الدورة

[Girls Teen]

هذي الوصفه طبيعيه 100%100
ولا لها اي مضاار جانبيه ابدا
ومفعولها سريع وتريحك من الالام (((((وتنظف ارحامك وتنزل السدد اذ فيه سدد ))))


حبيباتي هذي هي الوصفه مع بعض النصائح المفيدة جدا جداااا

من اول يوم بالدوره لما تصحي الصباح قبل ماتكلي اي شي خذي
1. ملعقه صغيره يانسون مطحون بس راعي انه يكون من الاصلي
2.واختاري من اللي تقدرين علي
تاخذينها كذا ساده وتشربي بعدها فنجان شاي ماء فقط لا تكثري الماء
او تخلطينها مع ملعقه كبيره عسل سدر الاصلي ومثل ماقلنا كل شي بالمقاادير الي ذكرتها...
وبعده بتحسين بالفرق وبراحــــــــــــــه

عندي لكم بعض النصائح الخفيف والمفيدة كثير بنفس الوقت حبيباتي

1..اول ماتحسين بتقلصات الدور اكثري من المشروبات الساخنه وهي (( اهم مشروب القرفه ،واليانسون ،يمكن البعض مايعرف وش هالمشروب اللي بذكره الحين وهو ((القشر))بس اللي ماتعرفه تسال عنه وبتحصل الجواب))
2..ارتدا الملا بس الوسعه قليلا ولابتعد عن الملابس الضيقه تقولون ليش؟؟؟
اقولكم الملابس الضيقه وخاصه لما تكون على منطقه الرحم ((مثل البنطلون او التنوره))
تضغط على الرحم من تحت وقت الدور والمعروف ان اسفل البطن ايام الدوره يبروز وينتفج شوي وهذا الشي طبيعي فاالضغط عليه يعرقل نزول الدم بشكل طبيعي وتبد التغلصااات وتحسين باالالام
3..لابد لابد من الشعور بدف مو معنا كلامي تشغلين التكيف على الحار
لا انا اقصد ارتداء الجورب القطنيه وارتداء شورت داخلى لمنع دخول الهواء بالارحاام
4..الامتنع منعــــــــــــــــــــــــــــــــا باتا من المشروبات البارده مهم كانت الكميه فاتثيرها سريع وقوى
5.. لابتعد عن الفواكه ..مثل الموز. والبرتقال .واليمون.الفواكه الرخويه والحامضه
ولابتعد ايضا عن الخضروت ا مثل الملوخيه.والباميه وايضا الخضروات الرخويه والازجه


والنصيحه الاخيره والمهمه الابتعد قدر المستطاع عن الاستحمام اول ثلاثة ايام من الدوره
ولاستمرر بشرب المشروبات الحاره لاخر يوم بالدورة وستبدلى الشاي والقهوه باحد المشروبات التي ذكرته لانها تعتبر من المنشطات المرهقه وقت الدورة

عذر على الاطاله ودمتم

تقبلو تحياتي