养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少”

[kaixinyike1001]

	十要： 头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、 津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。 十忌： 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、 忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。 十伤： 久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、 多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。 十少十多： 少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、 少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。     订阅 开心一刻 电子邮件： -- 您收到此信息是由于您订阅了“开心一刻”网络杂志 我们喜爱并收集整理新奇好玩有趣实用的生活和娱乐内容，并通过电子邮件递送到您的邮箱。相信这些内容，能够为您的平淡或枯燥的工作和生活带来快乐和帮助。 要订阅此杂志，请发邮件至 happy001+...@googlegroups.com 主题，正文都写subscribe  注：将 kaixiny...@163.com 加到通讯录，可避免您的邮件系统将我们的邮件归类为垃圾邮件 另外，不要忘记把我们的邮件转发给您的朋友们哦，他们同您一样，也会喜欢这些内容的。 如果您有内容希望与更多的人分享，也请发送给我们。经过整理筛选后，我们将发送给全部“开心一刻”群组用户。 内容请发送到：kaixiny...@163.com   意见反馈等其它相关事宜，请联系：kaixiny...@163.com 要退订此杂志，请发邮件至 happy001+u...@googlegroups.com 主题，正文都写unsubscribe