Je hoeft niet al je problemen opgelost te hebben om een goed leven te leiden
Is er nog hoop als je weet dat wetenschappers al vóór de geboorte kunnen voorspellen welke hechtingsstijl een kind krijgt, alleen door het gedrag van de moeder te observeren? En dat – zélfs als je liefdevolle en psychisch gezonde ouders hebt – de kans groot is dat je later belemmerende patronen ontwikkelt?
Ja, ondanks dit, is er hoop. Daar zijn psychologen het over eens. Hechtingsstijlen zijn tamelijk goed veranderbaar, blijkt uit onderzoek. En ook belemmerende (vaak hardnekkige) patronen die je onzeker maken – of die je relaties saboteren – kun je doorbreken met schematherapie. Zelfstandig of (bij ernstige problematiek) met een therapeut.
Psychotherapeut Gitta Jacob werkt al twintig jaar met schematherapie en weet dat het werkt, maar plaatst ook een kanttekening: ‘In mijn praktijk zie ik cliënten die gevangen zitten in een cyclus van zelfanalyse, je moet wel iets gaan dóén.’
Wat misschien nog wel het meest hoopvol is? Volgens psychologen hoef je echt niet al je problemen opgelost te hebben om een goed leven te leiden. Therapeut Hannie van Genderen: ‘Het leven is niet alleen maar leuk en je hoeft niet eerst helemaal zen te worden voordat je weer kunt functioneren.’
