【日本ハコミ研究所】ハコミだより VOL.178
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3月25日以降のご案内
━━━━━━━━━ 2026.3.25━
『 ハコミだより 』VOL.178 ━━━━━━━━━━━━━━━━
日本ハコミ研究所ウェブサイト https://www.hakomijapan.info
日本ハコミ研究所 Facebook https://www.facebook.com/hakomijapan/
日本ハコミ研究所Instagram https://www.instagram.com/hakomi_japan
初心者の方向けのご案内ページ https://www.hakomi-life.com/
あと数日で4月。
新しい年度が始まります。春風は新しい事にチャレンジしたくなる気分と同時に、ちょっとした緊張感も運んでくることもあります。
その緊張感に寄り添うプチワークをご案内します。
よかったら、お試しください。
その際、マインドフルネスの意識状態で行うとより、気づきが深まります。
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今、体にゆっくりと意識を向けてみてください・・
どこかに力が入っているところがあるでしょうか。
肩が少し上がっていたり、背中に押されるような感じがある等・・
その力が入っている部分に、意識を向けてみてください。
無理に力を抜こうとしなくて大丈夫。
ただ、
『もし、ほんの少しだけ、その力を緩めても安全だとしたら？』
と自分に問いかけてみます。
「わずかに力が緩んだとき、胸やお腹、喉のあたりにどんな感じがあるでしょう
どんな言葉が浮かぶでしょう
『ちゃんとしていないと価値がない』「自分で頑張らないと・・』「ちょっと怖い・・・」
その“感じ”や“言葉”は、
今のあなたの心が気づいてほしいと願っている大切なメッセージとつながっているかもしれません・・
マインドフルネスの誘導➤https://www.youtube.com/watch?v=EDdJOdYh8M8
日本ハコミ研究所のInstagramとfecebookでは、色々な情報をご案内しています。ぜひフォローをお願いします。インスタはこちらです。
【目次】
１ 今月のひとこと
２ 日本ハコミ研究所からのお知らせ
・「ハコミセラピー実践ガイド 理論と実践」のご紹介
３ 認定トレーナーによるハコミワークショップのご案内
・（無料）ハコミセラピーのマインドフルネスリトリート（オンライン）
・5月開催 ハコミセラピーご紹介ワークショップ（対面/大阪）
・第6期ハコミセラピー総合トレーニングコース開催中
・4月のハコミcafe (オンライン）
・ハコミCafe2号開催予定（オンライン）
１ 今月のひとこと
「 クライアントは、自分のペースで成長する。私たちはその成長のための最適な環境を整える」
— ロン・クルツ ハコミセラピー創始者 —
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２.日本ハコミ研究所からのお知らせ
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◆ 好評発売中！！
「ハコミセラピー完全ガイド：理論と実践～ マインドフルネスに基づいたソマティックな心理療法～」
日本ハコミ研究所のＨＰからお申し込みいただきますと、特別価格とデモセッション2本と講演会1本の動画が付く特典があります。
詳しくは日本ハコミ研究所HPのトップページをご覧ください
★ 本のご注文は次の注文専用メールアドレスまでお願いします。
折り返しご注文方法の詳細をご連絡いたします
（メール）hakom...@gmail.com
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3. 3月26日以降のハコミ・ワークショップ
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【 ウィリングヘム広美トレーナーのワークショップ 】
ハコミ研究所認定トレーナー・米国州公認臨床心理セラピスト・
元ザィード大学助教授
【概要】ハコミセラピーの思いやりと優しさに満ちたつながりの中で、身体を取り入れたマインドフルネスのひとときを、ぜひご一緒に体験・実践してみませんか。
今回は、人や自分に安全性をもたらす「ラビングプレゼンス」の一要素に焦点を当てます。
それは、人が深いレベルで癒され、変容していくことを可能にする、関係性の鍵となる在り方です。
実際にハコミセラピーを学ばれている多くの臨床心理士やカウンセラーの方々からは、「ハコミを実践することでセッションがより深まり、安心感を持ってセラピーができる
ようになった」という声が寄せられています。癒しと変容を支える、心強いアプローチです。
唯一無二のあなた自身のために。
大切な誰かのために。
そして、この世界のために。
すでにあなたの手の届くところにあるリソース（癒しの力）を、ともに見つけ、育み、活かしていきましょう。
【日程】2026年4月3日（火） 20:30~21:30
【対象】
・ZOOMで参加することができ、ビデオカメラをオンして参加できる方
・ZOOMのブレイクアウトルームでペアや3人組で話し合う機会がある場合がありますが、それに参加できる方。
【申込】必要ありません。
★ 詳細・お申込みはコチラをご覧ください
② 【対面/大阪】ハコミセラピーご紹介ワークショップ（2日間）
【概要】感情に翻弄されたり、感情を抑えつけてはしんどくなったり、思わぬ時に爆発したりすることで悩まれている方は多いです。そして、それが精神疾患の原因になっていることもよくあります。また、EQ(心の知能指数)こそが、人が幸せを感じ、社会で成功する鍵だと研究で示されています。当ワークショップでは、マインドフルネスを使ってEQを高め、感情を味方にし、精神疾患や、心の傷、悪循環のパターンを優しく、効果的に癒すハコミ研究所のハコミセラピーを学んでいきます。
【日程】5月23日（土）24日（日） 10:00~18:00
【会場】新大阪近辺
【対象】
・心理療法や精神医療、コーチング、グリーフケア、スピリチャルケアなどの援助職に携わっている専門家、臨床心理大学院生、 あるいは専門的な学びを継続中で、専門家になることを目指している方。
・自己成長を目指している方
【講師】ハコミ研究所認定トレーナー ウィリングヘム・広美
【参加費】29,000円
早割価格 26,000円（4月１日までにお申込み、お振込み完了の場合）
友達割引 25,000円 （4月1日までに２名様以上でご一緒にお申込み、お振込み完了された場合）
★ 詳細・お申込みはコチラをご覧ください
11月7日に2年半のトレーニングコースが、トレーナー含め25名でスタートしています。
【日程】2025年11月7日～2028年5月14日
【 岡田千恵子トレーナーのワークショップ 】
ハコミ研究所認定トレーナ
【概要】 ハコミセラピーのベースの在り方となるマインドフルネスとラビングプレゼンスを体験するワークです。
疲れた夜のひと時をハコミとともに過ごしたい方、ハコミセラピーに興味をお持ちの方にお勧めです。
うつや不安障害、そしてトラウマ治療にも取り組むハコミ研究所のハコミセラピーが日常に優しく寄り添っていく時、何が起き、癒しへと至るのか・・体験されるのはいかがでしょうか？
【4月内容】マインドフルネスと身体、そしてラビングプレゼンス
ラビングプレゼンスとは、セラピストが持つ「温かく、前向きで、楽観的なあり方」のことです。
自分や相手、そして人生そのものを「基本的には良いものだ」と感じながら、互いに意識が向き合い、つながっている状態を指します。
この状態では、心が温かさとフレンドリーさに満たされ、目の前の出来事や相手を偏見なく歓迎できます。
その結果として、セラピーの関係性は深い安心とエネルギーに包まれ、個人の成長や癒しが自然に起こる「特別な次元」へと導かれていきます。
「ハコミセラピー完全ガイド：理論と実践」でも、ラビングプレゼンスはセラピーの核となる意識状態として紹介されています。
【内 容】
① ラビングプレゼンスを育む：ラビングプレゼンスの状態で話を聞く
臨床だけでなく、職場・学校・家庭など、あらゆる場面で人とつながる際の“土台”となるラビングプレゼンスを体験的に学びます。
相手とつながる力がどのように生まれるのかを、実感しながら身につけていきます。
② マインドフルネスとラビングプレゼンスを基盤にしたミニエクササイズ
やさしい体験ワークを通して、マインドフルネス（今ここに気づく力）とラビングプレゼンス（温かい在り方）を、からだで感じられるようにしていきます。
【日にち】4月8日（水）
【時 間】20:00～22:00の予定
※参加人数により若干終了が延長することがあります。
【参加費】2500円
★ 詳細はコチラよりご覧ください
② 全6回 ハコミCafe2号館 7月よりスタート（オンライン）
【概要】ハコミCafe 2号館は、ハコミセラピーの土台となる「ラビングプレゼンス」と「トラッキング＆コンタクト」を、6回シリーズでじっくりと学ぶ実践プログラムです。
このワークの目的は、ラビングプレゼンスのあり方を深め、それを日常のコミュニケーションや臨床の現場で、実際に活かせるようになることです。
【日時】2026年7月～12月の第3水曜日 20:00～22:00 全6回
【対象】
①2026年7月14日までに、ハコミCaféに3回以上参加された方
②2025年に7月から12月に開催したハコミCafe２号館に参加された方
③総合トレーニングコースの生徒・卒業生及びハコミセラピースタディグループのメンバー
【講師】
ハコミ研究所認定トレーナー 岡田千恵子
認定セラピスト 井上きく子（ティーチャーイントレーニング）
★詳細・お問合せはコチラをご覧ください
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3.その他のワークショップ
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① 経絡体操とマインドフルネス瞑想 （対面/大阪）
【概要】 身体をほぐすための体操をしてから、ハコミセラピーのマインドフルネス瞑想にはいります。
【テーマ】 今、ここに心を置く
【参加対象】 対面の場合は女性のみ6名まで ZOOMのときは制限あり
【講師】ハコミ研究所認定セラピスト 申 英子
【会場】西九条ハニル教会 https://nishikujo-hanil.com/
状況によりZOOMになる場合があります
【日時】 2026年4月16日(木)午後２時より４時半まで。
【参加費】500円/1回
【振込先】当日 現場にて
【締切】前日まで
【お申込/お問合わせ】
TEL 090-3829-7855に申し込んでください。
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