Eindsprint
De laatste weken voor de zomervakantie voelen als een soort eindsprint. Naast het afronden van werk, staat mijn agenda vol met allerhande borrels, oudergesprekken, schoolreisjes en kinderfeestjes. Leuk, maar ook intensief.
Niet zo gek dus dat mijn hoofd vaak nog druk is als de vakantie eenmaal begint, en ik moeite heb om tot rust te komen. En ik ben niet de enige: veel mensen vinden het lastig om vanuit die actieve stand plotseling te ‘moeten’ ontspannen.
Volgens psycholoog en yogadocent Anouk Prop is op zo’n moment niet alleen je hoofd, maar ook een deel van je zenuwstelsel overactief. In deze toolkit geeft ze je daarom concrete oefeningen om je zenuwstelsel in de ruststand te brengen, zodat je straks relaxed op vakantie kunt.
PS Meer verdieping? In de online training Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest met Anouk Prop leer hoe je rust creëert in de hectiek van alledag.
