سد الشهية بطريقة سهلة و عملية إذا كنت تعانين من عادة الإفراط في الأكل ولا تتمكنين من السيطرة على شهيتك المفتوحة طيلة اليوم. نقترح عليك بعض الحيل التي ستساعدك على الشبع بعدد وجبات أقل وأكثر صحة. اقرأ المزيد
حذرت خبيرة التغذية الألمانية آرينه فون مايفسكي من إتباع أنظمة الحمية الصارمة؛ لأنها قد تتسبب في إضعاف جهاز المناعة، موضحةً: “تتسبب هذه الأنظمة الغذائية في وضع الجسم تحت ضغط كبير”. اقرأ المزيد