Even een lekker potje huilen? Gewoon doen!
Bij de eerste mooie pianoklanken van een liedje biggelen de tranen al over mijn wangen. Maar ook bij heftige berichten op het journaal, een lief kaartje op mijn verjaardag of ‘gewoon’ om te ontladen na een stressvolle dag. Huilen hoort hij het leven – weet ik nu – net als blijdschap of soms even strontchagrijnig zijn. Emoties, ook de verdrietige, zijn júíst iets om ontspannen over te doen, vertelde psycholoog Marjon Bohré in een podcast aan Psychologie Magazine.
‘We gaan ervan uit dat het voor een ander lastig is zodra we een ingewikkelde emotie delen van onszelf. Terwijl dat lang niet altijd zo is’, aldus Bohré. Met als gevolg dat we daar zelf heel krampachtig over doen en daarnaast – als rottig bijeffect – de mensen om ons heen niet de kans geven er écht voor ons te zijn.
Bohré: ‘Willen we de verbinding met onszelf en anderen herstellen? Dan zullen we ál onze emoties moeten erkennen en doorvoelen – en het liefst ook delen.’ Dus, zet die tranentrekker van een film op dit weekend. Of dat ontroerende muziekstuk. En bel vanaf nu je geliefde of vriend(in) zodra je een brok in je keel voelt, zodat je hem niet weg hoeft te slikken.
