美容院整形,然后报当地居委会审查批准后方可参加此类活动。

  第二章、见面

  第6条、逃跑时速不得超过5公里/小时,否则,参考《中华人民共和国道路交通管理条例》进行处罚。

  第7条、见面需自备方便袋,如随地呕吐,参考《中华人民共和国卫生管理条例》进行处罚。

  第8条、不得使用对方听得懂的语种,对对方长相进行贬义的评论。

  第9条、不得使用任何武器(如板砖、烟雾弹等)达到分手目的。

  第三章、见面后

  第10条、要保护对方的隐私,不得把见面时的照片发到与网络约会无关的电视节目、报刊或杂志上(如《动物世界》、《侏罗纪历史研究》、《飞碟探索》等)

  第11条、逃离网友后,不得召开庆祝会、压惊宴等聚会。

  第12条、本条例经全国人民网络代表大会审议通过,自2009年7月1日起执行。

【中国人不缺钱】

第一句:中国!!老百姓不缺钱!

  背景:这是CCTV一个栏目中,芮城刚和几位专家谈内需时,专家冒出的一句话!

  简评:建议专家下次再谈老百姓的时候最好事先明确一下他心目中老百姓的标准,例如居住地,例如收入保障,例如医疗保障等等。因为作为一个普通的打工者来说,我就缺钱。所以我很惶恐:难道我不是老百姓吗?那我是个什么玩意儿呢?当然后来我明白了,象我们这种缺钱的主儿,在专家眼里连玩意儿都不是。

  第二句:春运铁路一票难求在于票价太低。

  背景:这是全国人大代表、北京铁路局常务副局长罗金保的话。

  简评:又是人大代表,又是常务副局,罗局长"高墙建瓦"(原词想不起来,凑活用吧)的话当然不是说给人民的,而是说给"人民代表大会"的,别看差几个字,差别大了去了。因为人民代表大会是需要人民用银子支持的,票价不涨,会还开不开了?不开会,那罗局长之流还活不活了?

  第三句:中国不存在"上学难、上学贵"问题。

  背景:这是十一届全国人大代表、吉林省副省长陈晓光接受人民网记者采访,就教育不公平、上学难上学贵以及如何使老百姓满意时所发表的见解和看法。

  简评:尽管陈省长后来又补充说"好的教育资源是有限的,所以应该是说上好学难、上好学贵"。但即便一所普通大学的收费也足以让一户农家倾家荡产的现实不知道陈省长怎么看?央视都不回避的农村家庭里因为学费放弃求学的问题陈省长又怎么看?只能说明,老陈的孩子上的起学,而且可以根据自己的经济实力选择学校。第三,人大代表,是为大人说话的。

  第四句:电信行业不存在垄断。

  背景:这是全国政协委员、国资委副主任王瑞祥的观点,"对于所谓垄断要科学界定,比如电信行业,固话业务、移动业务都有竞争,怎么能算垄断企业呢?当然不是。"

  简评:有竞争就不是垄断。所以,只要二奶不跟大奶挑起事端,就不存在竞争,客观上就还是大奶垄断老公的现实。王主任不愧是政协委员,真邪啊!他的观点为小三们另辟了蹊径,记住:要想保持关系,不要找大的麻烦。

  第五句:手机通话费不是高收费。

  背景:这是信息产业部电信研究院副院长曹淑敏阿姨的观点。理由是"漫游费已经下降了百分之六十三"了。

  简评:已经下降百分之六十三了,当然就不是高收费了。这样的逻辑让我们不免产生如此的联想:他过去抢完钱就杀人,现在只把人打残废,所以,他已经不是坏人了。唉,为什么逼我杀人?

  第六句:187蚊你都觉得贵啊?

  背景:这是1月14日晚广东新闻频道《今日关注》栏目主持人郑达的感受,他在听取了报道中对一位欲购站票,却为187元的票价过高而犹豫不决,最后别无他选之下买下车票的、有十年时间没回老家的重庆籍外来工的采访后,说:'哇,大佬,187蚊你都觉得贵啊?你成十年没返过屋企喔,坐飞机都抵晒啦......(粤语原话,大概意思是:你不会觉得187元的价钱也高吧?你有十年时间没回家了,即使坐飞机也不算贵啦!)'话语间带着一种难以解读的'职业笑容'。"

  简评:郑先生的关怀让我不由得想起了另一位好心人晋惠帝,在他看到濒临饿死的穷人时曾留下过一句千古绝句:何不食肉糜?在郑惠帝看来,十年不回家当然是舍不得钱了,当然是为了存钱了。只不过他压根儿想不到:187元钱这样一个他用来喝早茶都不够的数目,对一个打工者而言意味着什么。不过看来他有进军央视的实力,因为显然他跟认为老百姓不缺钱的专家们惺惺相惜。

  第七句:父母可学外国人在12-15岁孩子书包里放安全套。

  背景:这是广州市计生局官员段建华的倡议。

  简评:不知道段局长是通过调研还是通过实践对12-15岁的孩子的性成熟状况有所了解,如果是前者那就拿出来晒一下也让大家服气,要是后者嘛,还是自己带着合适--知道号码不是?

  第八句:所谓看病难看病贵,我走遍全世界,看病最不难是中国,看病最不贵是中国。

  背景:这是政协委员、广州市卫生局副局长曾其毅的所谓"直言"。

  简评:又是个政协委员,还真他母亲的邪。别说,国家出钱让丫环游地球还真没白去,这话说得多让出钱的主儿舒坦?所以我建议继续出资让曾先生到太空也走一圈儿,最后告诉我们"全宇宙看病最不难是中国,看病最不贵是中国"的时候,那多长脸啊!确实,看病最不难是中国--到处都有地下诊所的。看病最不贵也是中国--只要你不吃药。

  第九句:你们要做的是以主人的身份使这种动人的气氛保持下去,避免横生枝节。

  背景:这是大师级人物余秋雨对在地震中遭遇丧子之痛的家长们说的话,他希望家长们别再追究一些人的责任,而应该为了顾全大局继续关起门来悲痛,打开门时稳重。

  简评:我早就说过,在余大师眼里,恐怕灭门最动人!我们也可以断定,余大师是不会让我们感觉到动人的。

  第十句:做鬼也幸福。

  背景:这是山东省作协副主席王兆山在汶川地震后以一名地震遇难者的口吻写就的句子。

  简评:终于明白什么叫做文人无德了!人家还是副主席耶!

  第十一句:可以考虑让市民每个月买20块钱的生态基金。

  背景:此言出自中科院院士蒋有绪之口。他认为,居民生活在地球上作为二氧化碳的排放者,应该为节能减排付出代价。

  简评:当科学沦为杂税的帮凶时,我们只能感慨我们对科学的无知!

  第十二句:你们是个屁。

  背景:深圳海事局50来岁的party组书记(正局级)林嘉祥在一家酒楼用餐时,借着向一名11岁女生问路之机,将其强行拖进洗手间内WX。当女孩父母回头找该男子讲理时,男子竟叫嚣"我是交通部派来的,级别和你们市长一样高,敢跟我斗,你们这些人算个屁呀!"。

  简评:个人以为,这是2008年度最能真实反映出官员对百姓评价的一句话:因为你们是个屁呀,所以你们还想跟我讲理?因为你们是个屁呀,所以你们还想跟我谈涨工资?因为你们是个屁呀,所以就算吃了亏还想讨什么公道?不要想,想都不要想,因为,你们只是个屁!又何必侮辱空气?

【42天学会英语短文】

  第七天:BE PATRIOTIC 要爱国

  It is the duty of every citizen to make the country rich and powerful (To make the country rich and strong is...). In order to accomplish this object one must be patriotic (love his country). I consider this an unchangeable truth.

  How can a student love his country (be patriotic)? I find my answer very simple and clear. He must study hard and store up knowledge so as to serve his (the) country in the future. If every student can do according to what I said, the country will certainly be rich and powerful.

  要使国家富强是每个公民的责任。为了达到此目的,必须爱国。我认为这是一条不易的定理。

  一个学生如何才能爱国呢?我发觉答复很简单明了。他必须用功读书并积储知识以便将来服务国家。如果每个学生能按照我所说的去做,国家一定会富强。

【没工作的时候,你都在干什么?】

  最近两周,北半球走入更冬,经济冲击下,许多人失去了工作。但,有一个失业已久者和别人不同,他最近很快乐,因为他终于找到了工作!

  这个人叫做Joshua Persky,今年48岁,去年12月他被原雇主Houlihan Lokey投资银行给资遣了,从那时候起,他就开始找工作,找了半年,竟然还找不到工作。这段期间他们为了省钱,只好决定让他太太带着五个小孩回去住在纽泽西的娘家,自己在纽约租破小公寓,苦忍思念,有什麽故事比这样更惨了呢!

  送走家人后,Joshua最后一搏决定用奇招,来到纽约华尔街的街头,在自己身上挂一个广告牌(如上图),对着每天出门买三明治或上高级餐馆的上班族发「传单」,这传单,当然就是他的「履历表」,他应该是自认履历不差,长得还算亲切,发了几万张出去,就算卖楼房至少也要卖出一间,他现在只要「卖」他这个人,真不敢相信他还会找不到工作是吧!这件事很快传遍了全球,今年七月,甚至中时科技也有写到他,到了八月,沃客之牆也写到他。

  结果,很不幸的,他还是没找到工作!

  又过了半年,纽约天气渐冷,他依然在街头徘徊,华尔街又遭次贷风暴重击,他的身影,变成摄影记者最喜欢跟拍的目标。他站在华尔街冷冰冰的褐牆大厦旁,那张满脸无奈又思念亲人的表情,已经说明了华尔街的颓萎!

  直到这个月,终于,终于,Joshua传出了好消息,不必在冬天街头发传单了。这个新老板,是在纽约的一间会计师事务所「Weiser LLP」,Joshua受聘任职该公司的资深经理。而这间公司也被记者访问到,Joshua的新老板说明为何决定聘用他,是因为他蛮喜欢的履历表,经历不错,推荐人也不错。

  一般人看这则新闻看到这边,应该就准备休息了,不过就是一则有趣的小新闻罢?

  要我们站在路边这样找工作,我们敢吗?

  就算敢的话,站了半年也不见得会找得到工作,不过,这位仁兄的故事的「重点」还没来──

  深究之下,原来,Joshua在找工作的期间,除了站在华尔街让人笑、让人指指点点以外,他还干了一件很重要的事──

  原来,Joshua这段日子来,一直都在写一个叫做「Oracle of NY」的部落格。

  有趣的是,他一个人站在华尔街街头那边,站了一年,应该以为所有人都认识他了?但,Guess what?最后给他这份工作、赏识他的这间会计公司,竟然不是透过众多报纸报导,也不是真的看到他站在路边的身影才找上他的,而是因为有个猎头公司看到Joshua,指引他的客户,来到这个叫做「Oracle of NY」的部落格,才认识Joshua,并且进一步给他工作机会的!

  真正让Joshua得到工作的关键,不是他四处走的广告,而是他的部落格。

  那,这个部落格是在讲什麽?

  首先,Joshua开部落格的原意是想自己这段时间在华尔街趴趴走的「创举」留下一些「记录」,所以,他走华尔街的消息在今年7月27日在全球各媒体爆红后,写了第一篇文章,并照了一张相片(他大概没想到会需要写这麽久),不过,隔了几天,他部落格写作的重点马上移转,从「不正经」移转到「正经」。7月31日,Joshua写了一篇关于「Valuation」(市值)的文章,把他的专业写了出来,自此后,他虽然继续在纽约街头漫步,但回家后也继续的写文章,一直到今天他找到工作,他还会继续写「Reasons of a Valuation」、「Valuations(EBITDA) Multiples where Companies Trade」、「Factors that Cause Companies to Trade at Higher Multiples」等等同样是关于「市值」的文章。他甚至也讲得清楚的说,他希望以后这个部落格能成为相关题材的资讯中心。

  当然,专业文章要写红不容易,他自己已是「最好的题材」,自然也不能放过。因此,他的部落格文章还包括「自己的新闻集锦」,他上新闻的超连结,几乎都是上一个就写一个,不过,Joshua很聪明,他在这些冷冰冰的「自秀」的新闻后面,也都会摆一两篇他私人的「读者回信」,譬如这篇、这篇等等,都是热情的和他恭喜,祝他幸福,要他加油……。这个部落格不只是在秀他的专业,也让这群人得到一些温暖,大家彷彿亲身参与这个Joshua每天上街,「他都这样了,我也要努力!」这个部落格真是充满温情,一直以来得到一些人的关注。

  Joshua的故事,我有一些想法──

  华尔街日报才刚刚出一篇《如何向你的未来雇主解释你为何被解雇》,要怎麽和未来的老板解释,为何被layoff?虽然你现在可以说,反正就是这个不景气狂潮下,我和「另外一万个人」一起被解雇了!但老板点点头之馀,他心理想的却是,公司另外的五万人还在啊!所以,你是底部的20%囉?还要谢谢你告诉我啊!

  这件事很难解释的,Joshua的故事给我们的启示就是──你不必解释。

  应该说,你的重点摆错了!

  大家随着时间过去,想的最多的就是「哇,我最后一份工作是XXX」,带着这样的心情去找工作、去面试、去被拒绝,然后,回到家继续想着这件事。然后大家也知道,通常老板不喜欢你有太长的「闲置期」,所以更是一分一秒的算「上一份工作已离开多久」,彷彿一个离岸愈来愈远的泅者。

  而Joshua故事提醒我们一点:

  失业期间,重要的不是「你的最后一份工作」,而是「没有工作的这段日子」。

  除非要装作你才刚刚离开前一份工作,不然,未来的老板一定会问你这个问题:「这段日子来,你都在做什麽?」

  即使这段日子只是2个月,也会被问的。相信我!这个问题,我自己也曾问过好几位面试者,大多只是好奇,有时是送客前顺带一问,有趣的是,到现在为止,回答我这个问题的应徵者,好像都把这题目当作「轻鬆题」,大家都会露出久而未见的微笑,然后轻鬆的说:「喔,就在四处找工作。」有的说,「喔,正在准备考某某证照。」但,表情与支吾其词都已经说明了一切──这段「没有工作的期间」不是你的重点。

  反而当我问上一份工作你在做什麽,你才正襟危坐,战战竞竞的回答!可是,大家都忘记了,再怎麽回答,也无法解释「为何你会离开!」无论是自愿、非自愿,无论是和老板吵架还是和平离开,都是你一个人在讲的,有谁知道真相?所以,面试者长篇大论后,却没有效果。

  这段日子来,你都在做什麽?

  其中可以让自己开始care「现在没有工作的期间」的,或许,开始写一个部落格,会有所帮助。有这麽一个部落格,更能让老板知道你没有工作的时候都在干什麽。至少一读以后,知道你一直都有在update,都有把这些讯息收到手。

  部落格是在记载,发生过的事情。也是一个练习。大家可以不必像Joshua那样餐风露宿在街头找工作,但是,没理由让这段可贵的「没工作的日子」这样不知为何的熘走。在家写部落格,写到最后,每一天都会「算数」,当未来的老板问起这件事,你可以告诉他,「嗯,好多事。我说不完。不如,你来看我部落格吧。」

  瞬间,你不再是那底层5%的小联盟球员,而是大联盟顶层5%的自由球员,待价而沽!

【救经济不要急着打完所有"子弹"】
中央经济工作会议之后,国务院办公厅日前又紧急出台了《关于金融促进经济发展若干意见》,推出了9大类30条政策。如此频繁地推出大力度救市措施,显示了中央对中国经济"下大坡"的担心日渐加剧。
12月13日,温家宝总理在日本福冈出席"中日韩领导人会议"后在当地的讲话中又介绍了中国政府的应对举措,包括:在全国范围实行保障性安居住房建设;推进医疗体制改革,预留700亿的安排;制定教育中长期规划;对企业减税、让利、减费,减轻企业负担5000多亿;增加农民补贴,今年达1028亿;大搞基础设施;工业行业和企业振兴计划等。
我们注意到,温家宝谈及"保增长"措施时十分感性,他说,在全球金融危机下,"中国人管得了自己,管不了地球"。如何理解这一策略?温家宝的解释是,"我们应对这场金融危机确立了一个重要方针:要把立足放在扩大内需,特别是扩大消费需求上。""拉动经济靠的是最终消费,我们的最终消费是靠两个方面,一个是外需,就是所谓出口,一个是内需。"温家宝还表示,"这些措施还没有完,我每天都在想,力度够不够,能不能够解决问题,因此我们必须还要考虑更直接、更有力、更有效果的拉动经济的措施!"
温家宝的这番信心喊话,不仅是说给市场听的,也是对中国政府的自我激励。面对全球金融危机之下的全球经济萎缩,中国实体经济受到的影响越来越大,如果决策部门不树立起信心,这对市场树立信心将会相当不利。而温总理想努力证明的,是中国政府拯救经济还有无穷无尽的"弹药"。
但情况真是如此吗?在我们看来,要做到"中国人管得了自己,管不了地球",有两个前提:一是全球经济不再恶化,二是中国能够凭一己之力来保经济。然而,在全球化框架之下,要做到"自扫门前雪"的难度极大。从外需向内需的转变,就是中国多年来倡导的经济结构调整,全球经济萎缩打掉了中国的外需,但中国的内需喊了十多年也没有见效,这次仅凭勇气就能扭转结构问题吗?更何况,大规模的基建项目投资,拉动的恐怕不仅仅是中国的"内需",还会拉动对国际原油、铁矿石的需求。难怪近期的国际租船价格在中国4万亿投资的刺激下,已经上涨了两倍。
观察国务院最近的一系列政策,核心就是"放水"保经济,在各个方面加强市场的流动性。有海外媒体评论,货币当局大量"放水",这就是温家宝"中国人管得了自己"的最佳写照。话说得虽然不太中听,但反映了问题的实质。我们担心的是,在全球经济的寒冬还未到底的情况下,在中国一时还难以调整结构到位的情况下,如果按目前速度出台大力度政策,很可能会招数用老,到时候将缺乏回旋的余地。
一切政策的出发点都取决于对全球经济的判断。美国学者鲁比尼日前警告,由于全球性的衰退几乎无法避免,紧缩将变成决策者关注的主要事宜。当潜在的总供给因为中国和其他新兴市场的过度投资而保持增加的时候,总需求的滑落将极大地削减通胀。他警告,各国决策者们将不得不担心一头叫作"滞缩"的怪兽(它是经济停滞/衰退和紧缩的综合体);担心流动性陷阱(当官方利率趋近为零时,传统的货币政策就无效了);担心债务紧缩(名义负债的实际价值增加,这会加剧受困的家庭、公司、金融机构和政府的破产风险)。我们相信,这一切对于中国并不只是隔岸观火,而是很可能延及中国的灾害。
【人类的新能量】

  梅树林,一跨进门,就瘫坐在沙发上。然后大喊:"老婆,来一杯热茶,我累坏了。"
  这时,一位强壮的中年妇女端着一杯热茶放在他的面前说:"梅博士,恭喜你成功研制了NO.1能量。"梅树林奇怪地看着这位妇女,不好意思地问:"你是谁?我怎么以前没见过你,是不是我一年不回家,我的家搬了呢?"妇女有礼貌地说:"梅博士,这是你的家,我是你家的保姆,叫我阿秀就行了,以后有什么事,尽管吩咐我。你歇一会,我去为你准备洗澡水,饭菜我也立即为你准备。"说完,她一阵风而去了。
  梅树林还未醒悟过来,以前都是我老婆打理妥妥当当,现在时兴请保姆了吗?他准备到后花园去看一看年迈的父母,花园依然很漂亮,但是没有父母的身影啊!他笑一笑说:"难道他们去逛街了吗?真的变了。"
  "梅博士,你的父亲已申请去守卫边疆了。"阿秀在他的身后说。
  梅树林扶一扶眼镜,忍俊不禁,"阿秀,你真会开玩笑,我父亲已89岁了,叫他到边疆走一趟,我怕他的全身骨架也散了。"他又逗着说,"那我母亲,大概去太空环游了吧!""不,你母亲去月球栽培无土蔬菜了。"阿秀认真纠正着。
  梅树林笑得更厉害,他好不容易止住笑说:"你知道吗?我母亲有哮喘病,发作时,还得靠吸氧来进行呼吸,能上月球?"
  阿秀耐心地说:"梅博士,看来你不知内情。你十天前成功研制了NO.1能量,第二天,就是前九天,国家就派专人来为你的家人注射了那能量。当时你还在研究院未回。国家说你为人类做了大贡献,而酬劳你的家人,我也是国家安全局派来保护与照顾你的。还有你该比我清楚那能量的作用与效力啊!"
  梅树林认真地说:"NO.1 能量抵抗病毒,医治各种疾病,增强人的体质,并达到最佳的状态,更主要的是可以提高人的智力与能力达100倍以上,甚至上千倍!可它昂贵得要用天文数学来计算,我家人能用吗?"
  阿秀肯定地说:"那还有假吗?你的夫人周游列国讲学去了,你的三岁儿子也被国家请去研究、制造新型核武器了。"
  梅树林苦笑:"我的老婆是一个小学教师,儿子也只有三岁,连搭积木都搭不好,现在他们却成了国家重量级的人物了,看来NO.1 能量的确了不得,可我却成为笨蛋了。"
  梅树林还是不相信眼前的一切,他叫阿秀打一个电话给他的家人,问一瓿情况怎样。
  阿秀窃笑:"梅博士,你家人那里都没有电话,都是卫星通讯,请你到卫星通讯仪器房,我为你联系他们,慢慢聊一聊吧!"
梅树林更傻眼了,但很快镇定地说:"阿秀,尽快陪我回研究院,我必须立即进行研制NO.2能量,要不我在这个社会就没有立足之地了。"

【三种敲门声】

  牛黄自从当了一家贸易公司的经理后,花花肠子便多了起来,他偷偷摸摸地将他的小秘玉珠发展成了情人。牛黄的老婆叫金叶,是市经贸委金主任的千金,就凭这个,牛黄也不敢得罪,既然不能明目张胆地搞,他就跟玉珠在市郊花园别墅租了一套房子,隔三差五地躲到那里快活。

  这一天,牛黄又跟玉珠在别墅里鬼混,忽地"笃笃笃"传来了三声轻微的敲门声。

  "我敢打赌,这一定是做保险推销的业务员,"牛黄煞有介事地说,"这种人生怕得罪了主顾,所以敲门时往往小心谨慎。"

  玉珠有些不相信,赤着脚跑去打开门,果然见一个夹着公文包的小伙子,微笑着说:"嗨,你好,我是安康人寿保险公司的小米,能允许我向您介绍一下我们的最新业务吗?"

  玉珠正想搭话,牛黄站在她背后冷冷地说:"你走吧,我们都买过保险了。"说罢"砰"地一声关上门,把玉珠拉回床上要接着亲热。

  正闹着,猛地又一阵敲门声,"咚咚咚",比先前那敲门声可急促多了。

  牛黄赶紧拉住玉珠说:"别理他,这一定是收水电费、物业管理费的来了。这些家伙仗着是债权人,敲门时也趾高气扬的。"玉珠惊讶地张大嘴问:"凭声音你就能判定人的身份?" 牛黄老道地说:"当然呀,凭我在商场摸爬滚打这么多年,什么样的人我没见过?"

  玉珠觉得新鲜,为了证实牛黄的判断,她不顾牛黄的阻拦跑去开了门,果然见一个中年男子站在门外,没好气地说:"敲了这么久也没人应,是不是想把三个月的水电费赖掉呀?"

  玉珠这下算是信了,付了钱把人打发走,回头直夸牛黄有"耳力"。

  可没过多久,"砰砰砰",又响起了敲门声。这次的敲门声比先前两次更凶更猛。

  玉珠开玩笑地说:"专家,快算一算,这一次敲门的又是谁呀?"

  牛黄一跃而起,惶恐地说:"凭这声音和声势,不是公安局的,便是检察院的。难道是上次收红包那事儿发了?"玉珠一听吓呆了,两人愣在床上,半天都没敢吱声。

  "砰砰砰",那敲门声竟一声比一声大,一声比一声急。眼看是捱不过了,牛黄吩咐玉珠穿好衣服,整好被褥,自己也抓了抓头发,硬着头皮去开了门。不料,门一开,却是先前那个夹公文包的保险业务员,他露着和刚才一样的笑容说:"嗨,你好,我是安康人寿保险公司的小米。"

  牛黄那气可就不打一处来了,他大吼一声说:"放肆,做推销有你这么敲门的吗?就凭你这敲门声,我就要向你公司投诉你!"

  不料,牛黄话音未落,便有一个女人的声音冷冷地说:"有什么不满意到我这来投诉吧,是我让他这么敲的!"

  这时便见小伙子背后猛地钻出一个女人来,横眉竖眼的要吃人似的。牛黄一看差点没栽倒,这下比检察院来人也好不了多少,那女人正是牛黄的老婆金叶。

【徐志摩《"起造一座墙"》】
你我千万不可亵渎那一个字,
别忘了在上帝跟前起的誓。
我不仅要你最柔软的柔情,
蕉衣似的永远裹着我的心;
我要你的爱有纯钢似的强,
在这流动的生里起造一座墙;
任凭秋风吹尽满园的黄叶,
任凭白蚁蛀烂千年的画壁;
就使有一天霹雳震翻了宇宙,--
也震不翻你我"爱墙"内的自由!
【多吃牛肉少吃猪肉的理由】
1、牛肉富含肌氨酸
  牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。
  2、牛肉含维生素
  蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。放在冰箱冷冻室内的冷冻鱼、畜肉、禽肉等肉类,在用的时候,有的人常常用热水冲泡解冻后立即烹调,其实这种做法是不科学的。
  3、牛肉含肉毒碱
  鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
  4、牛肉含钾和蛋白质
  钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
  5、牛肉是亚油酸的低脂肪来源
  牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
  6、牛肉含锌
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