W' bal respecto a FRC

[Manolo ALGÁS]

 Parece que el concenpto de W'bal de Golden Cheetah  se corresponde con el de FRC de Training peaks..  Alguien lo usa o sabe si podemos usar este concepto de W'bal de Golden   para conocer los ilebels que llaman en Training peaks y de esta forma  tener algún chart   para poder  tener los tiempos de trabajo en zonas  de trabajo anaeróbicas tales como :

   zona W'bal- FTP  

  ZONA w'BAL ( sería  Consumo máximo de oxígeno  con capacidad Anae)

  Zona Pmax  - W'vbal

  Zona  pmax   pura

    UN saludo  y sería muy interesante trabajar este aspecto en el Golden Cheetah.

[Mark Liversedge]

Hi,

The concept of W' has been around for over 50 years, and yes Coggan incorporated the concept into the PD model in WKO, but it is not at all clear what it is nor how to test for it.The concept of W'bal has no equivalent in Coggan/WKO and is unlikely to.

The concept of iLevels in Coggan/WKO is tying time spent in fixed intensity levels (%age of FTP) to an individuals maximal capability from the WKO PD model. Setting zone boundaries from a PD model is to support workout design -- we have already incorporated W'bal and PD modelling into the workout designer in GC, although always happy to improve whats there. Recommend you look at: https://vimeo.com/192126358

CHEERS

Mark