Fwd: 塘塘廚房-教你輕鬆做料理(1/19週一截止，1/20週二上課)

[賴碧芬]

【友善食堂料理課程開課囉！】

如何用最天然的食材做出最美味的料理？

這次特別請塘塘老師百忙中抽空到小舖來開課，

希望透過實作過程讓大家學到更多簡單又美味的私房料理。

塘塘老師真的很厲害喔！

老師還會分享許多獨家養生小偏方喔！

錯過了真的很可惜！

歡迎您喔！

小舖敬邀

請上網填寫表單。

塘塘廚房-教你輕鬆做料理

(1/19週一截止，1/20週二上課)

由於現代人的忙碌，外食已成普遍現象，除了蔬果攝取不足，導致營養不均衡之外，過多味精、色素、防腐劑、人工香料等添加物的累積，更造成人體沈重的負擔，傷害著你我的健康。

有鑑於此，塘塘老師以其廿餘年研究推廣健康飲食的豐富經驗，特別貼心設計了一系列的健康調理食品，嚴選多種天然蔬果為食材，佐以草本植物辛香料提味，並採用低溫冷凍方式保存，更能保留食物的天然營養與原味。

讓忙碌的上班族和媽媽們在家就能輕鬆料理名廚美味，同時也兼顧自己和全家人的健康。

小舖特別邀請，塘塘老師
來教大家如何輕鬆做出好吃又健康的料理
我們互相共學吧!!

*必填

塘塘老師介紹

塘塘老師從誠心致力於「純天然健康素食」的研究與推廣 不斷努力用最自然的食材調理出美味健康的料理 不但高纖、低脂、低油、低鹽，且不加酒、不加蛋 不加味精及任何人工添加物，而與一般的傳統素食有所區隔 塘塘老師也曾在中廣流行網、社區大學等地方 教授如何簡單烹飪素食 是個經驗豐富的教學者與生活實踐者



課程介紹(共四堂課)

第一週 1/20 忙碌的現代人如何快速處理三餐 無油料理入門---金針菇昆布滷 天然簡單---黑糖年糕 新年圍爐---紅燒火鍋 第二週3/10 零負擔---無油美奶滋製作 健康輕食---口袋沙拉 營養均衡---口袋麵包咖哩鍋 養生好簡單---素三杯 第三週3/17 傳統好滋味---擔仔麵 經典美食---味噌拉麵 超神速---鐵板黑胡椒麵 健康全食物---冬瓜果醬 第四週3/24 老少咸宜---自製營養海苔醬 食尚美食---茄汁義大利麵 快速上桌---營養青醬飯

塘塘廚房小小提醒

◆時間: 星期二 10點~12點 ◆日期:1/20、3/10、3/17、3/24 ◆地點: 友善生活小舖(照安路209號) ◆費用:每堂課300元 ，本季共4堂，總費用1200元(含材料費) ◆成員:至少7個人~最多十個人。
參加課程-1200元 *
• 願意

基本資料(必填)

第一次訂購者，信箱必填
姓名(必填) *
電話(必填) *
信箱(必填) *
意見交流

請勿透過 Google 表單送出密碼。

技術提供：

Google 並未認可或建立這項內容。
檢舉濫用情形 - 服務條款 - 其他條款

--

 
宜蘭縣冬山鄉照安路209號。  Mon~Fri 8:30~17:00

【網誌】http://friendly9595915.blogspot.com/

【臉書】 宜蘭友善生活小舖

--
這是 Google 網上論壇針對「友善生活小舖網購」群組發送的訂閱通知郵件。
如要取消訂閱這個群組並停止接收來自這個群組的郵件，請傳送電子郵件到 friendlyshop269+unsubscribe@googlegroups.com。
如需更多選項，請前往：https://groups.google.com/d/optout。