【日本ハコミ研究所】ハコミだよりVOL.165
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ハコミの新しいご案内ページができました！！
━━━━━━━━━ 2025.2.26━
『 ハコミだより 』VOL.165 ━━━━━━━━━━━━━━━━
日本ハコミ研究所ウェブサイト https://www.hakomijapan.info
日本ハコミ研究所 facebook https://www.facebook.com/hakomijapan/
厳しかった今年の冬もようやく終わりに向かい、晴れの日は、春の日差しも感じられるようになりました。世界で一番雪が降ると言われる日本の豪雪地帯の皆様、今年は本当に大変なことだったと思います。被害があった地域の皆様に心よりお見舞い申し上げます。
詳しくは２の「ハコミ研究所からのお知らせ」をご覧ください。
【目次】
１ ハコミセラピーでクライアントに求められるもの：マインドフルネスと正直さ3
２ 日本ハコミ研究所からのお知らせ
・ ハコミセラピーの新しいご紹介ページのお知らせ
・「ハコミセラピー実践ガイド 理論と実践」のご紹介
３ 2025年２月27日以降のハコミワークショップのご案内
・ハコミセラピーのマインドフルネスリトリート（オンライン）無料
３月のお知らせ
・第6期ハコミセラピー総合トレーニング開催のお知らせ
・３月のハコミcafe (オンライン）初回無料
４ その他のお知らせ
・経絡体操とマインドフルネス瞑想（対面：大阪）
・ハコミセラピースタディグループ無料体験のお知らせ（オンライン）
１．ハコミセラピーでクライアントに求められるもの：マインドフルネスと正直さ3
※（ロン・クルツがクライアントに渡すパンフレットからの抜粋の続き）
パンフレットは、さらに次のように続きます。
ハコミセラピーのプロセスは、下記の条件が揃ったときに最も効果的です。
(1) あなたが今この瞬間に体験していることに寄り添うことができ、そこにとどまったままセラピストに報告することができる時。
(2) あなたが穏やかに意識を内面に向ける状態になり、反応を浮上させる程度に充分リラックスすることができる時。
(3) 痛みを伴う感情を体験し、その感情に取り組む意欲があるとき。
(4) 自分の体験についてオープンで正直になる勇気を持っている時。その勇気はあなたの最大の味方になります。
私はハコミセラピーではこの4つのことがクライアントに求められていると認識するようになりました。もちろん、クライアントの全員が最初からこうしたこと全てができるわけではありません。他のセラピーやカウンセリングを使わなければならない「事前学習」の段階が必要となることもあります。その段階ではセラピストはあまり話すことなく、クライアントが体験したことに理解を示しながら、ただ共感的に耳を傾けます。クライアントとの信頼関係を築き、無意識からの協力得るために少し時間がかかるケースもあります。
つまり、クライアントがマインドフルネスの意識状態になり、反応が浮上するような段階になるまでに時間がかかることがあるのです。
（ハコミセラピー実践ガイドＰ37~38より)
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２.日 本ハコミ研究所からのお知らせ
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・ハコミセラピーとは？
・ハコミセラピーが向いている方の例
・改善事例
・ハコミセラピーの流れ
・よくある質問
等を掲載した、ページを新しく作りました。
周りの方に、ハコミセラピーのことをご紹介したいけど、HPでは少し難しくて・・・というお声もいただいていました。
そこで、分かり易いページをつくりました。どうぞご活用ください。
体験談などは随時追加していきますので、たまに覗いてみてください。
★アドレスはコチラ http://www.hakomi-life.com/
◆好評発売中！！
日本ハコミ研究所のＨＰからお申し込みいただきますと、特別価格とデモセッション2本と講演会1本の動画がついてくる特典があります。
詳しくはこちらをご覧ください。
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3.2025年２月25日以降のハコミ・ワークショップ
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【 ウィリングヘム広美トレーナーのワークショップ 】
ハコミ研究所認定トレーナー・米国州公認臨床心理セラピスト・
元ザィード大学助教授
① 3月18日（火）ハコミセラピーのマインドフルネスリトリート（オンライン）無料
【概要】ハコミセラピーの思いやりと優しさに満ちたつながりの中での身体を取り入れたマインドフルネスのひと時を一緒に体験、実践しませんか？
3月のテーマは、ハコミセラピーでセラピーの醍醐味の一つである「援助者つきのマインドフルネス」です。癒しのために、変容のための大きな助けになるものです。一緒に探究しましょう。
唯一無二の自分のために、唯一無二の誰かのために、大切な世界のために、一緒に、積極的に、手に届くところにあるリソース（癒しの術）を取り入れるサポートになればと願っています。
【日時】2025年3月18日(火) 20:30~21:30
※米国が夏季時間になるためスタート時間が変更しました。
★ 詳細及びZOOMアドレス等はコチラをご覧ください
② 第6期ハコミセラピー総合トレーニング開催（オンライン＆対面又は全日程オンラインの選択可能）
【概要】ハコミセラピーは、40年前よりマインドフルネスを心理療法に取り入れている、臨床的に非常に効果的な心理療法で、日本において今大きく広がり始めています。日本にお
けるハコミセラピーのパイオニアとして一緒に学びませんか。
ハコミセラピー総合トレーニングは、40年以上世界各国で行われており、臨床的に効果
的なセラピーができるセラピストの養成プログラムとして、国際的に認められています。
コース卒業後に認定審査を経て、世界的に認められている国際資格を取得することが
できます。
【対象】ハコミ紹介ワークショップに参加したことがある方で、願書を提出し受理された方
【日程】2025年11月8日～2028年6月11日
※ 詳細はコチラをご覧ください。
【 岡田千恵子トレーナーのワークショップ 】
ハコミ研究所認定トレーナ
①３月12日（水）HAKOMI CAFE【オンライン】 初回無料
【概要】 ハコミセラピーのベースの在り方となるマインドフルネスとラビングプレゼンスを体験するワークです。
疲れた夜のひと時をハコミとともに過ごしたい方、ハコミセラピーに興味をお持ちの方に、鬱や不安障害、そしてトラウマ治療にも取り組むハコミ研究所のハコミセラピーが日常に優しく寄り添っていく時、何かが起き、癒しへ至るのか体験されるのはいかがでしょうか。
【3月内容】マインドフルネスと身体、そしてラビングプレゼンス
ラビングプレゼンスとは、幸福感と、前向きで楽観的な感情が一緒になったような体感を伴った（Fredrickson,2001:Fredrickson & Losada, 2005:Johnson,2009）セラピストの存在のありよう、一つの意識状態です。ラビングプレゼンスでは、自分も他者も、人生というものも，概ね良いものだという感覚とつながりながら、自己と他者に意識が向けられ、相互的につながっています。 温かさとフレンドリーさに満たされ、あらゆるものを全くの偏見なしに歓迎しています。その結果、癒し的な関係性は、それ自体を超えて、何か大いなるものの一部となって、深い成長と癒しとエネルギーに満たされたものになり(Rogers,1980,p129）セラピーに別の次元をもたらします。-「ハコミセラピー完全ガイド：理論と実践」より
①ラビングプレゼンスを育む： ラビングプレゼンスの状態で話を聞く。
臨床現場はもちろんのこと、職場や学校や様々な日常の場面においても、人とつながる時のベースとなるラビングプレゼンスのパワーの習得と体験です。
②マインドフルネスとラビングプレゼンスをベースにしたミニエクササイズ
（時間）20:00~22:00
★ 詳細はコチラよりご覧ください
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4.その他のお知らせ
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経絡体操とマインドフルネス瞑想 ■（対面）
【概要】 身体をほぐすための体操をしてから、ハコミセラピーのマインドフルネス瞑想にはいります。
【テーマ】 今、ここに心を置く
【参加対象】 対面の場合は女性のみ6名まで ZOOMのときは制限あり
【講師】ハコミ研究所認定セラピスト 申 英子
【会場】西九条ハニル教会 https://nishikujo-hanil.com/
状況によりZOOMになる場合があります
【日時】 2025年３月20日(木)午後２時より４時半まで。
【参加費】500円/1回
【振込先】当日 現場にて
【締切】前日まで
【お申込/お問合わせ】
TEL 090-3829-7855に申し込んでください。
■ ハコミセラピースタディグループの4月と5月無料体験のご案内
【概要】１年間クローズのグループで、ハコミセラピーを体験し学びます
ハコミセラピースタディグループは、日本にハコミセラピー が入ってきて間もなくの1998 年に発足した自主学習グループです。
ハコミセラピーを体験的に学ぶことで、自己成長する（今より生きやすくなる）ことを目的としています。
ハコミセラピースタディグループでは、メンバー同士の相互セッションや、グループセッションを通じて、自分を制限しているビリーフから解放され、今より生きやすい自分になることをめざします。
無料体験のお知らせ
2024年4月19日（土）/5月10日（土）のワークショップは、初めての方は、どちらか１回無料で参加していただけます。
【参加対象】ハコミセラピースタディグループに興味のある方、体験してみたい方
【講師】ハコミ研究所認定トレーナー 岡田千恵子
【方法】ZOOM
【日時】2024年4月20日（土） または 5月18日（土）10:00~16:00
【参加費】無料
【締切】開催日1週間前まで
【お申込/お問合わせ】ハコミセラピースタディグループのお問合せページまたはhakomith...@gmail.comから
【詳細】グループの詳細や、2025年度の年間スケジュールはHPをご覧ください
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