Fotos del domingo
David Vega
<<...>> <<...>> <<...>> <<...>> <<...>> <<...>>
__________ Información de ESET NOD32 Antivirus, versión de la base de firmas de virus 4075 (20090514) __________
ESET NOD32 Antivirus ha comprobado este mensaje.
Rafael Harispe
No vayan a avisar bo'!
Abrazo :P
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Para publicar una entrada en este grupo, envía un correo electrónico a halfi...@googlegroups.com.
Para anular tu suscripción a este grupo, envía un correo electrónico a halfironman...@googlegroups.com
Para tener acceso a más opciones, visita el grupo en http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
David Vega
De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com] En nombre de Rafael Harispe
Enviado el: Lunes, 29 de Marzo de 2010 02:12 p.m.
Para: halfi...@googlegroups.com
Asunto: Re: [Half Ironman] Fotos del domingo
Fabricio Fagundez
http://www.trotamundos.com.uy/mensajes.asp
Me recomiendan colocarle las extenciones en el manilllar de la bici o
es medio al pepe
Fabri
Rafael Harispe
Pero tenes que entrenar la posición y bajar bien el manillar hasta dejar el cuerpo horizontal.
Todo esto entrenado, sino mejor que lleves la posición que mejor hayas entrenado aunque demores más.
Fabricio Fagundez
Me quedo como estoy entonces, estamos muy sobre la fecha para entrenar
cosas nuevas,
ademas, el objetivo para esta primera vez es simplemente llegar antes
de que cierren todo (7 horas y media)
Piensan hacer algun dia la transicion completa.... nos podriamos
juntar algun dia para coordinar todos los aspectos del viaje
y de paso me dan algunos piques ustedes que ya tienen experiencia en esto.
Por ejemplo tengo la duda si llevar caramañola o la mochilita (muy
chica) con el agua, en los entrenamientos me ha dado resultado pero no
se que hacer
Pongo mi casa a disposicion, avisen cuando quieran y puedan que
ponemos algo en la parrilla o en el horno si prefieren muzarella
salu2
Fabri
El día 29 de marzo de 2010 15:33, Rafael Harispe
<rafael....@gmail.com> escribió:
Alain Mizrahi
Alain Mizrahi
Director
Grupo RADAR
Av. 18 de Julio 1648 piso 3
11.200 Montevideo - Uruguay
Tel. (+598-2) 403-5023
www.gruporadar.com.uy
Rafael Harispe
Olvidate del agua, te llenan de agua en la carrera. Yo voy a correr sin caramañola incluso.
Rafael Harispe
Rafael Harispe
Alain Mizrahi
Alain Mizrahi
Director
Grupo RADAR
Av. 18 de Julio 1648 piso 3
11.200 Montevideo - Uruguay
Tel. (+598-2) 403-5023
www.gruporadar.com.uy
Alain Mizrahi
Alain Mizrahi
Director
Grupo RADAR
Av. 18 de Julio 1648 piso 3
11.200 Montevideo - Uruguay
Tel. (+598-2) 403-5023
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Fabricio Fagundez
Dale, yo este fin de semana voy a estar en Montevideo,
Coordinamos por lo del completo
salu2
Fabri
El día 29 de marzo de 2010 16:00, Rafael Harispe
<rafael....@gmail.com> escribió:
Alain Mizrahi
Alain Mizrahi
Director
Grupo RADAR
Av. 18 de Julio 1648 piso 3
11.200 Montevideo - Uruguay
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www.gruporadar.com.uy
Gustavo Zen
-----Mensaje original-----
De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com]En nombre de Alain Mizrahi
Enviado el: lunes, 29 de marzo de 2010 16:10
Alain Mizrahi
Alain Mizrahi
Director
Grupo RADAR
Av. 18 de Julio 1648 piso 3
11.200 Montevideo - Uruguay
Tel. (+598-2) 403-5023
www.gruporadar.com.uy
Rafael Harispe
Me gustaría el Jueves para estar seguro, pero sino me fijo.
Para la transición me tengo que tomar mis 10', parte de la negociacion fue: "nada de rapiditos". Que le voy a hacer, me pareció una demanda justa.
Rafael Harispe
Edgardo Kogan
Espectacular Zentolla, yo creo que lo mejor sería hacerlo el sabado o domingo, avisen!!!
Saludos, Edgardo
Alain Mizrahi
Alain Mizrahi
Director
Grupo RADAR
Av. 18 de Julio 1648 piso 3
11.200 Montevideo - Uruguay
Tel. (+598-2) 403-5023
www.gruporadar.com.uy
Edgardo Kogan
Hotel Salto Grande – Urquiza 581 – Concordia
Telfax-0345-4210034
Las reservas son las siguientes:
Gustavo Zen – habitación triple - $ 257 p/día – reserva 34670
Rafael Harispe – habitación cuadruple – $ 285 p/día – reserva 34671
Las reservas son desde el Sábado 17 al llegar saliendo el mediodia del Lunes 19.
Saludos.
Edgardo
Gustavo Zen
-----Mensaje original-----
De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com]En nombre de Edgardo Kogan
Enviado el: martes, 30 de marzo de 2010 10:28
Para: halfi...@googlegroups.com
Asunto: [Half Ironman] reservas Hotel Salto Gde - Concordia
Alain Mizrahi
Alain Mizrahi
Director
Grupo RADAR
Av. 18 de Julio 1648 piso 3
11.200 Montevideo - Uruguay
Tel. (+598-2) 403-5023
www.gruporadar.com.uy
Edgardo Kogan
Estiré bastante y me aflojo, ayer nadé 2150m y hoy amanecí bien, en un rato salgo con el anciano x 50/60k de bici tranquilo y veo de correr o bien hoy a la tardecita o mañana un 16/17k, se prende alguien???
David Vega
De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com] En nombre de Edgardo Kogan
Enviado el: Martes, 30 de Marzo de 2010 10:54 a.m.
ESET NOD32 Antivirus ha comprobado este mensaje.
http://www.eset.com
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Para tener acceso a más opciones, visita el grupo en http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
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Edgardo Kogan
Exacto, pero encontre un citizen apenas.
De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com] En nombre de Alain Mizrahi
Enviado el: martes, 30 de marzo de
2010 10:54 a.m.
Para: halfi...@googlegroups.com
Gustavo Zen
-----Mensaje original-----
De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com]En nombre de Edgardo Kogan
Enviado el: martes, 30 de marzo de 2010 10:54
Edgardo Kogan
A que hora corres y de donde?
Gustavo Zen
-----Mensaje original-----
De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com]En nombre de Edgardo Kogan
Enviado el: martes, 30 de marzo de 2010 11:20
Fabricio Fagundez
de semana para estar con mis mujeres, igualmente voy a estar cerca de
Montevideo asi que no tengo problemas con el dia,.
salu2
Fabri
El día 30 de marzo de 2010 09:58, Alain Mizrahi
<amiz...@gruporadar.com.uy> escribió:
Eduardo Alvez
Amigos:
los acompa�o en Concordia, pero para el comp,eto, lo voy a hacer solo:
achuras, carnes varias y tinto!!!.
Si es el viernbes, lo cambio por frutois del mar, pesca del d�a, y vino
blanco!!.
SAludos
Fabricio Fagundez escribi�:
> Confirmo Asistencia, prefiero el jueves asi aprovecho el resto del fin
> de semana para estar con mis mujeres, igualmente voy a estar cerca de
> Montevideo asi que no tengo problemas con el dia,.
>
> salu2
> Fabri
>
>
> El d�a 30 de marzo de 2010 09:58, Alain Mizrahi
> <amiz...@gruporadar.com.uy> escribi�:
>
>> Yo me adapto, siempre estoy listo para un completo. DIr�a de adaptarnos a
>> las previsiones meteorol�gicas.
>>
>> Alain Mizrahi
>> Director
>> Grupo RADAR
>> Av. 18 de Julio 1648 piso 3
>> 11.200 Montevideo - Uruguay
>> Tel. (+598-2) 403-5023
>> www.gruporadar.com.uy
>>
>>
>> El 30 de marzo de 2010 09:56, Edgardo Kogan <eko...@promet.com.uy> escribi�:
>>
>>> Espectacular Zentolla, yo creo que lo mejor ser�a hacerlo el sabado o
>>> domingo, avisen!!!
>>>
>>> Saludos, Edgardo
>>>
>>>
>>>
>>> ________________________________
>>>
>>> De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com] En
>>> nombre de Gustavo Zen
>>> Enviado el: lunes, 29 de marzo de 2010 06:33 p.m.
>>> Para: halfi...@googlegroups.com
>>> Asunto: [Half Ironman] el completo del finde!!!!!!!!
>>>
>>>
>>>
>>> Se viene el completo (ya qued� el nombre)!
>>>
>>>
>>>
>>> Propongo estos recorridos:
>>>
>>>
>>>
>>> Punto de encuentro: Parque Cerrado Progresista, en adelante PCP (si el
>>> Rafa est� de acuerdo y puede...)
>>>
>>>
>>>
>>> 1: nataci�n - playa Malv�n - 1600 metros (ver mapa)
>>>
>>> Salimos corriendo 300 metros rumbo al PCP descalzos y con trajes en
>>> mano (a menos que alg�n alma caritativa quiera hacernos el aguante en la
>>> playa, cuidar los pertrechos cicl�sticos y recibir los trajes mojados)
>>>
>>>
>>>
>>> 2: ciclismo - a mi entender, tenemos que hacer una distancia de no m�s de
>>> 50k, porque no queremos matarnos para despu�s arrastrarnos en Concordia.
>>> Propongo el recorrido del mapa adjunto, 2 vueltas de 25km con retome en la
>>> avenida Racine (Sangril�) justito al llegar a la Rambla. Necesitamos
>>> acostumbrarnos a los recorridos en loop con retomes... tendriamos el retome
>>> mencionado y otro al comienzo de la segunda vuelta, por el km 13500 de la
>>> rambla.
>>>
>>> Terminamos en el PCP, y salimos corriendo
>>>
>>>
>>>
>>> 3: running - el mapa habla por si solo (es un decir, me llega a hablar me
>>> da un infarto). Son 12km.
>>>
>>>
>>>
>>> Opino que debemos centrarnos en darle continuidad, y en minimizar los
>>> tiempos de transici�n (hagamos como si fuera la carrera, todo prontito y
>>> nada de andar "produci�ndose" mucho; es buena ocasi�n para probar ropas, yo
>>> por ejemplo voy a pedalear, correr y nadar con una �nica calza, la cosa es
>>> ver si el orto resiste)
>>>
>>>
>>>
>>> Convendr�a, ya que van a estar quedando 2 semanas para la carrera, tomar
>>> precauciones respecto a hidrataci�n, alimentos, frutas, geles, etc, lo que
>>> cada uno considere pero no como ayer que fue una demencia, yo por lo menos
>>> pas� 5 horas en la calle con una manzana y un gatorade.
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>
>>> Pongamos d�a y hora.... a mi me sirve todo (de viernes a domingo)
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>
>>> -----Mensaje original-----
>>> De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com]En
>>> nombre de Alain Mizrahi
>>> Enviado el: lunes, 29 de marzo de 2010 16:10
>>> Para: halfi...@googlegroups.com
>>> Asunto: Re: [Half Ironman] Fotos del domingo
>>>
>>> Un completo con ustedes??? Rafa, no s� t�... pero yo... pasoooo
>>>
>>>
>>>
>>> Alain Mizrahi
>>> Director
>>> Grupo RADAR
>>> Av. 18 de Julio 1648 piso 3
>>> 11.200 Montevideo - Uruguay
>>> Tel. (+598-2) 403-5023
>>> www.gruporadar.com.uy
>>>
>>> El 29 de marzo de 2010 16:00, Rafael Harispe <rafael....@gmail.com>
>>> escribi�:
>>>
>>> Ehhh, esto de completo refiere a las tres disciplinas manga de
>>> degenerados!
>>>
>>> El 29 de marzo de 2010 15:59, Rafael Harispe <rafael....@gmail.com>
>>> escribi�:
>>>
>>>
>>>
>>> Nos juntamos s�. Hacemos un completo. Capaz que por el fin de?
>>> Olvidate del agua, te llenan de agua en la carrera. Yo voy a correr sin
>>> carama�ola incluso.
>>>
>>> El 29 de marzo de 2010 15:50, Fabricio Fagundez <31fab...@gmail.com>
>>> escribi�:
>>>
>>>
>>>
>>> Gracias, Rafa
>>> Me quedo como estoy entonces, estamos muy sobre la fecha para entrenar
>>> cosas nuevas,
>>> ademas, el objetivo para esta primera vez es simplemente llegar antes
>>> de que cierren todo (7 horas y media)
>>> Piensan hacer algun dia la transicion completa.... nos podriamos
>>> juntar algun dia para coordinar todos los aspectos del viaje
>>> y de paso me dan algunos piques ustedes que ya tienen experiencia en esto.
>>> Por ejemplo tengo la duda si llevar carama�ola o la mochilita (muy
>>> chica) con el agua, en los entrenamientos me ha dado resultado pero no
>>> se que hacer
>>> Pongo mi casa a disposicion, avisen cuando quieran y puedan que
>>> ponemos algo en la parrilla o en el horno si prefieren muzarella
>>> salu2
>>> Fabri
>>>
>>>
>>> El d�a 29 de marzo de 2010 15:33, Rafael Harispe
>>> <rafael....@gmail.com> escribi�:
>>>
>>>
>>>> Te sirve pila aerodianamicamente, y como el viento es la principal
>>>> fuerza a
>>>> vencer.
>>>> Pero tenes que entrenar la posici�n y bajar bien el manillar hasta dejar
>>>> el
>>>> cuerpo horizontal.
>>>> Todo esto entrenado, sino mejor que lleves la posici�n que mejor hayas
>>>> entrenado aunque demores m�s.
>>>>
>>>> El 29 de marzo de 2010 15:27, Fabricio Fagundez <31fab...@gmail.com>
>>>> escribi�:
>>>>
>>>>> Muy buenas fotos, reporte de entrenamiento del domingo en
>>>>> http://www.trotamundos.com.uy/mensajes.asp
>>>>>
>>>>> Me recomiendan colocarle las extenciones en el manilllar de la bici o
>>>>> es medio al pepe
>>>>>
>>>>> Fabri
>>>>>
>>>>> El d�a 29 de marzo de 2010 14:59, David Vega <da...@schneck.com.uy>
>>>>> escribi�:
>>>>>
>>>>>> Pero tenes una facha de ciclista que ni me animo a andar al lado
>>>>>> tuyo!!
>>>>>> ________________________________
>>>>>> De: halfi...@googlegroups.com
>>>>>> [mailto:halfi...@googlegroups.com]
>>>>>> En
>>>>>> nombre de Rafael Harispe
>>>>>> Enviado el: Lunes, 29 de Marzo de 2010 02:12 p.m.
>>>>>> Para: halfi...@googlegroups.com
>>>>>> Asunto: Re: [Half Ironman] Fotos del domingo
>>>>>>
>>>>>> Pah! tengo que bajar el manubrio!!!
>>>>>> No vayan a avisar bo'!
>>>>>>
>>>>>> Abrazo :P
>>>>>>
>>>>>> El 29 de marzo de 2010 13:38, David Vega <da...@schneck.com.uy>
>>>>>> escribi�:
>>>>>>
>>>>>>> <<...>> <<...>> <<...>> <<...>> <<...>> <<...>>
>>>>>>>
>>>>>>>
>>>>>>> __________ Informaci�n de ESET NOD32 Antivirus, versi�n de la base
>>>>>>> de
>>>>>>> firmas de virus 4075 (20090514) __________
>>>>>>>
>>>>>>> ESET NOD32 Antivirus ha comprobado este mensaje.
>>>>>>>
>>>>>>> http://www.eset.com
>>>>>>>
>>>>>>>
>>>>>>> --
>>>>>>> Has recibido este mensaje porque est�s suscrito al grupo "Grupo de
>>>>>>> triatlon de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
>>>>>>> Para publicar una entrada en este grupo, env�a un correo electr�nico
>>>>>>> a
>>>>>>> halfi...@googlegroups.com.
>>>>>>> Para anular tu suscripci�n a este grupo, env�a un correo electr�nico
>>>>>>> a
>>>>>>> halfironman...@googlegroups.com
>>>>>>> Para tener acceso a m�s opciones, visita el grupo en
>>>>>>> http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
>>>>>>>
>>>>>> --
>>>>>> Has recibido este mensaje porque est�s suscrito al grupo "Grupo de
>>>>>> triatlon
>>>>>> de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
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>>>>>>
>>>>>> __________ Informaci�n de ESET NOD32 Antivirus, versi�n de la base de
>>>>>> firmas
>>>>>> de virus 4075 (20090514) __________
>>>>>>
>>>>>> ESET NOD32 Antivirus ha comprobado este mensaje.
>>>>>>
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>>>>>>
>>>>>> __________ Informaci�n de ESET NOD32 Antivirus, versi�n de la base de
>>>>>> firmas
>>>>>> de virus 4075 (20090514) __________
>>>>>>
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>>>>>>
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>>>>>> de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
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>>>>>>
>>>>>>
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>>>>> Has recibido este mensaje porque est�s suscrito al grupo "Grupo de
>>>>> triatlon de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
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>>> triatlon de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
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>>>
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>> de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
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>> http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
>>
>>
>
>
Alain Mizrahi
Director
Grupo RADAR
Av. 18 de Julio 1648 piso 3
11.200 Montevideo - Uruguay
Tel. (+598-2) 403-5023
www.gruporadar.com.uy
Amigos:
los acompaño en Concordia, pero para el comp,eto, lo voy a hacer solo:
achuras, carnes varias y tinto!!!.
Si es el viernbes, lo cambio por frutois del mar, pesca del día, y vino blanco!!.
SAludos
Fabricio Fagundez escribió:
Confirmo Asistencia, prefiero el jueves asi aprovecho el resto del fin
de semana para estar con mis mujeres, igualmente voy a estar cerca de
Montevideo asi que no tengo problemas con el dia,.
salu2
Fabri
El día 30 de marzo de 2010 09:58, Alain Mizrahi
<amiz...@gruporadar.com.uy> escribió:
Yo me adapto, siempre estoy listo para un completo. DIría de adaptarnos a
las previsiones meteorológicas.
Alain Mizrahi
Director
Grupo RADAR
Av. 18 de Julio 1648 piso 3
11.200 Montevideo - Uruguay
Tel. (+598-2) 403-5023
www.gruporadar.com.uy
El 30 de marzo de 2010 09:56, Edgardo Kogan <eko...@promet.com.uy> escribió:
Espectacular Zentolla, yo creo que lo mejor sería hacerlo el sabado o
domingo, avisen!!!
Saludos, Edgardo
________________________________
De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com] En
nombre de Gustavo Zen
Enviado el: lunes, 29 de marzo de 2010 06:33 p.m.
Para: halfi...@googlegroups.com
Asunto: [Half Ironman] el completo del finde!!!!!!!!
Se viene el completo (ya quedó el nombre)!
Propongo estos recorridos:
Punto de encuentro: Parque Cerrado Progresista, en adelante PCP (si el
Rafa está de acuerdo y puede...)
1: natación - playa Malvín - 1600 metros (ver mapa)
Salimos corriendo 300 metros rumbo al PCP descalzos y con trajes en
mano (a menos que algún alma caritativa quiera hacernos el aguante en la
playa, cuidar los pertrechos ciclísticos y recibir los trajes mojados)
2: ciclismo - a mi entender, tenemos que hacer una distancia de no más de
50k, porque no queremos matarnos para después arrastrarnos en Concordia.
Propongo el recorrido del mapa adjunto, 2 vueltas de 25km con retome en la
avenida Racine (Sangrilá) justito al llegar a la Rambla. Necesitamos
acostumbrarnos a los recorridos en loop con retomes... tendriamos el retome
mencionado y otro al comienzo de la segunda vuelta, por el km 13500 de la
rambla.
Terminamos en el PCP, y salimos corriendo
3: running - el mapa habla por si solo (es un decir, me llega a hablar me
da un infarto). Son 12km.
Opino que debemos centrarnos en darle continuidad, y en minimizar los
tiempos de transición (hagamos como si fuera la carrera, todo prontito y
nada de andar "produciéndose" mucho; es buena ocasión para probar ropas, yo
por ejemplo voy a pedalear, correr y nadar con una única calza, la cosa es
ver si el orto resiste)
Convendría, ya que van a estar quedando 2 semanas para la carrera, tomar
precauciones respecto a hidratación, alimentos, frutas, geles, etc, lo que
cada uno considere pero no como ayer que fue una demencia, yo por lo menos
pasé 5 horas en la calle con una manzana y un gatorade.
Pongamos día y hora.... a mi me sirve todo (de viernes a domingo)
-----Mensaje original-----
De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com]En
nombre de Alain Mizrahi
Enviado el: lunes, 29 de marzo de 2010 16:10
Para: halfi...@googlegroups.com
Asunto: Re: [Half Ironman] Fotos del domingo
Un completo con ustedes??? Rafa, no sé tú... pero yo... pasoooo
Alain Mizrahi
Director
Grupo RADAR
Av. 18 de Julio 1648 piso 3
11.200 Montevideo - Uruguay
Tel. (+598-2) 403-5023
www.gruporadar.com.uy
El 29 de marzo de 2010 16:00, Rafael Harispe <rafael....@gmail.com>
escribió:
Ehhh, esto de completo refiere a las tres disciplinas manga de
degenerados!
El 29 de marzo de 2010 15:59, Rafael Harispe <rafael....@gmail.com>
escribió:
Nos juntamos sí. Hacemos un completo. Capaz que por el fin de?
Olvidate del agua, te llenan de agua en la carrera. Yo voy a correr sin
caramañola incluso.
El 29 de marzo de 2010 15:50, Fabricio Fagundez <31fab...@gmail.com>
escribió:
Gracias, Rafa
Me quedo como estoy entonces, estamos muy sobre la fecha para entrenar
cosas nuevas,
ademas, el objetivo para esta primera vez es simplemente llegar antes
de que cierren todo (7 horas y media)
Piensan hacer algun dia la transicion completa.... nos podriamos
juntar algun dia para coordinar todos los aspectos del viaje
y de paso me dan algunos piques ustedes que ya tienen experiencia en esto.
Por ejemplo tengo la duda si llevar caramañola o la mochilita (muy
chica) con el agua, en los entrenamientos me ha dado resultado pero no
se que hacer
Pongo mi casa a disposicion, avisen cuando quieran y puedan que
ponemos algo en la parrilla o en el horno si prefieren muzarella
salu2
Fabri
El día 29 de marzo de 2010 15:33, Rafael Harispe
<rafael....@gmail.com> escribió:
Te sirve pila aerodianamicamente, y como el viento es la principal
fuerza a
vencer.
Pero tenes que entrenar la posición y bajar bien el manillar hasta dejar
el
cuerpo horizontal.
Todo esto entrenado, sino mejor que lleves la posición que mejor hayas
entrenado aunque demores más.
El 29 de marzo de 2010 15:27, Fabricio Fagundez <31fab...@gmail.com>
escribió:
Muy buenas fotos, reporte de entrenamiento del domingo en
http://www.trotamundos.com.uy/mensajes.asp
Me recomiendan colocarle las extenciones en el manilllar de la bici o
es medio al pepe
Fabri
El día 29 de marzo de 2010 14:59, David Vega <da...@schneck.com.uy>
escribió:
Pero tenes una facha de ciclista que ni me animo a andar al lado
tuyo!!
________________________________
De: halfi...@googlegroups.com
[mailto:halfi...@googlegroups.com]
En
nombre de Rafael Harispe
Enviado el: Lunes, 29 de Marzo de 2010 02:12 p.m.
Para: halfi...@googlegroups.com
Asunto: Re: [Half Ironman] Fotos del domingo
Pah! tengo que bajar el manubrio!!!
No vayan a avisar bo'!
Abrazo :P
El 29 de marzo de 2010 13:38, David Vega <da...@schneck.com.uy>
escribió:
<<...>> <<...>> <<...>> <<...>> <<...>> <<...>>
__________ Información de ESET NOD32 Antivirus, versión de la base
de
firmas de virus 4075 (20090514) __________
ESET NOD32 Antivirus ha comprobado este mensaje.
http://www.eset.com
--
Has recibido este mensaje porque estás suscrito al grupo "Grupo de
triatlon de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
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Alain Mizrahi
Alain Mizrahi
Director
Grupo RADAR
Av. 18 de Julio 1648 piso 3
11.200 Montevideo - Uruguay
Tel. (+598-2) 403-5023
www.gruporadar.com.uy
Amigos:
los acompaño en Concordia, pero para el comp,eto, lo voy a hacer solo:
achuras, carnes varias y tinto!!!.
Si es el viernbes, lo cambio por frutois del mar, pesca del día, y vino blanco!!.
SAludos
Fabricio Fagundez escribió:
Confirmo Asistencia, prefiero el jueves asi aprovecho el resto del fin
de semana para estar con mis mujeres, igualmente voy a estar cerca de
Montevideo asi que no tengo problemas con el dia,.
salu2
Fabri
El día 30 de marzo de 2010 09:58, Alain Mizrahi
<amiz...@gruporadar.com.uy> escribió:
Yo me adapto, siempre estoy listo para un completo. DIría de adaptarnos a
las previsiones meteorológicas.
Alain Mizrahi
Director
Grupo RADAR
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El 30 de marzo de 2010 09:56, Edgardo Kogan <eko...@promet.com.uy> escribió:
Espectacular Zentolla, yo creo que lo mejor sería hacerlo el sabado o
domingo, avisen!!!
Saludos, Edgardo
________________________________
De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com] En
nombre de Gustavo Zen
Enviado el: lunes, 29 de marzo de 2010 06:33 p.m.
Para: halfi...@googlegroups.com
Asunto: [Half Ironman] el completo del finde!!!!!!!!
Se viene el completo (ya quedó el nombre)!
Propongo estos recorridos:
Punto de encuentro: Parque Cerrado Progresista, en adelante PCP (si el
Rafa está de acuerdo y puede...)
1: natación - playa Malvín - 1600 metros (ver mapa)
Salimos corriendo 300 metros rumbo al PCP descalzos y con trajes en
mano (a menos que algún alma caritativa quiera hacernos el aguante en la
playa, cuidar los pertrechos ciclísticos y recibir los trajes mojados)
2: ciclismo - a mi entender, tenemos que hacer una distancia de no más de
50k, porque no queremos matarnos para después arrastrarnos en Concordia.
Propongo el recorrido del mapa adjunto, 2 vueltas de 25km con retome en la
avenida Racine (Sangrilá) justito al llegar a la Rambla. Necesitamos
acostumbrarnos a los recorridos en loop con retomes... tendriamos el retome
mencionado y otro al comienzo de la segunda vuelta, por el km 13500 de la
rambla.
Terminamos en el PCP, y salimos corriendo
3: running - el mapa habla por si solo (es un decir, me llega a hablar me
da un infarto). Son 12km.
Opino que debemos centrarnos en darle continuidad, y en minimizar los
tiempos de transición (hagamos como si fuera la carrera, todo prontito y
nada de andar "produciéndose" mucho; es buena ocasión para probar ropas, yo
por ejemplo voy a pedalear, correr y nadar con una única calza, la cosa es
ver si el orto resiste)
Convendría, ya que van a estar quedando 2 semanas para la carrera, tomar
precauciones respecto a hidratación, alimentos, frutas, geles, etc, lo que
cada uno considere pero no como ayer que fue una demencia, yo por lo menos
pasé 5 horas en la calle con una manzana y un gatorade.
Pongamos día y hora.... a mi me sirve todo (de viernes a domingo)
-----Mensaje original-----
De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com]En
nombre de Alain Mizrahi
Enviado el: lunes, 29 de marzo de 2010 16:10
Para: halfi...@googlegroups.com
Asunto: Re: [Half Ironman] Fotos del domingo
Un completo con ustedes??? Rafa, no sé tú... pero yo... pasoooo
Alain Mizrahi
Director
Grupo RADAR
Av. 18 de Julio 1648 piso 3
11.200 Montevideo - Uruguay
Tel. (+598-2) 403-5023
www.gruporadar.com.uy
El 29 de marzo de 2010 16:00, Rafael Harispe <rafael....@gmail.com>
escribió:
Ehhh, esto de completo refiere a las tres disciplinas manga de
degenerados!
El 29 de marzo de 2010 15:59, Rafael Harispe <rafael....@gmail.com>
escribió:
Nos juntamos sí. Hacemos un completo. Capaz que por el fin de?
Olvidate del agua, te llenan de agua en la carrera. Yo voy a correr sin
caramañola incluso.
El 29 de marzo de 2010 15:50, Fabricio Fagundez <31fab...@gmail.com>
escribió:
Gracias, Rafa
Me quedo como estoy entonces, estamos muy sobre la fecha para entrenar
cosas nuevas,
ademas, el objetivo para esta primera vez es simplemente llegar antes
de que cierren todo (7 horas y media)
Piensan hacer algun dia la transicion completa.... nos podriamos
juntar algun dia para coordinar todos los aspectos del viaje
y de paso me dan algunos piques ustedes que ya tienen experiencia en esto.
Por ejemplo tengo la duda si llevar caramañola o la mochilita (muy
chica) con el agua, en los entrenamientos me ha dado resultado pero no
se que hacer
Pongo mi casa a disposicion, avisen cuando quieran y puedan que
ponemos algo en la parrilla o en el horno si prefieren muzarella
salu2
Fabri
El día 29 de marzo de 2010 15:33, Rafael Harispe
<rafael....@gmail.com> escribió:
Te sirve pila aerodianamicamente, y como el viento es la principal
fuerza a
vencer.
Pero tenes que entrenar la posición y bajar bien el manillar hasta dejar
el
cuerpo horizontal.
Todo esto entrenado, sino mejor que lleves la posición que mejor hayas
entrenado aunque demores más.
El 29 de marzo de 2010 15:27, Fabricio Fagundez <31fab...@gmail.com>
escribió:
Muy buenas fotos, reporte de entrenamiento del domingo en
http://www.trotamundos.com.uy/mensajes.asp
Me recomiendan colocarle las extenciones en el manilllar de la bici o
es medio al pepe
Fabri
El día 29 de marzo de 2010 14:59, David Vega <da...@schneck.com.uy>
escribió:
Pero tenes una facha de ciclista que ni me animo a andar al lado
tuyo!!
________________________________
De: halfi...@googlegroups.com
[mailto:halfi...@googlegroups.com]
En
nombre de Rafael Harispe
Enviado el: Lunes, 29 de Marzo de 2010 02:12 p.m.
Para: halfi...@googlegroups.com
Asunto: Re: [Half Ironman] Fotos del domingo
Pah! tengo que bajar el manubrio!!!
No vayan a avisar bo'!
Abrazo :P
El 29 de marzo de 2010 13:38, David Vega <da...@schneck.com.uy>
escribió:
<<...>> <<...>> <<...>> <<...>> <<...>> <<...>>
__________ Información de ESET NOD32 Antivirus, versión de la base
de
firmas de virus 4075 (20090514) __________
ESET NOD32 Antivirus ha comprobado este mensaje.
http://www.eset.com
--
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__________ Información de ESET NOD32 Antivirus, versión de la base de
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David Vega
De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com] En nombre de Alain Mizrahi
Enviado el: Martes, 30 de Marzo de 2010 04:10 p.m.
Para: halfi...@googlegroups.com
Asunto: Re: [Half Ironman] el completo del finde!!!!!!!!
Rafael Harispe
El Panther le mete su touch siempre eh!
David Vega
Rafael Harispe
Nosotros nos conceeeemoooss! :P
Gustavo Zen
noche
-----Mensaje original-----
De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com]En
nombre de Fabricio Fagundez
Enviado el: martes, 30 de marzo de 2010 15:41
Para: halfi...@googlegroups.com
Asunto: Re: [Half Ironman] el completo del finde!!!!!!!!
Confirmo Asistencia, prefiero el jueves asi aprovecho el resto del fin
de semana para estar con mis mujeres, igualmente voy a estar cerca de
Montevideo asi que no tengo problemas con el dia,.
salu2
Fabri
El d�a 30 de marzo de 2010 09:58, Alain Mizrahi
<amiz...@gruporadar.com.uy> escribi�:
> Yo me adapto, siempre estoy listo para un completo. DIr�a de adaptarnos a
> las previsiones meteorol�gicas.
>
> Alain Mizrahi
> Director
> Grupo RADAR
> Av. 18 de Julio 1648 piso 3
> 11.200 Montevideo - Uruguay
> Tel. (+598-2) 403-5023
> www.gruporadar.com.uy
>
>
> El 30 de marzo de 2010 09:56, Edgardo Kogan <eko...@promet.com.uy>
escribi�:
>>
>> Espectacular Zentolla, yo creo que lo mejor ser�a hacerlo el sabado o
>> domingo, avisen!!!
>>
>> Saludos, Edgardo
>>
>>
>>
>> ________________________________
>>
>> De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com] En
>> nombre de Gustavo Zen
>> Enviado el: lunes, 29 de marzo de 2010 06:33 p.m.
>> Para: halfi...@googlegroups.com
>> Asunto: [Half Ironman] el completo del finde!!!!!!!!
>>
>>
>>
>> Se viene el�completo (ya qued� el nombre)!
>>
>>
>>
>> Propongo estos recorridos:
>>
>>
>>
>> Punto de encuentro: Parque Cerrado Progresista, en adelante PCP (si el
>> Rafa est� de acuerdo y puede...)
>>
>>
>>
>> 1: nataci�n - playa Malv�n - 1600 metros (ver mapa)
>>
>> Salimos corriendo�300 metros rumbo al�PCP descalzos y con trajes en
>> mano�(a menos que alg�n alma caritativa quiera hacernos el aguante en la
>> playa, cuidar los pertrechos cicl�sticos y recibir los trajes mojados)
>>
>>
>>
>> 2: ciclismo - a mi entender, tenemos que hacer una distancia de no m�s de
>> 50k, porque no queremos matarnos para despu�s arrastrarnos en Concordia.
>> Propongo el recorrido del mapa adjunto, 2 vueltas de 25km con retome en
la
>> avenida Racine (Sangril�) justito al llegar a la Rambla. Necesitamos
>> acostumbrarnos a los recorridos en loop con retomes... tendriamos el
retome
>> mencionado y otro al comienzo de la segunda vuelta, por el km 13500 de la
>> rambla.
>>
>> Terminamos en el PCP, y salimos corriendo
>>
>>
>>
>> 3: running - el mapa habla por si solo (es un decir, me llega a hablar me
>> da un infarto). Son 12km.
>>
>>
>>
>> Opino que debemos centrarnos en darle continuidad, y en minimizar los
>> tiempos de transici�n (hagamos como si fuera la carrera, todo prontito y
>> nada de andar "produci�ndose" mucho; es buena ocasi�n para probar ropas,
yo
>> por ejemplo voy a pedalear, correr y nadar con una �nica calza, la cosa
es
>> ver si el orto resiste)
>>
>>
>>
>> Convendr�a, ya que van a estar quedando 2 semanas para la carrera, tomar
>> precauciones respecto a hidrataci�n, alimentos, frutas, geles, etc, lo
que
>> cada uno considere pero no como ayer que fue una demencia, yo por lo
menos
>> pas� 5 horas en la calle con una manzana y un gatorade.
>>
>>
>>
>>
>>
>> Pongamos d�a y hora.... a mi me sirve todo (de viernes a domingo)
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>> -----Mensaje original-----
>> De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com]En
>> nombre de Alain Mizrahi
>> Enviado el: lunes, 29 de marzo de 2010 16:10
>> Para: halfi...@googlegroups.com
>> Asunto: Re: [Half Ironman] Fotos del domingo
>>
>> Un completo con ustedes??? �Rafa, no s� t�... pero yo... pasoooo
>>
>>
>>
>> Alain Mizrahi
>> Director
>> Grupo RADAR
>> Av. 18 de Julio 1648 piso 3
>> 11.200 Montevideo - Uruguay
>> Tel. (+598-2) 403-5023
>> www.gruporadar.com.uy
>>
>> El 29 de marzo de 2010 16:00, Rafael Harispe <rafael....@gmail.com>
>> escribi�:
>>
>> Ehhh, esto de completo refiere a las tres disciplinas manga de
>> degenerados!
>>
>> El 29 de marzo de 2010 15:59, Rafael Harispe <rafael....@gmail.com>
>> escribi�:
>>
>>
>>
>> Nos juntamos s�.� Hacemos un completo.� Capaz que por el fin de?
>> Olvidate del agua, te llenan de agua en la carrera.� Yo voy a correr sin
>> carama�ola incluso.
>>
>> El 29 de marzo de 2010 15:50, Fabricio Fagundez <31fab...@gmail.com>
>> escribi�:
>>
>>
>>
>> Gracias, Rafa
>> Me quedo como estoy entonces, estamos muy sobre la fecha para entrenar
>> cosas nuevas,
>> ademas, el objetivo para esta primera vez es simplemente llegar antes
>> de que cierren todo (7 horas y media)
>> Piensan hacer algun dia la transicion completa.... nos podriamos
>> juntar algun dia para coordinar todos los aspectos del viaje
>> y de paso me dan algunos piques ustedes que ya tienen experiencia en
esto.
>> Por ejemplo tengo la duda si llevar carama�ola o la mochilita (muy
>> chica) con el agua, en los entrenamientos me ha dado resultado pero no
>> se que hacer
>> Pongo mi casa a disposicion, avisen cuando quieran y puedan que
>> ponemos algo en la parrilla o en el horno si prefieren muzarella
>> salu2
>> Fabri
>>
>>
>> El d�a 29 de marzo de 2010 15:33, Rafael Harispe
>> <rafael....@gmail.com> escribi�:
>>
>> > Te sirve pila aerodianamicamente, y como el viento es la principal
>> > fuerza a
>> > vencer.
>> > Pero tenes que entrenar la posici�n y bajar bien el manillar hasta
dejar
>> > el
>> > cuerpo horizontal.
>> > Todo esto entrenado, sino mejor que lleves la posici�n que mejor hayas
>> > entrenado aunque demores m�s.
>> >
>> > El 29 de marzo de 2010 15:27, Fabricio Fagundez <31fab...@gmail.com>
>> > escribi�:
>> >>
>> >> Muy buenas fotos, reporte de entrenamiento del domingo en
>> >> http://www.trotamundos.com.uy/mensajes.asp
>> >>
>> >> Me recomiendan colocarle las extenciones en el manilllar de la bici o
>> >> es medio al pepe
>> >>
>> >> Fabri
>> >>
>> >> El d�a 29 de marzo de 2010 14:59, David Vega <da...@schneck.com.uy>
>> >> escribi�:
>> >> > Pero tenes una facha de ciclista que ni me animo a andar al lado
>> >> > tuyo!!
>> >> > ________________________________
>> >> > De: halfi...@googlegroups.com
>> >> > [mailto:halfi...@googlegroups.com]
>> >> > En
>> >> > nombre de Rafael Harispe
>> >> > Enviado el: Lunes, 29 de Marzo de 2010 02:12 p.m.
>> >> > Para: halfi...@googlegroups.com
>> >> > Asunto: Re: [Half Ironman] Fotos del domingo
>> >> >
>> >> > Pah! tengo que bajar el manubrio!!!
>> >> > No vayan a avisar bo'!
>> >> >
>> >> > Abrazo :P
>> >> >
>> >> > El 29 de marzo de 2010 13:38, David Vega <da...@schneck.com.uy>
>> >> > escribi�:
>> >> >>
>> >> >> <<...>> <<...>> <<...>> <<...>> <<...>> <<...>>
>> >> >>
>> >> >>
>> >> >> __________ Informaci�n de ESET NOD32 Antivirus, versi�n de la base
>> >> >> de
>> >> >> firmas de virus 4075 (20090514) __________
>> >> >>
>> >> >> ESET NOD32 Antivirus ha comprobado este mensaje.
>> >> >>
>> >> >> http://www.eset.com
>> >> >>
>> >> >>
>> >> >> --
>> >> >> Has recibido este mensaje porque est�s suscrito al grupo "Grupo de
>> >> >> triatlon de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
>> >> >> Para publicar una entrada en este grupo, env�a un correo
electr�nico
>> >> >> a
>> >> >> halfi...@googlegroups.com.
>> >> >> Para anular tu suscripci�n a este grupo, env�a un correo
electr�nico
>> >> >> a
>> >> >> halfironman...@googlegroups.com
>> >> >> Para tener acceso a m�s opciones, visita el grupo en
>> >> >> http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
>> >> >
>> >> > --
>> >> > Has recibido este mensaje porque est�s suscrito al grupo "Grupo de
>> >> > triatlon
>> >> > de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
>> >> > Para publicar una entrada en este grupo, env�a un correo electr�nico
>> >> > a
>> >> > halfi...@googlegroups.com.
>> >> > Para anular tu suscripci�n a este grupo, env�a un correo electr�nico
>> >> > a
>> >> > halfironman...@googlegroups.com
>> >> > Para tener acceso a m�s opciones, visita el grupo en
>> >> > http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
>> >> >
>> >> > __________ Informaci�n de ESET NOD32 Antivirus, versi�n de la base
de
>> >> > firmas
>> >> > de virus 4075 (20090514) __________
>> >> >
>> >> > ESET NOD32 Antivirus ha comprobado este mensaje.
>> >> >
>> >> > http://www.eset.com
>> >> >
>> >> > __________ Informaci�n de ESET NOD32 Antivirus, versi�n de la base
de
>> >> > firmas
>> >> > de virus 4075 (20090514) __________
>> >> >
>> >> > ESET NOD32 Antivirus ha comprobado este mensaje.
>> >> >
>> >> > http://www.eset.com
>> >> >
>> >> > --
>> >> > Has recibido este mensaje porque est�s suscrito al grupo "Grupo de
>> >> > triatlon
>> >> > de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
>> >> > Para publicar una entrada en este grupo, env�a un correo electr�nico
>> >> > a
>> >> > halfi...@googlegroups.com.
>> >> > Para anular tu suscripci�n a este grupo, env�a un correo electr�nico
>> >> > a
>> >> > halfironman...@googlegroups.com
>> >> > Para tener acceso a m�s opciones, visita el grupo en
>> >> > http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
>> >> >
>> >>
>> >> --
>> >> Has recibido este mensaje porque est�s suscrito al grupo "Grupo de
>> >> triatlon de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
>> >> Para publicar una entrada en este grupo, env�a un correo electr�nico a
>> >> halfi...@googlegroups.com.
>> >> Para anular tu suscripci�n a este grupo, env�a un correo electr�nico a
>> >> halfironman...@googlegroups.com
>> >> Para tener acceso a m�s opciones, visita el grupo en
>> >> http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
>> >>
>> >
>> > --
>> > Has recibido este mensaje porque est�s suscrito al grupo "Grupo de
>> > triatlon
>> > de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
>> > Para publicar una entrada en este grupo, env�a un correo electr�nico a
>> > halfi...@googlegroups.com.
>> > Para anular tu suscripci�n a este grupo, env�a un correo electr�nico a
>> > halfironman...@googlegroups.com
>> > Para tener acceso a m�s opciones, visita el grupo en
>> > http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
>> >
>>
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>> Has recibido este mensaje porque est�s suscrito al grupo "Grupo de
>> triatlon de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
>> Para publicar una entrada en este grupo, env�a un correo electr�nico a
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>> Para anular tu suscripci�n a este grupo, env�a un correo electr�nico a
>> halfironman...@googlegroups.com
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>> http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
>>
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>>
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>> halfironman...@googlegroups.com
>> Para tener acceso a m�s opciones, visita el grupo en
>> http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
>>
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>> halfironman...@googlegroups.com
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>> http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
>>
>> --
>> Has recibido este mensaje porque est�s suscrito al grupo "Grupo de
>> triatlon de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
>> Para publicar una entrada en este grupo, env�a un correo electr�nico a
>> halfi...@googlegroups.com.
>> Para anular tu suscripci�n a este grupo, env�a un correo electr�nico a
>> halfironman...@googlegroups.com
>> Para tener acceso a m�s opciones, visita el grupo en
>> http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
>
> --
> Has recibido este mensaje porque est�s suscrito al grupo "Grupo de
triatlon
> de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
> Para publicar una entrada en este grupo, env�a un correo electr�nico a
> halfi...@googlegroups.com.
> Para anular tu suscripci�n a este grupo, env�a un correo electr�nico a
> halfironman...@googlegroups.com
> Para tener acceso a m�s opciones, visita el grupo en
> http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
>
--
Has recibido este mensaje porque est�s suscrito al grupo "Grupo de triatlon
de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
Para publicar una entrada en este grupo, env�a un correo electr�nico a
halfi...@googlegroups.com.
Para anular tu suscripci�n a este grupo, env�a un correo electr�nico a
halfironman...@googlegroups.com
Para tener acceso a m�s opciones, visita el grupo en
http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
David Vega
-----Mensaje original-----
De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com] En
nombre de Gustavo Zen
Enviado el: Martes, 30 de Marzo de 2010 04:31 p.m.
Para: halfi...@googlegroups.com
Asunto: RE: [Half Ironman] el completo del finde!!!!!!!!
el jueves laburo... salvo que lo hagamos a las 4 de la tarde y terminemos de
noche
-----Mensaje original-----
De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com]En
nombre de Fabricio Fagundez
Enviado el: martes, 30 de marzo de 2010 15:41
Para: halfi...@googlegroups.com
Asunto: Re: [Half Ironman] el completo del finde!!!!!!!!
Confirmo Asistencia, prefiero el jueves asi aprovecho el resto del fin de
semana para estar con mis mujeres, igualmente voy a estar cerca de
Montevideo asi que no tengo problemas con el dia,.
salu2
Fabri
El día 30 de marzo de 2010 09:58, Alain Mizrahi <amiz...@gruporadar.com.uy>
escribió:
> Yo me adapto, siempre estoy listo para un completo. DIría de
> adaptarnos a las previsiones meteorológicas.
>
> Alain Mizrahi
> Director
> Grupo RADAR
> Av. 18 de Julio 1648 piso 3
> 11.200 Montevideo - Uruguay
> Tel. (+598-2) 403-5023
> www.gruporadar.com.uy
>
>
> El 30 de marzo de 2010 09:56, Edgardo Kogan <eko...@promet.com.uy>
escribió:
>>
>> Espectacular Zentolla, yo creo que lo mejor sería hacerlo el sabado o
>> domingo, avisen!!!
>>
>> Saludos, Edgardo
>>
>>
>>
>> ________________________________
>>
>> De: halfi...@googlegroups.com
>> [mailto:halfi...@googlegroups.com] En nombre de Gustavo Zen
>> Enviado el: lunes, 29 de marzo de 2010 06:33 p.m.
>> Para: halfi...@googlegroups.com
>> Asunto: [Half Ironman] el completo del finde!!!!!!!!
>>
>>
>>
>> Se viene el completo (ya quedó el nombre)!
>>
>>
>>
>> Propongo estos recorridos:
>>
>>
>>
>> Punto de encuentro: Parque Cerrado Progresista, en adelante PCP (si
>> el Rafa está de acuerdo y puede...)
>>
>>
>>
>> 1: natación - playa Malvín - 1600 metros (ver mapa)
>>
>> Salimos corriendo 300 metros rumbo al PCP descalzos y con trajes en
>> mano (a menos que algún alma caritativa quiera hacernos el aguante en
>> la playa, cuidar los pertrechos ciclísticos y recibir los trajes
>> mojados)
>>
>>
>>
>> 2: ciclismo - a mi entender, tenemos que hacer una distancia de no
>> más de 50k, porque no queremos matarnos para después arrastrarnos en
Concordia.
>> Propongo el recorrido del mapa adjunto, 2 vueltas de 25km con retome
>> en
la
>> avenida Racine (Sangrilá) justito al llegar a la Rambla. Necesitamos
>> acostumbrarnos a los recorridos en loop con retomes... tendriamos el
retome
>> mencionado y otro al comienzo de la segunda vuelta, por el km 13500
>> de la rambla.
>>
>> Terminamos en el PCP, y salimos corriendo
>>
>>
>>
>> 3: running - el mapa habla por si solo (es un decir, me llega a
>> hablar me da un infarto). Son 12km.
>>
>>
>>
>> Opino que debemos centrarnos en darle continuidad, y en minimizar los
>> tiempos de transición (hagamos como si fuera la carrera, todo
>> prontito y nada de andar "produciéndose" mucho; es buena ocasión para
>> probar ropas,
yo
>> por ejemplo voy a pedalear, correr y nadar con una única calza, la
>> cosa
es
>> ver si el orto resiste)
>>
>>
>>
>> Convendría, ya que van a estar quedando 2 semanas para la carrera,
>> tomar precauciones respecto a hidratación, alimentos, frutas, geles,
>> etc, lo
que
>> cada uno considere pero no como ayer que fue una demencia, yo por lo
menos
>> pasé 5 horas en la calle con una manzana y un gatorade.
>>
>>
>>
>>
>>
>> Pongamos día y hora.... a mi me sirve todo (de viernes a domingo)
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>> -----Mensaje original-----
>> De: halfi...@googlegroups.com
>> [mailto:halfi...@googlegroups.com]En
>> nombre de Alain Mizrahi
>> Enviado el: lunes, 29 de marzo de 2010 16:10
>> Para: halfi...@googlegroups.com
>> Asunto: Re: [Half Ironman] Fotos del domingo
>>
>> Un completo con ustedes??? Rafa, no sé tú... pero yo... pasoooo
>>
>>
>>
>> Alain Mizrahi
>> Director
>> Grupo RADAR
>> Av. 18 de Julio 1648 piso 3
>> 11.200 Montevideo - Uruguay
>> Tel. (+598-2) 403-5023
>> www.gruporadar.com.uy
>>
>> El 29 de marzo de 2010 16:00, Rafael Harispe
>> <rafael....@gmail.com>
>> escribió:
>>
>> Ehhh, esto de completo refiere a las tres disciplinas manga de
>> degenerados!
>>
>> El 29 de marzo de 2010 15:59, Rafael Harispe
>> <rafael....@gmail.com>
>> escribió:
>>
>>
>>
>> Nos juntamos sí. Hacemos un completo. Capaz que por el fin de?
>> Olvidate del agua, te llenan de agua en la carrera. Yo voy a correr
>> sin caramañola incluso.
>>
>> El 29 de marzo de 2010 15:50, Fabricio Fagundez
>> <31fab...@gmail.com>
>> escribió:
>>
>>
>>
>> Gracias, Rafa
>> Me quedo como estoy entonces, estamos muy sobre la fecha para
>> entrenar cosas nuevas, ademas, el objetivo para esta primera vez es
>> simplemente llegar antes de que cierren todo (7 horas y media)
>> Piensan hacer algun dia la transicion completa.... nos podriamos
>> juntar algun dia para coordinar todos los aspectos del viaje y de
>> paso me dan algunos piques ustedes que ya tienen experiencia en
esto.
>> Por ejemplo tengo la duda si llevar caramañola o la mochilita (muy
>> chica) con el agua, en los entrenamientos me ha dado resultado pero
>> no se que hacer Pongo mi casa a disposicion, avisen cuando quieran y
>> puedan que ponemos algo en la parrilla o en el horno si prefieren
>> muzarella
>> salu2
>> Fabri
>>
>>
>> El día 29 de marzo de 2010 15:33, Rafael Harispe
>> <rafael....@gmail.com> escribió:
>>
>> > Te sirve pila aerodianamicamente, y como el viento es la principal
>> > fuerza a vencer.
>> > Pero tenes que entrenar la posición y bajar bien el manillar hasta
dejar
>> > el
>> > cuerpo horizontal.
>> > Todo esto entrenado, sino mejor que lleves la posición que mejor
>> > hayas entrenado aunque demores más.
>> >
>> > El 29 de marzo de 2010 15:27, Fabricio Fagundez
>> > <31fab...@gmail.com>
>> > escribió:
>> >>
>> >> Muy buenas fotos, reporte de entrenamiento del domingo en
>> >> http://www.trotamundos.com.uy/mensajes.asp
>> >>
>> >> Me recomiendan colocarle las extenciones en el manilllar de la
>> >> bici o es medio al pepe
>> >>
>> >> Fabri
>> >>
>> >> El día 29 de marzo de 2010 14:59, David Vega
>> >> <da...@schneck.com.uy>
>> >> escribió:
>> >> > Pero tenes una facha de ciclista que ni me animo a andar al lado
>> >> > tuyo!!
>> >> > ________________________________
>> >> > De: halfi...@googlegroups.com
>> >> > [mailto:halfi...@googlegroups.com]
>> >> > En
>> >> > nombre de Rafael Harispe
>> >> > Enviado el: Lunes, 29 de Marzo de 2010 02:12 p.m.
>> >> > Para: halfi...@googlegroups.com
>> >> > Asunto: Re: [Half Ironman] Fotos del domingo
>> >> >
>> >> > Pah! tengo que bajar el manubrio!!!
>> >> > No vayan a avisar bo'!
>> >> >
>> >> > Abrazo :P
>> >> >
>> >> > El 29 de marzo de 2010 13:38, David Vega <da...@schneck.com.uy>
>> >> > escribió:
>> >> >>
>> >> >> <<...>> <<...>> <<...>> <<...>> <<...>> <<...>>
>> >> >>
>> >> >>
>> >> >> __________ Información de ESET NOD32 Antivirus, versión de la
>> >> >> base de firmas de virus 4075 (20090514) __________
>> >> >>
>> >> >> ESET NOD32 Antivirus ha comprobado este mensaje.
>> >> >>
>> >> >> http://www.eset.com
>> >> >>
>> >> >>
>> >> >> --
>> >> >> Has recibido este mensaje porque estás suscrito al grupo "Grupo
>> >> >> de triatlon de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
>> >> >> Para publicar una entrada en este grupo, envía un correo
electrónico
>> >> >> a
>> >> >> halfi...@googlegroups.com.
>> >> >> Para anular tu suscripción a este grupo, envía un correo
electrónico
>> >> >> a
>> >> >> halfironman...@googlegroups.com
>> >> >> Para tener acceso a más opciones, visita el grupo en
>> >> >> http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
>> >> >
>> >> > --
>> >> > Has recibido este mensaje porque estás suscrito al grupo "Grupo
>> >> > de triatlon de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
>> >> > Para publicar una entrada en este grupo, envía un correo
>> >> > electrónico a halfi...@googlegroups.com.
>> >> > Para anular tu suscripción a este grupo, envía un correo
>> >> > electrónico a
>> >> > halfironman...@googlegroups.com
>> >> > Para tener acceso a más opciones, visita el grupo en
>> >> > http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
>> >> >
>> >> > __________ Información de ESET NOD32 Antivirus, versión de la
>> >> > base
de
>> >> > firmas
>> >> > de virus 4075 (20090514) __________
>> >> >
>> >> > ESET NOD32 Antivirus ha comprobado este mensaje.
>> >> >
>> >> > http://www.eset.com
>> >> >
>> >> > __________ Información de ESET NOD32 Antivirus, versión de la
>> >> > base
de
>> >> > firmas
>> >> > de virus 4075 (20090514) __________
>> >> >
>> >> > ESET NOD32 Antivirus ha comprobado este mensaje.
>> >> >
>> >> > http://www.eset.com
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>> >> > de triatlon de trotamundos y amigos" de Grupos de Google.
>> >> > Para publicar una entrada en este grupo, envía un correo
>> >> > electrónico a halfi...@googlegroups.com.
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>> >> > halfironman...@googlegroups.com
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>> >> > http://groups.google.com/group/halfironman?hl=es.
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__________ Información de ESET NOD32 Antivirus, versión de la base de firmas
de virus 4075 (20090514) __________
ESET NOD32 Antivirus ha comprobado este mensaje.
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de virus 4075 (20090514) __________
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__________ Información de ESET NOD32 Antivirus, versión de la base de firmas
Rafael Harispe
Así esta el país.
Edgardo Kogan
Yo propongo el sábado o domingo, cuando les venga mejor.
Gustavo Zen
-----Mensaje original-----
De: halfi...@googlegroups.com [mailto:halfi...@googlegroups.com]En nombre de Edgardo Kogan
Enviado el: martes, 30 de marzo de 2010 18:11