Vaak overprikkeld? Leer je gevoeligheid kennen
Overprikkeling: bij mij gebeurt het vaak aan het einde van een werkdag. Eerst naar huis in een overvolle trein, dan de kinderen ophalen, en terwijl ik sta te koken wordt er als ik pech heb ook nog eens aangebeld. Op zulke momenten heb ik het gevoel dat mijn hoofd op ontploffen staat en kan ik er niets meer bij hebben.
Steeds meer mensen voelen zich regelmatig overprikkeld, zo valt te lezen in de nieuwste editie van Psychologie Magazine. Gelukkig is hier iets aan te doen. Niet door alle prikkels te vermijden, want dat zorgt er juist voor dat je systeem steeds gevoeliger raakt afgesteld.
Maar door inzicht te krijgen in je prikkelgevoeligheid en vervolgens op tijd op de rem te trappen. De nieuwe online training Omgaan met overprikkeling helpt je daarbij.
