【日本ハコミ研究所】ハコミだよりVOL.164
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ハコミの新しいご案内ページができました！！
━━━━━━━━━ 2025.1.25━
『 ハコミだより 』VOL.164 ━━━━━━━━━━━━━━━━
日本ハコミ研究所ウェブサイト https://www.hakomijapan.info
日本ハコミ研究所 facebook https://www.facebook.com/hakomijapan/
2025年が始まり、早1か月が経とうとしています。皆さまにとって2025年はどのようなスタートだったでしょうか。
そしてもうすぐ節分と立春ですね。二十四節気では立春の日がお正月とか。
今年は2月2日が節分（大晦日）3日が立春だそうです。
遅くなりましたが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
詳しくは２の「ハコミ研究所からのお知らせ」をご覧ください。
【目次】
１ ハコミセラピーでクライアントに求められるもの：マインドフルネスと正直さ１
２ 日本ハコミ研究所からのお知らせ
・ 新しいハコミセラピーのご紹介ページのお知らせ
・「ハコミセラピー実践ガイド 理論と実践」のご紹介
３ 2025年１月２５日以降のハコミワークショップのご案内
・ハコミセラピーのマインドフルネスリトリート（オンライン）無料
１月と２月のお知らせ
・ハコミセラピーご紹介ワークショップ（オンライン）近日開催！
・第6期ハコミセラピー総合トレーニング開催のお知らせ
・2月のハコミcafe (オンライン）初回無料
４ その他のお知らせ
・経絡体操とマインドフルネス瞑想（対面：大阪）
１．ハコミセラピーでクライアントに求められるもの：マインドフルネスと正直さ２
※（ロン・クルツがクライアントに渡すパンフレットからの抜粋の続き）
セラピストは、あなたがマインドフルネスの意識状態で、自己探求をできるように「小さな実験」を提供します。
こうした実験は常に非暴力的です。そして、あなたの人となりを形作っている習慣や、ビリーフを反映するような反応を呼び起こすようにデザインされています。あなたがこの世界で生きるときに自動的に用いている潜在的なビリーフや関係性についての習慣は、今現在のあなたの行動も色づけています。
セラピストはあなたの行動の様々な側面やあなたの最も深いところにあるビリーフを反映する側面などを使って実験を作ります。
(ハコミセラピー実践ガイドＰ37より)
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２.日 本ハコミ研究所からのお知らせ
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・ハコミセラピーとは？
・ハコミセラピーが向いている方の例
・改善事例
・ハコミセラピーの流れ
・よくある質問
等を掲載した、ページを新しく作りました。
周りの方に、ハコミセラピーのことをご紹介したいけど、HPでは少し難しくて・・・というお声もいただいていました。
そこで、分かり易いページをつくりました。どうぞご活用ください。
体験談などは随時追加していきますので、たまに覗いてみてください。
★アドレスはコチラ http://www.hakomi-life.com/
◆好評発売中！！
米国のamazonの心理学部門で、5週連続販売数１位に輝いた完全ガイドの待望の翻訳本です。
日本ハコミ研究所のＨＰからお申し込みいただきますと、特別価格とデモセッション2本と講演会1本の動画がついてくる特典があります。
詳しくはこちらをご覧ください。
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3.2025年1月以降のハコミ・ワークショップ
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【 ウィリングヘム広美トレーナーのワークショップ 】
ハコミ研究所認定トレーナー・米国州公認臨床心理セラピスト・
元ザィード大学助教授
①-１ 1月31日（金）ハコミセラピーのマインドフルネス・リトリート（オンライン）無料
【概要】ハコミセラピーの思いやりと優しさに満ちたつながりの中での身体を取り入れた
マインドフルネスのひと時を一緒に体験、実践しませんか？
１月のテーマは、ハコミセラピーでセラピー的指針の地図として使い「感受性のサイクル」のナリッシュメント（満足感）になります。したいことが分かっていても出来ないや、衝動的に動いてしまうなど、ご自分の「反応や行動」について一緒に探究しましょう。
唯一無二の自分のために、唯一無二の誰かのために、大切な世界のために、一緒に、積極的に、手に届くところにあるリソース（癒しの術）を取り入れるサポートになればと願っています。
【日時】2025年1月31日(金) 21:00～22:00
★ 詳細及びZOOMアドレス等はコチラをご覧ください
①-２ 2月25日（火）ハコミセラピーのマインドフルネスリトリート（オンライン）無料
【概要】２月のテーマはハコミセラピーでセラピーの醍醐味の一つである「実験的な態度」です。「ちょっと試してみよう？どうなるかな？」と好奇心をもって行うことで、深い変容が可能になります。また、何事にも向き合う時のパワフルで有効な姿勢でありもあります。一緒に探究しましょう。
【日時】2025年2月25日(火) 21:00~22:00
★ 詳細及びZOOMアドレス等はコチラをご覧ください
② ２月７(金)・８(土)・９（日) ハコミセラピーご紹介ワークショップ（オンライン）
EQを高めながら効果的に精神疾患や、心の傷、悪循環のパターンを癒すセラピーを学ぶ
“ハコミはEQ(心の知能指数）を発達させるための卓越したシステムである”
−ダニエル・ゴールマン、心理博士、EQ提唱者
感情に翻弄されたり、感情を抑えつけてはしんどくなったり、思わぬ時に爆発したりすることで悩まれている方は多いです。
そして、それが精神疾患の原因になっていることもよくあります。
また、EQ(心の知能指数)こそが、人が幸せを感じ、社会で成功する鍵だと研究で示されています。
当ワークショップでは、マインドフルネスを使ってEQを高め、感情を味方にし、精神疾患や、心の傷、悪循環のパターンを優しく、効果的に癒すハコミ研究所のハコミセラピーを学んでいきます。
このワークショップでは参加者はレクチャー、体験的エクササイズ、デモセッションなどを通して下記のことを中心に学びを深めていきます。
• EQを高め臨床疾患を癒し、認知や行動に変容をもたらすマインドフルネス
• マインドフルネスのセラピーへの取り入れ方
• 症状や傷を癒すためにセラピー的関係性を高めるあり方
• 身体レベルの微細で習慣的な兆候（姿勢や、動き、話し方や、ジェスチャー）を発見し、その情報を用いながら、無意識（潜在記憶）レベルでのコアマテリアルを発見しつながる方法
• 習慣や自動的な反応の根底にある潜在記憶への効果的な働きかけと脳科学
【日時】
２０２５年２月７日（金）２０：００～２２：００
２０２５年２月８日（土）８：００～１２：３０ ＆ ２０：００～２２：００
２０２５年２月９日（日）８：００～１２：３０
詳細はコチラをご覧ください。
https://www.hakomijapan.info/2025.2.7/
③ 第6期ハコミセラピー総合トレーニング開催（オンライン＆対面又は全日程オンラインの選択可能）
【概要】ハコミセラピーは、40年前よりマインドフルネスを心理療法に取り入れている、臨床的に非常に効果的な心理療法で、日本において今大きく広がり始めています。日本にお
けるハコミセラピーのパイオニアとして一緒に学びませんか。
ハコミセラピー総合トレーニングは、40年以上世界各国で行われており、臨床的に効果
的なセラピーができるセラピストの養成プログラムとして、国際的に認められています。
コース卒業後に認定審査を経て、世界的に認められている国際資格を取得することが
できます。
【対象】ハコミ紹介ワークショップに参加したことがある方で、願書を提出し受理された方
【日程】2025年11月8日～2028年6月11日
※ 詳細はコチラをご覧ください。
【 岡田千恵子トレーナーのワークショップ 】
ハコミ研究所認定トレーナ
①２月12日（水）HAKOMI CAFE【オンライン】 初回無料
【概要】 ハコミセラピーのベースの在り方となるマインドフルネスとラビングプレゼンスを体験するワークです。
疲れた夜のひと時をハコミとともに過ごしたい方、ハコミセラピーに興味をお持ちの方に、鬱や不安障害、そしてトラウマ治療にも取り組むハコミ研究所のハコミセラピーが日常に優しく寄り添っていく時、何かが起き、癒しへ至るのか体験されるのはいかがでしょうか。
【2月内容】マインドフルネスと身体、そしてラビングプレゼンス
ラビングプレゼンスとは、幸福感と、前向きで楽観的な感情が一緒になったような体感を伴った（Fredrickson,2001:Fredrickson & Losada, 2005:Johnson,2009）セラピストの存在のありよう、一つの意識状態です。ラビングプレゼンスでは、自分も他者も、人生というものも，概ね良いものだという感覚とつながりながら、自己と他者に意識が向けられ、相互的につながっています。 温かさとフレンドリーさに満たされ、あらゆるものを全くの偏見なしに歓迎しています。その結果、癒し的な関係性は、それ自体を超えて、何か大いなるものの一部となって、深い成長と癒しとエネルギーに満たされたものになり(Rogers,1980,p129）セラピーに別の次元をもたらします。-「ハコミセラピー完全ガイド：理論と実践」より
①ラビングプレゼンスを育む： ラビングプレゼンスの状態で話を聞く。
臨床現場はもちろんのこと、職場や学校や様々な日常の場面においても、人とつながる時のベースとなるラビングプレゼンスのパワーの習得と体験です。
②マインドフルネスとラビングプレゼンスをベースにしたミニエクササイズ
★ 詳細はコチラよりご覧ください
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4.その他のお知らせ
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経絡体操とマインドフルネス瞑想 ■（対面）
【概要】 身体をほぐすための体操をしてから、ハコミセラピーのマインドフルネス瞑想にはいります。
【テーマ】 今、ここに心を置く
【参加対象】 対面の場合は女性のみ6名まで ZOOMのときは制限あり
【講師】ハコミ研究所認定セラピスト 申 英子
【会場】西九条ハニル教会 https://nishikujo-hanil.com/
状況によりZOOMになる場合があります
【日時】
2025年2月20日(木)午後２時より４時半まで。
【参加費】500円/1回
【振込先】当日 現場にて
【締切】前日まで
【お申込/お問合わせ】
TEL 090-3829-7855に申し込んでください。
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