ücretsiz Yoga Uygulamaları !!INSTALL!!
Edison Riviere
Meditasyon uygulamaları arasında kısa meditasyonlar yapabilmenize olanak tanıyan Headspace, iOS ve Android işletime sahip cihazlar için uygun. Gün içinde kısa meditasyon seanslarınız için size süre ve aynı zamanda teknikler gösteren uygulama, böylelikle daha verimli ritüeller gerçekleştirebilmenize imkân veriyor. Yöntemleri son derece basit ve uygulanabilir olduğu için yolculuk yaparken, parkta otururken ya da işyerinde çalışırken bile meditasyon yapmanıza olanak tanıyor.
Meditasyon uygulamaları arasında iOS ve Android cihazlar ile uyumlu olan Simple Habit, günlük bazda 5 dakikalık meditasyon yapabilmenize imkân veriyor. Bu sayede gün içinde sakinleşmek ve stresten kurtulmak istediğinizde tercih edeceğiniz uygulama, kullanım kolaylığı sunan ara yüzü sayesinde öne çıkıyor. Günlük meditasyonları yaşamınızın bir parçası haline getiren uygulama ücretsiz olduğu için bu alanda kullanılabilecek alternatifler açısından önem taşıyor. Aynı zamanda uygulama içerisine daha önce yaptığınız meditasyon seansları hakkında da notlar alabiliyor ve gelişim aşamalarınızı görebiliyorsunuz.
Yerli bir meditasyon uygulaması olan Meditasyon hem iOS hem de Android için uyumluluk gösteriyor. Stres, uykusuzluk, nefes teknikleri, odaklanma gibi konularda özel teknikler sunan uygulamada toplamda 150 tane meditasyon uygulaması ve tekniği bulunuyor. Uygulamada yer alan teknikler ile birlikte başlangıç ya da ileri düzeyde meditasyon yapabilmeniz de daha kolay bir hale geliyor. Farkındalık egzersizlerinin de bulunduğu uygulama, uykusuzluk yaşayanlar için de uyku öncesinde özel gevşeme ve rahatlık sağlayarak daha kolay şekilde uyumalarına öncelik ediyor. Hızlı ara yüzü sayesinde de rahatlıkla istenen özelliklere rahatlıkla ulaşmayı sağlayan uygulama aynı zamanda günün her anına özel meditasyon teknikleri oluşturuyor. Örneğin sabahları güne daha dinç başlamanız için buna uygun teknikler hazırlanırken öğlen saatlerinde günün yorgunluğu ve stresine yönelik teknikler, akşam saatlerinde ise gevşemeniz ve günün telaşından uzaklaşabilmeniz için yöntemler oluşturuyor. Tüm bunlar ile birlikte ücretsiz meditasyon uygulamaları arasında kendisine özel bir yer bulmayı başarıyor.
Son günlerde COVID-19 salgınından dolayı zamanımızın büyük bir kısmını evde geçirmeye başladık. Stresli ve endişeli bir dönem geçiriyoruz, üstelik bu sefer tek başımıza değiliz, dünyadaki pek çok insan bizimle birlikte böyle hissediyor. Corona, virüs, karantina gibi kelimeleri duymaktan bıktıysanız ve kötü düşüncelerden arınmak, bulunduğunuz anın farkına varmak ve zihninizi sağlıklı tutmak istiyorsanız meditasyon yapmak harika bir seçenek. Peki Türkçe meditasyon uygulaması dendiğinde ne kadar farklı seçeneğimiz var? Sizin için Türkçe içerik sunan ve başarılı bulduğumuz meditasyon uygulamalarını bir araya getirdik.
Uygulamada hislerinizi not alabilir ve sonrasında geri dönüp değişiminize bakabilirsiniz. Günlük olarak ilham kaynağı olabilecek cümleler de paylaşılıyor. Meditopia ayrıca içinde bulunduğumuz dönem için özel olarak #EvindeKal ve Endişe başlıklı içeriklerini ücretsiz olarak kullanıcılara sunuyor.
Türkçe bir meditasyon uygulaması aramaktan yıldıysanız, yine sizin için çok faydalı olabilecek bir uygulama. Stres, uyku, odaklanma ve şevkat gibi konularda pratiklerinizi derinleştirebilir, kendi meditasyon patikanızı oluşturabilirsiniz. Patika ücretsiz pek çok meditasyon içeriği sunuyor, denedikten sonra beğenirseniz uygulamayı satın alıp daha fazla içeriğe ve çevrimdışı kullanabilme gibi özelliklere ulaşabilirsiniz.
Günlük hayatta ufak tefek birçok sıkıntıyla karşılaşıyoruz. Kimi zaman iş stresi, kimi zaman büyük şehirde yaşamanın verdiği sıkıntı üst üste biniyor ve çok uzaklara gitmeden kaçış yolları arıyoruz. İş öncesi veya sonrasında yoga, pilates gibi kişiyi rahatlatan sporlardan birini yapıyor bile olsanız, gün içinde de bazen es vermek isteyebiliyorsunuz. Gelişen teknoloji ise gün içinde verilen araları daha verimli kullanmanıza yardımcı oluyor diyebiliriz. Zira uygulama mağazalarında gezindiğimizde birçok meditasyon uygulaması karşımıza çıkıyor. Biz de bu uygulamalardan birkaçını sizler için inceledik.
Headspace de tıpkı MindFi gibi hem App Store hem de Google Play Store'da bulunuyor. Aynı şekilde gün içinde istediğiniz zaman kısa meditasyonlar yapmanıza olanak sağlıyor. Headspace'i kullanabilmek için de ya üyelik oluşturmanız gerekiyor ya da Facebook hesabınızı entegre etmeniz gerekiyor. MindFi ve Headspace'in tamamen aynı işi yaptığını ve iki uygulamanın da ücretsiz olduğunu belirtelim.
Sadece App Store'da bulunan Oak, ilk iki uygulamadan biraz daha farklı. Uygulama ile hem meditasyon hem de nefes alman egzersizleri yapabiliyorsunuz. Ayrıca uyku öncesi dinlendiren sesler dinlemek isterseniz Oak size bunu da sağlıyor. Özetle bir ASMR uygulaması diyebileceğimiz Oak'ta yağmur sesinden, orman sesine birçok doğa sesi mevcut ve yarım saatlik seanslar bulunuyor. İsterseniz Oak için alarm da kurabiliyorsunuz ve böylece istediğiniz zaman istediğiniz meditasyonu başlatabiliyorsunuz. Oak'un da tamamen ücretsiz olduğunu belirtelim.
App Store ve Google Play Store'da bulabileceğiniz Simple Habit, günlük 5 dakikalık meditasyonlar yapmanıza ve bu şekilde stresten uzaklaşmanıza yardımcı olmayı hedefliyor. Simple Habit de bahsettiğimiz uygulamalardan farklı bir yenilik sunmuyor, ancak kullanım kolaylığı ile dikkat çekiyor ve adının hakkını vererek meditasyonu günlük hayatımızın bir parçası haline getiriyor. Simple Habit'in de tamamen ücretsiz olduğunu belirtelim.
Dokuz Yazılım Tic.Ltd.Şti. olarak, veri sorumlusu sıfatıyla, mevzuattan kaynaklanan yasal yükümlülüklerimiz çerçevesinde; markalarımızın hizmetlerinden faydalanabilmeniz, onayınız halinde kampanyalarımız hakkında sizleri bilgilendirmek, öneri ve şikayetlerinizi kayıt altına alabilmek, sizlere daha iyi hizmet standartları oluşturabilmek, Dokuz Yazılım Tic.Ltd.Şti. ticari ve iş stratejilerinin belirlenmesi ve uygulanması gibi amaçlarla kişisel verilerinizi sözlü, internet sitesi, sosyal medya mecraları, mobil uygulamalar ve benzeri vasıtalarla sözlü, yazılı ya da elektronik yöntemlerle toplamaktayız.
Bu uygulamayı daha önce de önermiştim. Şu anda veri tabanı güncellendi ve 5 milyondan fazla gıdanın detay bilgisini sunuyor. Diyet veya rejim yapıyorsanız ücretsiz olan bu uygulama mutlaka elinizin altında bulunsun.
'Yoganın pek çok farklı türü vardır ve Batıda bu türler hakkında pek çok fikir üretilmiştir. Kundalini yoga, farkındalık yogasıdır. Kişinin içinde taşıdığı tüm güç Kundalini Yoga ile kişiye bilinir hale gelir. Her bilinen içinde bilinmeyen bir gizli güç taşır ve bu bilinmeyen gücünüzü keşfetmek sizin hakkınızdır.' Yogi Bhajan.
Küçük bir hatırlatma, bazı ücretsiz spor uygulamaları içinde yer alan egzersizler her bünyeye ve yaş grubuna uygun olmayabilir. Sakatlıklar ve sağlık sorunları yaşamamak adına bu uygulamaları kullanmadan önce bir doktora danışmanızı ve ne sıklıkta kulllanmanız gerektiğini, sizin için uygun olup olmadığınızı kontrol etmenizi öneririz.
Bedenin ve ruhun tanınması, dinlendirilmesi gibi süreçlerin insan hayatı üzerindeki olumlu etkisi biliniyor. Yoga uygulamaları , hem manevi bir dinlenme hem de bedensel rahatlama yolunu, kullanıcıları için kolaylaştırıyor. Profesyonel, amatör veya yeni başlayanlar için yoga uygulamaları ile yoga severler, ihtiyaçları olan zihin ve beden egzersizlerine hızlıca ulaşabiliyor. Böylece bedene esneklik kazandırmaktan bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine pek çok değişimi yoga sayesinde kazanmak, herkes için mümkün hale geliyor. Elbette en verimli sonucu alabilmek için, en iyi yoga uygulamaları kullanılmalı şeklinde genel bir kanı da yerleşmiş durumda. Peki mobil mağazanızdan indirebileceğiniz en iyi yoga uygulamaları neler?
Vinyasa Yoga odaklı olan Down Dog uygulaması, dünya çapında en çok tercih edilenler arasında. Çünkü düzeye uygun üç farklı sınıf bulunmasının yanı sıra bu uygulama, yoga esnasında dinlenebilecek soft parçalardan oluşan bir müzik listesine de sahip.
Yoga Poses, yeni başlayanlar için yoga uygulamaları arasında oldukça popüler bir seçenek. Tüm yoga pozisyonlarını, doğru şekilde yapabilmeniz ve fiziksel bir olumsuzluk yaşamaksızın egzersizlerinizi tamamlayabilmeniz için hazırlanmış bir tasarımı bulunuyor.
5 Minutes Yoga uygulaması hem amatörler hem de yeni başlayanlar için yoga uygulamaları sınıfında, en iyi olmayı başaranlardan birisi. Beşer dakikalık periyotlar halinde ilerleyen ve animasyonlarla destekleyerek her seriyi daha kolay yapılabilir hale getiren bir uygulama.
Pek çok mobil uygulama, bir kısmı ücretli bir kısmı ücretsiz şeklinde kullanıcılara sunuluyor. Bunlar içerisinde verimli çalışmaya olanak tanıyan en iyi yoga uygulamaları ise şu şekilde sıralanabilir:
Simply Yoga, toplamda üç farklı çalışma süresi sunan ve ücretsiz yoga uygulamaları içerisinde en sık indirilenlerden biri. 20, 40 veya 60 dakika boyunca yoga yapabilmenizi sağlayan bu uygulama içerisinde tamamını satın alma seçeneği de bulunuyor.
Daily Yoga, ücretsiz yoga uygulamaları sınıfında en sevilenler arasında bulunuyor. Çünkü hem reklam sayısının azlığı hem de ücret ödemeksizin erişilebilen video sayısı oldukça fazla.
df19127ead