【日本ハコミ研究所】ハコミだより VOL.179
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4月25日以降のご案内
━━━━━━━━━ 2026.4.25━
『 ハコミだより 』VOL.179 ━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 日本ハコミ研究所
■ 日本ハコミ研究所
新緑の季節がやってきました。🍃
4月の新しいスタートから少し経ち、そろそろ「なんとなく疲れてきたな」
「思ったより大変だな」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。
ゴールデンウィークを前に、立ち止まって、今の自分に優しく寄り添うプチワークを
ご案内します。
よかったら、お試しください。
マインドフルネスの意識状態で行うと、より気づきが深まります。
少し、目を閉じてみてください・・
ゆっくりと、自分の体の内側に意識を向けてみます。
胸のあたりはどうでしょう。
重たさがあるでしょうか。ざわざわした感じでしょうか。
それとも、静かに穏やかな感じがあるでしょうか・・
どんな感じであっても、それをただ、「あ、こんな感じがあるんだな」と、
そのままにしてみてください。
変えようとしなくても、大丈夫です。
そして、自分に静かに問いかけてみます・・
『今の自分は、どんなことをよく頑張っているだろう？』
ふっと浮かんでくる言葉や、体の感じに、そっと耳を傾けてみてください・・
「ちゃんとやらなきゃ」「もっとできるはずなのに」「ちょっと休みたい・・」
どんな言葉が浮かんでくるでしょう。
それとも、「なんだか満たされているな」「今、ここにいられてよかった」
そんな、ほっとした感じや、充足感があるでしょうか・・
その"感じ"や"言葉"は、今のあなたの心が「気づいてほしい」と
願っている大切なメッセージとつながっているかもしれません・・
新緑のように、あなたの中にもやわらかく、いのちが息づいています。
その感覚に、少しだけ気づいてみてください。
マインドフルネスの誘導
➤https://www.youtube.com/watch?v=EDdJOdYh8M8
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【目次】
１ 今月のひとこと
２ 日本ハコミ研究所からのお知らせ
「ハコミセラピー実践ガイド理論と実践」のご紹介
３ 認定トレーナーによるハコミワークショップのご案内
・（無料）ハコミセラピーのマインドフルネスリトリート（オンライン）
・5月開催 ハコミセラピーご紹介ワークショップ（対面/大阪）
・第6期ハコミセラピー総合トレーニングコース開催中
・5月のハコミcafe (オンライン）
・ハコミCafe2号開催予定（オンライン）
１ 今月のひとこと
「 セラピストの“在り方（Being）”こそが、もっとも重要な技法である。」
— ロン・クルツ ハコミセラピー創始者 —
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２.日本ハコミ研究所からのお知らせ
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◆ 好評発売中！！
「ハコミセラピー完全ガイド：理論と実践～ マインドフルネスに基づいたソマティックな心理療法～」
日本ハコミ研究所のＨＰからお申し込みいただきますと、
特別価格とデモセッション2本と講演会1本の動画が付く特典があります。
詳しくは日本ハコミ研究所HPのトップページをご覧ください
★ 本のご注文は次の注文専用メールアドレスまでお願いします。
折り返しご注文方法の詳細をご連絡いたします
（メール）hakom...@gmail.com
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3. 4月26日以降のハコミ・ワークショップ
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【 ウィリングヘム広美トレーナーのワークショップ 】
ハコミ研究所認定トレーナー・米国州公認臨床心理セラピスト・元ザィード大学助教授
① 【対面/大阪】ハコミセラピーご紹介ワークショップ（2日間）
【概要】感情に翻弄されたり、感情を抑えつけてはしんどくなったり、
思わぬ時に爆発したりすることで悩まれている方は多いです。
そして、それが精神疾患の原因になっていることもよくあります。
また、EQ(心の知能指数)こそが、人が幸せを感じ、社会で成功する鍵だと研究で示されています。
当ワークショップでは、マインドフルネスを使ってEQを高め、感情を味方にし、
精神疾患や、心の傷、悪循環のパターンを優しく、効果的に癒すハコミ研究所の
ハコミセラピーを学んでいきます。
【日程】5月23日（土）24日（日） 10:00~18:00
【会場】新大阪近辺
【対象】
・心理療法や精神医療、コーチング、グリーフケア、スピリチャルケアなどの援助職
に携わっている専門家、臨床心理大学院生、 あるいは専門的な学びを継続中で、
専門家になることを目指している方。
・自己成長を目指している方
【講師】ハコミ研究所認定トレーナー ウィリングヘム・広美
【参加費】29,000円
★ 詳細・お申込みはコチラをご覧ください
11月7日に2年半のトレーニングコースが、トレーナー含め25名でスタートしています。
【日程】2025年11月7日～2028年5月14日
【 岡田千恵子トレーナーのワークショップ 】
ハコミ研究所認定トレーナ
【概要】 ハコミセラピーのベースの在り方となるマインドフルネスとラビングプレゼンス
を体験するワークです。
疲れた夜のひと時をハコミとともに過ごしたい方、ハコミセラピーに興味をお持ちの方に
お勧めです。
うつや不安障害、そしてトラウマ治療にも取り組むハコミ研究所のハコミセラピーが
日常に優しく寄り添っていく時、何が起き、癒しへと至るのか・・
体験されるのはいかがでしょうか？
【5月内容】マインドフルネスと身体、そしてラビングプレゼンス
ラビングプレゼンスとは、セラピストが持つ「温かく、前向きで、楽観的なあり方」のことです。
自分や相手、そして人生そのものを「基本的には良いものだ」と感じながら、
互いに意識が向き合い、つながっている状態を指します。
この状態では、心が温かさとフレンドリーさに満たされ、目の前の出来事や相手を偏見なく歓迎できます。
その結果として、セラピーの関係性は深い安心とエネルギーに包まれ、個人の成長や癒しが自然に起こる
「特別な次元」へと導かれていきます。
ラビングプレゼンスは「ハコミセラピー完全ガイド：理論と実践」でも、
セラピーの核となる意識状態として紹介されています。
【内 容】
① ラビングプレゼンスを育む：ラビングプレゼンスの状態で話を聞く
臨床だけでなく、職場・学校・家庭など、あらゆる場面で人とつながる際の“土台”となる
ラビングプレゼンスを体験的に学びます。
相手とつながる力がどのように生まれるのかを、実感しながら身につけていきます。
② マインドフルネスとラビングプレゼンスを基盤にしたミニエクササイズ
やさしい体験ワークを通して、マインドフルネス（今ここに気づく力）と
ラビングプレゼンス（温かい在り方）を、からだで感じられるようにしていきます。
【日にち】5月13日（水）
【時 間】20:00～22:00の予定
※参加人数により若干終了が延長することがあります。
【参加費】2500円
★ 詳細はコチラよりご覧ください
② 全6回 ハコミCafe2号館 7月よりスタート（オンライン）
【概要】ハコミCafe 2号館は、ハコミセラピーの土台となる「ラビングプレゼンス」と
「トラッキング＆コンタクト」を、6回シリーズでじっくりと学ぶ実践プログラムです。
このワークの目的は、「ラビングプレゼンスのあり方を深め、それを日常の
コミュニケーションや臨床の現場で、実際に活かせるようになること」です。
【日にち】2026年7月～12月の第3水曜日
【時 間】20:00～22:00 全6回
【対 象】
①2026年7月14日までに、ハコミCaféに3回以上参加された方
②2025年に7月から12月に開催したハコミCafe２号館に参加された方
③総合トレーニングコースの生徒・卒業生及びハコミセラピースタディグループのメンバー
【講師】
ハコミ研究所認定トレーナー 岡田千恵子
認定セラピスト 井上きく子（ティーチャーイントレーニング）
★詳細・お問合せはコチラをご覧ください
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3.その他のワークショップ
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① 経絡体操とマインドフルネス瞑想 （対面/大阪）
【概要】 身体をほぐすための体操をしてから、
ハコミセラピーのマインドフルネス瞑想にはいります。
【テーマ】 今、ここに心を置く
【参加対象】 対面の場合は女性のみ6名まで ZOOMのときは制限あり
【講師】ハコミ研究所認定セラピスト 申 英子
【会場】西九条ハニル教会 https://nishikujo-hanil.com/
状況によりZOOMになる場合があります
【日時】 2026年5月21日(木)午後２時から４時半まで。
【参加費】500円/1回
【振込先】当日 現場にて
【締切】前日まで
【お申込/お問合わせ】
TEL 090-3829-7855に申し込んでください。
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